洗澡身亡频发！冬天洗澡要注意什么
冬季养生要注意什么。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“洗澡身亡频发！冬天洗澡要注意什么”，希望能为您提供更多的参考。
：由于天气寒冷，洗热水澡时发生煤气中毒的病例也明显增多，平均一天一个，以中青年女性居多，而且多是在家里淋浴时紧闭门窗所致。那么为了安全，冬天洗澡要注意什么呢？下面为您介绍冬天洗澡要注意什么，看看吧。
冬天洗澡要注意什么？
1、洗澡的时间要控制，洗完就得赶紧出来，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
2、要保持浴室通风，如果没排气扇的情况下，就肯定得开窗。
3、使用燃气热水器时要注意排风，保持空气畅通，不能将燃气热水器安装在浴室。
4、要安装煤气报警器，插好电源，使其时刻处于工作状态。
5、洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。所以冬季每周洗澡2-3次是比较合适的。
6、水温24℃到29℃为宜。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
7、为了避免对肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
8、不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。因为洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。
9、用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看，否则若中毒超过半小时，会有生命危险。
冬天洗澡煤气中毒怎么急救？
1、迅速打开门窗，并将患者移出中毒场所。
可以直接给患者吸氧或将其送进高压氧舱治疗，同时应移走煤炉或关掉煤气开关，解开患者衣扣，但要注意保暖，以防肺炎等合并症发生。
2、检查患者的呼吸道是否畅通，发现鼻、口中有呕吐物、分泌物应立即清除，使患者呼吸通畅。如果呼吸停止，要立即进行口对口人工呼吸。
3、给患者盖上大衣或毛毯、棉被，防止受寒发生感冒或肺炎，还可用手掌按摩患者躯体，在脚和下肢放置热水袋，促进吸入毒物的消除。
4、对昏迷者应立即用针刺手心、脚心等穴位，促其苏醒。患者宜取侧卧位，将口、鼻内污物擦净，去掉其假牙，以免其回吸或将污物、假牙等吞入气管，引起窒息死亡。
冬天如何防止煤气中毒？
1、做完饭后必须检查灶具和管道阀门是否关闭。
2、定期检查胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，最好做到每年更换一次。
3、不要在有煤气设施的房间睡觉，比如装修时将厨房改成卧室。
4、使用电子灶具时要在听到点火的声音后检查是否打着了火。
5、灶具要和气源相配套，比如使用煤气，就不能安装天然气等灶具。
冬天洗澡要注意什么，冬天洗澡煤气中毒怎么急救，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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女性洗澡要注意的五大禁忌
女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。
冷水洗澡害处多
医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
冷的刺激会引发感冒
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
老人夏天洗澡要注意的五个方面
众所周知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等，都有着积极意义。
但老年人由于各重要脏器随着年龄的增长而发生了许多变化，特别是患有心血管病的人，在洗澡这个日常生活小事上，如不注意，可能影响身体健康，甚至发生意外。所以洗澡时应注意以下5个方面。
1.水温还要过高
有些老年人惟恐着凉，在冬季将水温调得过高，这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险(发病后1小时内死亡)。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以水温要不冷不热，一般以37℃左右最为适宜。
2.时间不宜过长。
长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此，洗澡时间不宜拖得过长，以免发生意外。此外，老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒等。
3.搓擦用力不宜太大。
有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。
4.需提防自身疾病。
有些老年人患有严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5-6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4-5个小时。
5.饭后不可立即洗澡。
因为老年人牙口不好，加之胃肠消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良。饥饿时洗澡也不适宜，因这时易导致低血糖发生。
冬天勤洗澡 小心痒来到！
冬天勤洗澡 小心“痒”来到！
因为老年人的皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更容易干燥。此外，常见皮肤病还有特异性皮炎、鱼鳞病等。
“每年到了冬天就浑身痒痒，今年格外厉害，我三天两头洗澡还是痒。”近日，市民杜女士感觉皮肤特别干，不仅痒得厉害，还常有皮屑脱落。去医院检查后才知道，原来得了皮肤瘙痒症。
医生提醒，冬季为老人皮肤病高发期，有皮肤问题应及时到医疗机构问诊。
冬季瘙痒原是“皮肤干燥”
今年60岁的杜女士，一到冬天皮肤就会瘙痒难耐，已持续好几年。最近她皮肤瘙痒症状又明显 ，主要集中在小腿 、手臂和腰部两侧，但又看不到皮疹。“我曾用无极膏和抗敏止痒水等多种药物，可一停药又复发。”
据了解，这种症状称之为“冬季瘙痒症”，也叫冬令湿疹、干性湿疹、干燥性瘙痒等。引起这种疾病的罪魁祸首就是皮肤干燥。
据皮肤科一位医生介绍，入冬以来，很多老年人出现皮肤瘙痒，大多发生在四肢、背部和臀部，这时很多患者认为勤洗澡应该会减轻瘙痒，结果洗后皮肤痒得更厉害，医学上称之为老年人冬季瘙痒症。
因为老年人的皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更容易干燥。此外，常见皮肤病还有特异性皮炎、鱼鳞病等。
冬季为皮肤病高发期
冬季成了不少皮肤病发作的高峰期，主要有多方面原因。
首先，气温下降是重要诱因。其次，冬天人体新陈代谢缓慢，流汗较少，没有了汗液的保护，皮肤抵御外界伤害的能力减弱。
另外，冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。
每到冬天，皮肤瘙痒开始发作，中老年人中更为多见。
医生表示，瘙痒是一种引起挠抓欲望的不适感觉，为多种皮肤疾病的共有症状。在干燥寒冷的冬季，不少生活细节都能引发或加重皮肤瘙痒，应引起大家注意。
要避免过度抓挠，需及时就诊
针对皮肤瘙痒应如何护理这一问题，医生表示，要养成良好的饮食习惯等，在瘙痒发生时最好避免过度抓挠。
饮食方面，避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品。多吃滋阴润肺之物，如芝麻 、蜂蜜等，要多喝水，多吃水果和蔬菜。
皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油。
同时，市民不要走入误区，冬天没有必要每天洗澡，隐私部位需保持每天清洗，身体表面的皮肤擦拭清洁即可。洗澡的次数以天气环境为准，北方天气干燥，老人5天左右洗1次，年轻人3天左右洗1次；南方天气潮湿，老人3天左右洗1次，年轻人2天左右洗1次。
洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后应及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。
医生提醒，市民平时还应注意防寒保暖，增强身体抵抗力。饮食方面少食辛辣、油炸等刺激性食物。一旦皮肤瘙痒，勿反复抓挠或擅自用药，应及时到医疗机构问诊。
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老人洗澡需注意哪些事项
保健专家提醒老年人，为了身体健康，在日常生活中，洗澡时需注意以下事项：
1.不要长时间把全身浸在热水中
不要长时间把全身浸在热水中，否则体表的血管扩张，头部的血流量减少，容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状，严重者甚至昏倒。高血压病患者更应注意，洗澡时水温不宜过高，以免体表血管过分扩张，导致血压骤然降得太多。尤其是在公共浴池泡澡更不宜(北方人多有此习惯)，公共浴池热气聚集多，空气流通不好，室内缺氧，加上老年人如患有一些疾病，很容易感到憋闷、压抑、气短。此外，公共浴池水温较高，长时间浸泡其中，身体表面温度急剧上升，大量血流成分转变为汗液排出体外，会引起血容量下降，血液黏稠，流速缓慢；而高温又使皮肤血管扩张，大量血液进入其中，从而导致心、脑等重要器官缺血。这种情况貌似“活血”，实为“缺血”，是血栓形成即脑卒中的诱发因素。即使在家中的浴室洗澡也要保持通风，水温控制在35-36℃为宜。这个温度既不热，又不冷，浸浴其中，人体感到舒适。
2.不要刚吃完饭就洗澡
胃肠在消化过程中需要心脏输送大量血液，刚吃完饭就洗澡，会使消化道血液减少，食物不易消化，还会加重心脏负担。患有冠心病的老人，可能出现心绞痛或心肌梗塞。
3.不要过多使用肥皂
如果天天洗澡，不一定每次都使用肥皂。人体皮肤表面覆盖着皮脂，它具有抑制某些细菌和霉菌的作用，皮脂还能够滋润皮肤，是天然的“润肤霜”。肥皂用多了，把皮脂全部洗掉了，会使皮肤干燥，在寒冷季节尤为明显。老年人应以洗温水澡为宜。温水对皮肤刺激小，心脏负担也小，新陈代谢等生理变化也进行得较慢。
4.不要逆着静脉血回流的方向搓
静脉血管壁上有静脉瓣，可防止血液倒流，保证血液流回心脏。由上而下使劲搓，久之会损伤静脉瓣，使血液回流发生障碍，引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。故洗澡搓四肢时要由下往上搓，以免损伤静脉瓣。切忌使大劲搓，以免搓伤皮肤导致感染。
5.不要空腹或饱餐后洗澡
人在空腹或饥饿状态下血糖低，洗澡时会加速消耗能量，导致血糖更低而发生晕厥。也不要饱餐后洗澡，否则腹部胀满，进入水池后受水挤压，使呼吸膈肌受限，易导致呼吸困难。
6.不要洗澡过久
一般洗浴30分钟即可。时间过长会导致疲劳。
值得注意的是：不要坐在公共浴池的池沿上擦拭皮肤，以防传染皮肤病或泌尿系统感染。
老人秋冬洗澡注意事项
养生导读：秋冬季节天气转冷，稍不注意就容易感冒，所以老年人洗澡要多加注意防寒。那么老人秋冬洗澡注意事项还有什么呢？下面为您介绍老人秋冬洗澡注意事项大全，看看吧。
1、患有高血压、冠心病的老年人在洗澡时极易发生脑卒中和心肌梗死。
2、患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，会感到呼吸困难，因此浴室应保持室内空气流通。
3、老人洗澡的浴室地面要使用防滑材料，洗澡的拖鞋也要防滑。
4、老人洗澡时不要锁住浴室门，最好家里有人，一旦出现问题能及时予以帮助。
5、老人洗浴时间不要超过30分钟。
6、老人洗澡的水温调节不能太高，以37℃左右、老人自己感到不烫手为宜。
7、如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多。
8、老人最好洗盆浴。如果选择淋浴，需在喷头下放一把小凳子，让老人坐着洗。
9、老年人饭前血糖偏低，所以饭前不易洗澡。
10、饭后或饱餐后，洗澡可使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，甚至会虚脱、昏倒，故应在饭后12小时再洗澡。因为老年人胃肠消化功能较弱，多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗澡，全身血液会充盈表皮毛细血管，使腹腔血液供应量相对减少，加重消化不良。
11、老人大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。
12、老人如果酒后洗澡，可能发生低血糖昏迷。为防止洗澡时出现不适，老年人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水，能防止发生低血糖。
13、老人发烧时最好不洗澡。
14、有的老人洗澡时，喜欢用力搓擦。这样容易损伤鳞状上皮细胞，降低皮肤自然防线功能，招至细菌入侵，引起疖肿、癣类等皮肤病。
15、体瘦的老人每次洗澡时间应保持在15~20分钟，洗完澡后，需休息片刻后再离开。
16、老人一般5天左右洗一次澡就可以了，不宜过于频繁洗澡。老人皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。
17、经常运动或有心血管疾病的老人，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。
18、洗澡前半小时喝200-300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。
19、刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候，如果动作太猛，很容易一下子供血不足，导致严重的心脑血管事件。
20、有冠心病、高血压的老年人，最好提前将速效救心丸含于舌下。患有高血压的老年人，洗澡前半小时可服1丸硝酸甘油。
21、洗完澡后要戴好帽子，穿好衣服再出来，以防受凉，引起伤风感冒。
22、洗澡时，浴室温度较高、头部皮肤血管扩张，走出浴室后，由于气温下降，扩张的头皮血管遇冷急剧收缩，会造成头部缺血而抵抗力减弱，使感冒病菌乘虚而入。因此建议老人洗澡时，室温在24-26摄氏度为宜，水温则以35-40摄氏度为好。
23、老人最好在白天室温较高时洗，必要时可采取电暖器或浴霸来预热。
24、喝足茶水，以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡容易让肌体缺水，使血黏稠度增加，造成血液凝固，阻塞血管，有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。
25、洗澡后应休息30分钟左右，可在床上坐会儿，以恢复体力和心力，避免心脏出现不适症状。
以上就是为您总结的25条老人秋冬洗澡的注意事项，家有老人的请多加注意老人的沐浴问题。
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