辣炒蚬子的营养价值
体育运动的养生价值。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“辣炒蚬子的营养价值”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
辣炒蚬子的营养价值
蚬子是一种软体动物,介壳形状像心脏,有环状纹,生在淡水软泥里,肉可吃,壳可入药。蚬子肉含有丰富的蛋白质,多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。
1、提高免疫力:黄蚬子的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。氨基酸的种类组成及配比合理,蛋白质含量高是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成分,能有效提高人体免疫力。
2、壮阳壮腰:蚬子可生精助育,强精益气,提高精液质量,增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。
3、利尿消肿:蚬子能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿,小便不利等。
4、祛脂降压:蚬子能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
5、利造血、护肝:蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。
辣炒蚬子的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)21.08
碳水化合物(克)1.59
脂肪(克)0.26
蛋白质(克)3.21
纤维素(克)0.11
辣炒蚬子的宜忌人群
蚬子的适宜人群
蚬子适合人群:一般人均可食用
1、适宜目黄、湿毒脚气、消渴、以及疔疮痈肿之人食用,适宜夏秋大热季节食用;
2、蚬肉性大凉,平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食;也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。
蚬子的适宜人群可以是目黄、有湿毒脚气或者是痈肿像这些体质的人群吃蚬子最好,而对于脾胃虚寒、肾虚滑精或者是风寒感冒的人还是不要吃蚬子了,这些体质的人食用蚬子会有冲突。
哪些人群不宜吃蚬子
皮肤病患者之所以不能吃蚬子肉是因为蚬子肉所含的蛋白质在进入人体后,可作为一种过敏原,对机体产生过敏反应,如发痒起块等,或使原来的皮肤病复发、加重。
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辣炒蚬子的家常做法
蚬子是很多人喜爱吃的，这类食物含有的营养元素比较多，不过在吃蚬子的时候，也要适量选择，制作蚬子的方法比较多，常见就是炒着吃，这样制作方法简单，而且制作后能够很好的保留蚬子营养成分，因此这样制作方法是不错之选，那辣炒蚬子的做法具体该如何制作呢?
辣炒蚬子的做法：
材料：辣椒，白蚬子，葱，香菜，姜，水淀粉，蒜末
做法
1.把白蚬子用盐水泡半天，让它把里边有沙子都吐干净.这点很重要哟。
2.然后锅里放油，放入辣椒，炸出辣味后，再把葱，姜，下入锅中把油炒香，然后放入白蚬子，炒开口了
小贴士：
白蚬子是东港地区黄海滩涂上盛产的贝类，因壳较其它蚬子相比都白而得名，个头和板栗的大小不相上下，品质和声誉完全可以和黄蚬子、沙蚬子并驾齐驱，其味道又有特别，它与黄蚬子鲜得浓艳和沙蚬子鲜得强烈相比，以其温和委婉，温柔适中的海鲜味更能适合大众的口味，它的另一个特点就是汤汁丰富，味鲜肉嫩。
黄蚬子学名青柳蛤，产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳，暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果,营养价值颇高.由于丹东东港附近的海域养分充足，因此这里盛产的黄蚬子比其它地方的个头更大肉更肥，味道更鲜美，营养更丰富。
在对辣炒蚬子的做法了解后，在平时家里的时候，都是可以制作辣炒蚬子，不过每次制作辣炒蚬子的时候，也需要适量进行，过多制作后吃不完蚬子，隔夜后的它会在味道、营养成分上有所改变，对身体健康没有任何好处。
辣炒黄蚬子的做法大全
辣炒黄蚬子是一道很美味的菜，推荐给大家没事时候就可以做了。做给家里的小孩和长辈吃，很高兴大家的餐桌上又多了一道菜，这道菜很有营养希望大家能喜欢哦，选购的时候要选那种新鲜的，这样才会好吃，还有做法多样的黄蚬子煮汤也很好喝。味道鲜美沿海的的人很喜欢这道菜，关于黄蚬子的做法一直是人们津津乐道的问题。
主料
黄蚬子二斤
辅料
葱、姜、蒜、干辣椒适量 蒸鱼豉油或耗油一勺
天津利民蒜蓉辣酱一袋 番茄沙司适量
孜然粉少许 酱油一勺
1. 准备葱姜蒜等，因为老公手快，把葱都变成了葱花，但我个人建议要葱丝或者葱段。
2. 黄蚬子洗完用水煮熟，半熟或全熟都可以，但切记时间不要太长，我一般开锅后两三分钟就关火。然后淋干水分
3. 油热下锅煸香，我不喜欢油大，就少放了一些油。这个多少没有要求
4. 先加入孜然粉，然后放少许酱油和豉油，接下来放半袋利民辣酱，煸炒半分钟后，加入与辣酱同等量的番茄沙司，我感觉加入番茄酱还要加糖比较费劲，所以加入番茄沙司更方便一点，番茄沙司可以多放一点，这样味道会更好，若想汁多一些，就加不到半碗的水，水多了汁就不浓了
5. 加入蚬子与酱汁混合。感觉肉都入味了，就可以出锅了。如果喜欢吃香菜，还可以出锅前放点香菜翻两下再出过，味道会更好。我不喜欢香菜，所以就懒得放了
6. 叮咚!美味出锅啦!这样做出来的口味会比较浓，所以口淡的建议不要尝试，这道菜比较适合喝啤酒的时候吃，那叫一个爽(^V^)。你也可以试着辣炒蛏子，花蚬子，白蚬子。。。。味道都是一样的棒!
以上这道菜大家是不是都知道做法了，很简单呢。一学就会了那么选购黄蚬子的时候一定要把里面的沙子洗干净，这样吃的时候才不会有沙子吃到嘴巴里，辣炒黄蚬子还可以把里面的汤汁用来拌饭味道更好，小孩拌上一点汤汁再也不用担心吃不下饭了，加上一点辣椒味道更好。
辣炒花蚬子的家常做法
辣炒花蚬子是很多人喜爱选择，对这样佳肴吃的时候，需要注意自身如果有伤口，或者身体血压过高，都是不可以选择这样食物的，否则会引发身体一些问题出现，这样对自身身体没有任何帮助的，吃辣炒花蚬子对身体没有损害，但是对这些特殊人群不能选择，那辣炒花蚬子的做法如何呢?
辣炒花蚬子的做法：
主料：花蚬子 300g
配料：葱白 半根、姜 半个、蒜一头、色干辣椒 若干(洋葱，泡椒可以自己选择性的放入)
调味料：、色拉油 若干、酱油 2茶匙、料酒 1茶匙、清醋 1/2茶匙、白糖 1/2茶匙、盐、味素
编辑本段制作步骤
1.准备花蚬子300g，用清水冲洗干净，沥干水分装盘待用。
2.准备配料
葱白和姜分别切丝，大蒜切末。干辣椒剪成细条。喜欢吃洋葱的朋友可以将洋葱切条状。喜欢吃辣的朋友还可以添加泡椒，切成条状。
3.大火将锅烧热后倒入一层底油转中火。倒入姜丝和蒜末，炒香后倒入除葱白以为的所有配料：洋葱，泡椒，干辣椒。用炒勺快速翻炒几下放入花蚬子煸炒几下，倒入酱油，料酒，白糖，清醋。
4.当锅中出现很多水分的时候转大火收汁。这个时候放入葱丝。少许盐和味精。用炒勺迅速翻炒几下装盘
在对辣炒花蚬子的做法认识后，制作辣炒花蚬子的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对辣炒花蚬子制作数量上，每次都是要适量进行，而且对它制作过程中，对它的火候都是要掌握好，火候过大，制作出来的佳肴味道也是会改变的。
辣炒花蚬子怎么做？
蚬子是一道比较大众化的一道食材，所以做法也比较多、同时因为蚬子的价格比较容易让人接受同时也具有较高的营养价值、比如安神补脑等等、那么大家知道多少种蚬子的做法呢？到底要怎么做才能使蚬子更加美味和更具营养呢？所以接下来小编要做的就是给大家好好的介绍几种蚬子的做法、看看蚬子的做法都有那些吧，这里面主要讲的是辣炒花蚬子、看看到底要怎么做才更美味更营养。
做法一：
主料：蚬子：适量
辅料：红椒：1个、姜：适量、小葱：适量、料酒：适量、生抽：少许、食盐：少许、色拉油：适量
步骤：
1、将蚬子用水养上二小时，滴点油吐沙快。然后洗净汆水去壳。去掉蚬子外圈的黑线以及蚬子肉内黑色的部位
2、起锅放油爆香葱姜丝，放入蚬子。翻炒几下，放入料酒炒至出汤，放红椒丝，然后倒入生抽调味。出锅前放一点盐即可。
做法二：
食材
主料蚬子一斤
方法/步骤
1、将在市场买来的活蚬子浸泡1小时左右，然后反复清洗，控干水分，放入盘中待用;
2、锅里放油，放入姜葱爆香;
3、倒入蚬子，大火翻炒;
4、翻炒3,5分钟后放入蒸鱼豉油，继续翻炒直至蚬子外壳都打开，关火;
5、 出锅前感觉咸味不够，可以略放一点儿盐。
做法三：
主料：蚬子 辅料：葱、姜、小红椒 调料：料酒、盐、生抽、白糖
佐料：植物油
家常姜葱炒蚬子做法：
1 蚬子放入淡盐水中浸泡1个小时，使蛏子吐尽泥沙。再用牙刷刷洗干净滤水;
2 炒锅烧热后放入油烧热，放入葱姜丝、红椒煸出香味，放入蛏子旺火翻炒;
3 滴入料酒，加盐、生抽、白糖炒匀，等蚬子壳张开后即可出锅装盘。
小贴士：
蚬子是夏季盛产的一种大众化的海产食品。肉质洁白，鲜嫩滑软，也是夏天佐酒的佳肴。 蚬子肉味甘、咸，性寒，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、解酒毒等功效;特别对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。蚬子除了含大量蛋白质和钙以外，还富含碘、硒、锌、锰等微量元素，据介绍常食用蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。
以上就是关于对辣炒花蚬子做法的介绍了，到了这里大家是不是已经掌握其中方法了呢？同时小编也相信有很多朋友都已经很迫不及待的想亲自下厨做一道即美味又具有很高营养的辣炒花蚬子给忙碌一天的自己犒劳一下了，同时也还可以跟自己的最亲近的人一起分享这浓浓的爱意。
做辣炒蚬子放什么调料
辣炒蚬子简介
辣炒蚬子简单美味家常菜。鲜香可口。主料:蚬子、干辣椒、姜。辅料:油、辣酱、糖、耗油、水淀粉。
做辣炒蚬子放什么调料
1、将蚬子去泥,去沙清洗干净,装入碗中待用。
2、将干红辣椒切成段,葱姜切成丝待用。
3、热锅放油烧热,放入干红辣椒段煸炒。
4、再放入葱姜丝煸炒出香味来。
5、倒入清洗干净的蚬子。
6、将蚬子快速翻炒均匀,加入料酒,精盐,白糖。
7、快速翻炒均匀,最后加入味精调味。
8、翻炒均匀,出锅,装入碗中即可。
辣炒蚬子的常见做法
辣炒蚬子做法一
1、将黄蚬子放入淡盐水中浸泡1小时以上。
2、姜切成细丝备用。
3、葱切成细丝备用。
4、辣椒剪成丝备用。
5、锅中倒入油,小火煸炒辣椒,放入葱、姜。
6、倒入黄蚬子,大火炒制全部开口后,放入少许糖,淋入料酒,出锅即可。
辣炒蚬子做法二
材料:辣椒,白蚬子,葱,香菜,姜,水淀粉,蒜末。
1、把白蚬子用盐水泡半天,让它把里边有沙子都吐干净。这点很重要哟。
2、然后锅里放油,放入辣椒,炸出辣味后,再把葱,姜,下入锅中把油炒香,然后放入白蚬子,炒开口了以后,把香菜和蒜末放里,再勾一点茨汁就可以出锅了。
辣炒蚬子做法三
1、刚买回来的蚬子用水泡两个小时,然后将蚬子去泥沙,清洗干净,装入碗中待用。
2、将干红辣椒切成小段,葱和姜切成丝备用。
3、热锅放油烧热,放入干红辣椒段爆炒。
4、再放入葱姜丝,煸炒出香味来。
5、倒入清洗干净的蚬子。可以加一些的水。
6、将蚬子快速翻炒均匀,加入料酒,盐,白糖。
7、快速翻炒均匀,入味。最后加入味精调味。
8、翻炒均匀,出锅,这道美味的辣炒蚬子就可以了。
辣炒蚬子的食物相克知识
1、不能与寒凉食物同食
蚬子本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等,食后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。
2、不能与啤酒、红葡萄酒同食
食用蚬子时若饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多,会沉积在关节或软组织中,从而引起关节和软组织发炎。
辣炒黄蚬子怎么做？
其实日常生活中有好多菜我们平时听都没有听过，更不要说吃了，比如说这个辣炒黄蚬子。辣炒黄蚬子是一道非常好吃的菜，但是因为地区限制，并不是每个地方都有这个东西。要将蚬子做到味道鲜美还真不容易，下面就跟大家介绍一下这道菜的做法。
备料:葱、姜、红干椒、料酒、糖、鸡精、盐、色拉油。做法:葱姜均切长丝、红椒切段，滚油时将葱姜辣椒入锅煸炒，再将吐好沙子洗净的蚬子入锅翻炒，放入盐鸡精适量，糖少许，料酒半匙。盖上锅盖，等开锅后撒些香菜末，再炒至蚬子开壳即盛出。口感:鲜、嫩、香、带些许微辣。有以下几点要注意：
1，蚬子本身因为是海物，有咸味，所以不需要加盐。
2，蚬子建议买来之后放清水中，让它吐沙子（不过一些商家出售的是已经吐好沙子的）。
3，蚬子壳开了，即可出锅，不要等太久，否则会炒的过老。
介绍的这种辣炒黄蚬子的做法是最家常的那种，平时就可以在家里自己试着做一做。可能第一次做的会不太好，慢慢熟练了以后就会做的很合家人的胃口。毕竟什么事情都是一步一步来的，大家可以多做几次，等到掌握技巧以后，就能作出一盘自己满意的辣炒黄蚬子。
辣炒白蚬子做法是什么
大家都吃过蚬子吗，它是一种水产品类的食物，蚬子的种类也是非常的多的，有黄蚬子，白蚬子，不同的种类的味道也是有差距的，做法也是因个人的口味来定的，那么应该怎么样做味道比较好呢，下面介绍辣炒白蚬子做法是什么
主料
白蚬子500g
辅料
油适量
辣椒酱适量
葱适量
香菜适量
步骤
1.把食材准备好。
2.在把锅烧热后就把洗净的蚬子放入锅里，不用放油，炒到蚬子张嘴后，水份都出来后，把水空出。
3.蚬子的水份没有后把准备好的辣酱倒入锅里开始翻炒！
4.翻炒几下后，把葱花下锅在翻炒几下后，关火装盘盛出在把香菜放在上面！
5.一盘美味的辣炒白蚬子这就做好了！
辣炒白蚬子做法是什么？上面介绍的这个做法大家都学会了吗，其实做法是非常的简单的，可以根据自己的口味多放一些辣椒，爱吃辣的朋友可以多放一些，需要注意的是清洗蚬子的时候一定要清洗感觉哦。
辣炒蚬子什么时候放调料
辣炒蚬子什么时候放调料
辣炒蚬子是一道鲁菜,做法不是很复杂,用到的调料也不多主要就是辣椒、葱、姜、料酒、盐 、白糖,先把蚬子清洗干净,然后葱姜切丝、辣椒切段,把蚬子快速翻炒下入葱姜、辣椒、盐 、料酒、白糖翻炒均匀即可。调料是没有先后顺序,大家可以按照自己的习惯。
辣炒蚬子的一般做法
蚬子一般都是有一定腥味的,所以制作这类食材大都会使用一些能去腥的原料,辣味是一种具有味觉和触觉双重体验的享受,搭配上蚬子,相信餐桌上来上一盘辣炒蚬子,一定会是极为适合佐餐佐酒的菜肴。
蚬子肉质细嫩,味道鲜美,可煮食、凉拌、爆炒、做馅等,风味各异,却都鲜嫩异常。蚬子的营养价值高，含有丰富的蛋白质，并且有生精护育、软化血管、护肝、利尿消肿等功效，我们真得好好的学习一下辣炒蚬子这道菜,这样才能把营养美味带给我们的家人。
材料:鲜活蚬子1kg,姜丝、蒜米、辣椒丝、新鲜花椒、糖适量。
做法:
1、准备:鲜活蚬子1kg,姜丝、蒜米、辣椒丝、新鲜花椒、糖适量。
2、热锅热油,爆香姜丝、蒜米、辣椒丝、新鲜花椒、糖。
3、放入蚬子大火迅速翻炒。
4、等蚬子全部张口,立即装盘就可以了。
辣炒蚬子特别提示:
1、从市场上买来的蚬子多多少少会带一些沙子,若直接食用会影响口感。待蚬子吐尽沙子后 ,才能烹制成餐桌上的美味佳肴。贝类有闻到铁味就吐泥沙的习性。将蚬子泡在水中,同时再放入一把菜刀或其他铁器,蚬子就会把泥沙吐出,一般2至3小时即可。还可以把它们全部放进一个盆子里,然后在水里加一点菜油。被菜油覆盖的一部分水与空气隔绝,贝类会因为缺氧把身体伸出来呼吸,这样就达到了清洗的效果。但需要注意的是,菜油合适就可以了,不能加太多,以免蚬子窒息死掉。
2、洗净的蛤蜊需要把水分彻底沥干,否则带水入锅,影响口感。
3、油要相对宽些,充分爆出调料的香味后再下蛤蜊,这样才会凸显菜品的鲜香。
4、一定要用急火爆炒,蛤蜊肉的口感才会鲜嫩。
5、爆炒的过程中无需加盖锅盖,以免蛤蜊肉变老。
6、蛤蜊全部开口后,无需等汤汁收尽,那样蛤蜊肉就会逐渐干瘪变老,裹满汁水的蛤蜊才是最鲜美肥嫩的。
6、口味重的可以少加点盐,口味轻的其实只放点生抽和少量糖提提味足矣。
7、不喜欢花椒和辣椒的,只用葱姜爆锅味道也很棒。
辣炒蚬子的由来
清李调元 《南越笔记·白蚬》:“ 粤人谣云:‘南风起,落蚬子,生於雾,成於水,北风瘦,南风肥,厚至丈,取不稀。”由此可见，古代就有吃蚬子的习惯。
到了现代潮汕人食蚬,可谓到了极致,或炒或汤或煎或腌,五花八门,各有特色,令人叹为观止。脱壳的蚬肉或拌以葱丝炒之,或加入茨粉煎成蚬烙,皆成佳肴。人们口味不断的变化,单纯的 炒蚬子太清淡,就放入些辣椒就变成现在的辣炒蚬子了,味道鲜辣可口,很受欢迎的一道美食。其实辣炒蚬子目前还没有查到其由来和相关的故事,不过在沿海地区吃蚬子到时很常见的, 在古代就有这样的习俗了,口味只是现在人们不断的尝试出来的,由此可以看出劳动人民的智慧。
韭菜炒蚬子做法
夏天即将到来天气都比较炎热，可是这个时候呢朋友们总是想吃一些清热解毒的食物，不仅仅可以保证我们的肠胃可以起到补充的功效，而且那对身体又没有伤害，在这个过程当中，我们可以品尝到好吃美味的食品，接下来我们来了解一下韭菜炒蚬子。
菜谱简介 春天，经历了一个漫长寒冷的冬季后，正是万物复苏，阳气上升的季节。按照“天人相应”的养生原则，此时应特别注意养护人体的阳气。在春季琳琅满目的各式蔬菜中，韭菜是“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。春季养生以养肝为先，而韭菜正是温补肝肾之物，其含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，所以民间有“春之蔬，韭为先”的说法。而且春季的韭菜品质最佳，颜色碧绿、味道浓郁，无论是作馅还是做菜，都鲜嫩味美，因此大家不妨在春天多食韭菜有助养生健体。
材料
韭菜，黄蚬，葱姜，料酒，盐。
做法
1韭菜洗净切寸段；
2锅里放清水和葱姜烧开，倒入黄蚬，加入料酒，大火煮至黄蚬开口捞出剥出蚬肉；
3炒锅烧热后倒入油，油热后倒入韭菜、蚬肉大火急炒；
4加盐调味后炒匀即可出锅。
小诀窍
韭菜要急火快炒才能保持碧绿鲜嫩。
文章当中我们了解到了，韭菜炒蚬子，其实无论是做法还是整个过程都是特别简单的，大家在做的时候一定要保证好味道注意好火候，如果炒的时间过长很容易让肉变得非常的老，变得不好吃了。
辣炒梭子蟹的营养价值
辣炒梭子蟹的营养价值
梭子蟹是中国沿海的重要经济蟹类,学名“蝤蛑”,有些地方俗称“白蟹”。因头胸甲呈梭子形,故名。甲壳的中央有三个突起,所以又称“三疣梭子蟹”。雄性脐尖而光滑,螯长大,壳面带青色;雌性脐圆有绒毛,壳面呈赭色,或有斑点。梭子蟹肉肥味美,味鲜美,有较高的营养价值和经济价值,且适宜于海水暂养增肥,所以梭子蟹是海蟹。
梭子蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经;有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效;对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
每100克营养成分:能量103千卡;蛋白质17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;胆固醇267毫克;维生素A389微克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.28毫克;烟酸1.7毫克;维生素E6.09毫克;钙126毫克;磷182毫克;钾181毫克;钠193.5毫克;镁23毫克;铁2.9毫克;锌3.68毫克;硒56.72微克;铜2.97毫克;锰0.42毫克。
1、梭子蟹含有丰富的蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。
2、蟹黄中的胆固醇含量较高。
3、梭子蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。
4、梭子蟹中含有丰富的维生素D。
辣炒梭子蟹的热量
炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)270.36
碳水化合物(克)19.23
脂肪(克)17.90
蛋白质(克)10.53
纤维素(克)2.48
辣炒梭子蟹的宜忌人群
梭子蟹的适用人群
一般人群均可食用。适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、产妇胎盘残留者食用,尤以蟹爪为好。
哪些人不能吃梭子蟹
平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食;月经过多、痛经、怀孕妇女忌食,尤忌食蟹爪。
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