中暑了怎么恢复的快 中暑后的正确应对方法
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夏季暑热难挡，一不小心就被暑气侵蚀而中暑，那么中暑了怎么恢复的快呢?毕竟中暑后人很难受，我们要采取正确的措施来缓解，下面一起来中暑后的正确应对方法吧。
中暑了怎么恢复的快?
首先：将中暑的人移至阴凉通风的地方。
如果身体有了中暑的感觉，那么最先要做的是转移位置，将中暑的人移到阴凉通风的位置，解开衣服的扣子，样能够帮助降温，这样会让人舒服很多。
然后：对身体降温
一般中暑的人内热和外热都同时高，所以可以给中暑的患者敷上冷毛巾，或者白酒或者是冷水等为患者擦拭身体来帮助身体表面的温度降下来，不过需要注意的是，这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法，那样对中暑的人身体损伤很大。
接着：补充足够的水分
中暑的人身体一定是缺乏水分的，所以可以及时给患者喝一些冰凉的饮料，补充水分的同时还能补充能量，这样可以让中暑的人舒服些，推荐饮用淡盐水或者是苏打水。
最后：服药
一般最好前面三部之后，可以适当服用一些缓解中暑症状的药物，当然这是在中暑都是比较轻微的情况下，一般在医药店可以咨询医师购买中暑类OTC药物，夏季家中常备，可以用来应急。
温馨提示：如果中暑患者应立马送医院治疗，不可拖延。
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宝贝中暑后的急救方法
天气太热时，即使是大人也常常不慎中暑，何况宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，如果在日光下暴露的时间稍长一些，往往因不能及时有效地调节而使体温快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而来，当然在此之前会有一些迹象，比如宝宝口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力。
中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑
1.先兆中暑
主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
2.轻度中暑
除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。
3.重度中暑
也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快；常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。
宝贝中暑后的急救方法
1.降低温度
将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，如果有条件可以用电扇或空调降低环境温度。全身用温凉的湿毛巾擦拭，不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度紧缩，皮肤血流阻断无法继续排热。
2.保持呼吸通畅、掐穴位
保持宝宝呼吸道通畅，如有呕吐，应及时清理秽物。如果宝贝陷入昏迷，可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。
3.适度喝水
如果宝贝意识清醒，可以喝点淡盐水、绿豆汤，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。需要注意的是，不要给意识不清醒的宝贝饮水，容易造成呕吐。
4.按摩穴位
方法很简单，找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以食、中指一起按摩，以及找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。
5.及时就医
如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。
酷夏已到，为让宝宝过一个清爽、健康的夏日，宝妈们一定要掌握这些基本常识。如何避免中暑？中暑了怎么办？
如何避免中暑
预防中暑的最好方法是：不!要!出!门!除此之外——
1. 记得开风扇或空调
在室内，保持好通风，别为了节省电费硬撑着不开电扇或空调——这种做法非常不划算，增加了中暑风险。
但也别把空调温度定得过低。室内外温差过大，进进出出时身体很难适应气温的剧烈变化，会有比较大的负担。
2. 注意防晒以及自身状态
如果不得不出门，注意避开正午前后时段，戴上帽子、伞等防晒措施。
有部分人，不得不在高温环境(譬如露天)下工作，需要时刻注意自己的身体状况，健康饮食，避免不良生活习惯。当身体状况不好时，又需要在高温下工作，一不小心就中暑了。
因此，开始工作时需要自查以下几项：
最近自己的体力和精神状态好吗?睡眠充足吗?有没有过度饮酒?有没有重感冒或者腹泻?
若有不适应及时调整工作，并随时注意自己的身体状态。
3. 及时补充水分
有事没事多喝水、多喝水、多喝水。
补水，并不代表只要「喝液体」就对了。咖啡和酒，要避免喝，这两种饮品都可以加重身体水分的流失。
工作和运动造成大量出汗时可以考虑饮用盐汽水或者其他运动饮料，但是建议选择盐分的浓度在 0.1%～0.2% 左右的类型。
假如患有心脏疾病、肝肾疾病、需要限制液体摄入或有水肿等问题，记得咨询一下医生，怎么喝水更合适。
4. 老年朋友尤其需要注意
上了年纪，身体含水量会比较低，体温调节能力也有衰退，再加上老年人对于炎热和口渴不那么敏感，因此更容易中暑，老年朋友自己及家人都要提高警惕。
中暑了怎么办?
中暑的人一般都会出现不同程度的不舒服，包括眼前发黑、头晕、头疼、恶心呕吐、心跳加快、出冷汗、抽筋，严重的可能会直接失去意识。很多时候，直到「晕倒了」，大家才注意到有人中暑了。
但不管中暑的情况是否严重，首先要做的都是转移到有空调、起码是阴凉的地方休息，脱下身上多余的衣服，帮助身体散热。
1. 自己处理
如果感觉上有点类似久蹲后忽然起来时眼前一黑的那种体验，同时还可能发生肌肉抽筋，这时候可以先试试自行处理。
这时候要立即补水，但千万不要狂饮，一次性喝太多水反而会引发人体反射性排汗，导致水分和盐分进一步流失，加重病情。
最好有人陪着，万一再出现其他不好的症状时能迅速应对，并立即送往医院。
2. 送往医院
如果开始出现头疼、恶心，甚至无力晕厥的情况时，就比较严重了。此时，中暑者的体温可达 40℃ 以上，需要立即送往医院。
不要觉得任何情况都「缓一缓」就过去了，严重的中暑是可能威胁生命安全的。
在等待救护车或出租车这个短暂的时间段，则是非常重要的急救时机。
把病人转移到阴凉地或空调房，并将衣服尽量多地脱掉，在皮肤上洒水降温;
将冰袋、冰镇矿泉水敷在患者的腋窝、大腿根部、脖颈以及背部;
用冷水对患者进行淋浴冲洗或盆浴。
总之呢，中暑后正确的急救步骤是：搬移、降温、补水、促醒、送医。
至于什么掐人中、拧脖子、扎针放血、藿香正气人丹十滴水，效果并不确切，不要首先使用。
希望大家安全健康地度过炎夏。
安眠药中毒有哪些症状？安眠药中毒的正确应对方法
现在人们因生活压力大睡眠质量也差，导致很多中青年人也都不得已借助安眠药来入睡。但是随着安眠药用的越来越多，很多人发现自己白天还是困，甚至有头晕、恶心等症状。其实这就是安眠药中毒的表现了，那么安眠药中毒有哪些具体症状?如果应对不及时对健康的危害很大，如何正确应对安眠药中毒呢?
安眠药中毒的症状
安眠药都是通过对神经系统的抑制来帮助入睡的，服用过量就会中毒，严重会危及生命，主要可分为两种情况。
1、慢性中毒
慢性中毒主要原因是频繁服用安眠药，其毒副作用在体内积累过多造成的。主要表现有白天嗜睡、反应变慢、记忆力减退、头晕、眩晕、恶心、浑身无力等，严重还会出现意识不清、呼吸减缓、血压下降等。
还有一种就是对安眠药形成依赖性，停药后身体出现的一些症状，如语言缓慢、恶心呕吐、头痛头晕、心悸惊厥等。
2、急性中毒
急性中毒主要原因是一次性服用或误服大量安眠药(5-10倍)。主要的表现有言语不清、昏迷、呼吸不规则、血压降低、心跳减缓、瞳孔扩大等，若服用剂量超过15倍则会导致呼吸衰竭死亡。
安眠药中毒的正确应对方法
1、当有慢性中毒症状时，因停止用药，促进代谢将体内残留毒素代谢出去，建议每天多喝茶水，利尿排毒。
同时应该养护肝肾，因为毒素是依靠肝肾代谢的，长期用药也是在慢性损伤肝肾。建议用些枸杞、丹参、三七、五味子、黄芪等中药，不但能养肝护肾，还能帮助睡眠。
当形成依赖性时不要一次性停药，因逐次减量约三天减一片，给身体一个适应的阶段，能最大化降低副作用。
2、当出现急性中毒时应给患者做紧急催吐。给患者喂服500ml左右清水，用筷子或手指刺激患者舌根致呕吐，然后在速送去医院做诊治。
中暑怎么办?婴幼儿夏季中暑如何应对？
中暑一般发生在炎热的夏天，但其他季节宝宝穿衣太厚或空气不流通也可能引发中暑。2岁内的宝宝语言能力弱表达能力差，爸妈要留心观察，当孩子在外面玩得脸蛋通红，满头大汗是常有的事。如果孩子出现浑身发烫、体温升高，同时显得烦躁不安、头痛恶心、心慌无力，甚至突然昏倒、四肢肌肉发生抽动时，这就是中暑了。孩子中暑怎么办？要注意什么吗？
中暑的处理
1、立即将病儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如树阴下、阴凉的地板上等。
2、让病儿仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟等。
4、意识清醒的病儿或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水等解暑的药品。另外，对于重症中暑病儿，要立即拨打120电话，以便求助医务人员紧急救治。
宝宝中暑后处理的三大误区
过量饮用热水：虽然中暑后需要补充水分和盐分，但过量饮用热水，反而会使宝宝因为大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失，严重时还有可能引起抽风。正确的做法是：给宝宝少量、多次饮水，以淡盐水和凉白开水为主。
过量进食：中暑后宝宝体质较弱，如果此时给宝宝吃得过多、过于油腻，反而会增加消化系统的负担，不仅营养物质不能被充分吸收，还会加重病情。正确的做法是：尽量让宝宝吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。
冷饮降温：也许你认为吃些冷饮可以给宝宝降降温，于是买来大量的冷饮和冰镇的瓜果类食物。但实际上，这样做对宝宝的身体有害无益，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。
如何预防？
首先，幼儿的户外活动应避开一天当中最热的时段（上午10点到下午3点）。其次，从事户外活动时，每隔20分钟就应该休息一下，并补充水分和电解质。
要有效预防小孩暑热症，家长们务必要做好防暑降温工作，居室内通风降温，让孩子睡足觉，但午睡时间不宜太长，尤其在空调房里待的时间不宜过长。同时注意营养，要少喝饮料多喝水，多吃蔬菜水果，饮食不宜过于清淡和过凉，大汗后不宜冲冷水。
暑天色温高，空气湿度大，给人体的体温散失造成了难题。小儿新陈代谢旺盛，机体产热量高，要求散失的热量也相对多一些，因此，婴幼儿比成人爱出汗。小儿神经系统发育尚不成熟，尤其是新生儿体温调节功能更弱，夏季防暑保健十分重要。但是人们往往只留意了防暑，忽略了同样重要的事情－－防止小儿受凉。实际上，夏季小儿因受凉致病的确实不少见。小儿受凉后可引起腹痛、腹泻、咳嗽、发热甚至导致气管炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、肺炎、和肠炎等病。
宝宝中暑的四步紧急处理法：
1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方：如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
2、让宝宝仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温。如宝宝的衣服已被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给宝宝喝一些鲜果汁;还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4、不要让宝宝吃油腻食物。过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
中暑后可以吃冰淇淋吗？中暑后应该吃什么
夏天天气炎热，容易中暑。那么中暑后可以吃冰淇淋吗？中暑后吃什么好？中暑后的症状有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧！
中暑后不能吃冰。
虽然中暑是体内热量过高无法正常排出，体温调节出现故障而导致的，但是中暑的时候千万不要吃冰的来降温，因为冰冻食品并不会帮助身体调节体温，反而会刺激肠胃，加重恶心呕吐的症状，而且冰冻食品吃了之后，会在体内产生更多的热量，这就像你洗热水澡的时候虽然热，但是洗完之后会感觉凉快，而洗冷水澡的时候感觉凉爽，但是之后却会感觉更热，同样的道理，因此中暑之后切忌吃冰冻的东西。
中暑后吃什么好
1、补充维生素
在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果；
2补充蛋白质
夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；
3.多喝汤。
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的防暑汤如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
4.多饮茶。
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
5.多吃粥。
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
6.多吃青菜。
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
7.多吃瓜果。
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
中暑的症状
1、先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。
2、轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。
3、重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
中暑的四大护理方法 中暑的护理原则
一般情况下，先兆中暑和轻度中暑只要及时降温救治，基本上在短时间内即可恢复，不需要后期护理，但是重度中暑患者在急救之后仍然需要观察护理，待病情稳定，患者恢复之后才可停止，那么中暑的护理措施有哪些呢?我们应该如何对中暑患者进行护理才能保证其生命安全和身体健康呢?
中暑的四大护理方法
1、病情观察
重度中暑患者如果仍然昏迷，则需要测其生命体征，随时观察其意识是否恢复，以及体温状态，并每隔15-30分钟左右为其测量一次血压，每10-15分钟测量一次体温和脉搏，尤其是热衰竭患者，做好相应的记录，如果体温已经降到38℃以下，则需停止降温处理，以免体温过低，对患者造成伤害。
2、环境处理
重度中暑患者在较长的一段时间内都不可以在高温封闭环境中工作和生活，需要保持室内通风，并且温度在20-25℃为宜，否则很容易引起复发，不利于病情恢复。
3、病症处理
在进行物理降温的时候，不仅仅要用冰敷和全身擦拭，同时还要对其四肢进行不断按摩，促进血液流通和皮肤散热，防止血液阻塞，停滞，造成生命危险。患者在昏迷状态时，要注意保持其呼吸顺畅，吸氧，做好口腔清洁，注意定时翻身。另外在给病人注射的时候，速度一定要慢，尤其是热衰竭患者，如果输液过快，极容易造成肺水肿，引发无可挽回的后果。
4、注意事项
中暑患者恢复后，一段时间内，要注意防暑，外出要戴遮阳帽或者遮阳伞，高温作业的工作人员要注意适当休息，每隔半小时要补充水分，最好是盐水。另外刚刚恢复的中暑病人身体比较虚弱，注意补水的时候要少喝多次，注意吃些清淡的食物，不能直接吹空调否则会引发感冒。
中暑的一般护理原则
对一般中暑病人应改善环境，给予含盐饮料，以及口服人丹、十滴水、霍香正气丸。对重症中暑病人应采取以下措施：
1、物理降温：可在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋，并用50%酒精擦浴。
2、药物降温：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理盐水500毫升，静脉滴注。1～2小时滴完，3小时后可重复使用。如效果不好，可加用10毫克地塞米松。
3、补充水分和电解质：每日入水量需达3000毫升。
4、有循环衰竭时，应早期加用毛地黄药物。
5、有脑水肿时，及时应用脱水剂。重要的是加强宣传，大力提倡以预防为主的方针，避免发生中暑。
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