职场五大动力“贵人”
养生五大原则。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“职场五大动力“贵人””，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
第一个，导师，教练
他教给你实用的技巧、一定的工作经验，而不是知识。他可以给你指明方向。
这个人可能是你的上司、前辈、学长。
第二个，陪练，同路人
任何人的成长都不是学出来的，而是学而习，习而成习惯，练出来的。在这个练的过程中，是一件很苦的过程，是一系列简单动作的重复重复再重复，由量变到质变的过程，在这个过程中，一个人很难坚持下来，这时你需要一个同路人。
他可以是和你共同兴趣，共同目标的朋友，最好是你生命中所爱的人。
第三个，榜样，他是你人生的标杆
在你一生中，在不同阶段，会有不同的标杆，你向他学习，受他鼓舞，一步一步向他靠扰。
最重要的是那个你看得到摸得着的人，你知道，不需要通过机遇，只需要通过努力就可以达到的榜样。
第四个，敌人，看不起你的人，拒绝过你的人
人不到绝境是不会有斗志的，你要证明他是错的，他会给你真正的动力。
第五个，最重要的是第五个，你们觉得第五个人是你自己
世界上没有救世主，任何希望当别人救世主的人不是疯子就是傻子，只有自己才可以救自己。
这个世界上，失败的人除了天分太差之外，只有以下几点，懒，方向不对，方法不对，没有坚持。
如果你自己做不到，你不要怪别人。
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职场男士需当心五大危害健康的杀手
导读：现在的白领大都忙碌于工作之间，没时间关注自己的健康状况，所以，现在的疾病就喜欢找上上班族，尤其是职场男士，要特别警惕五大健康杀手。那么，白领的保健措施有哪些呢？一起来和小编盘点吧。
职场男士当心五大健康杀手
杀手一：颈椎病
颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。这种疾病，与日常的工作生活习惯关系密切。上班时不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
主要症状：眩晕、头痛、视觉障碍、颈肩痛、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。
杀手二：脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝特别偏爱男性，根据调查，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，严重影响了男性健康。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。
主要症状：食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
杀手三：心血管疾病
心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等。其病因主要是动脉硬化。心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关，具有发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多四高一多的特点。
主要症状：心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。
杀手四：糖尿病
糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所致，以高血糖为主要特征，是一种终生疾病。
主要症状：吃得多、喝得多、排尿多，体重减少，还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症。
杀手五：癌症
胃癌是男性易得的癌症之一。胃癌其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。
主要症状：上腹胀闷不适，隐痛，胃纳减退，厌食，进行性贫血及消瘦，进展期上腹部可扪及肿块，粪便潜血持续阳性。
白领常见的养生误区
误区一、我可以不把工作带回家
是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊！我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。事实上，你想抱怨的并不是亲人，而是客户，老板或这些情绪者同事，却把负面情绪投射到家人身上。而后，你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。
误区二、我知道那些对抗过劳的方法：逛街、吃零食、扔枕头
这些确实是抗过劳的方法，但GUM确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。而且，这些方法常常引发不良的副作用：
1、逛街后，你或许会因为钱包失血过多而郁闷
2、狂吃零食后，你会担心身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗了疲劳，可以却引发了其他压力。
都市白领保健必需的营养盘点
叶酸
叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素，由于它最早从叶子中提取，故名叶酸。研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。
维生素c
维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200-300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。
职场里哪些人是我们的贵人
很多人总是抱怨自己的才华得不到别人的赏识，职场没有遇到贵人，其实也许关注你的人正在观察你，你没发现你而已。
希望我们的努力及付出变得更有价值。他们从来没放弃过你，默默地在幕后支持着你。
1、愿意无条件力挺你的人
我常说，如果有人愿意挺你，他肯定是你的贵人。当他愿意无条件地挺你，只因为你是你，他相信“你”这个人，他接受你。一个愿意接受我们的人，他肯定是我们的贵人。当他知道有小人在你背后中伤你说你的不是，他会挺你，帮你说好话来澄清!
2、愿意唠叨你的人
因为他关心你，所以他才会唠叨!因为他在意你，所以他才会唠叨!他的唠叨是提醒，在事情发生前，他希望你可以少走冤枉路。
3、愿意和你分担分享的人
愿意陪你一起度过风雨的伙伴，是你的贵人。很多人会在有难时离开你，但是当你有成就时，他们就想要和你一起领功。没分担，只要分享。这哪里可能?可以陪同你分担一切的苦，分享一切的乐，这是贵人。愿意陪同他人经过这过程的人，也是贵人。
4、教导及提拔你的人
他看到你的好，同时也了解到你的不足之处，他能协助你，提拔你，他不嫌弃你，不是你的贵人，是什么?
5、愿意欣赏你的长处的人
一个愿意发现你的长处、欣赏你的长处、接纳你的长处的人，肯定是你的贵人。有些上司虽然发现你的长处，但是他未必可以喜欢及欣赏它，更别说接受它!这关键在于他们往往会担心你会对他造成威胁，特别是当你的长处是他缺乏的。
6、愿成为你的榜样的人
贵人言行一致，讲到就肯定做得到，他们往往不喜欢夸大，常会默默地做，做比讲来得多，这种贵人具有实力和谦虚的性格。
7、愿意遵守承诺的人
贵人都只同意自己愿意遵守的承诺，因为他们能够很清楚地知道自己的能力所在，自己能不能全力达到承诺的内容。我并不是说贵人不能改变自己的立场，他们当然可以，只不过每一个决定，都必须经过深思熟虑后才能采取行动。
8、愿意不放弃而相信你的人
如果你问自己是不是其他伙伴的贵人，那你是否有好好栽培对方和相信对方?贵人是不会放弃他的组员的，贵人会相信对方。贵人会视对方无罪，一直到对方被定罪为止，这代表贵人会完全相信他的伙伴，全力支持他。
9、愿意生你气的人
如果他还愿意生你的气，你就得感激他。这是因为他还很在乎你。试想想，如果你完全不再爱对方，你会理会他吗?爱的相反并不是恨，而是冷漠。如果我们恨对方，这动作告诉我们其实自己还是很爱他，如果你对对方所做的一切，一点感觉也没有，这叫做冷漠，这才是完全不爱了。
10、愿意为你着想的人
如果他愿意为你，只因为你是你，那你肯定很幸福，因为他处处为你着想，他是你的贵人。
人生五大魔鬼时刻！
近年来，国内外专家们的一系列研究发现，人生中几乎每天、每月、每年都有一些“特殊”危险时期，将其归纳到一起，便可总结出人生中的五大“魔鬼时刻”。
一天中黎明最危险。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后发现，28%的人在清晨6—10时发病。研究表明，此时人的血压、体温变低、血液较浓稠，易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60%。
一周中周一最危险。德国人把周一称作“黑色星期一”。芬兰科学家研究认为，这天对心脑血管病人来说最危险，发病及死亡率比其他几天高40%。专家指出，周一老人最好别出远门，外出则要有家人陪伴。
一月中月圆时最危险。在中国，这一天也就是农历月中。据香港《文汇报》报道，科学家综合50多个研究发现，医生和警察在月圆之夜工作量大增，求诊数目增多3.6%。此外，有研究发现痛风和哮喘病的个案，在满月时会飙升。英国《独立报》则撰文称，这是由于月亮盈亏能影响人体激素平衡。
一年中农历12月危险。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。湖北省气象医学会主任委员、湖北省中医院风湿内科主任杨德才告诉《生命时报》记者，农历的12月分即阳历1、2月份。“此时人体所需能量多，但代谢慢，所以容易出现消化系统、心脑血管疾病。”
专家指出，这时要特别注意保暖;多吃营养价值高的食品御寒;多进行慢跑等户外运动。
一生中中年最危险。人到中年，生理状况开始变化，会出现内分泌失调，免疫力降低，家庭、工作等种种负担导致中年人心力交瘁。
此外，科学家发现人的生命有个周期，约7-8年为一个周期。每个周期中都存在高低潮。一般周期的中间年龄为高潮，即健康稳定年龄;周期始末为低潮，此时人的免疫能力较弱。
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