怎么样做才能让男人更长寿
怎么样才能养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在中医养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怎么样做才能让男人更长寿，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
女人寿命比男人长，这几乎已经成为共识，你知道男人为什么比女人短命么？什么样的习惯导致了男人的短寿呢？怎么样做才能让男人更长寿？和小编一起去看看你吧！
1、长寿男性--不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研 究 人 员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
2、长寿男性--该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
3、长寿男性--知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研 究 人 员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
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这六个生活习惯能让男人变得更长寿
长寿的男人有以下几个习惯，你有几个?最后一个几乎都没有想到!下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1、每天至少喝2000ml水
根据英国肾脏研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
2、少喝白酒
酒的主要成分是酒精，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至导致肝癌。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需12 个月来自我修复。
3、抽烟不上瘾
吸烟会大大增加肺癌发生概率，90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。
4、每天坚持晒太阳
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。
5、保持好心情
医学研究证明，很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，有助于人体内各种酶和激素产生，利于调节脑细胞的功能和改善血液循环，免疫功能亦随之增强。
6、一周两次性生活
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周两次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。高频性生活的人出现冠状动脉疾病，中风、脑血栓等几率，是那些性生活匮乏者的一半。
4个方法，帮助男人更长寿!
1、多吃益于前列腺的食物
金瓜子油和西红柿都是有益于男人前列腺的健康的食物，前列腺对于男人的重要性来说不亚于肾脏的重要性。
金瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇等。还含有一种特殊的植物甾醇物质类似男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分-南瓜素，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用，能改善尿频，尿急，排尿不畅，尿滴沥，尿不尽，夜尿增多等问题。堪称是男性前列腺的保护神，被欧洲男性称为男人的好朋友。
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病的食物，因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
2、该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。
情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
3、多喝水
男人日常喝水量真的要比女人少，很多男人每天喝水量超级少，这是不健康的方式，所以男人日常要尽量多喝说，如果不喜欢和白开水，可以选择一些花草茶泡水喝，同样有益于身体健康!送吸烟和喝酒的男人2个小茶方。
蒲公英绿茶：去火消炎、清新口气，缓解咽炎
用蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g制成蒲公英绿茶包，每天泡水饮用，蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，很多长期吸烟的人都有咽炎，蒲公英正可以缓解咽炎，同时蒲公英有广谱抗菌作用，对肾炎、扁桃体炎等都有效。
绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒，三者搭配既能帮助吸烟者排除体内毒素，又能清新口气，消灭各类炎症。还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
蒲公英玫瑰茶：可以排肝毒、预防酒精性肝损伤。
用蒲公英根1g，玫瑰花1g做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。蒲公英根入肝经，可排肝毒，预防肝损伤。蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。清代医家汪昂在《本草备要》中说蒲公英化热毒，解食毒，消肿核。它是一种清热解毒，消肿散结的良药。
玫瑰花性温和，可疏肝解郁、暖胃和气，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效，并且可以中和蒲公英的凉性，不温不燥，非常适合日常饮酒男士来引用。
4、欣赏美女
科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。
英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
当然了，在你凝视美女的时候，千万要征求老婆(女友)大人的同意的哦~不过这样一个健康理由，你的她能接受吗?
怎么样才能延缓性衰退
古代名医孙思邈的《千金要方》中，曾谈及不同年龄段男子应有不同的性生活频率 人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄。若体力尤壮者，一月一泄。说明男人性功能应予以人为的保护，即性生活应有节制；另外也从侧面说明了，男人的性能力随年龄增长而在不断下降。
正常退化性早衰
所谓早衰，系指未到退化年龄便已有衰退现象。男人在进入50～60岁（男性更年期）、女人进入45～55岁（女性更年期）时，往往发现性功能大不如前，以为性功能是与其他脏器不同的早衰领地。实际并非如此。
随着年龄增长，男人与女人不但性激素含量在不断下降，而睾丸及卵巢重量的变化也如此。以男性为例 睾丸的重量自40岁后便开始减轻，50岁后体积渐渐缩小，60岁后便明显地缩小了。男人从身强力壮的青壮年以后，睾酮含量每年下降1％，这个速度是缓慢的，连自己也不易感觉出来。但到一定年龄后，衰退便会明显地表现出来。不过，这些都是正常的退化，与心、肺、肝、肾、血液等系统也随年龄增大而功能减退是一样的，并非生殖系统闹特殊。因而不应认为生殖系统独具早衰特性。
如何预防性早衰
那么，男、女性在更年期之前应如何预防性早衰呢？方法有以下几种。
讲究营养延缓衰老
人体在新陈代谢过程中产生了一种称为自由基的物质，它对健康细胞有很强的破坏作用，可使人走向衰老。要延缓衰老，就要补充一些能抑制自由基的保护因子。目前，已发现的保护因子有几百种，包括维生素C、维生素E、维生素A等在内，多数保护因子存在于绿色蔬菜、番茄、洋葱、水果及红葡萄酒之中，因而在进食方面要有目的地进行选择。
保持适度性生活
在意识到已接近更年期时，许多人会自行停止或减少性生活。这是错误的。更年期前，男性还无明显的性功能减退，女性的外阴和阴道还没有明显的萎缩，性生活是不会有特别障碍的。如果过早停止性生活，会人为地造成性器官的废用性早衰；
此外，保持乐观平稳的情绪、定期的体格检查、及时治疗新发现的病症、尽量使用无碍或少碍性功能的药物，都是预防性早衰的好方法。
如何应对性衰退
当男性的睾丸和女性的卵巢已经进入退行性变化的时候，不要消极地观望或无所作为，而是应积极地面对，建立能适应新条件下的性生活模式。
做爱方式的转换
步入老年以后，爱已经不仅仅是性爱，其包含的内容比原来的含义广泛得多，例如彼此间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解和忠诚。而且，老年人的性能力可能时强时弱，这种波动常与当时的身心状态有关，不应当期望每次性生活都要有高潮，甚至不一定每次示爱都要导致性交。因此，示爱常常可转换为谈心、亲近、抚摸、亲吻等方式。
性体位的调适
具体应视患病方是男是女以及病情的轻重程度来定。原则是患病方（或病情较重方）处在体力消耗较少的位置上。而且，要注意时间和体力的控制，防止病情的加重和疾病的发作。
生活嗜好的改变
研究发现，慢性酒精中毒的男性有50％～80％发生阳痿，这是因为酒精可使睾丸萎缩、雄激素水平下降，且由于酒精使全身血管扩张，造成进入阴茎的血流量不足，以致出现了阳痿等功能障碍；另据统计，阳痿患者中有2/3是嗜烟者。由此提示 戒烟少酒是一种不须花费又可省钱的治疗阳痿最佳方法。
还有一些增强性功能的肌训练，由于需要大量的体力，就不再向老年朋友推荐。掌握了上述方法，在思想上正确对待，相信读者朋友晚年生活会更加美满。
怎么样才能不脱发
怎么样才能不脱发
1、怎样才能不脱发之少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此,少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
2、怎样才能不脱发之改变生活方式
如果掉头发厉害,但还没到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
3、怎样才能不脱发之别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质,其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成,而如果为减肥过度的节食,这些营养物质就会摄入不足,头发也会出现营养不良而脱落。所以,减肥可以别过度哦。
4、怎样才能不脱发之从饮食上调控
多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分,可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡,不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂,导致脱发。
5、怎样才能不脱发之从洗护上改善
洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝,还能起到预防脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。
此外,减少烫发染发的次数也能够保证头发的健康。
6、怎样才能不脱发之用药物治疗
经常掉头发可能是脱发的征兆,可以再脱发还未非常严重的时候用药物控制。常见的治疗脱发的药物有米诺地尔生发水和非那雄胺片。如果是刚开始掉头发,而且头发变细变软,可以优先使用米诺地尔生发水,或者两者药物一起使用达到最好的效果。
扎马尾辫会导致脱发吗
秀发也是体现一个女人气质和容貌的关键部位之一,几乎每个年龄段的女孩都会在头发上下工夫。扎马尾辫的女孩子在大街上比比皆是,研究发生,女孩扎马尾子成为脱发的一大元凶。
香港《大公报》援引《英国皮肤病学》的一篇报告称,随着时间的推移,玉米穗、马尾辫或那些需要化学直发剂拉直的离子烫,都可能损坏发质,造成斑秃或脱发。
研究人员在南非调查时发现,约1/3妇女存在牵引性脱发,究其原因,就是长期过度牵拉头发导致的。
各年龄女性都应该关注发型问题,小女孩不宜扎过紧的小辫;年轻女性应减少烫染频率,发型最好固定一年以后再做更换;而中老年女性最好避免做拉紧头发的发型,应该留清爽利落的短发,因为人体新陈代谢减慢后,头发容易缺乏营养,长发会给头皮造成更多负担。
中医治疗脱发的方法
中药外用:
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。脱发中医治疗方法效果较好,缺点在于治疗周期稍长。
推拿按摩:
用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
针灸疗法:
选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程。
怎么样才能生双包胎
想要双胞胎，受到很多条件的制约，对于自然受孕生出的双胞胎，可以说是多种因素在一起才促成的，我们知道在排卵期的时候，一次一般只能排出两颗卵子，而这个两个卵子如果分别受精，才能够形成受精卵，最后孕育两个胎儿，这样的几率相对来说是比较低的，当然通过生活当中的调养，通过一定的治疗能够有助于提高生双胞胎的几率。
怎么样才能生双包胎
1、找个有双胞胎基因的配偶
一般来说，女性每个月只排出一个卵子。如果一次排出2个卵子，并同时受精的话，生双胞胎的机会就变大了。如果女性本身是双胞胎，那么生育双胞胎几率就高达1.7%，远远高于男性。
2、服用叶酸
瑞典一医学研究机构指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。
3、促排卵药物
服用促排卵的药物，女性每月排出多个卵子，生双胞胎的几率大大提高。促排卵药有头晕、恶心、肝肾功能损害等不良反应，应在医生指导下服用。
4、增加激素
激素类药物的主要功效是促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，从而诱发排卵。这类药有腹痛、乳房肿痛、恶心、头晕等不良反应，应在医生指导下服用。
5、做试管婴儿
做试管婴儿是指用人工方法让卵子和精子在体外受精并进行早期胚胎发育，然后将多个受精卵移植到母体子宫内发育。卫生有相关规定：35岁以上的可植3个，35岁以下的最多只能植两个，尽量减少双胞胎或多胞胎出生率。
怎么样才能养肾效果好呢
我们的世界中存在有很多的健康杀手是我们所不知道的，就比如我们的器官不注意保护出现的问题，也是杀死身体器官之一，我们生活中难得滴不开的就是电脑，手机和烟酒，多个对人体构成伤害的东西，尤其是男性朋友肾虚的问题，那么怎样才能养神效果好呢?
酒桌男 试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。
另外，想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
老烟枪 罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
对大多数人来说最关键的还是要从自己身体方面的条件，比如平时可以多喝一些茶，多喝一些用罗汉果泡的水，多吃一些猪腰子，在平时生活中可以喝一些枸杞汤，或是各种营养价值高的狗肉，羊肉做的汤羹，煲的粥都是味道不错的。
怎么样才能快速燃脂瘦身
穴位按摩瘦身活络
穴位按摩可促进新陈代谢
中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。
肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。
足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。
太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。
与呼吸系统相关的穴位尺泽穴。位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。
阳池穴是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。
内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。
曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
怎么样才能增强血液循环？
做过血液检测的人想必有相当一部分看见过自己体内血液流动的样子，有些人的血细胞运动快且顺溜，可以看出血液循环十分通畅，而有些人的血液粘稠，血细胞运动缓慢，同时又粘连成块，可以看出血液流通并不是很好。那么，我们应该做哪些措施才能让自己的血液流动加快变好呢?对此，小编有几点建议。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
多做运动无疑可以有效的提高我们的血液循环，尤其是有氧运动，长期坚持身体机能都会有各方面的提高，可以说是强身健体的首选，而与此同时，食补也是必不可少的一环，良好的营养补充，也可以有效的改善自身的血液循环。
怎么才能让头发浓密？
现在随着生活压力的增加，脱发的人群越来越多。想要生发需要在饮食上进行调理，也可以采用洗头的办法来生发，比如用生姜擦头皮，或是用茶叶水洗头，这些办法都可以让头发变浓密。
生姜。生姜对于头发变的浓密很有好处的，你先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，你可以直接涂抹在头上来回的搓的。你也可以把生姜先搅拌好了之后，然后放在头上进行揉搓的。坚持一段时间后，你会发现你的头发会越来越密。
改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，那么就是一两天就洗一次头的，其实这样频繁的洗头并不好的，这样反而会让你脱发现象出现的。洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头。
患者平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你是精神紧张，那么这样就会影响到你的头发的，平时的上班不要太累了，一定要注意劳逸结合才好，每天有一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才是健康的本质。
早上起来的时候，利用好喝的茶叶水，在你早上洗头的时候，你可以把茶叶水放在头上的，然后等一会了再用清水清洗掉就ok了，好的习惯一定要养成的。
平时的饮食要注意。头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等.经常的去补充一下头发需要生长的维生素和铁,硫,蛋白质等物质.
啤酒是对于头发生长很有好处,那么要怎么去利用啤酒来洗头,在我们洗头的时候,要加一些啤酒放在头发上,然后要等一小会用清水把头发洗干净。
男人硬了不做会怎么样？
男性在受到刺激的时候，男性身体是会有一定反应的，比如阴茎是会勃起的，这主要是神经和激素水平引起的，男性硬了不做也是可以的，只是会很难受，不过可以通过转移注意力来缓解症状。男性平时尽量多参加一些社交活动，适当的出去锻炼，把精力放在工作和学习上。
性就像涌动在地壳下的溶岩一样,影响着人们的情绪,思维,行为,态度甚至性格,它是一些人,尤其是男人的主要生活动力或主要生活目标之一。男性长时间没有性生活会怎么样呢？长期没有性生活会使人对性产生淡漠情绪,会使人的性功能下降,甚至提前进入更年期,因为人的生理功能都要遵循用进费退的自然规律,机体会觉得这种机能是你所不需要的,它就会提前结束它的使命.这样人也会提前衰老。
因为我们知道性是最晚成熟的系统,也是最早衰退的系统,人或动物总是在性欲最旺盛,繁殖力最强的时候能力最强,最有创造力,这是自然赋予生物的一种繁殖特性,当人的性衰落的时候,人也就衰老了,各方面脏器都会进入衰退期,人的境界也就降低了。
男性长时间没有性生活对身体不好，但是也不能利用非法手段获取性生活。如果是有性欲望，可以适当手淫解决，但是手淫最好控制在一周一次以内。同时希望不要给自己增加心理负担,放松心情。出现问题及时的去医院进行检查。
建议你还是过自然的性生活，结婚后性生活是很重要的，性就像涌动在地壳下的溶岩一样，影响着人们的情绪，思维，行为，态度甚至性格，它是一些人，尤其是男人的主要生活动力或主要生活目标之一.
当性欲望满足的时候，人们就精神愉快，皮肤滋润.当长期缺乏时，就会内分泌失调，情绪低落，抑郁，皮肤粗糙，衰老，生暗班，会引起脏器和情绪失调，加速人体各方面机能的老化，这种情况在那些性被完全压抑的人那里比较明显（尤其是女人），在那些性欲很强烈但又不能满足的人那里，状况就更加明显.长期没有性生活会使人对性产生淡漠情绪，会使人的性功能下降，甚至提前进入更年期，因为人的生理功能都要遵循用进费退的自然规律，机体会觉得这种机能是你所不需要的，它就会提前结束它的使命.这样人也会提前衰老.
男人五十性功能怎么样
一般在人类进入青春期以后，对性有了逐渐的自己认识，所以心中也会有性的欲念，特别是对于一些男性来说处于青春期的男性们都是对性懵懂又无知，但是同时又是非常渴望的。年轻时候的男性们性功能一般都比较强，但是随着年纪的增长，性功能会逐渐下降，那么50岁的男性性功能怎样才会是正常的呢？
五十岁性功能怎么样才正常
因人而异 一般年轻人较频繁 可以每天都做 随着年龄的增长会越来越少 一般建议每周3---4次20---30岁 每周2--3次30---40岁 40以后就可以自己决定了 有规律的进行房事有利于延年益寿过度会损害身体 做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
提高性功能的办法
1、俯卧舒展
俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。
2、俯卧撑
男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
3、猫姿伸展
顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
以上就是对男人五十岁的性功能的标准以及可以提高性功能的办法，希望通过以上小编的介绍大家能够有一个正确的了解，同时也希望如果可以的话，男人五十岁的时候可以多锻炼，并且多去散步，对身体的好处非常大。
怎么样看出男人是否爱你
一个男人是否真的爱你，其实在生活中的一些细节是可以看出来的，那么怎么样从细节看一个男人是否真的爱你呢？有没有什么技巧呢？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
爱情是世间最复杂的事之一。他到底爱不爱你，这是让很多女性纠结的问题。据香港大公网近日刊文，情感也是有迹可循的，日常生活中表现出的一些细节，能看出男人爱你有多深。
逛街时先留意你的东西，还是先注意他自己的。若他目不转睛地盯着你，对你的每个尝试都提出意见，就说明你是他唯一的焦点
你犯错了，他是先安慰你还是先抱怨你。男性怜香惜玉,在你犯错时，会揽你入怀，等你安静下来后，再告诉你错在哪里。如果他不问缘由地抱怨、质问你，说明他的内心一定不是以你为主。
是否主动和你谈及家人。在爱人面前，男人会流出最柔弱的一面。若他在你面前对自己的家人、家事讳莫如深，至少表明其爱得有所保留。
对自己的不良嗜好是狡辩还是改正。若爱人抱怨你抽烟，他应该做到不在你面前抽或少抽。若他搬出一堆理由狡辩，说明他不仅不爱惜自己的身体，更没有顾及你的感受。
