它是美容圣品，奶奶吃了几十年，难怪到了80岁不长斑
有关80岁老人养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何分辩关于四季养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“它是美容圣品，奶奶吃了几十年，难怪到了80岁不长斑”，希望对您的养生有所帮助。
胶原蛋白是人保持青春的重要因素，胶原蛋白的缺失容易造成人的衰老。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能防治皱纹，增强肌肤的弹性。为此，人们常把猪蹄称为美容圣品。
常吃猪蹄的好处
补益身体
猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、镁、铁以及维生素等有益成分。适量吃猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、消化道出血、失血性休克、缺血性脑患者有一定疗效。同时，猪蹄也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。
催乳
猪蹄有催乳的功效。产妇在产后缺少乳汁，可以多吃炖猪蹄来进行催乳。不过由于产妇分娩之后身体消耗大，肠胃消化能力减弱，产后不宜立即吃猪蹄，约在产后3-5天之后，视情况食用。
补钙
猪蹄含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高。猪蹄煮汤可以溶解钙质。喝猪蹄汤，能补充人体所需的钙元素，对促进青少年生长发育以及预防中老年骨质疏松有较好的效果。
猪蹄的禁忌
1.睡前不要吃猪蹄，以免增加血液黏稠度。
2.作为通乳食疗时应少放盐，不放味精。
3.患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人，最好不要吃猪蹄，否则会加重病情或诱使旧病复发。
4.由于老年人的胃肠消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃得太多，以免难以消化。
猪蹄的食用价值是非常高的，特别是是对于女性来说，适当的食用一些猪蹄可以美容养颜。
延伸阅读
处暑品冬瓜 消暑也美容
优质食活
23日乃二十四节气中的处暑，正处于北方所说的秋老虎时期，此时正处夏秋相交之时，天气非常炎热，下雨也只能缓解一时的燥热。因此，这期广东省中医院药师佘自强为大家推荐两款用冬瓜煲的靓汤。
冬瓜味甘而性寒，中医认为它有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。热痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黄酒加白蜜熬膏，常拍脸部可除黑斑。而现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素，对于防止人体发胖，增进形态美有着非常显著的效果，被誉为减肥的佳品。
冬瓜白木耳莲子煲母鸡
功效：此道靓汤清润可口，滋润有益，非常适合这个时候食用。
材料：冬瓜800g，白木耳25g，莲子50g，母鸡1只，猪瘦肉100g，生姜3片
烹制：冬瓜去皮切块;母鸡生宰洗净，去内脏和尾巴，切块;白木耳浸泡，撕成朵状;莲子去心;把所有食材放入瓮中，加水3000毫升（约12碗水），武火滚沸之后改为文火煲2个小时，加少许盐即可。
冬瓜甜汤
功效：该汤很适合小孩以及喉咙痛或者睡不好的人。
材料：冬瓜500g，荷叶15g，蝉蜕15g，灯芯花8扎，生薏仁12g，生姜3片。
烹制：冬瓜去皮切块;荷叶、蝉蜕、灯心花、生薏仁洗净;把食材放入瓮中，加水2000毫升（约8碗水），煲40分钟到1个小时，下点红糖即可。
小雪节气吃什么 便宜的它竟是养生圣品
不同的节气，人们的饮食是不一样的，毕竟每个节气的气候是不同的。那么小雪养生吃什么好呢？怎么吃就算健康饮食了呢？今天我们就为大家介绍一下小雪节气吃什么，感兴趣的朋友可以参考下。
或许有人会说，想要达到养生的效果就要吃一些昂贵的食材或者药材，其实不然，在我们的身边，就有很多的食物具有养生的功效，只要运用得当，就可以起到养生的功效。
传统医学中也认为，萝卜可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“冬季萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。山药：护肤
山药含有薯蓣皂，被称为是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各种激素基本物质，有激素之母的称谓，它能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。
大白菜：提高免疫力
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。
胡萝卜：润肤
胡萝卜中富有的β-胡萝卜素，这种物质可以在小肠内转化成维生素A。相信大家也知道，维生素A对皮肤的表皮层具有保护作用，能使人的皮肤变的柔润、光泽、有弹性。
中医也认为，胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
香蕉：防抑郁
小雪节气，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。专家建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。许多人怕香蕉太甜，其实它的升糖指数中等，一根的热量才100卡左右，约1/3碗饭。选购香蕉可以挑果实饱满、尾部圆滑、果皮外缘棱角不明显的。
南瓜：健胃消食
中医认为，南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。
36岁属鸡本命年要注意什么
36岁属鸡本命年要注意什么
1、36岁属鸡本命年要注意出入安全
2017鸡年本命年对属鸡的老人、小孩、孕妇、开车人士以及从事危险工作的人群而言都是容易受伤的年份,故此出入要注意安全,年初可到庙里上香祈福以消灾解厄,同时可在车上或者床边挂一串“淘运阁唐杰太岁车挂”以使得本命年出入平安、顺风顺水。年初还可以到医院洗牙或者捐血,以应验本命年流血受伤的预示。
2、36岁属鸡本命年要注意躲春以化解太岁
属鸡本命年可以躲春以化解太岁。在2017年2月3日下午22时点34分到24点0分之间,这段时间里自己躲在房间里,不要其他人打扰,静待两位太岁星君交接工作,躲春期间就是静坐着,可以看看书。最佳的做法是:放松身心,不要让外界信息打扰你,不与别人交谈,不打电话、不聊微信、不打瞌睡。自己静坐在鸡年吉祥位置,尤其是正东及正西两大太岁方位不要坐,脑中冥想着积极、快乐开心的景象,1小时后躲春完毕。
3、36岁属鸡本命年要注意日常坐卧要避开太岁方位
2017年鸡年太岁方位在正西方,岁破方(冲太岁方位)在正东方,床头或者办公桌朝向最好避开此方位,因为我们日常活动接触时间最多的就是床上和办公桌,如这两个方位在犯太岁方,就直接造成身体的磁场受到犯太岁的干扰,造成睡眠不佳、时运不济、心绪不宁、办公效率低等情况,同时在此两个方位贴上“淘运阁明咒保泰福”,可调节五行的流通,化解太岁煞气的侵扰。
4、36岁属鸡本命年要注意远离口舌是非
犯太岁的年份里小人是非在所难免,面对工作生活上的流言蜚语,要理智对待,如无必要,勿强出头,属鸡人在待人接物上要低调谨慎,更不要得罪他人,不要搬弄是非,待人和气礼貌,所谓伸手不打笑脸人。
给36岁属鸡本命年的人送什么礼物好
1、给36岁属鸡本命年的人送红色手链
本命年要红色满身,之前朋友问过我送什么礼物给12岁的孩子送什么礼物,想过之后推荐了红色手链。在x宝上看了下价格,什么价位的都有,而且种类也不太一样,就选择最普通的那种红绳手链有个马的那种就可以,还是比较便宜的。
2、给36岁属鸡本命年的人送红鞋子
小孩子送双鞋子他们就很高兴了,红色的旅游鞋或者红色的靴子是很不错的哦!如果是给男孩儿送就得选择不是太鲜艳的红色或者送一副鞋垫。
3、给36岁属鸡本命年的人送红色的衣服
冬天穿的毛衣或者羽绒服都可以送,当然价格就比较贵了,或者选择送衬衣衬裤套装,这样穿在里边别人也看不到,男孩子也可以穿了。不过衣服有季节性,冬天只能送冬天的衣服,而且有时候给孩子穿红色实在太过显眼了,还是应该让小朋友低调一些,所以衣服是一个比较俗的礼物,而且也会出现穿不上的情况发生。
属鸡的人2017本命年运势
1、属鸡的人2017本命年财运运势
此年的财运上多有波折的现象出现,属鸡的本命年会较其它生肖冲犯太岁的程度厉害些,此年经商者需多加小心,不可以做没把握的投资,特别是涉及到合作方面的事情,一定要选好对象才能入手,财运在整年上要小心金玉在外败絮其中,在钱财上有出乎预算外的开支,此年的工薪族要多做好预算。
2、属鸡的人2017本命年事业运势
此年的事业运势上还算是努力付出会有所回报的模式,不过在本命年中很容易好事多磨,此年多利靠技术取胜的工作,建议部份朋友可以多提升职场的专业资质,总体的事业上因为有吉星入,所以还算是有些进展,不过因为是犯太岁,留心在工作中出现口舌事非,人际上也会受到同行的排挤,此年的工作中途所遇压力不小,要留心来自他人的指责,此年想调动工作的朋友要多慎重,难免会出现爽约或变卦的现象,合作方面只要多努力,还是可以走好的。今年多注意农历2月,5月,8月这方面的运势会略低。
十岁小孩秋天怎样保暖
1、小孩秋天怎样保暖之穿衣保暖
1.1、背暖:保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗,温度是否过高,以便调整衣物。
1.2、肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,各位妈妈们,要记得睡觉时为孩子围上肚兜,这可是保持肚暖的好方法呢。
1.3、足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。
1.4、头凉:从生理学的角度来讲,幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅。
2、小孩秋天怎样保暖之注意秋冻
所谓的秋冻,就是指当天气变凉时,人的毛孔要闭合起来防着凉,如果过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
但即便是这样,也不能贪食生冷不做保暖工作,否则容易损伤脾胃阳气,特别是脾胃虚寒者更应禁忌。
3、小孩秋天怎样保暖之饮食调理
对一些原本就身体虚弱容易生病的人是来说,最好通过食补代替药补,养生粥就是一个不错的选择。2020秋季早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。在日常饮食上,可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜等。
儿童2020秋季适合吃什么
1、粥:刚刚进入2020秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
2、梨子:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
3、萝卜:萝卜能够调理脾胃,对2020秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
4、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是2020秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
儿童2020秋季护理注意事项
1、防冷热不均:从炎热的2020夏季到2020秋季,气温不恒定,忽冷忽热,特别是一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,正午也许就闷热,太阳灼人。如不能及时增减衣物,就会造成冷热不均,易患感冒。2020秋季湿度下降,空气逐渐干燥,应多给宝宝喝水,注意保持室内的湿度。
2、防腹泻:秋末,是腹泻的流行季节。腹泻要及时看医生。
所以对于儿童2020秋季护理注意事项,对于不同的宝宝2020秋季有着不同的护理要点,最为关键的一点就是关押在护理过程,除了这些意外,还有注意合理的安排饮食,适当的运动,这样就可以提高孩子的免疫力。
3、不要过早加衣服:宝宝感冒最大的诱因是出汗后受凉。11个月的宝宝正在学走路,有的刚刚学会走路,非常喜欢自己走路,活动量比较大。过早地加衣服会使宝宝大量出汗,易致外感风寒,所以不要过早给宝宝加衣服。
仲春这些茶品 美容健脾保护肝脏
春季是一个很容易出现疾病的高发季节，那么你知道应该如何去养生的吗。很多的人都不知道如何养生，仲春节气养生可以选择一些保护肝脏的茶品哦，下面的这些仲春茶品是不错的选择，来看看小编的介绍。
春季喝枸杞茶和养肤茶最好
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。
春季玫瑰花茶有助消化
每次取玫瑰花3～5克,用开水冲泡,代茶饮。玫瑰花能凉血、养颜,还有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。因而可减肥,饭后饮用效果最好。春季喝点玫瑰花茶可以有很好的助消化的作用，对于去除口臭也有好处，同时也可以有美容降脂的作用。
春季喝蒲公英花茶增强肝和胆的功能
蒲公英花茶,蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素可以调节体内的水盐平衡,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。蒲公英茶可以有很好的增强肝脏功能的作用，可以起到很好的衣服肝硬化的效果。
关于仲春时节适合的一些美容健脾胃保护肝脏的茶品，大家都知道了吧，比如说蒲公英茶，可以有很好的促进代谢保护肝脏的作用的茶品，还有玫瑰花茶可以美容养颜。枸杞茶可以有补肝肾的作用，这些茶品适合春季，赶紧试试吧。
