使用空气加湿器要注意什么
冬季养生要注意什么。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“使用空气加湿器要注意什么”，但愿对您的养生带来帮助。
：冬天气候干燥，不少办公室空调长时间的工作，容易让人体内水分流失，因此很多人都喜欢使用空气加湿器，空气加湿器有没有危害性，使用空气加湿器要注意什么呢？下面为您介绍使用空气加湿器要注意什么，看看吧。
对空气加湿器的使用不当，如果未能正确的使用空气加湿器就会造成各种细菌的快速传播，特别是对于老人以及儿童这种抵抗力比较差的人群更是危害甚大，而且还容易令人罹患加湿性肺炎等等疾病。那么使用空气加湿器要注意什么呢？
1、多人为了贪图便宜，其所购买的空气加湿器并不是正品，而是那些劣质产品，这些劣质产品一般质量都不过关，含有许多有害物质，原本通过使用空气加湿器就是为了改善空气质量，一旦使用这些劣质的空气加湿器，反倒会令空气质量变得更差，从而使人罹患各种疾病。
2、加湿器不能直接加自来水，自来水一般含有很多的矿物质，会对加湿器造成损伤和对空气造成污染，建议使用纯净水，自来水会减短其使用的年限。
3、加湿器要定期清洁，加湿器使用久了，里面就会有各种细菌滋生，如果不定期清洁，细菌就会随水蒸气进入到空气中，会对人体造成一定的危害。
4、要根据天气、室外气温调节加湿器的湿度，如果空气潮湿的话，就不需要把湿度开大。
5、加湿器不宜24小时的使用，要时停时用，这样不会对造成实情过度。
6、家中有糖尿病、关节炎者时，尽量不要使用，加湿器对这两类人群影响较大。
7、虽然往水里加一些特别的物质，比如加醋能杀菌，加盐水可舒缓咽喉痛，加柠檬精油能美白，加薰衣草精油能提高质量等。但是提醒那些喜爱加精油、消毒液、中药、醋的市民，尽量不要在加湿器中添加此类物质。因为如果打出的水气颗粒较小，颗粒可直接进入肺里，造成人体不适。
8、用加湿器要注意室内湿度，湿度大于65%的时候就不要再用，因为潮湿的环境下，真菌、霉菌会增快繁殖，同时灌注的水温保持在37度最佳，使用完加湿器后要打开窗户通风。
9、对于一些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以用一盆水来代替。每晚睡前，将一盆清水放置在卧室里，也能让空气变得湿润些，别小看这盆水，有了它早晨起床后就不会觉得口干鼻燥了，还能减少静电产生。
10、不要用超声波加湿器，因为它喷出的是肉眼可见的小颗粒，里面还有大量的水垢、细菌等，人一旦吸入会对身体造成一定的伤害。
11、关节炎、糖尿病患者要少用，因为长期使用会对关节炎、糖尿病等的出现和加重影响很大。
12、不能干烧，对于这点，很多人不理解，其实也很简单，没有大量的水供应于加湿器的，又如何蒸发补充室内湿度呢。
13、加湿器水箱内严禁使用任何添加剂。普通加湿器的水槽没有经过特殊处理，直接加入精油，加湿器被腐蚀后容易开裂。
14、水箱水快没有了，很多人图方便直接加水进入储水槽。提醒，现在的加湿器一般都有防干烧保护功能，缺水时风机继续转动但不会烧坏机器。用户加水时一定要将水注入水箱，而非水槽。如果向水槽里加水，可能会破坏振能片。超声波加湿器是利用振能片高速震动产生超声波，从而将水雾化。
15、有不少人喜欢把面部贴近加湿器，用鼻子吸里面排出来的温润气体。这种做法是错误的。加湿器使用时间不宜太长，一般用几个小时就可以关掉，无需整天用。另外，加湿器最好不要放置得太靠近人体，更不要对着人脸吹。
16、加湿器使用一段时间后，要对水箱进行清理。最好一两天换一次水，一周清理一次。清理加湿器时，应将主机内部的储水倒掉，否则水容易流入机体内部，损坏零部件。清洗时，请用专业的除垢剂，操作时将除垢剂的溶解液倒入主机储水槽内，先轻轻晃动，使水垢充分溶解。建议使用软毛刷清洗加湿器的水位感应器、水槽和换能片，避免硬物对加湿器部件造成划伤。
使用空气加湿器要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
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冬天使用取暖神器要注意什么
：冬天使用取暖神器要注意什么？天气越来越冷，不少人在没有暖气供应的前提下都用上了取暖神器，暖宝宝、热水袋、暖手宝、暖风器等闪亮亮相，那么冬天使用取暖神器要注意什么呢？下面为您分析冬天使用取暖神器的注意事项，看看吧。
取暖神器为市民带来温暖的同时，也潜伏着烧伤和低温烫伤等危险，提醒大家在享受温暖的同时，要掌握各种取暖神器最正确的使用方法，明了其使用禁忌：
1、在购买加热的取暖产品时切勿贪图便宜，一定要到正规商店购买，并索要发票等购物凭证。购买时，应先看其包装盒上是否有产品名称、厂家名称、厂家地址、有无认证等信息。
2、温度达44℃持续6小时即可烫伤皮肤。烫伤有两种：一种是高温烫伤，比如被火焰、开水或蒸汽等，这类烫伤比较好预防。而相比之下，低温烫伤却不那么容易被发现，这类烫伤主要是使用取暖利器不当造成的，要警惕。
3、睡眠时最好不要用，因为人在清醒时，即使刚充电完毕的暖手宝、或装70-80℃热水的热水袋，因外面包裹着毛巾，或毛绒袋，短时间不会有灼热感，人体一般不会及时做出反应。但睡眠状态下，一旦身体的某个位置长时间接受这类高于体温的低热物体，很容易烫伤，老人、小孩要特别小心。
4、冬季使用能够持续发热的产品时，最好隔半个小时暂停一下。期间，应拿开取暖产品让皮肤透气，同时让局部残留的热量得到发散。
5、暖风器离身体至少1米，否则长时间的烘烤可能致低温烫伤。
6、暖宝宝不能直接贴在皮肤上使用。不能在被窝里、电热毯或用其他取暖产品前使用，避免温度升高引发伤害。更不能在睡觉的时候用。注意使用时间。
7、暖手宝（暖水袋）避免长时间固定在身体某一个部位使用，严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝，以免造成漏液。
8、电热毯睡前30分钟到1小时打开电源预热，上床前切记切断电源，以免烫伤或漏电。
9、低温烫伤一般面积小，但深度深，出现水泡不要自行挑破水泡，以免皮肤感染。
10、切忌在低温烫伤部位涂抹药水，以免有色药水影响医生对病情的判断，延误治疗。
11、使用暖风机等取暖器时，一定要避免对着吹，给宝宝使用暖风机，要特别当心放暖风机的位置，防止意外发生。
12、不要将暖风机在接近窗帘，门帘和纺织品使用，避免火灾。在小孩和动物时常出现的地方适用暖风机机要特别注意安全。
13、使用暖风机前，必须检查电压和电流是否符合机器求。暖风机必须使用带有接地的插座，电线必须符合要求，以免紧急情况下发生电击事件。
14、要注意暖风机的使用时间，不能长时间使用，最好使用时附近放些水，这样可以增加空气的湿度。
15、暖风机的辐射在孕妇可接受的范围内，但是红外线容易在不知不觉的情况下对眼睛和皮肤造成干涩、干裂的灼伤情况，一旦发现皮肤出现大理石斑纹就要停止使用。特别是小孩子，如果洗澡时使用，建议最好在洗浴后涂上润肤油等保护幼嫩的皮肤。
16、一般来讲，脸部尽量不要烤，暖风机的光线对人的眼睛有伤害，在使用市尽量避免直视电暖机。如果一直照射皮肤，皮肤会干燥，会出现大理石斑纹，然后会瘙痒，这个时候就已经损害（灼伤）了皮肤。
17、如果身上有伤口，或者有脚气，都不能靠近暖风机取暖，否则会使得皮肤越来越痒，不利于伤口炎症的愈合。
18、热水袋不要用沸水，水温控制在80度为宜。儿童或婴儿水温适量下调。
19、热水袋灌入热水时不要灌的太满，最大灌水量不能超过总量的2/3。
20、热水袋灌水后一定要把空气排干净，这点很重要。最好热水袋一定每年更换。
21、对婴幼儿、老年人、昏迷、末梢循环不良、麻醉未清醒、感觉障碍等病人，热水袋的水温应调至50℃以内，并用大毛巾包裹，以避免直接接触病人的皮肤而引起烫伤。
22、热水袋使用过程中，应经常观察局部皮肤的颜色。如发现皮肤潮红，应立即停止使用，并在局部涂凡士林，可起保护皮肤的作用。
23、热水袋如需持续使用，应及时更换热水。
24、暖手宝外部过热时应套好绒布、棉布套再使用。
25、为暖手宝通电加热时最好不要离开，暖手宝持续加热时间过长（超出正常时间）时应主动切断电源。
冬天使用取暖神器要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
加湿器使用不当易患病
最近天气干燥，湿度在下降，空气中水分减少，很多家庭里都开始长时间使用空气加湿器，却因使用不当而引发了一些疾病，甚至个别老年人患上了轻度哮喘。
专家表示，老年人肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其脆弱，又容易流失水分，天气干燥皮肤就容易起皮、干裂，重者有可能发生皲裂，引起疼痛，所以在房间内添置加湿器对老年人肌肤有一定好处。通过吸入大量加湿器振荡在空气中的水分，有利于保持呼吸道的湿润，但如果使用不正确，非但不能净化空气，反而会增加老年人患呼吸道疾病的可能性。
专家表示，空气湿度在40%至60%，人体感觉良好。一旦空气湿度低于20%，室内可吸入颗粒物增多，就容易使人患上感冒。若空气湿度太高，如超过90%，会使呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。如果没有得到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物还会随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患“加湿性肺炎”。
专家提醒，长时间使用加湿器并不利于人体健康，所以加湿一定要适度。长期用加湿器的家庭，使用时最好配置湿度表，将室内湿度保持在一定范围，同时加湿器应该每天换水，并做好清洁消毒工作。
男士可以使用香水吗 使用香水时要注意这些
在我们生活中香水是很多人都比较喜欢用的，有些男士也比较青睐于它，那你知道男士可以使用香水吗吗?男士喷香水的正确方法有哪些呢，男士使用香水的注意事项会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男士可以使用香水吗
男士当然可以使用香水。
越来越多的男性开始注重形象的细节，香水是展现男性魅力和个人品位的体现。清新、个性的香水张扬出一个男人的独特魅力。
男士使用香水一般最好使用古龙水或者清淡香水，因为男士其实是不太适合使用太过浓郁的香水的，而清淡香水和古龙水是两种浓度极低的香水，其中香精含量比较低，散发出的味道也是比较清淡低调的，当热，持久度也是比较低的。而男士一般出门的话，不论是在任何场合，清淡低调的香水会让你显得更加稳重谦和。
男士喷香水的正确方法
香味会随着温度的增高挥发出来，为了更彰显香水的本色，要尽量把它涂抹在体温高及脉动的地方。
头发
即使是敏感性皮肤也可放心喷洒的地方，尤其是在较长的头发上涂抹少量的香水，香味会随风而飘。
耳后
我们在生活中经常会看到有很多人在喷香水的时候常喷在耳后的地方，但太容易挥发，只适合高浓度的parfum或者Eaudeparfum，轻抹之上。
脖颈
其实在脖颈上涂抹香水也是一不错的选择，这是因头发与头部的遮挡可避免阳光直射，涂少量高浓度的香水即可。
胸(左侧)
在平时图香水的时候涂于心脏上方的效果较佳，但是小编要提醒的是涂在胸部的话自己鼻子最易闻到的地方，用量要适当控制。
手肘内侧
适合使用喷式香水轻喷于两手肘之上，但要小心日光强烈直射的季节。
手腕
另一个最佳留香的地方，随着脉动香气会逐渐向周围扩散，涂在脚踝上也有相同的效果。
这项检验利用ATp冷光仪进行检验，共针对人体最常接触的十项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万，比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万，数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万，每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖，含菌数最低，仅为10万。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式，因为刀片常容易附着食物残渣，又因为置放于潮湿的浴室，容易附着大量细菌，加上若久未清洗，细菌自然快速孳生。
腰
轻抹Toilette或Cologne等清爽温和的香水。但若在用餐时，最好使用的地方再降低些。
对于皮肤易敏感的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤角和前面提到的头发上，让香味随着身体的摆动而散发。在腋下和汗腺发达的地方是香水的禁区，否则，你所配置的香水与汗水的混合味道不但迷不倒人，却能“熏”人于千里之外。也不要将香水洒在白色衣物、珠宝首饰及皮件上，因为香水中的酒精成分容易污染这些东西的质地，甚至留下痕迹。
男士使用香水的注意事项
喷洒香水的最佳时间
一般我们会根据各种香水的挥发性选择在参加约会或者聚会前15-30分钟喷洒，这样可以保障我们出门时香水味能够均匀的萦绕在全身。
喷洒的位置
男士香水的喷洒位置与女士大同小异，一般会在手腕、颈部、耳后等脉搏附近。淡香精以点擦拭或喷洒于脉搏跳动处，避免用于胸前、肩胛的脉搏跳动处。香水、古龙水或淡香水因为香精油含量不是很高，不会破坏衣服肥纤维，所以可以很自由的喷洒及使用。例如：脉搏跳动处、衣服内里、头发上或空气中。 体温高的部位，抹香水的效果比较好。
喷洒七点法
首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部;轻拢头发，并于发尾处停留稍久;
双手手腕轻触相对应的手肘内侧;使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，七点擦香法到此结束。注意擦香过程中所有轻触动作都不应有磨擦，否则香料中的有机成分发生化学反应，可能破坏香水的原味。
忌喷洒在棉质，丝质衣物上
不要喷在棉质丝质衣物，皮毛上，因为香水种的化学成分不但会损害衣物的材质，也会使衣物的颜色发生改变。
忌在阳光照射到的地方抹香水
因为酒精在暴晒下会在肌肤上留下斑点，此外紫外线也会使香水中的有机成分发生化学反应，造成皮肤过敏。
此外，男士在使用香水时还应该注意以下事项：
1、最大的禁忌就是抹太多。
2、勿同时重叠使用不同的香水，这样就无法表现出香水本身的特质了。
3、流汗时不可直接把香水喷洒在肌肤上。
4、由于香水经紫外线照射会产生斑痕，故在直接接触阳光的地方不要涂抹香水(建议夏天用走珠香体液代替香水)。
5、不可将香水喷洒于白色衣物上面，以免留下污渍。
6、香水不要碰到珠宝、金、银制品。如果要穿戴珠宝、金、银饰品时，最好是先喷好香水再戴，否则会使之褪色、损伤。
结语：通过文章我们了解到，男士当然可以使用香水。另外香味会随着温度的增高挥发出来，为了更彰显香水的本色，要尽量把它涂抹在体温高及脉动的地方。不要喷在棉质丝质衣物，皮毛上，因为香水种的化学成分不但会损害衣物的材质。
男人用什么洗发水 使用洗发水要注意这些
在我们生活中，洗发水是男士用品之一，那你知道男人用什么洗发水才对头发有好处呢，想要有效的护发的话，应该选购什么样的洗发水才好呢，平日里洗发水质量又该如何鉴别呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人用什么洗发水
1、要想好好的保养自己头发,那么就要注意洗发水的选择,否则就会很容易出现油性头发脱发。那么男性头发油用什么洗发水好呢?面对这样的发质确实让我们十分担心, 每天会感觉很烦恼,所以一定要选择一款适合自己的洗发水,这样才可以更好的去保养自己的头发。
2、油性的头发是很常见的,那么头发油用什么洗发水呢?建议大家不可盲目的进行选择,为了能保证自己头发的健康,建议要根据自己的发质进行选择。专家表示:头发油腻其实就是皮下皮脂腺液体产生很多的油导致的,有的人经常的会用烫染的方式来缓解这样的现象,其实这是错误的做法。虽然可以暂时性的干燥,但是没有从根上解决问题。
3、面对油性的头发不要过于的烦恼,这时候一定要选择头发油用什么洗发水?这时候可以选择一款植物中药的洗发水,或者是一种植物型的洗发水,这是具有保健的作用的,这样可以减少受损的发质对于头发的影响,会很好的去保养自己的头发。
4、其实对于油性的头发,如果不好好的去保养的话,那么就会很容易导致脱发的情况产生了,那么男性头发油用什么洗发水呢?如果你实在是拿不定主意,那么可以咨询医生,然后及时的去调节。
5、除此之外,专家表示:对于头发油的人一定要经常的洗头,保持头皮的清洁干燥,这样才可以更好的去避免毛囊阻塞,从而就会让头发更加清洁,维持头发的健康生长。
洗发水质量鉴别
1、先看包装
一般好的洗发水包装都很精致,做工很细,用的材质塑料都很硬,且色彩用的很正而且柔和,接口处严密,无裂痕,上面的字都印的很清晰;
2、闻香味
其是在生活中有些人就喜欢买很香的洗发水，其实这样的做法啊啊是不科学的，因为越好的洗发水味道越淡而且接近自然的味道,比如水果味,清淡不冲鼻,而且用之后持久幽香;
3、看泡沫
在选购洗发水的时候，一般好的洗发水很好打泡,用一点点加一些水就能起很多泡沫,而且泡沫越细越好，但是相反的，质量不行的洗发水是没有多少泡沫的;
4、看洗发水的膏体是否细腻
越好的越细腻,不会存在疙疙瘩瘩,而且膏体连贯,粘性大,流的时候粘粘的,流动不快;
这项检验利用ATp冷光仪进行检验，共针对人体最常接触的十项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万，比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万，数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万，每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖，含菌数最低，仅为10万。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式，因为刀片常容易附着食物残渣，又因为置放于潮湿的浴室，容易附着大量细菌，加上若久未清洗，细菌自然快速孳生。
5、极易冲洗干净
好的洗发水在冲的时候很容易就冲洗干净,而且没有粘腻的感觉;
6、用完后的感觉
应该头发轻盈,而且自然顺滑,不会有梳不通的现象。
不同洗发水对头发的危害
建议大家最好不要使用碱性的洗发水。在日常生活中人们经常使用的洗发水其并非是碱性的,而在理发店中所使用的洗发水通常都是碱性的。而这样就会对头发的发质造成一定的影响,尤其是会导致其营养流失,失去光泽度。因为碱性的洗发水清洗的较为干净,易于理发店上色或者是烫染等等。而想要保障头发的营养,避免对发质的伤害,那么则就必须要注意不要使用任何的碱性洗发水,以免影响到发质。
同时,对于一些有刺激性的洗发水来说更是不适合选择的,很容易导致发质受到影响,导致出现发质干燥,发黄的现象。因此这就需要大家在选择洗发水的时候多加注意。因为不同性质的洗发水对发质的伤害,因此只有选择高品质的洗发水才能够减少对发质的伤害。
如何选择洗发水
1、第一种洗发水
适合于各种发质的人,能够洗出有光泽的头发,尤其是油性的头发最适合采用这种洗发水。因为这种洗发水脱脂力强,所以特别需要冲洗干净。不要让洗发水残留在头发上。有些低泡洗发水照样洗得很干净,还具有护理作用。
2、第二种洗发水
合适头屑多、头发容易痒的人。这种洗发水会浴化角质,洗洁力也很强,因此,当顾客的头、预或脸上长有湿疹或斑疹时,美发师切记不要使用这种洗发水。
3、第三种洗发水
合适因烫发、染发时被化学物品伤害到发质的人,或皮肤差、生湿疹或斑疹的人使用。这种洗发水有保养作用,刺激小。
结语：通过文章我们了解到要想好好的保养自己头发,那么就要注意洗发水的选择,否则就会很容易出现油性头发脱发。而且在选购洗发水的时候，一般好的洗发水很好打泡,用一点点加一些水就能起很多泡沫,而且泡沫越细越好，但是相反的，质量不行的洗发水是没有多少泡沫的。
面瘫饮食要注意什么
1、面瘫饮食要注意什么
1.1、钙不仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩,所以补钙很重要,排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。其中,这一点是发病期面瘫患者饮食注意事项中最主要的一点。
1.2、在面瘫发病期的饮食注意事项中还有一项是非常重要的,那就是指导患者将食物放在健侧舌后方,细嚼慢咽,少量多餐,以满足机体需要,根据患者的体质,合理调配饮食,根据病情给予半流质或普食,应以清淡,易消化饮食为主,避免辛辣,酸,干,硬,粗糙食物。进食前后做好口腔护理,如漱口,清洁口腔,防止口腔溃疡的发生。
1.3、适当增加维生素b族的摄入。维生素b族元素对面神经疾病也有帮助,如b1、b2、b12等。维生素b族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。
2、面瘫的食疗方法
2.1、参芪乌鸡汤
备党参15克、北芪15克、田七10克、竹丝鸡四分之一只撤除皮脂,生姜2片,煲汤饮食。本汤可以补虚扶正 、祛痰纠中医 彩信偏,适宜规复期气血较弱的患者利用。
2.2、 防风粥
防风10—15克,葱白口茎,粳米30—60克,前两味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥将熟时参加药汁,煮 成稀粥,温服。本方功可祛风解表散寒,实用于风寒袭络引起的面瘫,肌体肌肉辛酸等。
2.3、 姜糖苏叶饮
紫苏叶3—6克,生姜3克,红糖15克,以滚水浸泡5—10分钟。本方具有流风散寒,常浸解表的效用。实用 于外感风邪引起的诸症。
3、造成面瘫的原因
3.1、神经源性:是由于神经改变引起的面瘫,例如:脑血管病、脑肿瘤等。创伤性,如各种车祸或工伤引起的颞骨骨折、面部外伤等,这些原因引起的疾病是由于创伤或者其他原因导致的面部神经的损伤和改变,致使其支配的肌肉发生了运动性障碍。
3.2、外伤和中毒会引发面瘫的原因主要有颅底骨折,面部脑部的外伤等,中毒有几种情况,其中比较常见的是酒精中毒。
3.3、寒邪因素。如吹风扇,空调,或者洗冷水澡、过度疲劳以及头面部、耳后受风、受寒等。面部营养神经的血管因受风寒而发生痉挛导致神经组织缺血、水肿、受压迫等都是引起面瘫的原因。
3.4、情绪造成面瘫:抑郁成疾,这是有医学依据的,如果一个人的情绪如果长时间得不到释放,压力过大,又不知道如何排泄压力,那么就有可能导致面瘫,所以养成一个乐观的心态,对生活要放宽心态,不要积压自己的情绪,懂得合理的发泄是预防面瘫的好方法。
面瘫前征兆有哪些
1、扳动闭合双眼的上睑,一侧上睑有细微的颤动现象。面瘫患者在闭眼的状态下,用力扳动其闭合的上睑,会明显地感到一侧上睑有细微的抽动现象,另一侧则没有。这就说明患者有轻度面神经麻痹,多属于周围性面瘫。
2、睫毛外露,呈现不对称现象。“口歪眼斜”只是面瘫的一种症状表现。面瘫的患者会出现睫毛外露的现象。一般正常人在闭眼睛时,睫毛多埋在上下眼睑之中。而面瘫患者由于面神经出现麻痹,睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,睫毛会出现不对称现象。
3、面瘫患者张大口时,其侧口角容易下并呈现垂斜状态,但是下颌没有偏斜。这种症状多见于周围性面瘫,中枢性面神经麻痹时,这种症状不是很明显。
4、面瘫患者做瞬目运动时大多不对称,且运动缓慢不完全。
怎么预防面瘫的发生
1、预防面瘫要从小处做起,避免空调、电扇直吹身体,感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。
2、遇到大风和寒冷的天气,出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力。
3、要以乐观平和的精神状态面对工作和生活,减轻心理压力,避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适,应该及早就医。
4、面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等,这类食物辛温燥热,易化火伤阴,而有些面神经麻痹病人是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的,辛辣食物或吸烟喝酒会加重中耳炎等原发病,从而加重继发的“面神经麻痹”病情。
月子期间要注意什么
坐月子是分娩后每个女性必须遵守的程序，这也是分娩的主要挑战。特别是在夏天，天气因素使产妇觉得坐月子十分艰难。坐月子是产妇恢复身体的关键时期，如果不注意，是很可能会留下后遗症的。因此，坐月子期间，一定要注意哪些事项是不适合做的。下面，就来看看月子期间要注意什么?
1、空调的使用
热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
2、及早下床活动，促进恢复
女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。
3、注意个人卫生
传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。
4、饮食均衡，慎用药物
坐月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物坐月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。
5、性生活
坐月子期间，也要避免性生活。但在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。
女性睡觉要注意什么
都说我们的人生有三分之一的时间都是在床上渡过的，有大部分的时间都是躺在床上，不是躺着休息就是睡觉。这看似是一件很正常的事情，但是99%的人都不知道有些事情在床上是千万不能做的哟，特别是女人。如果你还曾了解，那就赶紧跟着小编去看看究竟是哪些事情不能在床上做。
女人不要扎个马尾睡觉
现在的女人都是新时代女性，都是靠自己上班养活自己扶持家里，有的女性朋友回家倒头就睡，但是你们知道吗?如果你是扎的是马尾就千万要扎马尾睡觉，因为扎马尾睡觉是非常不利于我们头部的血液循环，影响睡眠的质量，进而影响皮肤的健康。
所以，女人不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影都将风姿绰约，美态动人，迷倒万千男性。
不要穿着袜子睡觉
穿着袜子睡觉主要是在冬天，因为特别的冷，下班回家啥都不想做只想往被窝里钻，有的时候冷的连袜子都不想拖，直接就这样睡觉了。但是这样做是千万不行的。
其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足。此外，如果你经常畏冷，那就要养好血气，让血气旺盛起来。
不带浓妆上床睡觉
现在的女人哪个不是不化妆就出门的?但是回家之后你有及时卸妆吗?是不是觉得太累不想卸妆，等睡醒了在卸妆这样做是千万不行的。
带妆入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懒，不要懒得卸妆。因为化妆品经过一夜在脸部的囤积是会有损皮肤健康的，从而引发一系列的女性健康问题。
以上的这些不能在床上做的事情你占几个?如果有的话赶紧改掉，做女人就要有做女人的样子，不管在什么样的情况下都要对自己的身体负责任。对于不卸妆就睡觉的MM们小编要这里啰嗦几句了，如果你不卸妆就睡觉，小心容颜衰老更快哟，因为化妆品对皮肤的危害不是你所想的那么简单，长期以往，后果真的很严重。
老人倒走要注意什么
很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。
窦文浩教授告诉记者，从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛，在增强平衡能力的同时，还能加强腰肌的锻炼。对于正常人，尤其是老年人来说，倒着走更能起到强身健体的作用。
但是，窦教授强调，倒走健身还有4个注意事项：首先倒着走要有参照物。初练者身体先向前倾，走路时腿自然下落，小心地先用脚指头着地再过渡到全脚，重心要放在前面，这样即使稍微踩空了，也不会摔跟头。手臂要自然摆动，保持整体平衡。这样走可以强化腰腿肌肉，增强平衡，比正行耗氧多。
其次，初练者应选择平坦的、人比较少的场地，最好是直道。一开始速度要慢，步子要小，走的时间要短。等练习的时间长了，次数多了，则可以尝试在弯道上行走，速度可以快一些，步子稍微放大一点，倒行的时间也可以适当延长一些。此外，在倒行已经很熟练的情况下，倒行者还可以加大难度，例如上坡倒行，在水中和草地上倒行等。
窦教授提醒老年人，倒着走一定要量力而行，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要遵照大夫的意见来锻炼。患病老人做运动时，应以稍稍出汗、不觉胸闷为宜。切不能盲目加压，致使身体不堪重负。
产后睡姿要注意什么
无论是选择顺产还是剖腹产，都会给产妇的身体带来一定伤害，所以在生产完之后，产妇需要注重身体的恢复，才不至于留下相关的后遗症。对于绝大多数产妇来说，生产之后都非常注重日常作息以及饮食，其实正确的睡姿对产妇的身体也具有一定的恢复效果。因此产后产妇的睡姿需要注意哪些方面呢?
产妇睡姿有讲究吗
很多人会有疑问：产后睡姿真的有讲究吗?事实上，不管是剖腹产还是顺产的女性，都应该注意一下睡姿。最好不要一直仰睡，而是应该仰睡和侧睡交替进行，可以减少对剖腹产伤口的危害，子宫移位的可能性也会降低。
1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。
2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。
3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。
4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。
产妇正确睡姿
睡姿的正确与否会对睡眠质量造成影响。如果知道哪种睡姿比较好，可以帮助提高睡眠质量，一天都有精神。产妇不要一直躺在床上，最好的睡姿就是侧卧或者仰睡，并且要轮番进行。
有一些产妇一直喜欢躺着，会对子宫恢复造成影响。尤其是月子期间，如果一直仰睡，那么生产后重量超过一千克的子宫在重力作用下会后移，而支撑子宫的韧带柔软无力，张力不够，很难把子宫拉回原位。随着时间推移，子宫后移的位置不变，从而形成后位子宫。而根据生产方式的不同，选择的睡姿也不同。
1.对于顺产产妇来说，为了帮助子宫尽快恢复原样，所以最好选择侧睡的姿势。有些女性会阴处会有侧切，继而留下伤口，所以要避免压到有伤口的那边。
2.对于剖腹产产妇来说，优先选择侧躺的微屈姿势，这样可以减轻腹壁的张力，防止拉开伤口。建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势，半躺着的姿势是最好的。
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