警惕女性久坐易患宫颈癌
易疲劳女性养生茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎样才能实现科学的四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《警惕女性久坐易患宫颈癌》，希望能对您有所帮助，请收藏。
一些职业女性，特别是白领的女性朋友，由于工作的原因，长时间坐在电脑前，有时候可能一坐就一上午，直到中午饭才起来。专家提醒：警惕女性久坐易患宫颈癌。
女性久坐易患宫颈癌
一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会憋坏宫颈。日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
保护好宫颈每小时来活动一下
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
女性朋友久坐易患宫颈癌，为了自身的健康着想，女性朋友平时除了减少久坐的时间外，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，小编建议女性朋友最好半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。
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女性2症状提示宫颈癌
宫颈癌，发病率仅次于乳腺癌，每年会夺去全世界近30万女性的生命。近年来，宫颈癌发病率的不断增高及发病年龄的年轻化，唤起了人们对这一疾病的关注。然而目前，仍有不少女性对宫颈癌的认识存在误区。
误区一：感染HpV=宫颈癌
宫颈癌的发生和一种叫做人乳头瘤的病毒(HpV)关系密切。研究表明，持续感染高危类型的人乳头瘤病毒，是宫颈癌及其癌前病变发生的必要因素。绝大多数宫颈癌患者的体内都能检测出这种病毒。
复旦大学附属妇产科医院刘惜时教授指出，凡是有性生活的女性都有可能通过性接触而感染HpV病毒。约有80%的女性在其一生中都感染过这类病毒。
然而，感染了HpV并不一定会患宫颈癌，因为每个健康女性体内都有一定的免疫力。感染HpV后，大多数女性的免疫系统可以把进入体内的HpV清除。只有少数女性由于无法消灭进入体内的HpV，造成HpV持续感染，才有可能引起宫颈癌前病变。其中有部分患者会进一步发展成为宫颈癌。
感染HpV后是否会进展为宫颈癌，还与HpV的类型有关。HpV病毒有100多种类型，女性生殖道感染HpV最常见的类型分别是6、11、16、18型，其中HpV6和HpV11型属于低危型，而HpV16和HpV18型则属于高危型，来自世界各国的宫颈癌研究发现，HpV16型和HpV18型在宫颈癌患者中的感染率最高。
误区二：宫颈糜烂会变成癌
许多女性都存在这样的误解，以为宫颈糜烂会引起宫颈癌，因而对宫颈糜烂感到非常恐惧。刘惜时教授说，这两者其实并没有必然的联系。
从医学上来说，女性宫颈管内的柱状上皮外翻，替代宫颈鳞状上皮，医生在检查时，会发现宫颈局部充血呈现红色，就称其为宫颈糜烂。糜烂并非真正意义上的烂，它可以是一种生理现象，育龄期女性在雌激素的作用下，宫颈管内柱状上皮外翻，替代宫颈鳞状上皮，呈现出糜烂状。而女性在青春发育期前和绝经期由于体内雌激素水平相对低，所以糜烂也少见。
值得注意的是，宫颈糜烂也可以是一种常见的炎症状态。早期宫颈癌在外观上和宫颈糜烂的表现非常相似，容易混淆。因此，如果在妇科检查中发现宫颈糜烂，不能掉以轻心，需要通过进一步的细胞学检查及活组织检查来明确诊断，排除宫颈癌的可能，并正确治疗。
误区三：妇科检查用处不大
从感染HpV病毒到宫颈癌的发生发展有一个渐进的自然病程，一般长达5年到10年。因此，女性只要定期进行宫颈癌筛查，完全有可能及时发现疾病的苗头，并将其扼杀在萌芽阶段。目前，早期宫颈癌患者经治疗后，其五年生存率可达到85%~90%。
刘惜时教授提醒，育龄期女性一定不要忽视每年进行妇科检查，包括巴氏涂片或液基细胞学(TCT)检查等宫颈细胞学检查，这是发现宫颈癌前病变和宫颈癌的重要方法。尤其是以下宫颈癌的易发人群，更不可掉以轻心：
持续感染高危类型的HpV病毒者，即HpV病毒检测发现HpV16、HpV18呈阳性者；
性行为因素不良者，包括开始性生活的年龄过早、多个性伴侣、性卫生不良等都会使患宫颈癌的危险增加；
早婚早育、多产多孕的女性；
性病患者，无论男方或女方患有生殖道湿疣、梅毒、淋病等都会增加女方患宫颈癌的几率；
免疫功能低下、吸烟、营养不良者。
误区四：蛛丝马迹视而不见
宫颈癌在早期可能不会引起患者任何的不适，有些症状也非常容易被忽视。刘惜时教授建议，育龄期女性应该学会关注身体发出的健康警报。
接触性出血：主要是指在性生活后出血或在妇科检查、大小便后出血。即使是一次、量少，也应提高警惕。
白带异常：多数宫颈癌患者都有不同程度的白带增多。因此，女性平时应该关注白带的性状、量的多少和有无臭味。尤其是当发现大量水样或黏液性白带时，必须引起注意。
女性要警惕 久坐易气滞血瘀
很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。我们的身体并不适合久坐，长时间久坐，就算中间穿插一些锻炼，对身体健康还是有负面的影响。
久坐不动易致气滞+血瘀
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓久坐伤肾就是这个道理。
而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。
色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵，即中医所说的气滞血瘀。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点。
可以说，很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。一方面和久坐不动有关，一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动，脑力劳动会让人思虑多，消耗过多的精气，即西医所谓耗费血氧。
而中医则认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时，也不充足。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就是必然的了。
另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。
气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的说法。很多姐妹都有或轻或重的妇科病，多半也都是由气血瘀滞造成的。
更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通;更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因。
另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸。
建议每天最好都要安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。
什么是气滞血瘀
很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时气滞。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦。
中医理论认为，气为血之帅，血为气之母;气行则血行，气滞则血瘀。气滞和血瘀常常互为因果。
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。
主要临床表现：胸胁胀问，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征。
哪些人容易气滞血瘀
血瘀体质的表征：
1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑;
2.两颊会出现特别细小的血丝;
3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛;
4.面色灰暗、容易出现褐斑;
5.容易产生黑眼圈;
6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四。名医张仲景说过：其人善忘者，必有久瘀血。我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶。
7.嘴唇暗紫。
哪些女性易患子宫癌呢？
除了乳腺癌，子宫癌已成为对女性威胁最大的疾病之一。
总结出最容易罹患子宫癌的9类女性。
据美国《癌症》杂志最新报道，尽管子宫癌病因尚未完全揭开，但是科学家依据患者流行病学数据机统计分析结果，总结出最容易罹患子宫癌的9类女性。
曾使用单纯激素疗法
1。曾使用单纯激素疗法
为了防止潮热、阴道干涩及骨质疏松症等危险，很多绝经妇女接受激素疗法。然而美国癌症研究会一项研究发现，单纯激素疗法(不配合使用孕酮激素)会增加子宫癌危险。
女性进入围绝经期，通常一段时间会不排卵，孕激素几乎为零。受到雌激素的长期刺激的子宫内膜更容易发生增生甚至癌变。
2。月经周期总数多
女性一生月经次数越多，罹患子宫内膜癌的几率就相对更大。
月经周期总数多
12岁之前月经初潮，或者绝经过迟的女性，子宫内膜癌危险也更大。但是月经初潮年龄迟，绝经也晚的女性除外。
女性一生月经次数越多，罹患子宫内膜癌的几率就相对更大。
3。不孕
英国《柳叶刀》杂志刊登一项研究发现，不孕女性罹患子宫癌危险更大。子宫癌发病率随着分娩次数的增加而呈降低趋势。
不孕女性罹患子宫癌危险更大
与生过一个孩子的妇女相比，因排卵问题长期不孕者和患有多囊卵巢综合征的女性子宫癌危险也更大。
4。肥胖
研究发现，80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。与体重健康的女性相比，体重超标女性罹患子宫癌危险增加1倍。
80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。
肥胖症是内分泌失调的表现，体内脂肪大量堆积会导致雌激素水平抬升，血液雌激素水平上升，增加子宫内膜增生和癌变危险。
5。爱吃高脂肪食物且不爱锻炼
美国一项研究称，高脂肪饮食会导致肥胖，影响到雌激素代谢，进而增加包括子宫内膜癌在内的多种癌症危险。
爱吃高脂肪食物且不爱锻炼
另一项近期研究发现，习惯久坐的女性子宫癌危险更大，而爱锻炼的女性，该病危险相对较小。
6。糖尿病
研究发现，糖尿病女性患者子宫癌危险比其他妇女高4倍。糖尿病患者是否肥胖，并不影响这种危险。
糖尿病女性患者子宫癌危险比其他妇女高4倍
7。有相关家族病史
子宫内膜癌具有一定的家族遗传性。此类家族还有结肠癌遗传倾向。
子宫内膜癌具有一定的家族遗传性。此类家族还有结肠癌遗传倾向。
这类女性罹患子宫内膜癌的危险会增加40%60%，而且卵巢癌危险也会增加。
8。子宫出血久治不愈
阴道异常出血是子宫癌的最典型的症状之一。
阴道异常出血是子宫癌的最典型的症状之一。
绝经后子宫出血更应当心子宫内膜癌危险，一旦发现应及时就医。
9。接受过盆腔放射治疗
因卵巢癌等接受过盆腔放射治疗，会损害细胞DNA。
宫颈癌年轻化 因女性太早过性生活
过去，宫颈癌多发于50岁左右的女性，因此，医学上将小于35岁的患者称之为年轻宫颈癌患者。如今，这个年轻的标准也不再年轻。二三十岁的年轻女性患上宫颈癌的人数显著增多，且相当一部分患者在初诊时已经为宫颈癌中晚期。
女性宫颈癌逐步年轻化
宫颈癌是女性最常见的癌症之一，严重危害女性健康，因此往往令人谈癌色变。实际上，早期宫颈癌是一种可治的疾病。
宫颈癌是女性最常见的癌症之一
癌症难以治疗，在于弄不清其病因、病机。因此当医学家发现宫颈癌与人类乳头状瘤病毒(HpV)有关后，宫颈癌便成了最容易被治愈的癌症。如果能早期发现，治愈率几乎可达百分之百。
早尝禁果患宫颈癌几率大
我国年轻女性宫颈癌发病率近年来呈上升趋势，尤其早尝禁果者，即20岁以前有性生活史者宫颈癌高发。
20岁以前有性生活史者宫颈癌高发
临床资料显示，如今年轻宫颈癌患者中，早尝禁果即20岁以前有性生活史的比例接近70%，这些女性患宫颈癌的危险度是20岁前无性生活女性的6倍。
年纪小女性的生殖道黏膜尚未发育完善
专家分析，原因可能是因为年纪小女性的生殖道黏膜尚未发育完善，宫颈黏膜对细菌及病毒等致癌物质的作用较敏感，易患宫颈癌。
宫颈癌癌前病变不能和宫颈癌划等号
那么，是否一旦查出感染了HpV就意味着会得宫颈癌-这个观点是不对的。感染了HpV就像感染了流感病毒一样，只要机体免疫力正常，大多数女性能自动清除病毒，如同感冒的自愈。
感染了HpV不一定会得宫颈癌
但有10%-15%的女性会表现为持续感染，这部分人患宫颈癌前病变甚至发展为宫颈癌的风险将明显增加。
常用方法有子宫颈电环切除术、子宫颈锥形切除术
CIN1级患者70%以上有自然逆转的机会，只需密切随访对CIN2级和CIN3级患者，则可通过局部切除法治疗，常用方法有子宫颈电环切除术、子宫颈锥形切除术。
女性日常如何预防宫颈癌：
1、不要吸毒、吸烟、酗酒；
2、勤洗手；饭前饭后，大小便后要洗手。
要有良好的生活饮食卫生习惯
3、注意性卫生；平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。
4、预防宫颈癌要保持无菌的生活环境;女性日常预防宫颈癌要注意有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
女性应该多多运动
5、改变不良的生活方式;高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。
6、女性日常预防宫颈癌要穿着透气、宽松的纯棉内裤；
透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生
霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。
7、多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。
多吃各类生菜、深绿色蔬菜及水果
据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善
8、到目前为止，只有宫颈癌是唯一找到原因的癌症，那就是HpV病毒(人乳头瘤病毒)。
只有宫颈癌是唯一找到原因的癌症
专家说：HpV病毒是一种常见的病毒，很多人皮肤上都有，尤其是会阴部这样温暖潮湿的地方，男女都是。
病毒通过性生活带到阴道、宫颈上去，使宫颈发生病变，这就是癌的开始。但是，感染HpV并不可怕，因为90%以上的妇女，只要身体健康，在不到一年的时间内，都可以自行清除。
宫颈癌的发生有个漫长的过程
其实，宫颈癌的发生有个漫长的过程，从感染HpV引起宫颈病变到成为癌，平均有68年的时间，长的可达10年。这么长的时间足够发现和治疗了。
哪些女性易患宫寒
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。重庆现代女子医院专家指出，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
宫寒的典型症状有哪些
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，重庆现代女子医院专家介绍典型症状主要表现如下：
1)发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2)月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3)下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒有哪些危害
宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。
哪些女性易患宫寒
人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床。
宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。
子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。
宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。
气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
