关于躁郁症 你知道多少
关于夏季的养生方法你知道多少。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《关于躁郁症 你知道多少》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
本文导读：躁郁症，是一种常见的心理疾病，有些看似很正常的人却受着躁郁症的折磨，严重的患者甚至会自杀，关于躁郁症，你了解多少呢？
你不知道我生病的原因就是我已经学会了伪装自己。我确信你今天遇到了某个人，但你不知道他生病了。通常来说，患有 隐形疾病 的人群不会跑来跑去，大声喊着 我得了看不见的病！ 或者用这样的方式介绍自己 很高兴见到你。但是我得了躁郁症/慢性疼痛/肠道易激综合征。 这些谈话内容都是有条不紊地被提出来，然后病人再决定他是否要谈论这些东西。但是很多时候我们都会避而不谈。为什么呢？以下是一些原因。
很难解释为什么患病
如果我们仅仅只是摔断了腿，我们可以说 我在滑雪时摔断了腿， 这样就解释了事故发生时的情况，谈话者就此可以谈论更多内容。但是如果是慢性和隐性疾病，解释就会花费更多时间，尤其当人们不是很了解这种病情的时候。比如，糖尿病正在获得人们越来越多的关注，也知道了它的含义。但是，躁郁症却不同，尽管几乎3%的美国人正饱受它的困扰，但是绝大多数人都对它有很深的误解。同时，由于被视作一种谱系障碍，它在人们心中也变得越来越复杂。每个人关于躁郁症都有自己独特的见解。它包含了数种子类型，每种子类型的症状都不同。现在，躁郁症更像是与医生的预约，而不像 一起去喝咖啡吧 那种轻松的谈话。
这虽然不是我们的主要特点，但它的确塑造了我们现在的样子。
如果你想让某人描述你，难道你希望对方的答案是一长串的疾病？想必你肯定不愿意吧，我也是。 我想让你见见我的朋友，她有躁郁症。 这个描述是很确切，但是除非你发现有人同样患有躁郁症，否则后面半句则显多余。我们的生活除了躁郁症还有很多很多东西 家庭，活动，爱好，喜欢的运动队和电视节目。你明白大致情况了吧。
然而，躁郁症有着惊人的威力。它会使饱受折磨的病人失去能力。一旦患病，住院治疗，自杀，自杀未遂都十分常见。当我们感到低沉郁闷，不想出门的时候，它会影响我们的身心健康。我们还会变得越来越狂躁易怒，这会影响我们与他人的关系。哪怕睡眠不足这种小事都会引发更加严重的症状，所以我们必须要小心谨慎，尽量降低危害。尽管我们感到情感正常，身心愉快，我们的生活质量标准都和常人不同。总而言之，躁郁症让人难以忍受。
我们经常听到别人说， 你看起来不像生病的样子啊。
我已经听到别人多次说， 你看起来没有生病。 或者他们根本不知道我过去经历了躁郁症治疗。一方面，也是最重要的，这对我来说是一个极大的赞美。我表现得那么正常，多数人都没有看出来我患有类似躁郁症之类的疾病！哈，我赢了一分！
然后我想了很多，觉得需要对自己施加额外的压力来坚持下去，不让别人看出来。病人总会让人感到沮丧，想到这里，我就有充足的动力来撑下去，保住面子。其实我并不认为病人会让别人不开心，但是这种想法已经定型，难以改变。我们经常逼迫自己做一些力不从心的事情，只是为了满足来自别人或自己的不切实际的期望。幸好我们有着良好的心态，一旦病情被发现，露出它们 牙齿 的时候，我们就展现脆弱的一面，获得他人的理解。这会起到缓和作用。我们不必费力地伪装，这已经足够令人欣慰了。
我们感到内疚
我们感到内疚，因为躁郁症破坏了我们的人际关系；我们感到内疚，因为不管在别人还是自身眼中，我们都是恶心的下水道；我们感到内疚，因为我们需要支持和帮助；我们感到内疚，因为躁郁症让我们感到内疚！
因为我们 看起来 不像生病的样子，所以别人理所当然地觉得我们身体健康，没有患病。社交媒体上有文章记录了如何更加幸福和健康地生活的秘密和建议。所以，为什么我们会既不开心也不健康呢？如果我们看起来好好的，这就表示病情没有十分严重，我们不仅可队以振作精神，还可以生龙活虎。是吗？错！患有躁郁症的人群有着不同常人的大脑结构。难道我们也是用同样的思维看待心脏病人吗？
我们感到害怕
一旦患有躁郁症，恐惧变成了家常便饭。焦躁也会随之而来。我们经常害怕别人发现我们得了躁郁症，这会很尴尬，也会破坏与他人的关系，进一步就会导致粗鲁无礼，这会给双方关系打上烙印。如果有什么东西让焦躁更加糟糕的话，那就是不断加重的恐惧。担心自己被孤立，成为局外人不仅会让你越来越害怕，同时躁郁症也会让你的恐惧不断加深。要是我的病情恶化怎么办？如果我的家人感到和我不断疏远怎么办？这些都是关于躁郁症本身的问题。关于此类的例子我就不多列举了，这让我们大家心里都好过一点儿。
自从得了隐形的疾病之后，我从中学到的最重要的经验就是：我们能为他人做的最好的事情就是尝试着不要主观地判断他人的行为。过去如果有人坐电梯只乘一楼的话，我绝对会火冒三丈。但是现在，我牢记着我不知道他们的情况，所以我不会轻易下结论。而且说实话，这也不关我的事。
关于躁郁症，可能很多人还不是很了解，也有很多人患上了躁郁症而不自知，躁郁症是常见的心理，了解躁郁症可以帮助我们更好的预防它。
扩展阅读
躁郁症的症状，常见的精神疾病
躁郁症也就是躁狂抑郁症，患这一疾病的人情绪总是异常的激动或是低落，这是一种精神障碍性疾病，是间歇性发作的，严重的患者还会出现自杀的念头，家人要多关注患者心里。
一、 躁郁症忧郁期的症状:
长时间的悲伤或者无法解释的哭泣
食欲及睡眠上的明显改变
易怒，容易担心，躁动或焦虑
悲观或者冷漠
丧失精力或持续的嗜睡
觉得罪恶，没有价值
无法专心或无法做决定
无法从以往有兴趣的活动中得到乐趣或是不愿参加社交活动
无法解释的身体疼痛
反覆的自杀念头
二、躁郁症躁期的症状:
高昂的情绪，过度的乐观和自信
减少对睡眠的需求而且不会感到疲倦
自大妄想，膨胀的自我意识
身体和心理活动的增加
说话速度快，思考快速和冲动
判断力差，容易分心
莽撞的行为
在极严重的情况下可能有幻觉
轻躁期(hypomania):
"我觉得很愉快，一切都棒极了。我的头脑清澈思考迅速，所有的害羞都不见了。我觉得轻松自在，充满了自信，以往无趣的人事物也都有趣了起来 "
狂躁期(mania): "我的思绪越来越快，快到我无法掌控。有趣的事开始荒唐走样，朋友们开始害怕我.....我极容易生气，但是又很害怕，我无法控制自己
"
备注: 以上是典型躁郁症的症状 (Bipolar I)，不同的亚型有不同的表现 (请参照进阶篇躁郁症的分类)
。莉一点值得注意的是躁郁症患者并非一定同时表显出所有的症状，症状的表现是一段时期一段时期的。此外，症状的严重程度也依个体和不同时期有所不同。
关于前庭功能，你了解多少？
前庭功能在人体发挥着关键的作用，而且前庭中枢对前庭损伤具有代偿作用，但是前庭功能有障碍会导致系列疾病的产生，首先的症状就是眩晕，其次就是渐进性听力下降或者三叉神经或舌咽神经痛，在出现这些疾病时很可能就是前庭功能出现问题，所以人们需要经常做前庭功能的检查，以更好地分析病因，前庭功能的检查基本分布在耳鼻喉科和神经内科，根据医院的不同而有所差异。
一、前庭功能的重要性
统计资料显示，70%的眩晕病例是由于前庭系统疾患或累及前庭系统的疾病引起，所以眩晕患者就诊时，首先要考虑前庭系统是否出了问题，做前庭功能检测，进行病因分析。大部分医院的前庭功能检测在耳鼻喉科进行，部分医院在神经内科完成。
由于前庭中枢对前庭损伤具有代偿作用，故当前庭损伤是缓慢渐进性时，患者可能没有眩晕症状，如位听神经瘤，脑干处的胆脂瘤；还有双侧前庭损伤时，也可没有明显的眩晕症状，所以那些耳鸣+渐进性听力下降、三叉神经或舌咽神经痛（胆脂瘤压迫致）、或在黑暗中平衡障碍的患者也应进行前庭功能检测。
二、前庭功能障碍影响
以眩晕为主要症状的各类疾病按病变部位可分为前庭性和非前庭性两类，临床以前者多见，它又分为前庭周围性和前庭中枢性两种。当眩晕起因于内耳前庭感受器、前庭神经时，我们称之为前庭周围性眩晕。常见疾病如梅尼埃病、良性位置性眩晕、前庭神经元炎、迷路炎、耳毒型药物中毒等，其特点主要是发作性、旋转性眩晕，亦可为摆动感、漂浮感、升降感等，同时具有与眩晕程度一致的水平或水平旋转性眼颤和植物神经反应（恶心、呕吐、出冷汗等），常伴有耳鸣、及听力下降。发作时，患者神志清醒，症状持续数分钟至数日，一般数小时可缓解，鲜有超过一周者。前庭中枢性眩晕则由脑干前庭神经核及其以上前庭径路的病变引起，如椎-基底动脉供血不足，后颅窝脑肿瘤等，约占眩晕病例的10%-20%。多为非旋转性眩晕，程度相对轻，一般无恶心、呕吐或剧烈恶心、呕吐与眩晕程度不一致，可存在意识障碍，也可伴有其它神经损伤体征，少有耳蜗症状，持续时间长，呈缓慢过程。而非前庭性眩晕则同时存在明显的原发病体征症状，临床不难鉴别。如颈椎病、屈光不正、血压异常等。
眩晕多源于耳科，也涉及到脑系科、内科、眼科骨科等诸多科室，诊治过程繁杂，如果没有综合性的眩晕诊疗中心，不同类型的眩晕应在相应科室诊治，以便在较短时间内得到合理诊治并节省经费。
躁郁症最后会怎么样，及时预防自杀行为
躁郁症是一种特别极端的精神疾病，患者总是会特别高昂，低落，自夸，易怒，这种极端的情绪变化是特别恐怖的，有的最后会有自杀的行为，要及时住院治疗，做好日常的护理。
一、如何来预防自杀行为
1、60--80%自杀病人，都曾直接或间接提过想死的事，因此，要注意自杀的警讯，不要认为宣称自杀的人绝不会自杀。
2、密切观察病人言行，发现有自杀前兆，随时陪伴病人
3、自杀前兆包括病人的情绪与行为突然改变，如严重忧郁病人转变成开朗或活跃;或怨恨、攻击转变成退缩或拒食;或言语中有想死的暗示。
4、发现自杀前兆时，应给予充份的关心与支持，鼓励病人说出心中的仇视、愤怒与哀伤。
5、安排一个安全温暖的环境，除去周围环境中的危险物品，须特别注意的时间是清晨与深夜。
6、耐心倾听病人痛苦的心声，让他感觉到有人在关心他与了解他，愿意帮助他。
7、不要否定或讥笑病人所说的，也不要与他争论。
8、发现自杀前兆，最好能协助、鼓励病人就医。
9、情绪改善后，至少三个月内仍有再度自杀的可能性，仍须注意即预防。
造成耳聋的原因，你知道多少？
当代社会生活节奏过快，很多人不注意自己的身体健康，许多问题都越来越严重，特别是耳聋状况也是很多，至于为什么会耳聋，是有许多原因的，例如传染性疾病，感染了自己的耳膜，就会导致听不见，或者是因为药物中毒，耳蜗被药物渗透，也是一个原因。除此之外，还会因为骨质增生，血管堵塞之类的都会产生耳聋。
(1)传染病源性聋：各种急性传染病、细菌性或病毒性感染，如流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎、化脓性脑膜炎、麻疹、猩红热、流行性感冒、耳带状疱疹、伤寒等均可损伤内耳而引起轻重不同的感音神经性聋。
(2)药物中毒性聋：多见于氨基糖甙类抗生素可导致感音神经性聋，耳药物中毒与机体的易感性有密切关系。药物中毒性聋为双侧性，多伴有耳鸣，前庭功能也可损害。中耳长期滴用此类药物亦可通过蜗窗膜渗入内耳，应予注意。
(3)老年性聋：多因老年血管硬化、骨质增生，使螺旋器毛细胞和螺旋神经节供血不足，发生退行病变，或中枢神经系统衰退，导致听力减退。
(4)外伤性聋：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构，导致内耳出血，或因强烈震荡引起内耳损伤，均可导致感音神经性聋，有时伴耳鸣、眩晕。耳部手术误伤内耳结构也可导致耳聋。
(5)突发性聋：是一种突然发生而原因不明的感音神经性聋。目前多认为急性血管阻塞和病毒感染是引起本病的常见原因。耳聋可在瞬间显现，也可在数小时、数天内迅速达到高峰，多为单侧，亦有双耳患病，伴耳鸣，有的可伴眩晕。早期治疗可获得较好效果。
(6)噪声性聋：是由于长期遭受85dB(A)以上噪声刺激所引起的一种缓慢进行的感音神经性聋。其耳聋程度主要与噪声强度、暴露时间有关，其次与噪声频谱、个体差异亦有一定关系，有人发现2000Hz～4000Hz的噪声最易导致耳蜗
这些廉价养生蔬菜 你知道多少
本文导读：不是所有好的东西都是高标价的，在生活中就有那么些既廉价又很养生的食物，只是你还未去发现而已，这些廉价又养生的蔬菜，你知道多少呢？
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。
2、玉米和玉米须
降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。
吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。
3、薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
4、海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。
吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。
5、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。
吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。
防晒产品的功能你知道多少
防晒是人们日常生活中美白护肤最重要的一步，要想拥有白嫩细腻的肌肤就必须时刻做好防晒工作。但是我们日常用的防晒霜和隔离霜是存在差异的，其在皮肤的保护功能方面也有所不同，而防晒分为物理防晒和化学防晒，它们有各自的优缺点，物理防晒是从根本上杜绝紫外线安全而健康，化学防晒让肌肤没有负重感但是需要长期涂抹，充分发挥防晒的功能，可以让我们的皮肤变得越来越好。为了拥有一身白嫩细腻的肌肤，爱美的女性朋友们快快行动起来，一起来防晒吧。
一、防晒霜和隔离霜本身在配方上
但在大多数化妆品公司的产品目录中，隔离和防晒纯属两个完全不同的东西。为什么会造成这种原因，很大程度上是因为审批制度造成的！
防晒霜是特殊的化妆品，需要标注SpF值或pA值。而能标上SpF值或pA值的产品，需要很长的测试和审批时间。
但隔离霜并没有严格要求一定要标防晒值，隔离霜可以有防晒功能，但也可能没有防晒功能。这要取决于品牌的市场定位以及他们想生产什么产品。
二、隔离霜的成分是什么？
我们想知道隔离是否可以作为防晒霜使用，那就先要搞清楚隔离和防晒的成分。
隔离霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这两种是物理粉体，所以大部分隔离霜都会有一点润色作用，这功能和这两种粉体有关系。二氧化钛叫钛白粉、氧化锌，也叫锌白粉。现在大的品牌都用微晶氧化锌，因此隔离霜涂抹起来“非常泛白”的现象有所减少，还有些厂商会在隔离中加绿色、紫色或粉色的色素，让隔离呈现不同的颜色，这就是我们经常说的，可以调整肤色的隔离，也是市面上最普遍的隔离。
当隔离中的二氧化钛和氧化锌含量达到一定的比例时，那你手中的这款隔离就达到一定的防晒标准了，因此就会标上相应的SpF值和pA值。但是，也有的隔离霜只升高了二氧化钛的比例，那么这样的隔离霜，就只能标SpF值，即只防护了UVB，而在最重要的UVA方面基本没有防护到。所以说白了，隔离霜就是一个物理防晒霜。
三、什么是物理防晒和化学防晒？
防晒有两种，一种是物理防晒，一种是化学防晒，还有一种是物理+化学防晒。加了物理防晒成分的就会有润色作用，单纯使用化学防晒剂的，就呈普通的乳化体。
物理防晒
物理防晒是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量得以减少来达到防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。
优点
物理防晒的优点是安全性高、稳定性好，即涂即防晒，无需等待，而且可以长时间反射紫外线，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果。不发生化学反应，所以对皮肤较温和。
缺点
物理防晒的缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白，容易堵塞毛孔。
化学防晒
化学防晒的作用机理是借助其他成膜性物质在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。
优点
化学防晒的优点是质地轻薄不粘腻，涂抹以后肌肤没有负重感。
缺点
化学防晒的缺点是光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。而且如果选择的是含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。
这两个问题都搞清楚了，我们接下来解决的就是： UVA和UVB有什么区别？
UVA和UVB有什么区别？
紫外线分UVB、UVA两种。
UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现市场上绝大多数防晒品是UVB型的，也就是我们刚才说的物理防晒！而SpF就是UVB防护能力的标志。
UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以直接到达皮肤表层，深入真皮以下组织，进而破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。防这种射线指标一般用pA表示。
在阳光中，紫外线的能量分布，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。人们发现一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2－4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，学术上称“持续型即时黑化“。总之，UVA比UVB更可怕。
治疗郁症的方剂
治疗郁症的方剂
1、治疗郁症的方剂
补源解郁汤
准备地黄30克,白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克,柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克,薄荷5克,日一剂,水煎。症状消失后制成丸剂,用10—15天。
黄连阿胶汤
准备浮小麦30克,枣仁15克,黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克,大枣5枚,黄连3克,日一剂,水煎。
解郁安神汤
准备夜交藤30克,五味子25克,柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克,知母10克,日一剂。
平心忘忧汤
准备磁石、礞石各30克,枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克,生姜9克,肉桂、苏叶、菖蒲各6克,日一剂,水煎分3次服。
2、郁症的病因
迄今,抑郁症的病因并不非常清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
3、郁症的检查
对疑为抑郁症的患者,除进行全面的躯体检查及神经系统检查外,还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止,尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此,目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义,包括地塞米松抑制试验(DST)和促甲状腺素释放激素抑制试验(TRHST)。
郁症吃什么水果
1、抑郁症严重困扰患者的生活和工作,目前约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实,人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关,通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。
2、抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语,不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳,还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物,主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品,对这类抑郁症患者效果十分显着。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。
3、体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
郁症不能吃什么
酒类:抑郁症患者要减少饮酒,最好就是不要饮,饮酒过量更容易导致情绪低落,而且喝酒还会影响食欲,容易导致营养不良而有损身体健康,同时营养不良还会加重抑郁病情。
茶和咖啡:这也是抑郁症患者要避免的。咖啡因可加重抑郁症。大家知道抑郁症患者多有失眠现象,而茶,可乐和咖啡则会加重患者失眠症状,所以对于抑郁症患者来说,睡前一定要忌饮茶、或咖啡等含有兴奋效果的饮料。
少食加工食品和甜类食物:有研究显示,健康的人如果吃太多的熟食和高脂肪类食物,是可以增加“抑郁症”的发病率的,所以对于抑郁症患者来说,更要注意避免这些食物,如如薯条、炸鸡等,要少吃。
针灸养生的体位你知道多少
【导读】针灸养生的体位你知道多少？现代中医养生，针灸是最重要的养生方法之一，不但如此，针灸也能预防治疗各种疾病。针灸有修复组织、增强免疫、活血、镇痛等多重功效；要使针灸的种种功效得以发挥，针灸时，常用的体位选择很重要。下面就给大家具体介绍针灸养生的体位你知道多少这篇文章。
针灸养生的体位你知道多少
1、伏卧位：适宜于取头、项、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背侧及上肢部分腧穴。
2、仰靠坐位：适宜于取前头、颜面和颈前等部位的腧穴。
针灸养生的体位你知道多少
3、仰卧位：适宜于取头、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。
4、侧卧位：适宜于取身体侧面少阳经腧穴和上、下肢的部分腧穴。
5、俯伏坐位：适宜于取后头和项、背部的腧穴。
针灸养生的体位你知道多少
6、侧伏坐位：适宜于取头部的一侧、面颊及耳前后部位的腧穴。
中医养生，上述就是临床上针刺时常用的体位，希望对大家针灸养生、防病有所帮助。
刮痧禁忌症，你知道哪些？
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
这些关于拔火罐的细节，你知道吗？
有肺部慢性病的人会导致肺泡破裂
有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适用拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。
拔火罐后洗澡容易着凉
拔火罐后不宜洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说火罐和洗澡，一个也不少。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
长时间拔火罐会导致皮肤感染
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
子躁
病名徐椿《女科旨要》：肝肾阴亏，相火炎上，不时均令心烦，且亦令人作躁，谓之子躁。即孕悲，脏躁。参见脏躁条。
脏躁一词始见于《金匮要略妇人杂病》篇，：妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。
妇女精神忧郁，烦躁不宁，无故悲泣，哭笑无常，喜怒无定，呵欠频作，不能自控者，称脏躁。若发生于妊娠期，称孕悲;发生在产后，则称产后脏躁。
【病因病理】
本病之发生与患者体质因素有关，脏躁者，脏阴不足也。精血内亏，五脏失于儒养，五志之火内动，上扰心神，以致脏躁。
1、心血不足 忧愁思虑，心脾两伤，营血不足;
或产后精神创伤，失血过多，心失血养，神不守舍。
2.阴虚火旺 情志素激或久郁化火，火灼阴液，上扰心神。
3.痰火上扰 素体脏虚或五志过极化火，熬津成疾，痰火上扰清窍。
4.肝肾内亏 年近七七，肝肾亏虚，阴阳失调，虚火上扰心神。
【诊断要点】
1.本病是以精神情志异常为主的病证，可发生于妇女各个时期。与病人的体质因素关系密切，易发于阴液不足之体，临床以虚证多见。
2.本病与更年期综合征之鉴别，更年期综合征发生于更年期，由于卵巢功能衰退，导致内分泌功能失调及植物神经功能紊乱所产生的一系列症候群，可见阴阳失调的多种症状。
3.本病与经行情志异常有相似之处，但后者主要在于伴随月经周期性发作。
4.脏躁与百合病相似，但脏躁以哭笑无常，悲伤欲哭为主;而百合病以沉默寡言，抑郁少欢为主。
【辩证分型】
1.心血不足 神疲恍惚，喜怒无常，呵欠频频，心烦不安，心悸失眠。苔薄舌淡，脉细弱无力。
2.阴虚火旺 心烦易怒，夜寐久安，梦多善惊，坐卧不定，时悲时笑，搜赤便秘。苔黄舌红，脉细数。
3.痰火上扰 心胸痞闷，喉中痰黏，烦乱即怒。
甚则狂怒，殴打扯衣弃物，或意识不清，语无伦次。
4.肝肾不足 神志恍惚，无故悲伤喜哭，不能自控，呵欠频频，彻夜不寐，轰热汗出，心悸神疲。苔薄，脉细。
【分型治疗】
1.心血不足治法：养心安神，甘缓和中。
方药：甘麦大枣汤加味。
炙甘草10克 淮小麦30克 大枣10枚 炒枣仁10克 柏子仁10克 生地12克 麦冬10克仇灯心2扎 合欢皮12克 郁金10克加减：头晕者，加生石决明15克(先煎)、白蒺藜10克;痰多者，加制半夏10克、陈皮6克;哭笑无常者，加菖蒲10克、远志10克。
2.阴虚火旺治法：滋阴降火，平肝清心。
方药：百合地黄汤加味。
野百合30克 大生地15克 知母12克 珍珠母30克(先煎)煅龙骨20克 生石决20克(先煎)杭白芍15克 麦冬12克 炒枣仁10克 夜交藤15克 怀牛膝10克加减：胸闷抑郁者，加苏梗10克、合欢皮12克;
便秘者，加柏子仁10克、瓜萎仁10克(打)。
3.痰火上扰治法：清热涤痰，安神开窍。
方药：温胆汤加味。
制半夏10克 陈皮6克 云茯苓12克 枳实10克 竹茹12克 远志10克 菖蒲10克 郁金10克 生地15克 赤芍10克 黄连5克 大枣9枚加减：痰迷心窍，神识不清者，加猴枣散1.5克(吞);苔白腻者，加苏合香丸1粒，吞服。
4. 肝肾不足治法：补益肝肾，平调阴阳。
方药：二仙汤加减。
生地12克 知母10克 黄柏6克 仙茅10克 仙灵脾10克 女贞子12克 首乌12克 淮小麦20克 炙甘草10克 大枣10枚加减：精神抑郁者，加远志10克、菖蒲10克、郁金10克;夜不成寐者，加炒枣仁10克、柏子仁10克、夜交藤30克。
【中成药】
1.知柏地黄九 每日2次，每次6克，吞服。适用于阴虚火旺者。
2.猴枣散 每日2次，每次1克，吞服。适用于痰火扰心，神识不清者。
3.苏合香丸 每日工～2次，每次1粒，吞服。
适用于痰浊内闭、舌苔白腻者。
4.礞石滚痰丸 每日2次，每次5克，吞服。适用于痰迷心窍、狂躁不安者。
【简便方】
1.验方 丹参15克、远志10克、磁石30克(先煎)、琥珀末2克(后下)，煎服。
2.百合鸡子黄汤 百合45克，浸一宿，出白沫，去其水，用清水煮，加鸡蛋黄搅匀再煮，放白糖或冰糖调味。
【其它疗法】
1.耳针 神门、心区(埋针)。
2.体针 针期门、少冲、内关、心俞、隔俞，轻刺激。
【注意事项】
1.本病之发生与素体脏虚、阴液不足有关，平素宜服滋阴润燥之品，忌服辛苦酸辣之物，以免灼伤阴液，导致阴虚火旺，热扰心神。
2.生活要有规律，要注意摄生，避免紧张和情绪过激，保证充足的睡眠时间，心情要开朗，愉悦。
3.本病在药物治疗过程中可配合精神心理疗法。
中医的脉象理义你知道多少？
切诊最常见的为切脉，是中医的特征形象。目前通采常用的诊脉部位是寸关尺，正常脉理是寸关尺三部有脉，一息四至、脉不浮不沉，和缓有力，节律一致，尺脉沉取应有力。那么常见的脉类有？
一、浮脉类：
1、浮脉：轻按可得，重按稍弱。主表证：外感病见于脉浮紧，为表寒证;见脉浮数，为表热证;浮而有力为表实证;浮而无力为表虚;见脉浮滑，为表证夹痰。也主虚证：久病体弱而见浮脉，多为虚阳外越之证。
2、洪脉：脉体阔大，如波涛汹涌，来盛去衰。主病为气分热盛正衰。多见于久病气虚或虚劳、失血等症。
3、散脉：浮散无根、至数齐。见于正气散尽之病症。4、濡脉：浮而细软，主虚证和湿证。
二、沉脉类：
1、沉脉：轻按不应，重按始得。脉理主里证：有力为实，无力为虚。邪郁于里，气血阻滞阳气不畅，脉沉有力为里实;脏腑虚弱，阳虚气陷，脉气鼓动无力，则脉沉无力。
2、伏脉：重手推按始得，或则伏而不见。主邪闭、痛极。
3、弱脉：极软而沉细，主气血不足。
三、迟脉类：
1、迟脉：脉搏缓慢，一息不足四至，一般为三至而已。(每分钟脉搏在60次以下)。主寒证：有力为实寒，无力为虚寒。寒则凝滞，气血运行缓慢，脉迟而有力为实寒证。阳气虚损，无力运行气血，脉迟而无力，为虚寒证。
2、缓脉：一息四至，来去缓慢，主湿盛。
3、涩脉：脉往来艰涩而不畅，如刀刮竹。脉涩有力为气滞血瘀、挟痰挟食。脉涩无力为伤精、血少。
4、结脉：脉来缓而时一止，止无定数。见于阴盛气结、寒痰、积聚等证。
