元宵节8类人不适宜吃元宵
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本文导读：元宵节当然是要吃元宵的，但是有些人不适宜吃元宵，下面我们来看看元宵节8类人不适宜吃元宵，这8类人吃元宵最好浅尝辄止。
今天是正月十五，正是传统的元宵节，元宵节吃元宵，家家户户不可少，但是元宵并不是适合所有人吃，下面介绍的这8类人群吃元宵要谨慎。
这些人要慎食元宵
1、体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者都不宜过量摄取；元宵含糖量较高，糖尿病患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒。
2、对于痛风患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能。
3、溃疡病患者：吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
4、急性胃肠炎患者：患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物，吃元宵会加重胃肠道负担。
5、高烧患者：发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，不宜吃元宵，否则会加重病情。
6、久病初愈者；此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。
7、年老体弱者：这些人消化功能减退，牙齿脱落，特别是老人吞咽反射比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。
8、婴幼儿：小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃元宵时不能整个地吃，要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。
吃元宵注意事项
1、热量
元宵含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取。对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能。四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，因此可以吃无馅汤圆减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动方式消耗这些热量。
2、外皮
无论北方元宵或南方汤圆，其外皮均以糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化，肠胃功能不佳者、老年人、小孩，在食用汤圆的时候应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
3、馅
元宵馅种类繁多，甜的、咸的应有尽有。无论甜、咸馅，其中油脂含量均很高，为求美味，常会使用猪油。另外甜馅常会使糖尿病患者血糖失控。花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意。
4、汤
甜馅元宵本身已有甜味，所以汤里不需要再加糖，以减少热量摄取。若是无馅小汤圆，甜汤可以桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，除了可减少糖分外，也有补身驱寒的功效。咸汤圆则可放小虾米及蔬菜，多一些钙质及纤维质的补充。但需注意的是，汤中不要再放太多的油脂或调味料。
煮元宵也有窍门
开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。
慢水煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。
点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态。水沸两三次后，再煮一会儿，即可食之。这样煮出的元宵质软不硬，甜粘好吃。
及时煮：生元宵的糯米粉含水量较多，久放会变质，受冻易煮破。元宵最好现做现吃，放置别超过3天，一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。现买的速冻元宵也要及时吃掉，最好不要存放一周以上。
另外，品尝元宵时无论水煮，还是油炸，均要使元宵熟透。在油炸元宵时最好在元宵上扎一些小孔，防止元宵爆裂而烫伤。
上面为大家介绍了吃元宵要注意的一些事项，不适合吃元宵的朋友最好浅尝辄止，不要吃太多，特别是老人。
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元宵节 吃元宵消化不好怎么办
元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，元宵馅糖分多油脂多，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃元宵也容易泛酸，因此控制食量是每个人都应遵循的食用原则。
元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，元宵馅糖分多油脂多，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃元宵也容易泛酸，因此控制食量是每个人都应遵循的食用原则。
山楂，性微温。中医认为山楂既能消肉类食积，又能活血化瘀，是常用的助消化、活血通脉的药物。现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。如果吃元宵的时候搭配山楂，可以起到消食导滞的作用，有利于消化。可以将山楂煮熟捣烂成泥作为馅料，或者用山楂煮汤，将煮熟的元宵盛入山楂汤中一起吃。
元宵不能吃得太多，每次3～4个也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品。最好在食用后散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。吃元宵后也不要马上就躺着，最好两小时以后再睡觉。
元宵节亦是养生节 教你制作养生汤圆
本文导读：据了解，在元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵，吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。如何让美味与健康共存呢？
点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态。水沸两三次后，再煮一会儿，即可食之。这样煮出的元宵质软不硬，甜粘好吃。
及时煮：生元宵的糯米粉含水量较多，久放会变质，受冻易煮破。元宵最好现做现吃，放置别超过3天，一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。现买的速冻元宵也要及时吃掉，最好不要存放一周以上。
另外，品尝元宵时无论水煮，还是油炸，均要使元宵熟透。在油炸元宵时最好在元宵上扎一些小孔，防止元宵爆裂而烫伤。
养生汤圆 怀山药汤圆的作法
【材料】新鲜怀山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党参1两、红枣20粒、柠檬半粒。
【作法】
（1）怀山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
（2）红枣洗净，略为刀割后，加入党参、怀山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
（3）莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入（2）之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
（5）将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
【说明】怀山药补脾健胃、益肺肾，怀山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏液，其含有之多糖体可降低血糖及提升免疫。党参补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
三类人不适宜中医拔罐疗法
本文导读：当你感觉到疲劳的时候，你可以通过拔罐这种方式来缓解，但是有几类人不适合拔罐，那么都是哪几类人呢？
拔火罐，是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法，现在跟是流行用语减肥瘦身等各个方面，可是拔火罐到底有哪些好处呢?
1、 平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。
2、 调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。
3、 疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。
4、 协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。
5、 祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。
6、 双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。
哪些人不适宜拔罐
1、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状。而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。皮肤上如果有溃破，就绝对不能在破损处进行拔火罐治疗，拔罐后也不能着急洗澡，避免皮肤破损、发炎，一般人每周拔罐一次是比较适合的频率，拔罐过程中，还要注意 火候 ，时间不要太长。一旦出现起水泡、烧伤等意外情况，则应及时到医院就诊。
2、孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。
3、身体弱的人。拔火罐、刮痧消暑虽然见效快、无副作用，但有些人也不宜接受此种治疗。有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、结核病、骨质疏松、晚期癌症及各种传染病、体质弱、老年人等最好慎用此法。而更重要的是，拔火罐和刮痧时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。
哪些人不适宜刮痧
养生导读：近年来，养生成为了人们谈论的热点问题，生活中的一些洗浴中心、休闲会所或美容院都兴起了一种刮痧养生保健项目。那么，刮痧是什么呢？是不是所有人都能刮痧？
什么是刮痧？
刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。
刮痧部位主要为皮肤的丰厚处，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而异，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相对较差。
古代刮痧多用于治疗夏季和秋季时的病症，而现在的刮痧功能多半是用来防病保健。保健刮痧主要范围包括：头痛、颈痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、疲劳、失眠、养颜美容等。
作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。
刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。
刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。 哪些人不适宜刮痧？
1、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。这是不适合刮痧的人之一。
2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
3、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
4、有出血倾向者，不适合刮痧的人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
6、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位都是不适合刮痧的人，因为刮痧会加重伤口处的出血。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。这同样是不适合刮痧的人之一。
小贴士：眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
什么人不适宜泡脚
泡脚是一种比较好的养生方式，经常用热水泡脚能促进血液循环，并且还能比较有助于睡眠，并且还能更好的保证个人卫生，尤其是有脚气的朋友在泡脚的时候加入一些中药材还能起到杀菌的作用，但是泡脚虽然有很多好处，但是并且不是每个人都适合泡脚，下面一起了解下什么人不适宜泡脚。
什么人不适宜泡脚
1、正在发育期的儿童。
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。
2、空腹或过饱者。
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
3、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。
4、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。
肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
5、处于妊娠及月经期的女性。
处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
6、糖尿病患者。
有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变 ，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
7、患有各种严重出血病患者。
患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
养生虽然是一种身体保健的方法，能让我们的身体变得更健康，但是并不是每个人都适合，上面就是对什么人不适宜泡脚的介绍，通过了解之后我们知道正处于成长的小孩和妊娠期的女性尽量不要泡脚。
三类人群不适宜吃固元膏
本文导读：固元膏是一种保健品中药保健品，它对补气血有很好的效果，但是有些人并不适宜吃固元膏，下面我们来看看不适宜吃固元膏三类人群。
固元膏被人们当成是一种保健圣品，体虚、贫血的人有事没事都拿来吃一吃，其实，固元膏并不是人人都适合吃的，吃不好会出现腹胀、胃口变差、大便粘稠活便秘等现象，下面我们来看看不适宜吃固元膏的三类人群。
什么是固元膏
固元膏原名胡桃阿胶膏，是慈禧晚年非常喜欢的一道养生药膳，《清宫叙闻》有记载， 西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻 。这个故事就记载在中国金盾出版社出版的《实用古代美容术》中。
固元膏 这个名词是马悦凌在《不生病的智慧》一书中初次提到。并且在以后她的另外两本书《温度决定生老病死》、《父母是孩子最好的医生》中也多次提到，随着马悦凌的走红，养生观念的普及，固元膏也红遍大江南北，成为补血养元的佳品。固元膏补气血的功效非常明显，适合血虚血少，病后体弱，年老体弱，脸色发黄，怕冷，容易感冒咳嗽，心烦失眠，头痛眩晕的人群。
我们来看看固元膏的组成分析：
阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
阿胶、红枣、冰糖 这三样每一种都是滋腻之品。
从上面的组成来看，固元膏是一种非常滋腻的食物，这滋腻的食物并不是人人都能消化的了的，下面介绍的三类人群就不适宜吃固元膏。
三类人不适宜吃固元膏
第一种：子宫寒的女性
如果本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸，发沉，两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，去找中医师看病，往往都得到这样的信息： 肝肾虚，血虚，气血不足 之类的结论。看了 教母 的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果事与愿违，出现以下情况： 月经血块增多（因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣，冰糖，黑芝麻，核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的女性服用之后，会导致气滞血瘀，血块增多），痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发胀，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虚火迫血妄行），口干，手脚继续寒凉 ，所以，子宫寒的女性不适合食用固元膏。
第二种：脾胃不好的人
脾胃不好的人，本来脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏泄，面色萎黄，疲乏无力，舌苔胖淡，脉缓细弱。盲目听信固元膏可以补气血，误服固元膏之后，出现下列症状： 胃口变得更差，肚子发胀，满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降，本来脾胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄 。
第三种：脾胃虚弱的小朋友
典型的脾胃不足的表现是：不爱吃饭，不长胖，不长个，体质不好，容易感冒，小脸蜡黄，鼻子周围发青。脾胃虚弱的孩子吃固元膏一月之后，就会肚子发胀，大便难排，气池部位发青，容易感冒，而且脾气特别大（体内有湿热的孩子容易这样），喜欢顶嘴，吃饭照样不好，食欲也会更加变差。这全是因为固元膏太滋腻，不适合脾胃虚弱的人吃，脏腑娇嫩的小儿就更不适合了。
固元膏是好东西，但毕竟不是食品，保健品勉强说的过去，因为其组成太过滋腻，性偏的比较厉害，一般人服用不多久就会出现胃口变差、肚子发胀、满闷、大便粘稠稀溏等状况，所以，好的保健品，一定是要在正确的指导下用的，这样才会发挥其优势，而没有副作用，这就好像人参一样，用得对可以救人，用的不对则 杀人无形 。
从上面的文章我们知道，三类人群不适宜吃固元膏，任何疾病都要对症治疗，在吃固元膏前最好还是先咨询下医师的建议。
秋季进补选择3药材 3类人不适宜进补
本文导读：进入秋季，很多都开始进补，秋季进补药材选择很重要，下面为大家介绍秋季进补3种药材。
秋季是进补好时节，食材的选择对进补效果有很大影响，而有些情况下则不适宜进补，下面我们来看看秋季进补3种药材及进补食谱。
一、玉竹
玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
中医食疗方：百合玉竹粥
材料：百合、粳米、玉竹
做法：
1.百合洗净，撕成瓣状;
2.玉竹洗净，切成4厘米长的段;
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
4.把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟;
5.锅内加入白糖搅匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
二、麦冬
甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。
中医食疗方：麦门冬粥
取麦门冬，粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中，煮成粥，加适量冰糖即可。此方能养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于肺阴不足之干咳燥咳、劳嗽咯血、胃阴不足之口干、口渴，及心烦失眠、阴虚有热、身热夜甚等。
三、百合
百合在生活中比较常用，、百合味苦，性微寒，入心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。另外，百合也有清心润肺、安神定志的功效，失眠的人可以多吃一些。但由于百合偏凉性，胃寒的患者要少用，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
中医食疗方：百合莲子汤
百合，莲子，加水适量先煮酥烂，再加冰糖20克，继续以文火煨至黏稠，于睡前服用，可服食数日。有滋养、安心宁神之效。
3种情况下不适宜进补
说到体虚，一般人都会想要补一补，但是 补虚 也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。
一、初感外邪
初感外邪最常见的是感冒，可出现发烧。有了外邪后，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气。如果此时只顾补正气而不发布作战命令，很可能贻误战机，使病程延长。因此感受外邪以后一般要用辛味药来发散，即驱逐外邪。如体虚受了风寒，可以先喝一些生姜红糖水驱寒，然后再进行补益。
二、体内湿热
1、上焦有湿热，如出现头部发热、咳嗽痰多、口中黏腻等症，此时进补会使补益药不能顺利下降，不仅下面得不到营养，还会助长上面的湿热，一补就上火。这种情况需要先开上焦，宣肺气，可食用杏仁等宣肺止咳的药物。
2、中焦有湿热，如出现胃脘疼痛、灼热，口干却不想喝水，饥饿却不想吃饭，小便色黄，大便不畅等症。此时若给予补益药，会加重脾胃负担，运化不开，出现腹部胀满、恶心等症状。因此需要先化开中焦湿热，可食用干姜、茯苓等健脾祛湿之品。
3、下焦有湿热，如出现下肢浮肿、小便短赤、浑浊等症，进补同样会加重症状，可以先服用薏米等食物以利湿。
人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身，才能发挥效用。当身体极度虚弱时，气血流通也变得缓慢，把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上，一来会导致货物堆积，二来会使传送带运行得更慢，形成恶性循环。但身体极虚必须要补，怎么解决这个矛盾呢？一是要减少药量，循序渐进；二是暂时不用太滋腻的药物，可以先服用些山药、薏米、麦冬、百合、莲子等甘淡药物，由浅入深。
上面为大家介绍了秋季进补的3种药材及食谱，秋季进补要遵循循序渐进的规则，不要盲目的进补。
喝豆浆注意 不适宜喝豆浆的六类人
本文导读：豆浆是很多中国人早餐的必备食物之一，豆浆属于一种豆制品，其中含有大量的蛋白质以及各种矿物质和微量元素，对于人体是非常有好处的。但是你知道吗，并不是所有的人都是适合喝豆浆的。今天，小编就来和大家说说那些人不适宜喝豆浆。
豆浆其实就是将大豆浸泡之后研磨所获得的饮料，可以直接饮用。豆浆之中的营养物质都是来自于大豆，所以含有将近一半的蛋白质含量，是目前含量最高的已知食物之一。除此之外，还含有大量的钙质、铁质以及各种微量元素和矿物质、不饱和脂肪酸等等，这些物质都能够有效的促进人体之中的胆固醇浓度下降，并且直接预防各种心脑血管疾病等的出现。
哪些人不适宜喝豆浆
一般情况来说，喝豆浆对于大多数人来说都是非常有好处的，但是仍旧有一部分人最好别喝。豆浆之中虽然营养元素含量非常的丰富，但是如果不适宜的人多喝了，不仅不利于身体健康，反而有可能危害身体发育，特别是一些肠胃功能比较不好或者是患有肾脏方面疾病的患者，最好应该少喝或者是不喝。
第一：肠胃功能不好的人
从中医方面来看，豆浆属于偏寒性的食物，所以一些肠胃功能不好或者是经常出现消化不良的患者，最好应该少喝豆浆。除此之外，豆浆在身体消化的过程之中会产生气体，所以一些容易出现腹胀或者是腹泻的患者应该少喝或者不喝。另外，一些患有胃炎的患者也要少吃一些豆浆以及豆制品，否则会导致出现胃酸分泌过多的情况，这样也会引起胀气，加重疾病。
第二：痛风病人
痛风主要就是由于身体之中的嘌呤代谢出现障碍所引起的，而黄豆之中含有大量的嘌呤这种取值。并且嘌呤是可溶于水的，所以在黄豆研磨成为豆浆之后，嘌呤的含量则是直线上升。所以说，患有痛风病的人最好少喝豆浆。并不是说一定不能够碰豆浆，而是应该控制量，这样才能够有效的防治痛风的情况。并且如果想要有效的缓解痛苦，控制服用荤腥类的食物更加重要。
第三：手术或者是大病初愈的患者
一般在手术之后或者是大病初愈的患者身体的抵抗力都是比较差的，这就导致身体之中的肠胃功能并不是很好。所以，在身体正在恢复健康的时候，最好不要直接喝豆浆，否则非常容易出现恶性以及拉肚子的情况。专家建议，大病初愈之后最好服用酸奶，这样能够有效的促进肠胃蠕动和食物消化，对于保护肠胃效果非常好。
第四：肾病患者
专家建议，一些肾功能衰竭的患者最好不要服用高蛋白的食物，否则这些食物在代谢的过程中会增加肾脏的负担，而豆浆中含有大量的蛋白质，所以说患有肾病的人群最好少吃。豆类食物之中寒含有比较多的草酸盐，这种物质会和肾脏之中的钙质向结合，非常容易形成结石，这也会加重肾结石的情况，所以说患有肾结石的患者也应该少吃。
第五：缺锌的人群
缺锌的人群也应该少喝豆浆，这是因为豆类食物之中含有抑制剂、皂角素等等，这些物质对于身体的运转并没有好处。想要消除这些物质对于身体的伤害，那么最好的方法就是将豆浆煮开之后服用。所以专家建议，长期都有喝豆浆习惯的人群，一定不要忘记补充锌元素，这样身体才能够更加的健康。
如果说正在服用抗生素，那么最好不要喝豆浆。这是因为豆浆一定不能够和红霉素等等这些抗生素一起服用，两者在混合之后会出现一系列的化学反应，这对于身体的危害相当的大。所以说，喝豆浆的时间咬合服用抗生素的时间间隔开来，最好中间能够有一个小时以上的时间差。
通过以上的介绍之后，相信大家对哪些人不适宜喝豆浆这个问题都具有一定的了解了。事实上，豆浆对于人体还是非常有好处的，但是一定不能够让那些患有肠胃疾病以及正在服用抗生素的人群饮用，否则不仅不能够为身体提供所需要的营养物质，反而有可能危害身体的健康。另外需要特别注意的是，在喝豆浆的时候，最好煮开之后再服用，避免出现恶心想吐等等一系列的胃肠道疾病。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
哪些人不适宜拔罐减肥
养生导读：拔罐发展至今已经有很长一段历史了，相信一些老人对这项疗法非常熟悉，一般中医就会选择拔罐来给病人治疗疾病，另外，拔罐还具有减肥之功效。但拔罐却不是人人都能做的，胡乱拔罐，只会适得其反。那么，哪些人不适宜拔罐减肥呢？
拔罐减肥功在促进局部代谢
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泄热，具有调整人体的阴阳平衡、扶正祛邪、治愈疾病的功能。而拔罐减肥是利用拔罐时强大的吸拔力，使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而增强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出的原理，然后根据肥胖的位置，选择局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。同时拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使其功能活跃，增加能量消耗。
七类人群不适合拔罐减肥
专家提示：虽然拔罐减肥是一个比较安全、快速的减肥方法，但并不是每个人都适合拔罐减肥。若盲目拔罐减肥，其危害可能会大于减肥功效。
什么人群不适宜拔罐减肥呢？
1、患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。
2、患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。
3、女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。
4、高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。 5、身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。
6、凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。
7、醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。
拔罐意外的急救方法
虽然拔罐的好处很多，但因为每个人的体质不同，难免会出现意外情况。
若在拔罐过程中，突然感觉心慌、头晕目眩、恶心欲吐，面色苍白，出冷汗，脉象微弱，或出现血压下降、肢体厥冷、二便失禁、休克等症状，应立刻停止拔罐，将已经拔上的罐取下，协助患者平卧，头部稍低，注意保暖。轻者静卧片刻，喝点温开水，即可恢复。重者以指掐或针刺合谷、足三里、人中、内关等穴位，或是以艾灸百会、涌泉、关元、气海等穴，如仍不缓解时，必须配合其他的急救措施。
拔罐需要医生对人体穴位的机能非常熟悉，对医生的职业技术和操作手法要求很高。所以建议大家需要拔罐时，尽量选择正规的医院。即使出现拔罐的不良反应，也能及时得到救治。
想要减肥的朋友一定要了解自身的情况，然后根据自己的体质情况来选择适合自己的方法，这样不仅效果明显，而且安全。拔罐减肥效果虽好，但是不能为了减肥就盲目拔罐，一定要把握好拔罐减肥的适应症及禁忌症，千万别只顾追求美丽，忽视了其中的危险。
蜂蜜排毒养颜 3类人不适宜喝蜂蜜水
本文导读：蜂蜜最简单的食用方法就是泡水喝，蜂蜜泡水喝能排毒养颜、滋阴润燥，但是要注意下面介绍的3类人不适宜喝蜂蜜水。
蜂蜜，是一味良药，可润肠通便、缓疲劳、滋阴壮阳，还能治疗各脏腑疾病，也是天然的美容剂，可润肤，排毒养颜。
蜂蜜是营养丰富的天然碱性食品，更是理想的天然美容剂，常服可使脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳，内服可治心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治烫伤、冻伤以及滋润皮肤。《本草纲目》记载有 洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。
因蜂蜜有养阴作用，能补养脾气，故用于虚热者为宜。古代医书指出，长时间服用能明耳目、强志轻身、面如花色、不饥不老，适宜于虚弱体质及病后调养。另外饮酒后饮蜂蜜水，既解酒，又能及时补充消耗肝糖原，保护肝脏。
每天和一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。但有3类人不适合喝蜂蜜。
1、糖尿病者
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用较明显。
2、一岁以内婴幼儿
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌污染。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素。1岁以上的婴幼儿也要慎重喝蜂蜜，食用的量与大人相比要适当减少。
3、肝硬化者
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
除了以上人群不适宜喝蜂蜜外，痰湿较盛、脘腹胀满和肠弱泄泻的人群，也要慎饮。
可见，蜂蜜虽好，并非人人适宜。关于蜂蜜的吃法有很多种，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、粥类、豆浆等食物搭配食用。
喝蜂蜜其他注意事项
1、蜂蜜忌炸鱼
2、蜂蜜忌豆腐 会耳聋
3、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛
4、蜂蜜和韭菜同食引起心病
5、蜂蜜和大米同食会胃痛
6、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒
7、豆浆蜂蜜不宜冲食
8、蜂蜜不宜开水冲饮
11、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
