哪些食疗可以治疗痛经
哪些运动可以养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“哪些食疗可以治疗痛经”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
本文导读：痛经让很多女性十分痛苦，要怎么治痛经呢？有哪些食疗可以治疗痛经？下面介绍两款治疗痛经的食疗方。
经历过痛经的女性才能真正了解痛经的痛苦，轻微的痛经是可以忍受，但是严重的会影响学习生活，症状严重的痛经患者每次经期都是一次非人的折磨，想要远离这种痛苦，痛经治疗很必要。
中医认为，痛经是气血不顺导致的，不通则痛，因此，治疗痛经首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失。
常见的缓解痛经的方法有喝红糖水、喝开水、按摩、热水袋敷肚子、喝玫瑰花茶等，这些方法也只能稍微缓解，而且并不是对每个人都有效，最好的方法是从根本上治疗和调养，找出痛经的原因，进行中药治疗，才能治本。
中药中益母草、当归、艾叶、桂枝、黄芪、川芎等都能活血止痛，因此中医治疗痛经可以在日常生活中多吃补血活血的食疗药膳，下面介绍两道简单易做的痛经调养药膳，希望对痛经的女性有所帮助。
一、牡丹花粥
原料：阴干的牡丹花、粳米、白糖各适量
做法：粳米煮粥，粥开之后将牡丹花放进去再次煮沸，煮熟之后加糖调味即可。
功效：此粥能调经养血，对于月经不调、痛经有很好的疗效。
二、痛经宁
原料：艾叶、棉籽个适量
以上两个药方都是简单易做的，有痛经毛病的女性朋友不妨试试。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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哪些药膳方可以治疗少女痛经
这种情况属于原发性痛经，在未婚女子中较为常见，多数在月经初潮或初潮后不久开始发病，腹痛主要位于小腹正中，喜热、喜按，轻者可以用热毛巾或热水袋轻轻敷揉即可缓解。重者必须去医院治疗。其发病的基本原理尚不很清楚，大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不畅或体质虚弱者受寒饮冷所致，也有的与精神情绪紧张、恐惧、惊吓等有一定关系。有的医学家则认为是交感神经紊乱所引起。尚无定论，也许各种因素都有。一般无明显的器质性病变。大多数人随着身体发育的不断完善、健康状况的不断改善、结婚生子等，痛经会自动消失。为了减轻经期痛苦、减少精神压力，及早发现和防治可能存在的各种器质性病变，早检查、早诊断、早治疗是非常必要的。
西医治疗痛经主要是对症处理，中医针对痛经多辨证施治，进行整体调理。少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。这里介绍两款少女痛经药膳，对部分气血亏虚少女有一定作用。
1．仔鸽1只（约300克），杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用，1周用1剂；
2．黑母鸡一只（约1000克），杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。
此病药膳有一定效果，但要注意饮食起居。第一，要注意加强青春期的营养，不要因为想保持苗条身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的；第二，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。
性爱可以治疗痛经吗
本文导读：痛经是女性常见的问题，那么痛经怎么办呢？痛经要如何治疗呢？治疗痛经的方法有哪些呢？性爱可以治疗痛经吗？下面就来了解一下。
来月经时，一般不会有特殊症状，大多数女性只有轻度的不适感，比如下腹胀痛、腰酸、腰胀等症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，下腹痛得好像拿大锤子锤一样。这就是所谓折磨女人的 痛经 。
有没有治痛经的 灵丹妙药 ?有人说，性爱是治痛经最有效的方法。然而，妇科医生却表示，这是个误解，性生活不可能扩大宫颈口，不能缓解痛经，而怀孕倒是有可能缓解一部分人的痛经。下面我们一起来看看性生活为什么不能治痛经以及怀孕为何会缓解痛经症状呢?
为什么说性爱能治痛经
面对痛经，老人们常说 不通则痛 ，女人结了婚，痛经就会好了。有人解释说，这是因为未婚女性子宫颈比较紧，剥落的子宫内膜无法完全顺畅排出，逐渐淤积在子宫里，所以每次来月经，子宫就会胀痛，这才会出现痛经。等结婚了，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血就能顺利排出，这痛经就不药而愈了。这才有了性生活能治痛经的说法。
为什么说性爱不能治痛经
其实，说法完全是一种误解。因为性生活过程中，阴茎很难达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫颈的作用，这也就无法让子宫颈变松弛。更何况，子宫颈的神经十分敏感，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。在临床上，通常只有在做人工流产过程中，采用特殊器械扩张子宫颈，还得一点一点慢慢扩张，这也是人流手术中最痛苦的阶段，所以，性生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也就不能解决不了淤血造成的痛经。
为什么说生完孩子部分痛经可自愈
如果性爱不能治疗痛经，那女性在结婚生子后为何痛经不痛了?痛经分为原发性和继发性两类，后者最常见的情况是子宫内膜异位症，怀孕倒是真的可以治疗这一种疾病引起的痛经。
这是因为，有一部分女性的子宫内膜不在子宫内好好待着，到处 乱跑 ，常常会擅自移动到卵巢或腹腔，并从此 安营扎寨 。每次来月经时，异位的子宫内膜细胞受激素的刺激，也会剥脱出血。由于出的血又不像子宫内的月经血可以从阴道顺利排出体外，时间久了，这些血液一层一层包裹成一个囊肿，每次来月经时，就会特别疼痛。
一旦怀孕，不来月经了，体内激素发生变化，造成了不利于子宫内膜生长的环境，那些移动到卵巢、腹腔的子宫内膜，就会逐渐萎缩消失了，疾病自愈，同时痛经也解决了。
因此，有了结婚生子可治疗痛经的说法。大概说的就是这种患有子宫内膜异位症的女性，怀孕后身体里营造了一种不利于子宫内膜生长的环境，痛经就消失了。
痛经治疗方剂有哪些
二、痛经如何调理三、痛经要注意什么
痛经治疗方剂有哪些
1、痛经治疗方剂有哪些
1.1、当归白芍治痛经
【功能主治】主治痛经。
【偏方组成】当归20克,白芍30克,赤芍、五灵脂、元胡、香附、荔枝核、怀牛膝、川芎各12克,吴茱萸、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。
【用法用量】将上药水煎,每日1剂。每次于月经前5天开始用药,服至月经来潮时停服。连续服2～3个月经周期。
1.2、温经散寒汤治痛经
【功能主治】温经化瘀,散寒止痛。经前或经时小腹拧痛或抽痛,凉而沉重感,按之痛甚,得热痛减,经行量少,色黯有血块,畏寒便溏,苔白腻,脉沉紧。
【偏方组成】当归10克,川芎10克,赤芍12克,白术12克,紫石英20克,五灵脂12克,金玲子10克,葫芦巴6克,延胡索10克,制香附12克,小茴香6克,艾叶6克。
【用法用量】经行腹痛开始每日1剂,早晚各服1次。
1.3、丹参芍药汤治痛经
【功能主治】蜕膜样痛经,症属寒凝胞宫、瘀阻不通,不通则痛。
【偏方组成】丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术各10克,吴茱萸3克,肉桂5克。
【用法用量】每日1剂,水煎,分2次服。
2、痛经如何辩证治疗
中医认为,痛经患者辨证属于肾气亏损型,在平时出现的主要症状表现是经期或经后小腹隐痛,按揉后可以缓解,月经量比较少、色淡质稀,同时可伴随着腰膝酸软、面色晦暗、头晕耳鸣、小便清长、舌淡、苔薄、脉沉细等症状。在治疗时应采用补肾填精,养血止痛等作用的药物,推荐患者使用的方剂是益肾调经汤或调肝汤。
气血虚弱型的痛经患者,主要表现为经期或经后小腹隐痛,按揉后可以缓解,经血量比较少、经血颜色暗淡质稀,同时可伴随着失眠多梦、头晕心悸、神疲乏力、面色苍白、舌淡、苔薄、脉细弱等症状。在治疗时应该采用具有和中止痛、补气养血等作用的药物,具有这些作用的方剂为黄芪建中汤加党参、当归。
气滞血瘀型的痛经患者主要表现是经前或经期小腹出现胀痛症状,经血颜色为暗紫色、夹杂着血块,血块流出或得热后痛经症状可缓解,伴随着胸胁、乳房胀痛、舌紫暗、或有瘀点、脉弦等症状。在治疗时应该使用具有行气活血、祛瘀止痛等作用的药物,中医推荐患者使用的方剂名为膈下逐瘀汤或痛经方。
3、痛经有哪些食疗方
3.1、黑糖姜片茶
材料:黑糖、姜片
做法:先将老姜片切成片或是拍打一下,丢入已注水的锅中,中火煮个几分种。等到水开了,就可以将黑糖倒入。加入黑糖前,要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入,黑糖的量随你喜欢,你可以先倒一点试试味道,直到你觉得适合的甜味为止。然后再用小火煮个几分种,就大功告成啦!
月经来之前的2、3天,可以当一般的饮料喝,但是一天大约饮用200至300ML就够了,因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚,黑糖也可以让经血较为顺畅,所以可以舒缓经痛的症状。
2、桂圆红枣茶
材料:桂圆肉、红枣、冰糖
做法:先将红枣清洗一下。将红枣放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种。然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,糖化关火。
在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。
痛经如何调理
驱寒保暖:中医上认为痛经的起因是因为体寒,即血得寒则凝。具体来说,就是身体寒冷会使血管收缩,血液凝滞,这样经血排出受阻,不通则痛。所以告别痛经,首先要做的就是保暖。
补血养气:虽然大姨妈流失的都是一些败血,但是败血也是以阴血为基础的,所以女性们也要注意在日常生活中给自己补补血气。例如多吃一些含铁丰富的食物和高钙食物,这样体内营养充分,血气顺畅,就会减少痛经症状的发生。
痛经要注意什么
1、注意卫生
经期要注意卫生,尤其是私处的卫生,比如建议经期的早间和晚间都清洗私处,及时更换卫生巾,禁止经期性生活等,可以降低感染妇科炎症的可能,从而缓解痛经的症状。
2、注意运动
经期可以进行适当的运动,能促进经血的排出,但不能做剧烈运动,否则容易患上子宫内膜异位症,从而加重痛经的症状。
治疗痛经的偏方 痛经的食疗方效果不错
很多的女性朋友们都会遇到痛经的这种症状，一痛起来，整个人是非常的难受的。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么呢?痛经有哪些病因?赶紧跟着小编一起来看看吧!
痛经偏方
1、鸡蛋元胡汤
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
2、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
3、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
4、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
5、益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
6、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
7、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
8、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
9、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
10、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
痛经的病因
1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。pGF2含量升高时造成痛经的主要原因。pGF2含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2.血管加压素、内源性缩宫素以及-内啡肽等物质的增加。
3.精神、神经因素。
结语：看完了这么多能够有效治疗痛经的偏方以及病因的介绍，相信广大的读者朋友们对痛经的治疗一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗痛经的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
治疗痛经有绝招 食疗偏方样样行
很多女性每月痛经时就吃止痛药，而且效果也不是很明显，每个月都要重复这样的疼痛，真的是一件很难熬的事。下面小编就给你介绍一下治疗痛经的最有效方法。
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部!
痛经常伴有全身症状有：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。痛经有什么好的治疗方法吗?下面给大家介绍痛经的治疗方法大全。
一：营养调理
钙D软胶囊+B族维生素片，钙D软胶囊：降低神经兴奋性，抑制肌肉的抽搐，缓解女性痛经。B族维生素片：维持神经组织和精神状态的稳定，
二：鸡蛋疗法
女性吃蛋黄可以缓解痛经，女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。
三：汤水疗法
1)姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
2)姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
很多女性每月痛经时就吃止痛药，而且效果也不是很明显，每个月都要重复这样的疼痛，真的是一件很难熬的事。下面小编就给你介绍一下治疗痛经的最有效方法。
四：痛经的按摩治疗方法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。
临床上把痛经分为原发性痛经和继发性痛经，治疗痛经要根据自己的症状咨询医师对症治疗，方可有很好的疗效。
