女人吃这种水果最适合 燃脂美容预防高血压
高血压冬季养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是小编为大家整理的“女人吃这种水果最适合 燃脂美容预防高血压”，希望对您的养生有所帮助。
柚子的功效
柚子的燃脂作用www.yS630.cOm
柚子的燃脂作用柚子被认为含有某种可以帮助脂肪燃烧的物质。
富含食物纤维的柚子，吃上一颗就会有饱腹感，再吃不下别的东西了。
那是由于柚子富含食物纤维需要较长消时间化，因此与其他食物相比，更加抵饱。
柚子用于减肥
此外柚子还可以用于减肥。
柚子含糖少，不会导致肥胖，而且其中的芳香成分可以减少中性脂肪。
通过摄入酵素可以减少中性脂肪，所以减肥中的人可以早餐吃柚子。
柚子或可降低胆固醇
柚子中富含水溶性植物纤维——果胶。果胶据说可以降低体内的胆固醇。
因此预防高血压可以在将柚子列入餐后水果。此外，经常喝酒的人要保护肝脏最好也食用柚子，柚子能促进肝功能正常化。
柚子有上述很多功能，除此之外的功能还有很多，据说闻一下柚子香就能有减肥作用，所以要是饿了那就来颗柚子吧。
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吃苹果的好处 这种水果帮你预防高血压
常见的水果苹果算是一种，它具有很多的功效，吃了之后可以为我们的身体带来多种好处，我们要知道苹果的营养价值很高，能为我们提供多种营养物质，不过苹果不能和什么一起吃大家知道吗?下面就详细的了解一下苹果。
吃苹果的好处
1、止泻
苹果具有止泻的效果，主要是因为它含有丰富的鞣酸、苹果酸、果胶和纤维素这些具有收敛作用的物质，其中含有的果胶和纤维素可以帮助我们吸收身体中的有毒物质，所以能利肠止泻。患有腹泻的朋友每天早上和晚上吃一个苹果一段时间就能见效。
2、通便
苹果含有丰富的机酸和纤维素，这两种物质可以帮助我们促进肠蠕动，并且能使大便松软，这样就有利于排泄，所以在平时经常吃苹果可以帮助我们促进通便，治疗大便干燥。患有便秘的朋友在平时不要错过这个水果哦。
3、改善妊娠反应
很多人不知道苹果是可以改于女性妊娠反应的，孕妇平时吃苹果不仅能补充热量、维生素等这些人体需要的营养物质，还可以帮助身体调节水盐及电解质的平衡，这样就可以预防频繁性的呕吐和酸中毒的情况，怀孕的女性要适当的吃苹果哦。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来， 欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。且他们认为，由于苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹 果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。
治疗高血压，可在每周的苹果日吃300-400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
由于苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
肥胖者的减肥，据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
9、预防糖尿病苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
10、增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
苹果不能和什么一起吃
1、苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收。
2、苹果+沙丁鱼：身体不适。
3、苹果+牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质，苹果含有大量的维生素c，一起吃会反应出不容易消化的物质。
4、苹果+螃蟹，虾等海鲜：螃蟹和虾等含有的物质和维生素c会产生有毒物质。
5、苹果+萝卜：苹果和萝卜一起吃会导致甲状腺肿瘤。
6、苹果+月饼：月饼比较甜，苹果含糖量比较高，一起吃会增加身体的含糖量，对身体不好。
7、苹果+寒性食物：苹果比较凉，与寒性食物一起吃会加重身体的寒气。
8、苹果+甘蓝：苹果和甘蓝有一些营养成分相互重叠，影响营养物质的吸收。
9、不要在吃饭前吃苹果：饭前吃水果，会撑肚子影响吃饭的量和消化。
苹果的营养价值
1、美容养颜：富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以苹果的含量高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
2、减压补氧：现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量，更是人体内多种重要酶的组成元素，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。
3、瘦身排毒：富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。
结语：上面为大家介绍了苹果的功效，我们现在对苹果应该有了一些了解。它是一种很有营养的水果，在平时可以多吃一点，不但能够帮助我们补充身体需要的营养物质，还可以帮助我们预防疾病，不过吃的时候要注意它的食用禁忌。
盘点最适合秋季吃的水果
秋季是丰收的季节，各种新鲜水果纷纷上市，众所周知，吃水果有利于我们的身体健康，但是水果也是要分季节的，不同季节吃的水果也是不同。那么现在入秋季节最适合吃什么水果呢?下面就跟小编一起去了解一下!
1、柑橘
营养速查：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
食用提醒：维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
2、樱桃
营养速查：樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100 克高达6~8 毫克，比苹果、橘子、梨高20~30 倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5 倍。
食用提醒：樱桃吃多了，容易上火，症状表现为：牙痛、大便干燥、眼赤痛、重者流鼻血。
3、梨
营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。
患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
食用提醒：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
4、山楂
营养速查：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
食用提醒：可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
7、桃
营养速查：桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。
食用提醒：再有营养的食物也不能吃得太多，拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。
8、苹果
营养速查：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。
食用提醒：选苹果应该不要以貌取人，并非又红又大的就是好苹果，还要看其色泽是否均匀，用纸巾擦拭其表面没有擦下红色物质的苹果更安全。购买的苹果如果不是有机苹果最好不要连皮食用，如果连皮吃最好先将苹果在水中浸泡15分钟，然后用粗盐细细的擦果皮以去处表面的涂层。
5、葡萄
营养速查：葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
食用提醒：一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
6、香蕉
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素，能够减轻压力，解除忧愁。
香蕉还含有称为智慧之盐的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。
食用提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
最适合晚上吃的水果是什么
大家都知道晚上是休息的时间，所以晚上吃东西一定要有所节制，有很多养生节目中都说晚上吃水果是比较养生的一种生活饮食方式，但是晚上吃水果的要求可是比较严格的，在晚上的吃的水果一定要是比较容易消化的，不能对于胃肠道造成刺激和负担，一面对于睡眠质量造成不利的影响。
睡觉时因消化能力降低不宜吃东西，可以将水果榨汁喝。苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻、降低血压的功效。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃香蕉，以半根为限。香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。
此外晚上可以吃猕猴桃，因为猕猴桃当中含有比较高的维生素和矿物质，它营养成分中含有的果酸可以促进胃肠道的蠕动，也可以帮助体内垃圾毒素的排除，尤其猕猴桃当中含有的维生素还能够提高身体的免疫功能，对于抗癌防癌也有着非常好的效果。
夏天吃什么水果最适合
新鲜水果蔬菜是夏季最理想的食物，夏季吃什么水果蔬菜好也就成为我们所思考的问题。水果以及一些蔬菜在夏季食用具有去火、消暑降温的功效，那么夏季吃什么水果蔬菜能达到这些功效呢。
1.苦瓜
在苦瓜中含有着丰富的维生素C，它具有预防坏血病。保护细胞膜、提高机体应激能力的功效，同时在夏季食用还具有保护心脏的功效。而且苦瓜本身都具有清热消暑、养血益气、补肾健脾等功效，对治疗疮肿、中暑发热、痱子过多等又有着非常好的功效。
要对于一些脾胃虚寒的人群则不适宜食用，还有一些孕妇人群，在夏季也不适宜吃苦瓜。就算是平常人在夏季也不能过量食用，每天最好也不要吵过一次，否则会引起恶心、呕吐等情况。
2.西瓜
在西瓜中含有着丰富的矿物盐以及维生素，因此是夏季消暑降温的首选果品，并且其味甜多汁的口感也受到大众的喜爱。夏季我们经常会出现小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑等情况，西瓜对这些情况都能很好的缓解。
但对于一些肾功能不齐全、糖尿病患者、口腔溃疡患者来说，夏季最好是不吃或者少吃西瓜，这样对疾病的治疗才能不造成阻碍。
3.梨
可以说梨的全身都是宝，它具有生津、润燥、清热、化痰等功效，可以说适合大部分人群食用。比如梨果皮具有清心、润肺、降火的功效功效，而其根、枝叶、花则可以润肺、消痰清热、解毒。其食用方式也非常多，生吃、榨汁、冰糖蒸梨、加工成梨膏糖都可以，并且都有着不错的清热功效。
如果患有脾胃虚寒、糖尿病的患者，在平时就不能吃过量的梨，并且在服用一些碱性药时，也不能在同时吃梨。
这三种水果蔬菜是夏季最为适合的食品，在夏季除了都大量上市以外，同时其中所含有的各种营养成分也都是人体在夏季所急需的。
樱桃最适合女人吃 如何挑选樱桃
樱桃最适合女人吃 如何挑选樱桃
1、看颜色
樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。
2、看表皮
大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。
3、看形状大小
在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的则更小的多，应该是品种的问题，但个人认为樱桃个头大的，整个樱桃呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。
4、看果实光泽度
无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。
5、看果梗
看果梗应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。
6、看樱桃有无褶皱
樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。
樱桃最适合女人吃
据测，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。
春末夏初，颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看，对于女性来说，多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
樱桃的功效与作用
1、抗贫血，促进血液生成
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿，杀虫
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
4、收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃的营养价值
樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
樱桃最适合女人吃,,如何挑选樱桃,,
樱桃最适合女人吃 如何挑选樱桃
1、看颜色
樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。
2、看表皮
大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。
3、看形状大小
在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的则更小的多，应该是品种的问题，但个人认为樱桃个头大的，整个樱桃呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。
4、看果实光泽度
无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。
5、看果梗
看果梗应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。
6、看樱桃有无褶皱
樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。
樱桃的功效与作用
1、抗贫血，促进血液生成
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿，杀虫
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
4、收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃的营养价值
樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
樱桃最适合女人吃
据测，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。
春末夏初，颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看，对于女性来说，多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
肾炎可以吃些什么水果？这些水果最适合
慢性肾炎很常见，患上了慢性肾炎可以药物治疗，药物治疗的同时也应该配合食疗，特别是要多吃水果，多吃水果对肾炎患者很好，越来越病情尽快的康复。
1.对有高血压的患者来说,红枣和桔子含维生素多的水果类最好,而且这类水果在降低血压和缓解血管硬化方面非常好。
2. 心力衰竭和重度水肿的患者,千万记得要吃含有大量水分的水果,诸如西瓜、梨等水果，因为这些水果含的过多水分，不但对症状无益，反而导致病情加重 。出现病情严重的时候，患者就要注意选择最有的疗法，在此贺主任推荐医院肾病诊疗中心的肾康VHp疗法，该疗法是进入内部，对肾脏单位进行修复，使得肾脏功能快速苏醒，依靠自身免疫力抵抗炎症的再次入侵。
3.发烧的慢性肾炎患者，则可以食用具有那些水分较多且解热散毒功效的水果，上面提到的梨或者柑桔都是不错的选择，因为这些水果富含的水分和钾，能够弥补发烧后出汗多和失钾，因此对患者是有益的。
4.在呼吸道上有感染,像咳嗽、痰多等病症的这类患者,要选择具有润肺止咳的水果，如枇杷、橙子、罗汉果等都是优选。
对于慢性肾炎患者来说，吃些什么水果好呢？看了上述内容的介绍，大家应该清楚了吧，专家指出，疾病无孔不入，追求健康是一生的事业，上述对水果的宜忌要严格执行，慢性肾炎吃什么好在饮食中也要注意到，细节决定成败，祝您健康。
最适合女人喝的花茶
众所周知喝茶是可以起到很好的养生功效，经常喝茶不但可以提高我们人体的免疫力而且还有调节身心等好处，所以我们要可以养成喝茶的好习惯，有些女性朋友可能比较难以介绍绿茶和乌龙茶的味道，那么可以选择喝花茶，花茶不但有养生的功效而且还能起到很好的美容效用。
花茶（Scented tea） 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。又名香片，利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香 的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等， 其中以茉莉花茶产量最大。
百合花+绿茶:绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微
量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。
普洱茶：喝普洱茶,喝多容易上火,放点杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己。
玫瑰花+桂花：玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。
熏衣草+茉莉花熏衣草主要有舒压、安眠的作用。而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。觉得味道有点苦的话，可以加一点蜂蜜。
在上面的文章里面我们介绍了什么是花茶，我们知道花茶不但好喝而且还有很好的养生功效和保健的作用，经常喝花茶还可以起到美容和瘦身的效用，上文详细介绍了几道适合女性的花茶。
吃香蕉的好处 这种水果竟能预防高血压
香蕉是常见的水果，它具有非常丰富的营养，吃了之后会给我们的身体带来很多的好处，在生活中，很多人吃香蕉都是直接食用，不过香蕉的吃法不止这一种。吃香蕉是有一些禁忌的，它不能和什么一起吃大家知道吗?下面就详细的介绍一下香蕉吧。
吃香蕉的好处
1、治疗皮肤瘙痒症。很多人不知道香蕉可以帮助我们治疗皮肤疾病，如果我们有皮肤瘙痒的情况出现，这个时候可以适当香蕉皮在患处擦拭，而且效果很好。患者可以选择新鲜的香蕉皮，或捣成泥末，或是煎水洗，连续使用一段时间就可以了。
2、预防或治疗高血压。香蕉中含有丰富的钾元素，这个物质可以帮助为我们排出钠元素，降低血压。还有一种可以降低钠元素的物质就是钙离子，可以将香蕉切成小块，之后和牛奶一起制成饮品，饮用之后可以帮助我们预防高血压。
3、降压通便。很多人应该知道香蕉具有润肠通便的效果，它是寒性食物，在清热润肠方面有不错的功效，如果我们有便秘的情况出现，那么这个时候可以吃一些香蕉来缓解这个症状，它可以帮助我们促进肠胃的蠕动。
4、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
7、美容。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
香蕉不能和什么一起吃
1，香蕉不能和哈密瓜一起吃
香蕉中含有很高的钾元素，而哈密瓜中含有的成分和香蕉的钾元素相结合，会导致患有肾衰竭或者有关节疾病的人加重病情，所以两种食物千万不能一起吃，否则会导致很严重的后果，危害你的身体健康。
2，香蕉不能和马铃薯一起吃
香蕉中含有的微量元素对身体有益，如果单独吃不仅可以清肠胃通宿便，而且还能够提高你的身体免疫力。而马铃薯是我们很常见的食材，如果两种食物一起吃，会产生相克的作用，对自己的身体不利。
3，香蕉不能和阿司匹林一起吃
很多人吃完药物都喜欢吃一些水果，可是香蕉所含的成分会消减药物的效果，而且会与药物产生反应，从而导致身体抵抗力较弱的人产生一些症状，不利于健康。
4，香蕉不能和牛肉一起吃
牛肉中含有很高的蛋白质，但是热量又不高，所以很多人都喜欢吃，可是很多人吃完这些食物时，就喜欢吃一些水果。如果你吃完了牛肉后再吃香蕉，很有可能会让你胃疼痛。
5，香蕉不能和芋头一起吃香蕉中含有很多的营养成分，吃了对身体非常好。而芋头中也富含很高的蛋白质以及各种微量元素。可是看起来对身体有好处的两种食物混在一起吃，就会导致腹胀，中毒等现象。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
食材
香蕉1根，馄饨皮数张
做法
1.首先将香蕉切段，切开。
2.准备好馄饨皮，用馄饨皮将香蕉卷起来，蘸上清水封口，两端拧紧。
3.准备小半锅油，烧至六成热时，下入香蕉卷。
4.炸至颜色金黄，捞出沥油，即可摆盘享用。
二、酥炸香蕉
食材
香蕉2根，油适量，面包糠适量
做法
1.准备好所有的食材。
2.香蕉去皮切小段。
3.把香蕉沾满面包糠。
4.锅中油烧至5成热，放入香蕉小火炸至。
5.炸制香蕉金黄。
6.捞出放吸油纸上吸出油份即可食用。
结语：上面已经为大家介绍了香蕉的功效，我们现在应该了解了吃香蕉可以为人体带来什么样的好处。它不但可以帮助我们提供身体需要的多种物质，对于预防高血压有不错的功效，是一种比较适合人们食用的水果。
秋天最适合吃什么水果
我们都知道，秋天的温度虽然让人体感觉非常的舒适，但是气候相当来说却干燥许多。许多人一到秋季的时候就会出现脸上或身上脱皮、嘴唇干燥起皮、甚至是口腔溃疡或是流鼻血的情况，这些多跟秋季的气候脱不了关系。那么秋天最适合吃什么水果呢？下面就简单的为大家介绍一下，一起来看看吧！
1.苹果
营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
2.香蕉
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。
同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
通过上面介绍的内容，相信大家对于秋季适合吃的水果有哪些都已经有所了解了。苹果和香蕉都是我们平时生活中比较常见的两种水果，营养价值自然不必多说，然而这两种水果也是秋天非常适合食用的水果。另外，由于秋天干燥，所以建议大家平时一定要多喝水。
最适合夏季吃的10大水果
夏季水果众多，那么夏季要吃什么水果比较好呢？适合夏季吃的水管有哪些呢？下面我们就来了解一下。
菠萝
众所周知，菠萝是很好的清洁水果，具有很高的排毒作用，在天气较为干燥的夏天里，多吃菠萝，有益于机体成分的有效吸收和毒素的排出。
梨子
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。干燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分极多，也可以光滑皮肤，补充水分，是夏季里女性的首选。
樱桃
樱桃味美多汁，营养十分丰富，特别是铁元素的含量十分突出。有健脾开胃、调气养颜的功效，是夏季保养的必选水果。
甘蔗
劳累过度或饥饿头晕的人，吃甘蔗可以迅速让他们恢复精神。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。
草莓
草莓不仅色泽光鲜亮丽，口味也十分甜美。有助于食物的消化，清新口气，润喉滋肤。是夏季里不可或缺的一味美容良药。
无花果
无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，有清热解毒、止泻通乳等功效。它不仅是营养价值十分丰富的水果，而且对于孕妇乳汁干枯等有显着的治疗作用。
香蕉
春季气候干燥，容易上火，中医认为香蕉性味甘寒微涩，对于口渴、便秘等体弱虚汗者尤其有用。但要注意阳气不足的人不可食用。
苹果
苹果是最为人熟知的水果之一，苹果中除含有多种维生素之外，还含有镁等微量元素，对皮肤的润湿和清除脸部斑点有很好的辅助效果。
葡萄
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。可以算的上是美容宝贝了，近些年来更为美容专家们所认可，是广大女性们一个不错的选择。
鲜枣
枣中含有大量的维生素C，它对女性皮肤的弹性和黑色素的滋生抑制有较好的作用，保持皮肤洁白亮丽，让女性更加自信、迷人。
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