柿饼热量高吗 吃柿饼吃多了会怎样
樱桃吃多了会怎样。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生常识有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“柿饼热量高吗 吃柿饼吃多了会怎样”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
秋冬季节，市面上可以随处可见柿饼的身影，作为中国的传统小吃，柿饼是相当受欢迎的。对于减肥期间的人来说，第一个关心的就是热量了，那柿饼热量高吗?吃柿饼可以多吃吗?吃多了会怎样呢?想要解开柿饼的疑惑，一起来看看。
柿饼热量高吗?
柿饼的热量相对较高，比米饭的热量高多了，一般255大卡(100克可食部分)。按平均来算，一个柿饼大约是50克，摄入的热量大概就是124大卡，而一碗米饭的热量大约是116千卡，比米饭还多，如果把柿饼当做零食来吃的话，主食应该适当的减少饭量。对于减肥的人来说，不建议一天吃超过一个。
【柿饼比柿子热量高几倍】
柿饼虽然是由新鲜柿子制作而成的，但是经过加工后，柿饼的热量比柿子却高出了几倍。一般饼的热量是250大卡/100g，而柿子的热量是71大卡/100g，显而易见，柿饼的热量比柿子高出约3倍，同样吃一个柿子和一个柿饼，柿饼是比较额容易发胖的。
经过加工后，柿饼的含糖量比柿子高很多，适当的吃些柿饼可以补充人体所需的碳水化合物，但是不建议晚上吃，很容易发胖。
吃柿饼吃多了会怎样?
如何食物保持适当的摄入对人体是有益的，但是过量则会给人带来一定的负面影响，如下：
1、影响食欲
柿饼是高碳水化合食物，其中富含果胶和膳食纤维，如果过量食用，就会导致人腹胀再进食不下主食，这样会大大影响正餐的食欲，长期如此还会对肠胃造成负担。
2、发胖wWW.YS630.cOm
柿饼的含糖量比新鲜柿子更高，如果一次性食用太多，身体无法及时消耗过量的糖分，就会导致大量的糖堆积在人体内，久而久之转化成脂肪存储，致使人发胖，特意提醒减肥期间的人不要过多食用柿饼。
3、湿热上火
柿饼含糖高，过量很食用会导致脾胃的滋腻性，加重体内的湿气，从而导致脾湿气上火，不利于健康。
看完本文是不是对柿饼的了解更深了呢?日常要记住不可多食哦。
延伸阅读
柿饼能空腹吃吗 空腹吃柿饼会怎么样
鲜柿子的口感更皮偏于脆甜，而柿饼的口感更加绵软甜美，吃柿饼还是吃柿子就看个人偏好了。柿子由于含有大量的鞣酸不太建议空腹吃，那么柿饼呢?柿饼能空腹吃吗?空腹吃柿饼会怎么样呢?一起来看看。
柿饼能空腹吃吗?
柿饼少量空腹吃影响不大，但是建议空腹吃柿饼。
柿饼虽然经过加工处理了，但是其中所含的柿胶酚和鞣酸遇到胃酸容易发生反应产生不溶于水的结块，也就是说，空腹吃柿饼极有可能胃不舒服，有的还会出现恶心、胃痛的情况。所以肠胃不好的人不建议空腹吃柿饼。
空腹吃柿饼会怎么样?
空腹吃柿饼可能会给人带来以下的影响：
1、柿饼虽然经过了晾晒的程序，但是它还是寒性的食物，如果秋冬季节食用柿饼的话，会加重体内的寒气，导致消化不良等情况发生。
2、柿饼和柿子一样，同样含有大量的鞣酸，鞣酸会刺激肠胃，促进肠道收敛，长期食用柿饼不仅不通便还可能引发便秘的情况。
3、如果空腹吃柿饼，柿饼中的果胶很容易与胃中的盐酸发生反应产生不溶于水的沉淀物，不利于肠胃的健康。
柿饼吃多少比较好?
柿饼不宜多吃，所以建议喜欢柿饼的人一天最多吃1到2个。
柿饼的碳水化合物含量和糖分含量都比柿子要高几倍，食用过多很容易引起肥胖的问题。另外柿饼是寒性食物，秋冬季节应少寒凉多温补，所以也不建议多吃或者频繁的吃。另外，肠胃不好的人要少吃柿饼或者不要空腹吃柿饼。
吃柿饼能喝茶水吗 吃柿饼不能吃什么
柿饼吃起来的口感比柿子还甜，如果搭配茶饮是不是就能解腻呢?但是由于柿子富含的某类物质与很多食物中营养元素会相克，那吃柿饼能喝茶水吗?还有吃柿饼不能吃什么呢?关于柿饼与茶水是否能搭配的问题，今天本文就来告诉大家。
吃柿饼能喝茶水吗?
吃柿饼是可以喝茶水的，但是不建议这样搭配，也不建议喝太多茶。
柿饼是比较甜腻的果干，吃一个两个就会感觉腻味，所以来杯热茶解腻是不错的，但是要注意一个问题，柿饼和和含量的茶饮搭配不太合适，比如绿茶、花茶等，尤其是在秋冬季节，寒凉的食物吃太多会导致体内寒气加重，影响身体健康。同道理，吃完柿子叶不太建议喝茶。
吃柿饼不能吃什么?
1、甘薯
甘薯和柿饼看似没有相克物质，但是同时吃入胃部就会让人不舒服。这是因为甘薯是高淀粉的食物，进入人体胃部会促使胃酸的大量分泌，如果再吃柿饼的话，柿饼中的物质很容易与大量的卫生发生反应产生不溶于水的沉淀物，并且难以被消化，这就让人胃部很难受了。
2、黑枣
柿饼和黑枣都是富含鞣酸和果胶的食物，两者同食等于大量的摄入鞣酸和果胶，而两种物质不适合吃太多，它们很容易与胃液发生反应产生不溶于水又难以被消化的硬块，会使人感觉到恶心、想吐。
3、海味
大部分海味产品都是富含蛋白质，像鱼、虾、蟹等，如果人体大量摄入海味食物后吃柿饼，那么柿饼中的鞣酸会与蛋白质发生反应产生沉淀物，这种物质很难被消化，会对肠胃造成很大的刺激，导致患者呕吐腹泻，像中毒的症状。
4、酒
酒是大热的食物，而柿饼是大寒的食物，两种性味相悖的食物不宜同时食用，吃了很容易造成肠胃负担。另外，酒精进入人体会促进胃酸的分泌，而柿饼中的鞣酸与大量胃酸相遇势必会产生不容易水的物质，造成胃部结石。所以，不要相信什么柿饼柿子解酒的说法。
吃柿饼不能吃什么相信您总上文中已经了解到，日常爱吃柿饼的人要注意避开以上食物哦。
柿饼的营养价值_吃柿饼的好处
柿饼的属性
1、科属
柿科，柿属。
2、产地
主要产自广西、河北、河南、山东等地。
3、别名
干柿、柿花、柿干。
4、简介
柿饼，为柿科植物柿子的果实经加工而成的饼状食品，有白柿、乌柿两种。柿饼表面一层层裹满白霜，白色表皮下面是棕红色果肉，肉质干爽、味道香甜。柿饼色灰白，断面呈金黄半透明胶质状、柔软、甜美，性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。
5、图片
柿饼的营养价值、吃柿饼的好处
柿饼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、镁、铁、锌、铜等成分，是营养丰富的干货之一。柿饼虽然疗效奇佳，但是糖尿病人、脾虚泄泻、便溏、体弱多病、慢性胃炎、消化不良等都不宜食用。
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。
2、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。
4、柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
5、柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
吃柿饼的最佳时间
一般10月买的柿饼比较新鲜，柿饼的上市时间一般是每年的中秋前后，这个时候暑气刚刚开始消散，经过炎炎夏季的高温炙烤，人们的肠胃一般都比较虚弱。每天早饭后午饭前吃一到三个新鲜柿饼，会对人的肠胃起到保护作用。
柿饼的选购方法
挑选柿饼时要选择颜色呈现为橘红色的，而且柿饼头不宜过大，有叶片在尾部的为宜，柿饼表层有一层白色的粉末，拿起是不会粘手，并且轻轻一捏有种软软的里面有液体的感觉最好。要选择越大越肥厚的口感更佳。
1、看外形：质量好的柿饼个大扁圆，表皮不破裂，无腐烂变质的情况。
2、看柿霜：柿霜厚白的质量最好，霜薄而灰白色次之，表面发黑或无霜的尽量不要购买。另外，在选购柿饼时还要注意辨别人工打粉的柿饼与自然上霜的柿饼，经过人工打粉的柿饼柿霜层松散、容易脱落、粘手，而自然上霜的柿饼结霜层则不易脱落。
3、看肉质：质量好的柿饼为棕红色，有光泽，无核或少核，肉质软糯潮润。
4、看口感：质量好的柿饼肉质软糯香甜、没有涩味，无渣或少渣，而口感硬，甜味淡，有残渣和涩味的谨慎购买。
柿饼的副作用
1、脾胃虚寒、痰湿内盛者忌食柿饼。
2、糖尿病人、脾虚泄泻、便溏、体弱多病、慢性胃炎、消化不良等都不宜食用。
3、空腹慎吃生柿子或食柿后忌饮白酒、热汤、以防患胃柿石症。
4、柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。
5、不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃。
6、吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。
柿饼可以多吃吗 柿饼一天吃几个为宜
柿饼是由柿子加工而成的果干，口感甜糯，在吃柿子的秋冬季节一定也少不了柿饼，我们知道柿子不能多吃，那柿饼可以多吃吗?柿饼一天吃几个为宜呢?关于柿饼这种零食，下面我们就来看看一天吃几个最健康。
柿饼可以多吃吗?
柿饼虽然甜糯好吃，但是同样不能多吃，如果是在空腹的情况下，柿饼每次的食用应不要超过200克。据了解，柿饼的体积相对较大，一个柿饼的重量大概有五六十克，根据成分来说，柿饼的热量比柿子要高很多，一个柿饼的热量大约为300千卡，要知道一碗米饭也不过一百多卡。
柿饼一天吃几个为宜?
建议一天一个就够，最多不要超过2-3个。
柿饼的糖分和维生素含量比较高，一天吃一个也就能满足对糖类和维生素的需求了，并且适当吃些柿饼是有利于缓解便秘症状的，因为柿饼中含有丰富的果胶能有效促进肠胃蠕动。但是要注意柿饼的热量相当高，一个柿饼的热量比一碗米饭还要高，如果吃了柿饼再吃很多饭话，小心长胖哦。
【适量吃柿饼的好处】
柿饼只要不过量食用，对人体是极有好处的，以下是吃柿饼的好处，一起来看看。
1、清热止咳：别小看了柿饼上的霜，它不仅可以食用，对于咳嗽、燥热有一定的缓解作用。
2、降压止血、抗菌消炎：柿饼所含营养丰富，适当食用可以利小便，通大便，净化血液，对于血压不稳定的人来说也极有益处，中老年人适当食用柿饼还可以预防动脉硬化等心血管疾病。
3、适合于甲状腺病人食用：柿饼个柿子一样，同样含有丰富的碘元素，对于缺碘人群或者甲状腺肿大患者有好处。
4、防治便秘、痔疮等：柿饼中富含的果胶可以促进肠道的蠕动，能通便，对于便秘患者或预防便秘都是有一定好处的。
孕妇能吃柿饼吗 什么病不能吃柿饼
柿饼口感软糯又甜，当零食果干吃非常不错，还能为人体提供所需的能量。很多女性都喜欢吃柿饼，但是对于特殊体质的女性是不是该注意一下，比如孕妇能吃柿饼吗?柿子有些人不能吃，那吃柿饼是不是也有禁忌人群呢?什么病不能吃柿饼呢?一起来了解下吧。
孕妇能吃柿饼吗?
孕妇可以适量食用柿饼。
柿饼微寒，对孕妇影响不大，适当的吃些柿饼还能缓解一下阴虚的体质。另外，女性在怀孕期间很容易发生便秘的情况，柿饼有润肠通便的作用，怀孕期间适当吃些柿饼反而有益处，但是建议一天不要超过两个。一个是柿饼含糖高，还有就是柿饼是寒性的食物，孕妇不宜大量食用。
孕妇吃柿饼要注意什么?
1、适量食用
柿饼虽然营养丰富，但是吃多了会影响孕妇对矿物质的吸收，因为柿饼中所含的鞣酸易与食物中的钙、镁、铁等物质形成不易消化的化合物，影响营养的吸收，多吃了还会影响孕妇的血糖值，毕竟柿饼的含糖量是极高的。
2、吃完漱口
柿饼富含果胶，食用后糖分很容易残留在口腔，尤其是在各处的牙缝中，侵蚀牙齿很容易造成龋齿，所以孕妇为了口腔健康，应该在食用柿饼后及时漱口或者刷牙。
什么病不能吃柿饼?
1、贫血患者不宜吃柿饼
大部分贫血患者都是由于缺铁，所以补充铁元素很关键，如果是你在贫血期间，饮食最好不要与柿饼同吃，因为柿饼中单宁会影响人体铁元素的吸收，导致贫血更加严重。
2、糖尿病患者不宜吃柿饼
因为柿饼中含有大量的糖分，糖尿病患者吃了会加重患者的病情，对患者的身体健康是非常不利的。
柿饼的含糖量相当高，比新鲜柿子的含糖量高好几倍，糖尿病患者食用之后会影响血糖值的稳定，所以不太建议糖尿病患者食用柿饼。
3、胃不好的人
柿饼中的鞣酸和果胶进入人体胃部会促进胃酸的大量分泌，对于胃病患者来说尤其不利，尤其是患有慢性胃炎的人，要谨慎食用柿饼。
吃柿饼有禁忌 这些食物别和柿饼同吃
柿饼是秋季美食之一，甜甜的味道很受大家的喜爱。然而，在吃柿饼时是有一些食物不能同吃的，否则就会影响到我们的健康。下面就来具体看看柿饼的食用禁忌都有哪些吧。
哪些食物不能和柿饼一起吃
甘薯：柿饼不能和甘薯一起吃，二者同食，易得胃柿石，重则造成胃穿孔危及生命。甘薯含淀粉较多，吃后人的胃里会产生大量胃酸，如果再吃上些柿饼，柿饼在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者造成胃穿孔危及生命。
黑枣：黑枣和柿饼里含有较多的鞣酸和果胶，大量食用黑枣和柿饼后，这些鞣酸和果胶会与胃液结合并凝固、沉淀，从而结成硬块--即形成结石，使人既消化不了，又排泄不出，往往产生恶心、呕吐、上腹部持续疼痛、食欲减退等症状。轻者，结石块小的，可用中药排出；重者，则必须动手术治疗，否则会危及生命。所以，黑枣、柿饼是不可多吃的，更不可同时食用。
海味：海鲜中的鱼虾蟹、藻类都是富含蛋白质和钙的食品，而柿饼含有较多的鞣酸，两者同时食用的话，海鲜中的蛋白质和钙容易和柿饼的鞣酸发生作用，形成沉淀，结合成一种不易消化的物质，引起肠胃的刺激，导致食用者有呕吐腹泻的食物中毒现象。
鸡蛋：柿饼不宜与鸡蛋共食，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
紫菜：柿饼不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿饼同食，会生成不溶性的结合物，道理同海带与柿饼的关系。
牛奶：柿饼和牛奶不能一起吃，因为会引起结块，影响消化。柿饼含有鞣酸与果胶，被食用后容易与胃酸发生凝结；和牛奶中的蛋白质也易凝结成块，形成胃石、肠石。年龄较大的人因为消化功能减退，也容易患胃、肠柿石症。所以柿饼不要与含高蛋白的牛奶、豆浆、及鱼虾等食物一起食用。
酸性菜：柿饼不能和酸性菜一起吃，二者同食，可能导致胃石症。吃过柿饼后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜，人的胃里会产生大量盐酸，会与柿饼在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀，沉淀物积在一起，会形成不溶于水的结块，从而形成胃石症。
鹅肉：柿饼不能和鹅肉一起吃，二者同食，严重者会导致死亡。鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。蛋白质与柿中鞣酸相遇，易凝结咸鞣酸蛋白，聚于肠胃中，严重者会导致死亡。
醋：食柿饼前后不可食醋。否则柿饼中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中，严重的会出现胃结石现象。
螃蟹：柿饼不能和螃蟹一起吃，二者同食，出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿饼时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿饼中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐或腹泻等症状。
海带：柿饼不能和海带一起吃，二者同食，导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿饼一起食用，海带中的钙离子可与柿饼的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。
章鱼：柿饼不能和章鱼一起吃，二者同食，损肠胃易致腹泻。章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿饼甘涩性寒，属寒冷药性，所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。
酒：柿饼不能和酒一起吃，二者同食，造成肠道梗阻。酒味甘辛微苦，性大热有毒，而柿饼性寒，二者不宜同食，况且人们往往在饮酒时，大多用肉类等菜肴下酒，蛋白质食物更与柿饼相克，生化反应后形成凝块，既难以消化，又不易排出，久之会成病。另外，酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成柿石，造成肠道梗阻，所以，有关柿可解酒的说法，是不可信的。
柿饼的食用禁忌
因柿子饼含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。
柿子饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子饼容易导致这些矿物质缺乏。又因为其含糖较多，所以人们吃柿子饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。
柿子饼含糖高，且含果胶，吃后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃后宜喝几口水，或及时漱口。
那么，柿饼上的白霜究竟是怎么回事呢？
柿饼上的白霜是什么
在新鲜的柿子里含有大量水分，还含有葡萄糖和果糖等，当它被晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉里所含的葡萄糖和果糖随着渗透到表皮上来，这两种糖的性质不一样，果糖味道很甜，容易吸收水分，在它渗透到柿饼的表面时，就抓住空气中的水分，黏附在柿饼的表皮上，类似蜜饯外面的糖浆，葡萄糖的甜味不如果糖，但却不容易抓住空气中的水分，它渗透到柿饼的表皮上时，就成为一层白色的粉末，正好把黏附的果糖包住，使得整个柿饼都是干燥的，原来这层白粉是葡萄糖粉末。
其实而这些葡萄糖粉末凝结在柿饼的表面，在医学上被称为柿霜。柿饼上的白霜其实是由柿子果肉在随着水分而散发出的葡萄糖和果糖，它们凝结在柿饼的表面，形成白白的一层，对于口舌生疮、咽喉干痛以及咳嗽咯血等症都有不错的治疗效果。
柿饼虽然好吃，但是多吃无益哦。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《柿饼热量高吗 吃柿饼吃多了会怎样》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“樱桃吃多了会怎样”专题供您欣赏！
