中年女性注意：这十大错误易给健康留隐患
十大女性秋季养生汤。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《中年女性注意：这十大错误易给健康留隐患》，希望能为您提供更多的参考。
女性进入中年，需要更加精心的保养。但有时一些疏漏，会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新载文，刊出了健康专家总结出的中年女性应避免的十大健康错误。
没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示，适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用。
没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人到中年时，苗条身材或许早已成为历史，想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支，以便服饰更合身。否则只能穿上压得透不过气的泳衣等服装。
与20岁时的自己作比较。很少有女性到中年时依然能青春永驻，美丽依旧。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼。与容貌相比，健康更重要。
不锻炼。尽管中年时会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛，锻炼也必须坚持不懈。事实上，锻炼有助于缓解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。
使用错误的化妆品。使用错误化妆品会让人显得更老。专家表示，粉底和遮瑕霜等化妆品每半年至1年应该更换一次。使用化妆品一定要注意有效期。
认可乏味的性生活。人衰老性事差也是一种误解。中年后还是可以大胆地追求性感着装和探索性需求。其实对女性而言，没有了生育压力，50岁之后性生活质量更高。
胸罩不合身。中年之后，女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩。否则，非但导致身材欠佳，而且容易导致乳房健康问题，如乳腺炎、乳腺增生等，专家建议日常可喝蒲公英根茶，不仅能预防炎症的发生，还有抗炎消肿的作用。
睡眠不足。中年时，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳。专家表示，实际情况可能是欺骗性睡眠，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加糖尿病等疾病的风险。
忽视牙齿健康。牙齿发黄更显老。人到中年，保护牙齿不仅是关注牙齿外表的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康。
过分抗衰老。没人喜欢鱼尾纹，但是中年人没皱纹不真实也不自然。而经过肉毒杆菌美容或恐怖的丰唇术之后，也好看不到哪里去。正确的护肤产品有助于消除鱼尾纹等皱纹。
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女性身边易被忽视的十大毒物排行榜
女性身边易被忽视的十大毒物排行榜，生活中的很多不被我们重视的事情或是用品往往都对我们的身体健康造成很大的健康隐患，而经常我们都会觉得它们是不会对我们的身体造成伤害的，随着它们慢慢在我们的身体里面积累，当达到一定的程度后就会爆发出很大的威力。
毒物1、湿巾中的丙二醇
不管是普通湿纸巾还是婴儿湿巾中，都含有一种常见原料丙二醇，它是一种容易渗透到皮肤中的石油化工溶剂，对身体的危害不容忽视。
它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中，导致它们畸变和损伤，还会削弱免疫系统。此外，它还会损伤细胞膜，造成皮疹、皮肤干燥、接触性皮炎和皮肤表面损伤。
毒物2、牙膏中的氟化物
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的毒药，即使只摄入极小的量，也会对健康造成不利影响，甚至引起中毒，且毒性可以日渐累积。
一定要正确使用含氟牙膏，成人每天别超过3、4毫克，7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克，3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏，建议暂时不要使用含氟牙膏。
毒物3、面包中的防腐剂
面包松软可口，在很多人看来是顿健康早餐。但你知道吗，面包除了含小麦、牛奶和糖以外，还有一种名叫丙酸钙（E282）的防腐剂。
这种防腐剂在20多年前被悄悄引入面包中，它是种无色、无味的白色粉末，人们无法通过外观、气味和味道分辨出来。它对人体的危害是一点点慢慢积累起来的，研究证明，它与上肠道失调和偏头痛有关，还会导致孩子学习困难和持续性疲劳。
毒物4、漱口水中的酒精
漱口水能帮助清洁牙齿和口腔，带来清新口气。但其中一种必不可少的原料：酒精，却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。澳大利亚国家癌症研究所2009年公布的研究报告表明，漱口水的酒精含量为25%或者更高，它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。
毒物5、指甲油中的甲醛
近年来，街头的美甲店越来越多，对美丽的热衷让很多人忽视了指甲油散发出的刺鼻气味。实际上，这种气味的元凶就是我们常挂在嘴边、避之唯恐不及的甲醛。
接触时间长了，会造成眼睛、鼻子、咽喉发炎，咳嗽、哮喘发作，呼吸急促、恶心、呕吐、皮疹、鼻出血、头痛和头晕等。长期高频率使用含甲醛的物质，会有潜在致癌危险。
毒物6、染发剂中的对苯二胺
时尚男女不断变换头发的颜色，中老年人为显年轻把花白头发染成黑色，殊不知市场上大多数染发剂中都用了一种化学物质对苯二胺，它能帮助上色、让发色鲜亮，但也会导致皮肤过敏，甚至致癌。
如果染发时需要加热，对健康危害更大，因为对苯二胺经加热后，会通过头皮进入毛细血管，随着血液循环可能会引起白血病等血液疾病。此外，对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等。
染发时，最好在发际旁边的皮肤上涂抹一些润肤露，这样沾上药水后很容易洗掉；如果头发局部花白，没必要全头都染黑，可以只染变白的部位，以减少对头皮的刺激和伤害程度。
毒物7、洗护产品中的二乙醇胺
沐浴露、润肤乳虽然能起到清洁皮肤的作用，却会在不知不觉中伤害你的健康。其中含有一种叫二乙醇胺的物质，它被用作溶剂、乳化剂、洗涤剂、保湿剂。
在护肤乳中，二乙醇胺被用作软化剂，但它会和产品中的硝酸盐发生化学反应，形成潜在致癌物亚硝胺。此外，二乙醇胺还可能刺激皮肤和黏膜。
毒物8、彩妆中的滑石粉
女性在选购化妆品时，一定要记住，最细微的粉状化妆品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。
这是一种非常精细的润滑剂，化学性质类似于石棉，是一种已知的致癌物质，与卵巢癌和呼吸道疾病患者数量的增加有关。
使用滑石粉的妇女患上卵巢癌的风险会增加60%。此外，滑石粉绝对不能应用于爽身粉等婴儿护肤品里面，除了致癌外，它吸入后还可能导致急性呼吸道压力。
毒物9、香水中的甲苯
如果你患有哮喘，一定要记住，远离指甲油、发胶、发蜡、香水这些化妆品，因为它们中几乎都含有甲苯，把它当作一种溶剂来使用。
研究证明，短时间内吸入较高浓度的甲苯，可能出现眼睛及上呼吸道明显受刺激的症状，表现为眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊等。
如果长期接触，则可能引发慢性中毒，发生神经衰弱综合征、肝肿大，或让女性月经异常、皮肤干燥、皲裂、皮肤炎等。如果你是一个特别迷恋香水的爱好者，很难放弃使用，可以考虑用植物精油来代替。
毒物10、婴儿护理产品中的发泡剂
婴儿用的护理产品，原本应该让人最放心，但事实是，其中也含有对人体有害的物质。十二烷基硫酸钠是一种在化妆品和个人护理产品中最常用的发泡剂，氧化后形成十二烷基醚硫酸钠，因其对眼睛刺激性较小，常被用于温和护理产品和婴儿护理用品中。
它还是种类雌激素，被认为会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会，并且与精子数量少且呈现病态有重大关联。
女性身边易被忽视的十大毒物排行榜，小编依照专家的研究结论为大家列举出来，只是希望给众多的女性朋友们来一个健康的提醒，大家爱美的同时，也要趋利避害，将那些有损健康的化学产品对人体的伤害减到最低。
毁掉女性胸部的十大杀手
对现代女性来说，乳房是一个让自己觉得骄傲又性感的身体部位。然而也越来越多的女性忽视了这么一个重要的部位，有以下不良习惯的姑娘得要赶紧纠正哦，不然可要后悔一辈子了。
1.侧着睡觉导致乳房不对称
若是你长期偏于一侧的睡姿会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，还会影响乳房的血液循环。
2.吃高热量食物
乳房脂肪瘤大多与喜爱高卡路里的体胖者有缘，是很常见的良性肿瘤之一，其发生在以乳房部位比较多见。
主要根治的话需要动手术，而且要彻查有无残留，防止复发。
3.常穿束身内衣
现在某些女性追求更完美的身材，穿过分束身的内衣，这简直就是在给自己的乳房上刑啊，久而久之会就造成乳房的压迫性疼痛和血运不畅。
4.内衣材质是尼龙、蕾丝过多
蕾丝和尼龙材质过多地接触皮肤，会引起皮肤不是敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头里面纠缠堵塞输乳孔或输乳管。
5.对乳房粗暴触摸
乳房是身体很柔软的一个部位，不能粗暴的对待。乳房受到重力冲击的话，会使其内的小血管会破裂、出血。
6.发育阶段不健康减肥
在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育!
7.心理压力过大
不能心理压力太大，不管是在生活还是工作中，要懂得解压，否则易引发乳腺导管乳头瘤。
8.抽烟喝酒
据相关资料统计，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。所以女性还是少饮酒抽烟为好。
9.雌激素分泌不正常
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。
10.手术及滥用避孕药
人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长；而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。
女性健康体检项目有哪些？十大女性健康体检项目
女性健康体检项目 有哪些?女性健康的问题一直都是很多朋友都关注的事，女性健康体检项目会有些什么呢，下面一起来很看看十大女性健康体检项目吧。
1、骨密度检查
目的：检查你是不是有可能患骨质疏松症。根据美国国家骨质疏松症基金会调查，美国老年人中有将近1000万人患有此病，其中80%是女性。
时间：绝经后6-7年，女性会遗失高达 30%的骨质。如果绝经后体重低于57公斤，或以前曾吸烟，或成年后有过非外伤性骨折，或有家族病史的话，一定要去做骨骼密度检查。
方式：DXA检查是最精确的骨骼密度检查，也非常安全。你和衣躺在病床上不射线扫过你的脊柱、臀部和手腕。如果你的骨密度很低，医生会建议你做一个尿检，来测试你骨质流失的速度。约每年去做一次检查。
2、临床乳房检查和乳房X光照
目的：检查乳房时，这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。经过这种检查的女性有 97%的人至少在 5年内不会复发。
时间：从你20岁时就要开始检查，在例行检查的时候医生应该会用手来检查你的乳房。到40岁时，你应该每年做一次乳房X光照。在月经结束后乳房最坚硬的时候是做X光检查的最佳时间。
方式：乳房X线检查是用正规的X线检查。如果你以前做过乳房X线检查，现在又用新的设备来做，那么一定要让医生把你以前的照片和现在的比较一下。
3、结肠境检查
目的：在症状出现之前检查结肠，以预防结肠癌。在结肠癌的早期，90%是可以医治的。
时间：医生建议在50岁的时候要做第一次结肠镜检查。如果你的家人曾经在50岁前患有结肠癌或结肠息肉，你的危险性就更高，应该至少每5年检查一次。如果你做检查的时候没发现任何问题，而你也没有家族病史，那么你可以每10年检查一次。
方式：结肠镜检查是一种非常标准的诊断检查，医生用一个结肠镜--一种有着小小摄像头的工具，来检查你的肠内是否有息肉或其他生长物。
4、听力测试
目的：看看你是不是有某种程度的失聪。是的话，赶紧采取措施，防止情况恶化。
时间：如果你听别人讲话有困难，或者耳朵里老是嗡嗡响，或者家族有失聪病史，那么你一定要去医院做听力测试。耳硬化症、遗传性失调会导致中耳骨非正常生长，女性比男性更为明显，特别是在孕期的女性以及15-30岁的女性中更为常见。
方式：听力医生或是耳鼻喉科医生让你听声音时，会要求你戴上耳机，以便检查你区分不同声调的能力。
5、眼睛全面检查
目的：想知道自己是否患有任何眼睛疾病，如视觉转换、白内障或青先眼，一定要做一个眼睛的全面检查。青光眼的治愈率很高。由青光眼引起的视力下降如果发现得早，治疗得当，治愈并不困难。
时间：即使你的视力很好，也应该在叩岁时进行一个基础的眼科检查，以后每2年检查一次，一直到65岁。65岁后每年检查一次。如果你有家族青先眼病史，或其他危险因素，那么在40岁前一定要检查。如果你戴的是隐形眼镜，应该每年检查一次。
方式：眼科医生会检查眼压。眼压升高可能是青光眼的征兆。检查视神经来看是否患有脑瘤;检查角膜和虹膜来看有没有问题;看晶状体来判断是否患有白内障;检查视网膜看有没有黄斑点变性一一视网膜细胞的恶化。
6、牙科检查
目的：根据美国牙科学会调查，此项检查是为了预防口腔癌--美国成年人中最常见的六种癌症之一，并且可以预防牙龈疾病，治疗龋齿。
时间：在乳凿出现后六个月就应该开始进行牙齿清洁和检查，以后每半年进行一次。如果你怀孕了，或是正在服用避孕药，就更有可能患牙龈炎。吸烟者或是每天饮酒1-2次以上者，患齿龈疾病和口腔癌的危险性更大。
方式：牙科医生会仔细检查你的牙齿、舌头、口腔的软组织和硬组织、脖子、下巴的部位来看看口腔组织有没有什么不正常的变化。
7、心脏健康检查
目的：为了确保你没有患上心脏病的危险--这可是女性健康的第一大杀手。有64%的女性死于突然性的心脏病发作，之前没有任何的征兆。
女性十大健康杀手 胸罩不合身睡眠不充足
整理了一篇女性十大健康杀手 胸罩不合身睡眠不充足，通过学习里面的相关常识会让你对女性的身体有更深入更专业的了解，这样就能够让养生变得更高效，身体也会变得越来越好。
现在很多的女性朋友都忙于自己的事业而忽略了自身的健康问题，这样不仅身体老得快，容易也是不堪一击，所以女性一定要注意保健，那您知道女性警惕十个健康杀手都有哪些吗?您知道女性健康我们应该注意什么吗?今天小编就为您介绍有关女性健康的小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女性十大健康杀手
过分注重外表
很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。
这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
闷闷不乐
现在很多的女性经常会闷闷不乐的。在为自己以后的将来而担忧，也有的是对往事感到遗憾。经过相关人士的研究发现，女性与男性相比，女性患上与压力相关疾病的概率更高。
吃饭受情绪影响
男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。
心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
背包又大又沉
如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
胸罩不合身
其实按正确的理论来说，女性超过70%穿戴的胸罩尺寸都是不正确。假如您经常穿的胸罩不合身的话，就会导致您经常出现腰酸背痛、颈部痛，还有可能引起乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，更严重的还会导致肠患上激综合征。
睡眠不充足
睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
家人至上
女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
爱穿高跟鞋
高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。
为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。
睡前不卸妆
化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
喝酒
女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
健康小常识
私密小常识
女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。
1. 便前也要洗手
都说饭前便后要洗手，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手。
因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。
2. 不要每天都使用护垫
虽说有很多护垫品牌都打着轻薄、透气、无感的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换新鲜的护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。
所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。
3. 不要把卫生巾存放在洗手间
很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。
4. 睡觉时把Bra脱掉
担心乳房下垂、外扩而24小时都带着Bra?赶快从今天开始中空睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还戴着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。
不过在脱掉Bra之后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨，防止侧睡将脂肪推向背后。
5. 一定要让他干净地上床
别以为只要自己保持私处清洁就能远离妇科病，他的清洁也很重要，因为各种细菌、霉菌都可能默默地隐藏在他的生殖器官上，尤其是包皮内侧，这就会给你留下隐患。
当身体抵抗力不好或阴道抗菌能力不佳时，就会被细菌侵袭。
运动小常识
不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。
6. 电视开着就不要坐下
看电视的时候只需要用眼睛而不需要做任何动作，正是运动的好机会，也不需要你做高难度的运动，只要最低限度地走动走动即可，重要的是：不要坐下!
7. 不要光靠跑步来减肥
很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂挥汗跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。
8. 尽早开始瑜伽课程
瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。
9. 每天走6000步
代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。
饮食小常识
10. 减少盐分摄入
盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。
据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。
11. 每天喝2000ml 的水
生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。
12. 吃饭时少喝水
可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。
生活小常识
13. 高跟鞋7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的健康极限在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
14. 每周熬夜不超过2 次
年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是。
15. 向右侧卧最健康
大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。
以上就是为大家带来的女性十大健康杀手 胸罩不合身睡眠不充足
女性保健须知 使用卫生巾八大错误
卫生巾是女性每个月必可不少的日常用品，每个月全靠它才能度过经期，虽然每个月都会使用，但是一些使用卫生巾常见的错误你知道多少呢?你正在犯哪些错误的用法吗?下面就一起来看看，下次可要记住别犯这些错误了。
1、使用卫生巾之前不洗手
用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到了卫生巾上。
2、卫生巾放在卫生间里
我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。
3、不看保质期
图方便一次买许多包卫生巾。实际上卫生巾卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。
4、购买促销产品
一般来说，促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，比如用料会更经济，检测更宽松，库存时间更长等等，这就难保产品的质量。
5、做厂家的新品实验员
新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞，加上促销，往往导致冲动消费。比如流行的干爽网面，有许多过敏体质的人用后会出现红肿、发痒的过敏现象。可靠的厂家、可靠的商店、良好的口碑、自己的切身经验，仍然是选购卫生巾最基本的常识。
6、带有药物或香味的卫生巾
大多数医生并不赞成使用。药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。
7、更换卫生巾不够勤
中国女性每一经期卫生巾用量明显少于欧美和日本女性，因为节省而付出健康代价是不可取的。
8、一味追求大吸收量
懒于更换的做法是非常错误的，导致细菌滋生。
