加班对女性危害过于男性
男性女性养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，作好了养生我们的生活质量才更好。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《加班对女性危害过于男性》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
加班让女性生活变得不健康
来自英国利兹大学的研究人员对193名男性和229名女性的日常工作、生活以及饮食习惯做了跟踪研究。研究发现，长时间的工作压力让女性更渴望那些不健康的食物。研究人员达里尔科诺表示：比起她们的男同事，长时间工作的女性会吃更多高脂肪、高糖分的食物，做更少的运动，喝更多的咖啡。如果她们抽烟的话，也会抽得更凶。而对于男性员工来说，加班对他们在运动、饮食和抽烟等方面造成的负面影响并不明显。
有专家指出，造成男女在压力面前表现差异的一个主要原因在于，男性不需要像女性那样承担多种工作，比如他们下班回家之后不需要像女性那样操持家务。
不过研究发现加班也并非一无是处。由于在工作上花的时间多了，人们去酒吧的时间相应也就减少，因此无论对于男职员还是女职员，他们都减少了饮酒的时间和数量。
压力破坏正常饮食习惯
男女在长时间工作下形成的饮食差异只是利兹大学研究的一部分，这个研究还试图发现人们的压力来源，而人们又是如何应对的。研究人员发现当人们面临工作陈述、和老板会面、和友人发生争执、丢了钥匙等各种工作和生活压力时，他们就会在一日正常三餐之外吃更多的食物，但是却很少吃水果或蔬菜。压力破坏了人们正常的饮食习惯。达里尔表示。
这些在压力之下把注意力转向食物的人也被称为情绪化饮食者。达里尔指出：这些人的生活习惯很容易受到压力的影响当他们觉得焦虑或者情绪低落的时候，他们就会利用食物来转移注意力，逃避消极情绪。
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警惕 经常熬夜对女性危害极大
现在随着生活条件的不断提高，很多的女性朋友都忽略了自身的健康状况，养成了很多的不良习惯，经常熬夜是如今很多女性都存在的一种普遍现象，很多女性不知道，其实熬夜对于女性来说是有很大危害的!下面就来详细了解一下!
经常熬夜的女性会使皮肤受损!通常情况下，晚上十点至十一点是皮肤的保养状态，如果经常熬夜的，会导致自身的神经系统及内分泌紊乱失调，使自己的皮肤暗淡无光，干燥粗糙，严重的还会出现暗疮、黑斑、粉刺、黄褐斑等症状。
经常熬夜的女性会使自身的免疫力下降!经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
经常熬夜的女性会使记忆力下降!熬夜者的交感神经是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
经常熬夜的女性会使自己变胖!很多女性都有吃夜宵的习惯。其实在夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会让自己第二天的早晨食欲不佳，导致营养不均衡，久而久之就会出现肥胖!
通过本文的介绍相信女性朋友都有了一定的了解，熬夜是非常不利于自身健康的，如果自己有熬夜的习惯的话，请立即改掉，为了自己的健康着想!熬夜对于女性的伤害是非常大的，希望女性朋友能够深刻的认识到熬夜带来的坏处!
乳房太大对女性有什么危害
所有女人都梦想拥有饱满的胸部，为此，她们跑整形医院，做锻炼，按摩。可谓是无所不用其极。那么乳房增大真的好吗?答案是否定的。那么到底乳房增大有哪些危害，一起去下文看看那吧！
据美国福克斯新闻网近日报道，美国科技作家佛罗伦萨威廉姆在最新出版的《乳房的自然与非自然历史》一书中指出，女性乳房变大不利于身体健康。
报道称，美国女性两代人的乳房平均大小从34B增加到36C，这种看似美丽的丰满胸部，实际上会对她们的健康养生造成隐患。
1、乳房增大往往伴随着腰围增粗
学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早进入青春发育期
美国《小儿科》杂志的研究就发现，有15%的美国女孩从7岁时乳房就开始发育。一旦女性乳房增大后，受各 种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。 而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。
3、颈椎病
有些病人因为乳房过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。
4、乳房下垂
胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害。更大的伤害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。
5、易受受皮肤病困扰
医生曾经就碰到过这样一个病人，对方40多岁，E罩杯，天气炎热时，两侧乳房之间和乳房下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病，苦不堪言。
那么乳房保养要做哪些呢?为了防止胸部下垂、外扩等现象的出现，可以实施八大措施。
1、 正常作息
有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。
2、选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结。
3、养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易胸部下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
小贴士：练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯，瑜伽减肥。
4、健胸运动
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼部分转化成肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
方法：最简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。
小贴士：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
5、 经常按摩
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛，按摩养生。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
小贴士：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养胸部皮肤。
6、冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。
方法：莲蓬头由下往上倾斜45角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。
小贴士：沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实。
7、 健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。
8、 涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强胸部肌肤支撑力，防止胸部下垂，有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实细致、光滑柔嫩。
方法：将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
大胸不一定美 完美胸围5大标准
完美胸围有黄金比值
1、胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，减肥方法很重要。
也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。
2、除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。
3、两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。
4、乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。
5、乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。
因为巨乳大胸女变得自卑了
20岁的女孩小美(化名)，拥有傲人的双胸，在别人看来，是令人羡慕的，但是所受的苦只有小美一个人知道。
由于自己身高只有152公分，自己胸前的两大坨肉，让自己显得更加矮小粗壮。
为了掩饰自己的胸，天热的时候，小美也不穿轻薄的贴身的衣服，总是裹着特别宽松的外套。
我还没有结婚，胸就这么大了，以后生了宝宝，那岂不更大，以后的生活不就更痛苦啊!小美抱怨道。
外观上的压力是其次的，身体的痛楚却没人能体会。她的胸成了她的负担，女性养生很重要。
如同脖子上挂着两大桶水，致使小美每天都感觉到腰酸背疼，脖子也觉着不舒服。
夏天是小美最难受的时候，由于胸部的保暖效果过于好，胸下面总是长湿疹。
小美由于自己的胸，也变得有些自卑，不愿与人交流，走路也总是弯腰低头。
最后，小美的父母带着小美来到中大医院整形美容外科，为小美减负。
整形美容外科王磊副主任医师，与小美沟通后，决定为小美进行缩胸手术。手术后，小美的胸由E变成了C罩杯，小美的身材显得更加匀称。
专家：胸的大小适合自己才是最好的尺寸
王磊称，由于生活水平的提高，摄入的激素过多，可能会引起巨乳症。
巨乳症久拖不治，会继发慢性乳腺炎、肩部酸痛及乳房下皮肤糜烂等问题。另外，还会对部分女性带来自卑等心理问题。
据介绍，巨乳症多发于哺乳期后的妇女，乳房会变大很大，而且还伴有下垂，有的甚至还一直垂到肚脐上，胸部将腹部覆盖住。
这就需要缩胸手术，实现胸部的缩小和上提。手术后，也不会影响以后的哺乳。其实，并不是胸大就是美，与自己的身材协调，整体匀称才是美的。
女人胸部平小 暗藏着5大危机
1、易患乳腺疾病
胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。
近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开。
因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。
2、贫血、气血不足
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。
因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。
电热毯对女性的危害
大多数人在感到天气寒冷的时候都会使用电热毯，因为电热毯它是通过插电的方式往外散热的，这个时候我们会感觉特别的温暖，女性朋友们在来月经的时候，一般都会感觉到肚子疼痛，这个时候就想要一个热乎乎的被窝，就可以使用电热毯，那么经常使用电热毯对于女性的身体来说都有哪些伤害呢?
一、皮炎：
冬天，很多人使用电热毯取暖后，多少可能会出现一些皮肤问题，比如全身会出现针尖大小的丘疹。丘疹最初会出现在接触电热毯的背部、臀部、大腿后侧，患上丘疹会感觉很痒，还会影响睡眠。这种情况多发生在老人、体质过敏、糖尿病、肾病、肝胆胃肠疾病等人群身上。这是因为用电热毯长时间通电后，电热毯散热使得人体皮肤的水分减少，干燥使得皮肤瘙痒，从而导致皮炎。
二、呼吸道感染：
在使用电热毯的时候，常常会发生呼吸道感染的问题，主要是因为我们在呼吸和皮肤散热的时候，由于电热毯使被窝的温度升高，而室内温度偏低，一冷一热就很容易造成鼻子、咽喉、气管、支气管等呼吸道粘膜的毛细血管扩张，使得呼吸比平时过快，冷空气刺激呼吸道黏膜，使得黏膜干燥，容易出现咽喉炎、支气管疾病。还有一个情况，使用电热毯后，被窝里的温度升高，有的人觉得过热，就会把手脚都伸到被子外面，这样很容易感冒，造成呼吸道感染。
三、脱水热：
很多人在使用电热毯后，第二天早上起来的时候，会发现嘴唇和咽喉非常干燥，还会有声音嘶哑、“面色红润”的症状;婴幼儿则出现发热、哭闹、烦躁不安的现象，其实这些现象都是因为用电热毯造成的“脱水热”。婴幼儿还处在生长发育的时期，在睡觉的时候，体内的新陈代谢很旺盛，据科学研究发现，人的体温每升高℃，体内的水分就会被蒸发10%。所以在使用电热毯的时候应该防止脱水热，多喝水。
四、会导致不孕
电热毯在打开状态的时候会出现电磁场，对女性内分泌会产生一些不良影响，严重的会导致不孕。男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力，电热毯产生的热量时间长了会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精，或精子活力不强。
我们看了这篇文章以后，知道了长期使用电热毯给人身体带来的危害。其实只要家里面有地暖的话，就不用开电热毯，如果没有地暖的话，在睡觉之前开半个小时就可以，如果在睡觉中特别凉的话再开一会儿，但是一定要记得关上。
男性健康 职场男性加班饮食的重要性
职场男性加班是很常见的，现如今的社会，加班越来越常见，而加班是很辛苦的，对身体健康也是考验，而职场男性加班饮食很重要的，要合理的饮食，以保证自己的身体健康，我们下面就来看一看，职场男性加班，如何健康的饮食，以保证自己的身体健康，职场男性加班饮食很重要，希望可以帮助男性朋友，尤其是常加班的，一定要看一看，合理的饮食很重要的。
传统加餐的误区
高热量的食物
比如肉类、薯片、方便面等这类食物，虽然口感比较好，也含有一定量的营养素，但是作为加餐的选择更容易导致一些能量过剩，经常吃还会增加得慢病的风险。
深加工的食物
这类食物种类非常丰富，像果冻、QQ糖、乳味饮料、火腿肠、冰激凌等等。这些食物色彩丰富，风味独特，但营养素含量很少，食品添加剂含量很多，不利于实现承上启下的加餐作用。
果干、蔬菜干及坚果类
虽然这类加餐食物相比前两种来说要健康一些，但是新鲜水果蔬菜当中所含有的大量水溶性维生素(例如维生素C)都没有了。坚果如果我们不注意摄入量，也会导致油脂摄入过多。
健康加餐的选择建议
1、蔬菜水果类：新鲜的可即食的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、彩椒等等。
2、乳制品类：纯牛奶、老酸奶。
3、坚果类：少量坚果(50g种类丰富)。
4、动物性食物：牛肉干、鲜虾肉等高蛋白食物。
职场男性加班饮食很重要，不要吃深加工的食品，这些食品往往添加了很多的添加剂，而上面介绍的三种食物，大家可以吃一些，对身体是有好处的，有助于身体健康，希望可以帮助大家，合理的饮食，尤其是常熬夜的人，以保证身体健康，防止因为熬夜而生病。
女性穿错衣服对身体危害大
很多女性都非常喜欢穿紧身的衣裤，大部分女性是觉得穿紧身衣裤能够展现自己s身材，其实女性长时间穿紧身衣裤其实带来的影响性也是比较大的，特别是紧身衣也是容易压迫自己的乳房，同时女性长时间穿紧身裤也是由于私密处不够透气，最终就容易导致女性患上妇科疾病。因此，建议女性减少穿紧身衣裤才能减少带来危害的。
女性若是长时间穿太紧也是会压迫内脏的，是会影响肠蠕动，易使胃肠功能降低，消化系统减弱，从而造成便秘。同时，女性如果长期便秘，脸色就会很难看，还很容易长斑。当记者穿着瘦身内衣时，它的弹性很强，整件衣服紧紧地贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，时而还觉得皮肤瘙痒。尤其是在出汗后，汗液很难散发出来，穿着塑身衣的部位一整天都较潮湿。
女性如果长期穿着过紧的塑身内衣，必然会影响身体健康。首先，如果长期穿塑身内衣，可能会引发妇科疾病。医学专家通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。之所以会引起妇科疾病，是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎。而且瘦身衣太紧，又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。此外，穿瘦身衣还会直接影响血液循环系统。
女性若是长时间穿瘦身衣也是会直接影响血液循环系统，如束胸使乳房的血液循环不充分，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大，会直接影响乳房发育。其实瘦身内衣就是标榜可以减肥的，但实际上，不少人穿上之后，不仅没有起到减肥的效果，反而可能越穿越“胖”。
温馨提醒：通过上文对“女性穿错衣服对身体带来的危害大”的介绍后，相信很多女性都知道长时间穿紧身衣裤带来的危害吧。因此，建议女性平时还是尽量穿宽松衣物比较好，对自身健康也是有很大的好处。同时，希望通过上文的介绍后，对那些还在穿紧身衣裤的女性有所帮助，希望尽快的改掉这种不良的习惯。
绝育手术对女性有什么危害
虽然大部分人选择的是男用避孕套来达到避孕的目的，但仍然有很多女性选择了绝育手术，那么绝育手术对女性有什么危害呢？虽然这是一个很小的手术，很多女性也很不以为然，但其实这种结扎会影响到女性的月经，内分泌也会有失调的可能，所以还是不建议女性选择这种方式。结扎手术对女性会有哪些影响女性结扎虽然是小手术，但是结扎对女性的影响不可忽略。
1、一般结扎手术后会出月经出血增加，经期间不规则出血、夫妻生活问题、情绪不稳、经前症候群加重等等，这些都是女性结扎手术危害。
2、在做结扎手术时，可能会破坏部份进入卵巢的血管，来自脑下垂体刺激卵巢的荷尔蒙就可能会减少，所以卵巢的工作会有不正常的现象，会造成女性结扎手术危害。
3、如果你原本就不是非常想做结扎手术或是年轻未多加考虑，专家表示，结扎手术后，发生问题的机会可能真的会比较高一些。
4、有些统计指出，结扎手术过后因为一些妇科问题而需要切除子宫的机率比一般人高。结扎后还能生孩子吗结扎就是把输卵管扎住，卵子和精子就不能相遇。在手术后如果想要小孩，可以进行输卵管复通手术。输卵管结扎手术的常见类型有两种：
1、传统式输卵管结扎术：亦即用手术方式结扎，这项开刀伤口仅二到三公分，以外科缝线将输卵管结扎、剪断。好处是简单、有效，通常只需半身麻醉，甚至局部麻醉即可进行。术后不必住院，费用也较低廉。
手术的时机通常是自然生产的隔天，因为此时产后的子宫仍未回缩，输卵管的位置接近肚脐两侧，因此可在肚脐皮肤凹陷处进行手术，如此术后伤口较不明显。当然也可在平时进行结扎，但此时输卵管的位置已回到骨盆腔内，结扎的伤口会较明显。至于在剖腹产时同时结扎，也是临床上常见的，此种手术就完全没有增加疤痕的问题。
2、经阴道式输卵管结扎术：这项手术的好处是肚皮上完全没有疤痕问题。手术以半身麻醉进行，术后也不需住院，然而手术难度较高，出血、感染、并发症的机会较多，同时也不适宜在产后进行手术，因此目前较少人采用。
做输卵管复通手术要具备一定条件，包括：
1、双方年龄不满40岁，身体健康。
2、未绝育的一方有正常的性功能和生育能力。
输卵管接管术成功率较高，因为管道只有在结扎处中断，其余管道的生理功能是正常的。不过有一个情况例外，那就是采用粘堵法绝育的。由于粘堵法使输卵管管道破坏较多，成功率不太理想。
胸部小对女性健康的危害
往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，如果没有丰胸、护胸意识的女性危险性很大。
1、贫血、气血不足
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉。
2、脏腑各自出现不同状况
乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
3、减少女性魅力女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。
4、影响夫妻生活质量
小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢?要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。
精神过于紧张
现在的社会竞争压力非常大，每天要忙碌在工作的岗位上，还要考虑到如何与公司里面的同事领导处好关系，能更轻松更长久的在公司里面混下去，逐渐的会形成很大的压力，让一个人感觉很焦虑，精神过于紧张的人可能会更容易出现一些心脑血管的问题，而且精神紧张还容易引起这些麻烦。
精神长期紧张会怎么样
随着社会竞争的日益激烈，疲劳和紧张成了现代人的通病。有研究显示：长期处于紧张状态的人，不仅其心理负荷增加，许多疾病也会不请自来。
国外有一项调查表明，易紧张的人，感冒的发病率较不易紧张的人高两倍。因为长期处于紧张状体，机体免疫力会下降，增加感染细菌、病毒的机会。如已经感冒，紧张会加重病情。
紧张还会促发高血压、心力衰竭、心肌梗死等心血管疾病。生活紧张程度越高的人，其冠心病的发病率也会增加。冠心病病人如能控制好自己的情绪，可降低发病次数。
很多人的突发性腹泻、腹痛也是由于精神紧张造成。慢性腹泻反复发作，临床查不出胃肠道以及消化系统意外的疾病，这都是因为精神过度紧张，加快了大肠的蠕动造成的。
精神紧张、生活压力大，还会减少唾液分泌，而人的唾液具有中和口腔内酸性物质的作用。唾液分泌减少，口腔内酸性物质相应增多，同时导致免疫系统异常，造成口腔溃疡的发生。
人的植物神经在紧张时是处于兴奋状态的，长时间如此，其内分泌系统会出现功能失调，使人易患荨麻疹、斑秃、过敏性皮炎、痤疮等。
长时间的精神紧张、情绪异常，可造成睡眠严重不足，这会使人体的脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛。紧张性头痛约占头痛病人的40％。据调查，偏头痛病人在发病前，多有用脑时间过长、工作紧张、学习压力过重、人际关系不协调、失恋、事业不成功等刺激。
还有研究显示，经前期综合征、痛经、妊娠剧吐、提前闭经等妇科疾病，也与心里紧张有一定关系。
现代医学认为，长期心里紧张的人，体内巨噬细胞、淋巴细胞和免疫抗体会受到抑制，从而降低机体的免疫能力，使人易患癌症。
我们在日常生活中，应消除不必要的思想顾虑，保持乐观向上的精神面貌，保持规律的日常生活，积极参加体育活动，这些都是减少由于紧张导致相应疾病的重要前提。
男性警惕：经常拔胡子对健康造成巨大危害
现代的男性一般都不会留长胡须，因为觉得留胡须显得沧桑了，所以很多男性到一定的时候就会用剃须刀及时修理。但是，有些男性却有随手拔胡须的习惯。其实，这种做法十分危险。这是为什么呢?下面就一起来了解一下。
长胡子的男人才更有阳刚之气，这是人们普遍认为的，因为只有雄性激素充足的男性，胡子才会比较浓密，而一些听上去说话柔柔的男人大都是胡子很少，他们的雄性激素的水平相对较低。现代的男人对待胡须大都是两种状态，你选择了常规状态那就得放弃蓄须的爱好和尝试，这是大部分的职业男人的选择。但是一些文化人、艺术家、自由职业者和那些为自己打工的男人们也可能会自由的续期胡须。
男人长胡子虽然很有男子汉的气概，但是胡子长的速度太快，也是件更人烦恼的事情，所以，很多人就有拔胡子的习惯，其实，这是一个非常不好的习惯，如果经常拔胡子会对健康造成很大的伤害。
现代的男性一般都不会留长胡须，不像古代的男子，喜欢留着常常的胡须，我们经常可以在戏曲中看到那种胡须很长的扮相，感觉就是一个美髯公，而现在的男性为了减少很多麻烦，因为长长的胡须也是需要护理的，而且生活中也会有很多不便，所以，现在的男士都会把胡须弄的很短，一般一旦长长了，就会用剃须刀及时修理。但是，有些男性却有随手拔胡须的习惯。其实，这种做法十分危险。
胡须部位正是位于人体的危险三角地带，因为人体面部口唇周围的血管特别丰富，与整个面部的静脉互有交叉，和颅内毛细血管的网状结构海绵窦也相通。另外，面部的静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血液倒流的装置静脉瓣。所以，这个部位一旦发生感染，很容易导致炎症在整个面部发生扩散，严重时甚至会引起颅内感染，危及生命。
而经常拔胡须就可能引起这种危险状况的发生。因为拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。这样就会导致附在皮肤表面的细菌乘虚而入，轻者引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿;重者就会使炎症蔓延至整个面部、颅内，严重危害人体健康。
所以，现时代的男性们对于胡须的处理，一定不要信手拔来，可借助于剃须刀来修整你的仪容。
用手拔胡子，不仅有害健康，也有害尊容，因为如果面积大的话，只能让胡子变得越来越讨厌。也会长的参差不齐，而且拔掉的地方也不会再长，这样，等你的胡子大量长出来的时候，你就会发现，东一根西一根的，不规律，很丑，很难看。不如刚长胡子的时候，所以，请管住你的手，不要乱拔胡须，就任其生长吧。
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