教你岁末选对保湿产品
夏季养生教你怎样避免。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“教你岁末选对保湿产品”，但愿对您的养生带来帮助。
在众多的保养品中，保湿品的使用率是最高的，而保湿品的消费者也正是从专柜品牌流失到开架市场中比例最高的。面对市场上琳瑯满目的品牌及价位的高低落差，这个被视为肌肤基础保养的保湿品，我们应该如何选择呢?
由于保湿产品建构的锁水、补水功能是很容易达到的，也导致开架品牌的替代性提升，让原本许多专柜消费者会转往购买开架保湿品;不过，不论开架或专柜品牌、高价或平价，保湿产品仍是有共通的基本要件，小编今天就告诉你选购保湿品的基本守则。
三个基本要则：
一、产品呈弱酸性
首先，可以用试纸确定保湿产品的弱酸性配方，脸上的皮脂需要弱酸保护，市面上常见的精华液、保湿凝胶、冻胶，因为要营造偏透明的质地，会用碱去中和，若碱加过量，则会让产品变成弱碱性，长期使用会伤害肌肤角质层，并导致你越擦皮肤越粗糙。
二、油水要兼顾
保湿的原则其实就是让肌肤油水平衡、处于最舒服的状态，很多时候是要靠自己自觉来调整。基本上，保湿产品的机制也必须油水兼顾，在冬天皮脂保护不够时，也能使肌肤提供足够的油脂量。
三、大小分子要兼顾
除了透过玻尿酸、纳豆萃取、多醣体等大分子成分的抓水能力提供保湿外，保湿品也需要添加如天然植物油、维他命B5等小分子成分当作肌肤铆钉，让大分子成分能贴服肌肤。
附加要则：
避免香料添加 成分越单纯越好
除了注意三要原则外，因保湿品是使用后能立即感受的产品，许多人也就忽略当中化学成分所累积的伤害。保湿品应尽量避免添加香料、化学油脂、合成脂、防腐剂等容易引发刺激敏感的成分，若太多化学成分渗透到角质层，会导致角质提早老化、天然的抓水能力变弱，久而久之肌肤看起来就会暗淡无光，这种产品对于肌肤本身的保湿能力无法提升，只能满足刚使用完后的保湿感。
保湿之外 加码功能影响价格
保湿产品的价差极大，当中的差异何在?其实不论开架或是专柜产品，单就保湿品的基本功能是很容易达成的。虽不能说价格高的产品添加的成分一定比较好，但基于内料成本考量，对于一些产品而言，有些卖点成分是属行销成分，因为你无法得知其添加的浓度，合理的成分浓度一定会影响到实际效果。加上保湿产品是立即感受商品，有些活肤成分是添加来抗发炎、增加肌肤防御力、抵抗环境伤害的概念，因其效果不会立即感受到，所以一般人无法辨别保湿产品之间的差异性，不过，这些加码功能及成分，都是会影响到一款产品成本的因素。
扩展阅读
秋季保湿宝典 热荐4款产品
导读：当肌肤感觉干渴时，是不能让它忍耐和等待的。如何快速、及时地采取应对措施才是当务之急的。喷雾型化妆水是广受读者支持的保湿产品，不仅可以当作普通的化妆水用，也可以在妆后的定妆及补妆时使用，非常有人气。秋季保湿宝典，马上来看看这4款保持产品。
4款喷雾型化妆水
1.FANCL亮白补湿喷雾新晶未定价
采用双“纳米化”保湿成分“氨基细胞间脂质”及“高渗透透明质酸”以极微细分子渗透至肌肤底层，为肌肤速效补湿。
2.HADASUI肌水(肌肤滋润露) 240ml48元
采用肌肤所必须的弱酸性天然水，特含具有快速渗透力的植物精华，取自于富含肌肤所需矿物质的富士山山麓天然水，使肤质备感滋润。
3.Clinique倩碧水嫩保湿喷霎125ml280元
快速方便地为肌肤注入大量水分，缓解肌肤干渴，恢复水分平衡，并通过生物活化保湿复合配方强效紧致肌肤。
4.SHUUEMURA植村秀海洋深层水(香甜玫瑰) 150ml 200元
海洋深层水能激活细胞能量，极高的亲肤性能快速渗透，是天然保湿剂。细腻喷雾迅速滋养、舒缓肌肤，帮助保湿定妆。
小编寄语：如果你觉得以上的保湿产品适合你的话，那马上去专柜采购吧。
教你如何正确挑选海产品
海鲜肉质鲜嫩，营养美味，低脂高蛋白，是不少朋友的心头好。很多家庭都会经常买来烹煮，可是市场上那些颜色鲜亮的海产品，就是真的新鲜的麽？如何挑选海产品也是窍门，否则如果不慎买来用甲醛来保鲜的水产品，误食只会对人体百害而无一利。所以买海鲜一定要擦亮双眼，挑选海鲜有窍门，记住几点不吃亏！
1、选择在海鲜上市季节购买
秋冬正是海鲜的高产季节，让人们大快朵颐，所以这个时候买海鲜是最好吃的，而且价钱也相对便宜，选择的品种也多。
2、鱼眼要明亮
鱼的眼睛要明亮，无充血、混浊。鱼鳃呈鲜红色，摸起来硬硬的。鱼鳞整齐、完好。鱼身有光泽，富有弹性。超市购买者注意，冷藏温度应为0～5℃，鱼身呈自然光泽，非灰白，无汁液流出。
3、没有异味
更简单的房法是从气味上辨别，新鲜的海鲜不会有腥臭味，另外选择贝类的时候，用贝壳互敲，声音坚实者较为新鲜。
4、虾壳无剥落
带壳虾，应该选择头尾丸子、虾壳硬挺，透明，无黏滑感，虾头、壳身连结坚硬结实，无剥落。虾仁摸起来有弹性，无腥臭味。
5、蟹脚有活力
购买蟹类的产品时，原则是购买活蟹，外壳有光泽，形体饱满、蟹眼突出有神，腹微凸，不断口吐水泡者为新鲜蟹，且重量沉者肉较为丰厚。超市购买注意：冷冻会造成过度充水，所以并非愈重愈好，可翻其腹部察看，颜色较白、较坚硬者为好。
秋燥眼干 医生教你来保湿
10月秋风四起，长时间对着电脑、戴隐形眼镜和逗留于冷气间，都容易眼干。最近足球、篮球等赛事不少，捱夜看球令双眼疲倦，更加干涩。
男性情况较女性佳
不说不知，原来男性荷尔蒙有助分泌泪液，故男士出现干眼症的情况较女士少。眼科医生表示，正处于更年期的女性，体内男性荷尔蒙分泌量下降，导致泪液分泌不足，成分亦会改变，变得无法充分滋润眼睛，因而特别容易产生干眼症。
“观察所得，大概有叁分之二的四十五岁以上女性有眼干问题，数目是男性的两倍，症状状包括眼睛刺痛、视力模煳等。更年期女性如被诊断患上干眼症，应衡量激光矫视及雷射角膜屈光矫正手术，因可能进一步影响泪液分泌，令干眼问题恶化。手术前应把干眼症问题告知医生，以便决定是否适合做矫视手术。”
此外，长期盯着电脑和电视荧幕亦令眼睛干涩，“一般情况，每人每分钟眨眼十至十二下，但研究发现，长时间投入电脑工作，会减少眨眼次数至每分钟五次，由于眨眼动作使泪水均衡分布眼球表面，故使用电脑时亦要不忘眨眼。”另外，睡眠不足、长时间逗留于冷气间、使用暖气、抽湿机或眼睛被冷风吹，都会增加干眼症的机会，因此有充足休息、饮足够水、改善工作及居住环境能够纾缓眼睛干涩。
服药可致眼干
专家提醒眼干情况严重者，不排除是甲状腺自我免疫系统出问题，有可能是红斑狼疮、风湿性关节炎的徵状，有疑问必须请教医生，别胡乱服药或使用药性眼药水。此外，眼睛发炎、进行骨髓移植手术后，或正在服伤风、去水、高血压、抗抑郁、防敏感药，甚至生发药物的人，在药物影响下，均有机会出现眼干副作用。 手术治标不治本
眼睛干涩一般分为两大类：泪水不足和油脂、黏膜分泌少，令泪水易挥发，情况严重起来，患者眼睛会出现红筋、遇风沙便刺痛、视力不稳定，甚至出现角膜破损。就此情况，专家说会先检查病人的角膜平滑度、是否有破损、泪水分布情况等，再以滤纸量度眼水流量，在正常分泌下，滤纸于五分鐘内会湿透超过15mm。她继续说：“若试过眼药水、眼药膏都无法纾缓眼干，或可进行堵塞泪管手术，以骨胶塬物质封住两边泪管，增加眼水于眼眶内的时间，以纾缓眼干情况，却未能治本。”韩医生指，目前没有外科手术能增加泪水分泌。
隐形镜片靠抽掉泪水保湿
香港执业眼科视光师协会医师表示，轻度眼干人士配戴隐形眼镜，需要不时补充人造泪水，如干涩没改善，则可能要戴含特殊保湿成分、每日即弃的隐形眼镜，每天亦不建议戴超过十小时。“软性隐形眼镜镜片需要水分保湿，部分水分来自泪水分泌，令配戴者容易眼干，反而，传统透气硬性隐形眼镜不需要抽掉泪水维持镜片湿润，减低双眼干涩程度。”
饮食帮助不大
民间称多食含维他命A的食物及蓝莓可以护眼，这与预防或改善眼干有没有帮助?英国营养师表示，从营养学上，其实没有特别改善眼干或增加泪水的食物，即使多吃含维他命A、C、E的食物，极其量只是改善眼睛皮肤的干燥情况，不能增加泪水分泌，“泪水不足够是眼睛结构问题，或是过度缺水所致，而缺乏维他命A确实有机会引致夜盲症，但与眼干无直接关系。至于蓝莓则含有花青素，乃是植物化合物的一种，有抗氧化及促进血液循环和细胞生长的功效，减轻双眼的疲倦，对纾缓眼睛干涩有一定作用，但情况都是因人而异，别过分神化蓝莓素的功效。”
肝脾虚损引发干涩《医经》有云：五臟六腑之精皆上注于目，故眼睛是肝、脾系统健康的反应区，如肝系营养虚损、有肝火，眼睛便会干涩，情况于夏秋天气转变时特别明显。中医师介绍说：“年纪和体质都影响眼干表现，必须先了解内臟虚实方能对应改善：如老人家肝阴不足，双眼易干涩同时又很敏感，一受刺激，泪水易分泌亦易挥发，眼干更可能是白内障的症状;小朋友眼干时，眼球较易充血令双眼痕痒，过度搽眼令微丝血管爆裂，更易受细菌感染;至于常要捱夜及对着电脑的上班一族，由于肝火燥热，双眼除了干涩，还会有血丝及刺痛的感觉。”
中医师表示，百合、谷精、蝉衣、沙参、淮山及杞子等药材均有明目润眼之效，病者可多吃雪梨、燕麦、玉米、红萝卜及绿色蔬菜等补眼食物;至于辛辣、煎燥、高热量和高蛋白质如打边炉、海鲜类、牛羊、鹅鸭、菇类、榴莲、咖啡及酒类等食品，多吃会令血浓不流通，营养不能被平均输送至五臟六腑，削弱眼睛抗拒力。除了食物，用银花、菊花煲水，待至水温合适后，用来敷眼或熏眼，亦可纾缓眼睛疲劳、干涩。
按摩穴位纾缓不适
中医针灸师指出，简单按摩眼部可以纾缓眼睛干涩及疲倦，按穴前先清洁双手。用膳后不宜按穴。
1.紧闭双眼、将两手搓热，然后热熨眼上，轻轻左右分揉数十下。再将两手分向眼尾太阳穴揉大约三十下，以促进眼部血液循环，纾缓眼涩情况。
2.以打圈方式，轻轻地按摩眼周半分鐘。
3.两目平视，轻按四白穴(位于瞳孔直下，眶下孔凹陷处)半分鐘。
冬季供暖 教你如何做好室内保湿工作
导读：随着气温越来越低，室内供暖也在逐渐开启，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室内，还很容易滋生细菌，因
随着气温越来越低，室内供暖也在逐渐开启，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室内，还很容易滋生细菌，因此建议大家室内供暖还应该注意定期进行开窗通风，同时还应该做好室内保湿工作。
如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易导致感冒病毒的侵袭。此外，由于室内突然暖和，没有温度的过渡，对人体的抵抗力也是一个考验会引起免疫功能和抵抗力的下降。
还会引起烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、尿量减少等等。开窗通风，可以让人对温度逐渐有个适应过程，避免一冷一热带来的不适感觉。因此，勤开窗户通风是必不可少的，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟即可。除了时常开窗通风外，加湿也是少不了的。室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。
怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥
1、杀菌消毒：供暖初期，燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。
2、清热提神：如果抵抗力低弱，可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器，能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥，此外，在加湿器的水中滴几滴风油，带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。
3、护鼻润喉：将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。
这种变换方式的加湿会发挥出意想不到的预防效果。同时提醒大家，在加湿器中兑入中药水时要注意过滤稀释，防止加湿器出风口的阻塞。
以上就是关于冬季室内供暖做好保湿工作的重要性以及保湿措施，冬季疾病多发，希望大家能够认真重视起来，保暖固然重要，但是也要注意健康的生活的环境，才对自己身体健康的保障，另外天气寒冷外出也应该做好保暖措施。
多吃鱼肉对保护视力好
适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝（鳕鱼的肝脏最好）同样可保护视力。今天就和小编一同了解下鱼肉是怎么对眼睛好的吧。
鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
清蒸白鲫鱼 --
原料：白鲫鱼1条（约500克），姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段、鲜酱油、花生油各适量。
1、白鲫宰杀、洗净、擦干水分，随手抹点盐在鱼身上，然后将鱼放一长盘中。
2、把鱼放入开水锅里蒸熟，滗出汤汁（若汤汁少可保留），放上姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段；将烧开的花生油趁热浇在鱼身上，随即淋上鲜酱油即可。
鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
酸菜鱼的做法--
【特点】 鲜嫩爽口，开胃健脾，醒酒提神，汤美适口。
【原料】
主料 鲤鱼1条（1000克左右），陈年泡青酸菜250克。辅料 鸡蛋清1个，混合油40克，汤1250克，精盐4克，味精3克，胡椒面4克，料酒15克，泡辣椒末25克，花椒 10粒，姜片3克，蒜瓣7克。
【制作过程】
1、将鲤鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉，把鱼头劈开，钱骨制成块。泡青酸菜洗后切段。
2、将炒锅置火上，放少许油烧热，下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后，倒入泡青酸菜煸炒出味，加汤烧沸，下鱼头、鱼骨，用大火熬煮。撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥。再加入精盐、胡相通面备用。
3、将鱼肉斜刀片成百姓0.3厘米的连刀鱼片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。
4、将锅内汤汁熬出味后，把鱼片抖散入锅。用另一锅入油烧热，把泡癞椒末炒出味后，倒入汤锅内煮1至2分钟。待鱼片断生至熟，加入味精，倒入汤盆子中即成。
干烧鱼--
主料活鲤鱼（1000克）1尾。
辅料细面条250克，甜酒酿75克，香葱末50克，细姜末15克，豆瓣酱15克，绍酒15克，米醋3克，泡辣椒未5克，酱油10克，精制盐少许，白糖5克，味精2克，水淀粉20克，精制油300克（耗15克）。
制法
①将鱼去鳞、鳃，剖腹挖去内脏，取出鱼子与鱼一起洗干净，抹干水，将鱼子仍塞入鱼肚内，两面鱼背肉锲一字刀纹。
②将面条投入沸水锅里煮熟捞出，用凉水；中冷，分放10只味碟里备用。
③炒锅放中火上，放油150克烧热，将碟内面条扣入热油里煎黄一面，取去料碟，将面条翻身再煎黄另一面倒出，沥去油备用。
④炒锅放旺火上烧热，用油润滑锅壁后，放精制油烧热，将鱼身抹匀酱油待片刻，投入热油里两面煎微黄色，倒出沥去油，锅里再放油100克，下泡辣椒末、豆瓣酱炒出红油，再下甜酒酿、葱姜末炒散后盛出四分之三备用，将鱼回锅加绍酒、酱油、盐、白糖、清热水500克左右烧沸盖上锅盖改用中小火烧6_8分钟至熟，随将备用调料回锅加味精用旺火收汁，淋入水淀粉调粘卤汁，端锅将鱼大翻身后，将调味汁用勺舀上鱼身，滴入米醋脱入大鱼盘里，将10块煎面条放在鱼身两边。
特点成菜鲜红光亮，调味料细致色调和谐，肉质细嫩鲜美，味道浓郁，装形丰富雅致，甜、酸、咸、辣、鲜俱佳，互不相压。
鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
砂锅鱼头--
去鳃花鲢鱼头1个（约600克）；豆腐半斤（切半分厚，一寸见方的片）；蕃茄半个（切片）；熟猪肚片、熟猪心片、熟猪舌片、红肠片、香菇片、金针菇、黑木耳、青笋片、玉兰片少许
化猪油50克；生姜30克；葱50克（二寸半长的段）；蒜片10克；花椒粒5克；白胡椒粉、食盐适量
姜切成两半，用切面在热锅底搽一遍（可防止煎鱼头时鱼皮粘锅）后，用刀侧面把姜拍烂待用
锅内下化猪油烧热后，用花椒粒呛锅（花椒捞出不用），下鱼头中火煎至微黄，下姜、葱、蒜煵出香味
冲入高汤（或滚开水）猛火烧开，倒入砂锅，下肚、心、舌、香菇、木耳、玉兰片烧开转小火炖约3分钟，加盐，下豆腐、青笋、红肠、金针菇，汤开后加入蕃茄片、胡椒粉略翻动起锅（不要加味精，以免影响鱼的鲜味）
粉皮鱼头--
主料：花鲢鱼头1只（约重750克），粉皮5张
调料：熟猪油50克、绍酒30克、酱油40克、白糖2克、香糟15克、葱段5克、姜片5克
制作方法：
1、在鱼头的两面各划几刀，使其容易入味。
2、香糟放入碗中，加入绍酒泡开，然后用纱布滤出香糟备用。
3、炒锅上火，放入熟猪油烧至五成热，把抹过酱油的鱼头，沿锅边放入锅中煎至两面成淡黄色，放入葱段、姜片、绍酒、酱油、白糖、清水1000克，以水正好淹没鱼头为度，盖上盖，用旺火烧沸，看到鱼眼睛变白色后，倒入粉皮，再烧上2分钟，将香糟卤放进去，烧一会儿，淋熟猪油起锅，装入汤碗内即成。
青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
结语：
在我们的生活里，很多人喜欢吃鱼肉。今天和大家分享的鱼肉对眼睛好的功效，希望可以帮助大家。
保湿水和保湿乳怎么用?
保湿水和保湿乳是平时不可缺少的两种护肤品，要想起到最好的效果一定要先使用保湿水，之后再用乳液，面霜、防晒霜等。研究发现先使用保湿水是为了皮肤处于保湿状态，然后使用保湿乳是为了能更好的锁住水分，让保湿效果达到最佳，所以大家一定要按顺序来。
1、保湿水和乳液哪个先用
保湿水和乳液的正确使用顺序应该，先用保湿水再用乳液。一般用洗面奶洁面之后，我们可以拍打上保湿水，然后再使用乳液、保湿面霜等其他护肤品。
2、先用保湿水的好处
保湿水用在乳液之前的好处主要是保湿水能够帮助保湿肌肤，并且促进肌肤对于乳液的吸收。而且洁面之后如果是使用保湿水还能够帮助缓解皮肤出现的紧绷感。
3、先用乳液的坏处
保湿水是液体状而乳液是乳霜状，如果是先用乳液再用保湿水的话，一是皮肤对于乳液的吸收效果相对差一些，二是保湿水容易冲掉乳液，而保湿水本身没有乳液、面霜的锁水效果，涂抹之后容易挥发带走肌肤中的水分。
4、护肤品使用顺序
不管是使用什么护肤品，我们在确定其使用顺序的时候一般是按照分子大小确定。水一般是需要用在第一步的，然后就是乳液状、乳霜状、面霜状最后再是隔离防晒以及彩妆产品。
5、使用保湿水的手法
一般我们使用保湿水，都是用手轻拍，那样的话每次在手心倒一点点，逐步在脸上分部位慢慢拍至吸收。为了防止保湿水流走，可以选择化妆棉辅助。记得要足够量的保湿水浸润化妆棉，并且要选择这种比较厚的化妆棉才能含住水分。不要选择薄的化妆棉，薄化妆棉更适用于卸妆，并且它的质地也有些粗糙，容易伤害到角质层;一定要确保正反两面都充分浸润。轻轻拍打面部让保湿水渗透进肌肤，鼻翼嘴角等边角地方也要照顾到。
岁末年初 别吃到“假豆腐”
岁末年初，食品安全格外牵动人心。近日武汉工商部门查处一家问题豆腐厂，发现该厂使用大豆分离蛋白、变性淀粉、白色素等合成豆腐，成品造假豆腐已流入湖北黄石、荆州、宜昌及湖南岳阳、常德等地。随后，南京也发现假豆腐的踪迹。假豆腐到底有何危害？消费者要如何辨别呢？
专家分析，从工商局查获的这几种假豆腐原料来看，假豆腐虽然不会对人体健康造成明显危害，但仍然损害了消费者的利益。传统豆腐有很多种，都是以大豆为主要原料，具有许多保健功效。而这种假豆腐，虽然添加了一些大豆蛋白质，但并没有真豆腐的营养保健价值，多吃肯定无益。
怎么辨别假豆腐呢？造假手段层出不穷，消费者唯有学会分辨优质豆腐的特征，才能保护自身利益。一看：优质豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色，而人工合成豆腐因为加入了白色素，比起传统豆腐要白得多；也可能内有水纹、气泡等。二摸：传统豆腐用手按压有一定弹性；人工合成的豆腐切面较粗糙，弹性较差。三闻：直接闻气味，优质豆腐有浓郁的豆香。3招鉴别人工豆腐
头发保湿喷雾
头发保湿喷雾很多人都喜欢用，头发具有吸收的功能，用头发保湿喷雾既能营养头发，又能使头发光鲜亮丽，达到美观的效果。用头发保湿喷雾，也有很多的技巧，方法不当，效果也不是很明显，如果掌握了头发保湿喷雾使用的技巧，就会收到事半功倍的效果。下面我们具体了解一下头发保湿喷雾的几种使用方法。
正确给头发补水，给大家推荐几个实用的方法。咱们从两个角度来解决这个问题，一是防止水分流失，二是补水。第一招：闭合毛鳞片，水分不蒸发正常人的头发，毛鳞片随着温度、湿度变化有轻微的张开和闭合现象，调节头发新陈代谢，但是当人在洗头或者暴晒的时候，毛鳞片短时间内大量张开，这是水分最容易流失的时候，这是防止头发流失水分的关键。
方法一：在洗发的水里加一些白醋人的头皮环境是弱酸性的，但是有些洗发水是偏碱性。在洗头发的水里加一点点醋，可以调节洗发过程中的酸碱性，减少毛鳞片在洗发中的受到的碱性刺激，锁住水分。洗完头发后，你会感觉头发比平时柔顺一些，因为毛鳞片开始闭合了。
方法二：护发素众所周知护发素也有闭合毛鳞片的作用，而且作用很强大。如果你是长发的女性，又赶上冬季这种空气干燥、水分易流失的季节，使用护发素就很有必要了，可以让你的头发在相当长的时间里柔顺不干燥。
方法三：负离子吹风机冬季很多人喜欢洗头后吹头发，吹风机的高温和强风会让头发的水分在短时间内大量流失，吹完后你就能感觉头发干燥得不行。除了减少吹风时间和温度之外，可以试试负离子吹风机，用带负电的离子微粒抚平头发，使其贴服顺滑，还不干燥。方法四：鸡蛋器洗头原理是用天然蛋白质给头发涂上一层保护膜，保湿还能护发，但是可能会有一些腥味。第二招：补充水分，软化角质即使咱们很好的锁住了头发中的水分，有些人头发还是缺水，所以还需要从外界来补充！方法五：精油+按摩纯天然植物萃取的精华，涂抹在头皮上很快就完全被吸收，补水效果很不错，而且精油还有防脱发、促进血液循环、调节油脂分泌等众多好处，值得尝试。对头发好的精油，推荐：迷迭香精油、薰衣草精油、茶树精油、乳香精油等。方法六：头发保湿喷雾这个方法更符合人们的观念，直接在头发上喷“水”来保湿。当然这个水也不是普通的水，一般是机构自己配置的带有一定营养和隔离效果的精华液，也有些会含有精油成分，可以直接给头发、头皮补充水分，也是一个不错的选择。推荐的品牌有：飘柔精华护理水润喷雾、施华蔻水分平衡喷雾、多芬凝萃系列喷雾等等。特殊方法：用梳子多梳头。有人可能要问了，梳子梳头和头发水分有什么关系吗？不信你现在就梳头5~10分钟后看看，自己的头发是不是感觉柔顺了很多、“湿”了很多？因为在梳头过程中，头皮上的油脂被梳子带到头发上了，等于给头发加上一层油脂保护膜，有防止水分流失的功效，另外油脂本身也有湿润的效果，所以感觉头皮是变“湿”了。不严重的头发失水，多梳梳头也能缓解。以上这些方式都是给头发补水的妙招，尤其是冬天非常实用！头发水分是否充足，不仅仅是好看不好看的问题，也关系到发质、头发健康，一定要重视起来
阴道怎么保湿
阴道怎么保湿
1、阴道怎么保湿
给性器官保湿,其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。专家说,对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。
尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题。
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。
有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。
如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,但一定要避免做阴道冲洗。
2、阴道保湿对护肤品的要求
女性的私密部位因有位于阴道口的益菌,它会形成乳酸,使该部位维持在一定的酸性度,用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境),若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂,则很容易破坏私密部位的天然保护膜,所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。
私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似,只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上,水分容易流失,加上现代女性因为压力大,作息不正常,私密部位抵抗力较弱,不易维持酸性环境,所以在可能的情况下除了每天可以适当使用女性护理液这些弱酸性的清洁外,还可涂抹一些日常护肤品中的保湿产品,这样可以尽量维持天然酸性保护膜,虽然不是治本的方法但是也不失为一种日常护理的保养手段。
3、阴道保湿对内裤的要求
女性在选择贴身小裤时要特别当心,应当以透气天然棉质为优选,部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响,此外,部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等,这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿,偶尔为之还行,长期这样就容易造成不良反应,在生理期时应能避免则避免;还需要勤换内裤,保持清洁,出入游泳池等公共场所之后一定要更换。
阴道不保湿的原因
性兴奋不足
女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌得少,从而出现阴道干涩。
内分泌失调
过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少。
更年期
更年期被认为是阴道干涩的重要原因。更年期女性由于激素水平的降低,月经紊乱、心理因素等综合原因,会造成内分泌失调,造成阴道干涩。
阴道炎
如果患有阴道炎,性生活时阴道黏膜会充血,导致分泌物减少。
避孕药
对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用,让女性的性生活也没了生机。
阴道不保湿有什么危害
第一、女性出现性冷淡的情况,因为阴道干涩没有办法享受性爱的快感和高潮,长期这样,导致女性心理对性产生了厌倦,严重的时候还会出现性冷淡的情况。
第二、阴部疼痛。因为阴道没有足够的液体,不够润滑,导致在性爱过程中引起疼痛感,不适感,这个会让女性心理产生恐惧。
第三、生殖器的感染。因为阴道不够润滑的情况下性交,这样很容易导致女性的阴道粘膜出现破损的情况,从而导致引发多种生殖器的疾病。
丰胸产品有什么危害
女性对于自己的要求是比较高的，无论是对于事业还是自己身体的一个把控，都是非常要求高的，都是希望自己有一个完美的身体状态。所以这个时候就一定要注意问题，有一些女性为了丰胸的话，可能会用一些药物，而药物可能会导致身体出现一些问题，所以这时候会影响到身体，所以这个时候一定要注意丰胸产品的使用。一起和来看下。
丰胸产品有什么危害
丰胸产品有非常多，有的人觉得丰胸产品的效果不是特别好的，所以就会选择一些风俗手术，而丰胸手术，有一些医生的操作不当或者是手术工具的不干净，可能会导致身体的一些感染，导致身体出现的问题，所以在这个时候呢一定要准确的了解到这家医院以及所取用的产品是否合格是什么样的一个产品，对身体会有哪些副作用，对这些产品都一定要了解的，足够清楚才可以很有效的避免一些问题的出现，避免会对于身体造成一定的危害。丰胸产品会对身体造成一定的危害，会抑制一些身体的激素，对于身体会造成很不好的方向也回到是身体出现问题出现一些不健康的状态。而且丰胸产品不仅有些可能会对于丰胸没有任何效果，其次呢，还会对于身体造成一定的危害，可能会影响我们的一个食欲，导致身体出现一些问题。其次还会对我们的皮肤，还有对我们的一些身体状态都是非常有影响的，导致我们的皮肤变得非常粗糙，而且呢还会吃的身体造成一定的危害，所以这个时候一定要注意避免了一些问题。
怎么丰胸
想要丰胸的话，人们首先会想到的是一些药物进行一个丰胸，第二是一个饮食，第三呢，通过一些按摩手法，当然最不可取的就是使用一些手术，因为会对身体的一些副作用和压力都是比较大的，所以建议还是不要选择这样的方法避免会影响到身体，对身体造成一定的危害。因为有一些手术可能会出现他的一个问题，而且还会导致身体的一些副作用，出现可能会由于手术不当或者是感染等问题影响到身体，所以这个时候建议还是不要选择这个方向，因为会影响到身体。用药物进行治疗的话，药物只能有一些短暂，而且能长期用药维持是根本不可能存在的一个问题，因为是药三分毒，所以这个时候一定是要注意的，是不可以长期吃药起到丰胸的效果，因为是会影响到身体的一个健康，所以建议还是少选择一些这样的药物。其次要注意的是尽量可以选择一些按摩手法，作用，因为这样的话，才可以更加有效的避免一些问题出现，使得身体更加的健康，而且可以很有效的起到丰胸的效果，你就可以避免掉一些问题。按摩穴位。因为按摩的可以增加一些穴位，这样的话可以促进它的生长，所以这个时候可以很好的起到丰胸的效果。
吃什么丰胸
吃木瓜可以起到丰胸的效果，所以这个时候可以选择用木瓜熬汤。因为这个时候可以很好的起到丰胸的效果，因为熬汤本身汤就可以增加一些它的效果，可以很好的帮助他身体，而且它可以很有效的让皮肤状态更加的好，可以起到美容养颜美肤护肤的一个效果，所以这个时候可以想起来吃这样的食物，为身体提供营养，而且可以达到自己身体最需要的一个状态可以让身体保证是一个健康的状态。而且还要注意的是可以起到丰胸的效果，所以这个时候就可以很有效的帮助到身体，为身体提供一样，而且还可以很有效的其他丰胸的效果，可以避免掉一些药物或者是一些其他手术的风险。还可以选择喝一些骨头汤，因为它既可以起到苗芽的效果，而且对于丰胸的效果也是比较好的，所以建议喝这样的汤为前提提供到营养。
冯兄一定要选择正确的方法，避免会影响身体的一个健康，对身体造成一定的危害，而且呢会导致出现一些问题，而且还会出现一些副作用，所以建议还是选择吃一些水果，再加上一些按摩的手法，为自己的身体更加的健康，而且还可以很有效的使得达到丰胸的作用。
运动鞋的重要性！五招教你选对鞋
导读：运动是我们现在追求健康的必备准备，如何运动，避免运动中受伤，那就得有一双合脚舒适的运动鞋了，香港浸会大学体育学系副教授雷……
运动是我们现在追求健康的必备准备，如何运动，避免运动中受伤，那就得有一双合脚舒适的运动鞋了，香港浸会大学体育学系副教授雷雄德曾说过：如果你运动鞋挑得不合适，在运动就容易造成损伤。
目前，市面上的运动鞋五花八门，选择时应充分考虑脚型、功能及自身需求。我们可将运动鞋拆分为5个部分来判断：
1.鞋尖：保护脚部，防止摩擦受伤。穿上运动鞋时，脚趾与鞋尖应最少预留1厘米的空间，若鞋尖过窄，会阻碍前脚掌发力。试穿时，可取出鞋垫踩在上面，如果脚掌从两边突出，代表鞋过窄。
2.鞋面：增加透气性，包裹脚部。运动时，选择一双透气性良好的运动鞋，有利于脚部血液循环及散热。应选择轻薄、舒适，以人工材质(如尼龙)为原料，配以网面设计的运动鞋。
3.鞋带孔：稳固脚部，减少皮肤摩擦。建议选择多鞋带孔的设计，让不同足弓弧度的人都能通过调节鞋带使鞋包裹住脚部，防止打滑。
4.鞋跟劈口：保护跟腱。鞋跟劈口的材料应选择软一些或呈U型的，可减少对跟腱的磨损及伤害。
5.鞋底：提供抓地力，加强耐磨度及灵活性。鞋底能吸收和释放能量，缓冲足底所受的撞击。鞋底太软，无法稳定踝关节，太硬会令足弓用力过度。建议买鞋时弯折鞋底，软硬适中且能迅速还原的最为适宜，而且鞋底厚度不应小于2厘米。
另外，再合脚的运动鞋也不能一穿四五年，当出现以下几种情况时千万别舍不得扔。
1.鞋撑肥了，就会失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或崴脚。
2.鞋里凹凸不平。有的鞋外观看着挺新，但内部却被压出了脚的形状，或即使垫上鞋垫也会硌脚，这样容易影响运动鞋对全身各关节的缓冲作用。
3.鞋底磨平了。运动时，脚的主要着力点在前脚掌，因此运动鞋的鞋尖会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但鞋子穿久了，鞋尖会被压平，失去原有的弧度。如果穿着这样的鞋，脚部的协调性和灵活性都会降低，容易跌倒。鞋的平均寿命是2年，建议备两三双运动鞋换着穿。
运动鞋是我们运动的健身宝器，如果穿着一双不合适的运动鞋运动，大大的降低了运动质量，所以选对一双运动鞋尤其重要。
缩阴产品哪个好
缩阴产品哪个好
1、缩阴产品的选择
关键点之一,看缩阴产品品牌。品牌越久,说明产品越可靠,说明这款缩阴产品更具专业化,所以这样的缩阴产品效果就会更权威更好。
关键点之二,看缩阴产品成分。缩阴产品成分是否是纯植物的-是否经过国家卫生部门批准-缩阴产品首先要保证安全,没有副作用,对身体健康没有影响,其次要对以后的生育不会有影响,相反要对生育具有很好的保养作用。
关键点之三,看销售(市场)。如果一款缩阴产品超过一半的女性都在使用,市场占有率非常高,那么该款缩阴产品就值得推荐。
2、鱼腥草猪肺汤可治疗缩阴
鱼腥草猪肺汤:原料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。
3、黄瓜土茯苓乌蛇汤可治疗缩阴
黄瓜土茯苓乌蛇汤:原料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。
4、银丝鱼片可治疗缩阴
原料:鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙,水1杯,酒1汤匙、葱段1条、姜两片。做法:鱼肉洗净后斜切成薄片,粉丝浸软沥干水后煮熟备用。将水煮滚后加入调味料,再放入鱼片煮熟,铺在粉丝上,淋上五味酱即可食用。
缩阴方法有哪些
运动法:方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。方法四,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
手术缩阴,也就是阴道紧缩术,患者在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染。三个月可以恢复正常的夫妻生活。手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变pc肌,因此效果只能持续一段时间。手术风险:阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。
缩阴饮食有哪些
荔枝核:荔枝核敲碎后放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮30分钟,去渣取汁,趁温热调入蜂蜜,拌和均匀,即可服用。早晚2次分服。另有其他部分药品莲子:祛余暑,滋补强身。
山药:益气养阴,补脾、肺、肾,适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用。
白扁豆:可健脾胃,增进食欲。
藕:健脾开胃。
牛羊肉:温补气血。适于凉燥者。
栗子:健脾养胃,补肾强骨。
红枣:滋阴润燥,益肺补气。
百合:补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感受秋季燥而感冒咳嗽者,都宜于吃百合;风寒咳嗽、中寒腹泻者忌服。
核桃仁:温补肺肾,定喘润肠。
松子仁:滋阴润肺,美容抗衰,延年益寿。
龟肉百合汤 :原料:龟肉150克,百合25克,红枣10个,葱、姜、料酒、糖各适量。制作方法:龟肉洗净,切小块;百合、红枣洗净,共放入沙锅内,加料酒、葱、糖、清水,文火煮熟烂。功效:滋阴降火,养心安神。适用:阴虚而致失眠,心烦,心悸。
吃什么食物对保护心脏比较好
我们都知道心脏是我们十二大器官中最重要的了，所以我们在日常生活中是需要对心脏注意保养的，不仅是要在日常生活注意一些运动锻炼来很好的增强身体素质，同时也是吃一些对心脏好的食物，小编下面就是为大家进行详细的介绍。
燕麦
我们在早晨是可以吃一些燕麦作为早餐的，因为燕麦是含有欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处；同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
花生
花生是含有可以很好的预防心脏病的不饱和脂肪，是可以降低血液中胆固醇含量，此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。有关专家建议，最好每天吃12～20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。
菠菜
菠菜是含有叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够很好的帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
大蒜、洋葱
我们想要降低心脏病发作的风险，是需要在平时的生活中做好降血脂的工作，这样是可以降低心脏病发作的几率，同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋葱等，这些食物除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。
豆类
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择，早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。
橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，是能够很好的有效降低体内坏胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。
心脏对于我们每个人来说都是非常的重要的，心脏如果是出现了问题的话，身体健康就是出现了严重的问题了，所以我们是需要很好的在生活的各个方面注意的，饮食上也是不容易错过的，希望对大家有帮助的吧。
