注意 想打喷嚏时憋着不好
打喷嚏。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您是否正在关注中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《注意 想打喷嚏时憋着不好》，希望对您的养生有所帮助。
打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。当人们感冒打喷嚏时，可以帮助清洁鼻部。对花粉过敏打喷嚏，可以从鼻道中排出过敏物质，还可以起到预防和治疗感冒的作用。
然而生活中有很多人，尤其是女性在打喷嚏时，往往习惯用手捂住口鼻，以发出轻微憋闷的声音，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。但研究发现，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是数不胜数。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。
如果你是一个人，想打喷嚏就痛快的打出来吧!如果是在公众场合，就要稍微注意一下了。因为喷嚏的威力很大，英国《每日邮报》曾报道，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。
因此建议，在公共场所打喷嚏之前，最好用纸巾或手帕遮挡一下。研究人员还建议，在人流比较密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵御疾病。
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打喷嚏的原因
打喷嚏在平常不过了，相信每一个人在平时都会出现打喷嚏的现象，有的人无缘无故的打一个喷嚏，就会说是不是有人想我了，呵呵，其实这是一点科学依据都没有的，打喷嚏的原因有很多，有的人是因为对某些东西过敏，有的人是感冒了，感冒打喷嚏是最常见的原因。
平时我们打喷嚏的时候大家都没有想过打喷嚏的原因吧，特别是感冒了，就会出现打喷嚏的现象，我们认为这都是正常的，也没有去想它的一些原因，下面我们来了解了解打喷嚏的一些原因。
人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时打喷嚏，这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。 花粉、霉菌或其他过敏原。
多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。
医生将检查你的身体，讨论你的症状。你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。抗组胺剂可以使粘液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，帮助过敏者减少体内组胺释放。可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也可以减轻症状。
可见，有很多原因会引发打喷嚏，不一定都是感冒或疾病引起的，从上面我们可以知道花粉也会引发喷嚏，咽痛也会引发打喷嚏，所以我们不能单纯的判断。当出现连续到喷嚏时，要看下周围有没有引发打喷嚏的感染源，然后再判断是不是疾病引起的打喷嚏。
通过今天我们介绍的打喷嚏的原因，大家是不是还不知道有那么的原因能够引起打喷嚏的症状，打喷嚏有时候是很正常的，但是大家还是不要忽略了一些打喷嚏的原因，有的时候是鼻子出现的一些疾病，例如鼻炎，鼻炎的患者更要及时的去治疗。
打喷嚏的偏方
打喷嚏时我们每个人都经历过的一种正常的生理现象，出现这种情况时往往意味着我们可能要出现感冒等病症了，所以及时的制止打喷嚏能有效地预防感冒哦，那么怎么样才能有效地制止打喷嚏呢，以下是几种制止打喷嚏的一些偏方，希望能对您有所帮助。
1、热毛巾 敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。
3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。
4、饮姜茶疗法：取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
5、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
其实啊打喷嚏不仅会让我们感觉生理上的不舒服，如果在一些正式场合打喷嚏还会让我们觉得非常尴尬，所以有效治疗打喷嚏的偏方对我们非常实用。另外，我们积极地增强体育锻炼会增强我们的抵抗能力，这样能有效地预防感冒，从而也能有效地避免打喷嚏。
经常打喷嚏
生活中常见的问题比较多，在对问题解决上，也是需要很好的方式，这样对自身才不会有任何的损害，那经常打喷嚏是怎么回事呢，一般出现打喷嚏的时候，都是有着一些原因的，在这个时候也是需要对自身各方面进行调理，使得身体都是可以健康发展，不会出现一些疾病。
那经常打喷嚏有可能是要感冒的原因，不过不管是什么原因，在出现这样情况后，一定要及时的进行治疗，否则对自身健康的损害是很大的，这点也是要注意。
经常打喷嚏：
其实经常打喷嚏不一定就是感冒，有可能会是过敏性鼻炎。那么，如何区分感冒和过敏性鼻炎呢?一般来说，感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛甚至恶心、腹泻。而过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏、流鼻水、鼻塞，经常会并发眼睛痒等眼睛过敏的现象。
注意事项：
在日常生活中要注意如下几点：不吸烟，少喝酒，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。时刻注意保暖，起床后马上穿衣裳，天冷时最好出门戴上帽子。感冒后，及时服感冒药。坚持按摩鼻部，重点是鼻根部、迎香穴(鼻翼外缘中点处)和鼻外缘(上下按压)，以局部发热为度。
通过以上介绍，对经常打喷嚏是怎么回事呢，都有一些认识，在出现这样情况后都是可以按照以上原因进行治疗，不同的的打喷嚏原因，在症状上也是不同的，治疗的时候，方法选择也是不一样，这样对自身问题改善，才会有很好帮助。
打喷嚏的几种原因
打喷嚏是一种常见现象，打喷嚏在老百姓中被赋予很多的含义，老百姓说的是打一声喷嚏是有人在骂你，打两声喷嚏是有人在想你，打三声喷嚏是有人在念叨你。老百姓由于缺乏科学知识，无法解释打喷嚏的原理，不管它有没有科学道理这是老百姓对于打喷嚏的一种解释。
科学的普及很有必要， 随着科学的发展，从科学的角度来说，打喷嚏是冷空气或其它有刺激性的气体刺激鼻腔造成的 ，这是人体自身的一种调节能力，是为了将有害气体喷出 ，减少对人体的伤害 。
一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。
打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。
多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。
医生将检查你的身体，讨论你的症状。你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。
打喷嚏最常见的原因就是以上两种，一种是感冒打喷嚏，这种喷嚏可以把很多的病毒喷射到空气中，所以大家在流感的高发季节，出门一定要带口罩。再一种打喷嚏就是过敏性鼻炎引起的，这种喷嚏通常一次会打很多，二、三十个。
打喷嚏流清鼻涕
打喷嚏、流鼻涕这是一件生活中最常见的现象，在稍有不适的时候，就会出现这些症状，特别是季节变换的时候，气温不稳定，很容易使人患上感冒，一旦患上感冒，就会出现很多不适症状，要想从根本上治疗这些不良症状就要找出病因，进行对症治疗。其中打喷嚏流清鼻涕就是一种常见的现象。
有的人打喷嚏是由于鼻炎引起的，有的则是因为感冒引起的，只有注意添加衣物，在饮食上多加注意，还要在多注意锻炼身体，增强自身抵抗力，才能远离各种身体带来的不适，可以避免打喷嚏流清鼻涕，下边介绍一下各种鼻涕的病症有什么区别。
清水样鼻涕
多见于伤风感冒初期和过敏性鼻炎发作的患者。但头颅外伤或鼻部手术后的患者，如突然流出水样液体，要谨防脑脊液鼻漏，需及时诊治处理。
白色粘液鼻涕
常见于慢性鼻炎，生活环境中某些物理和化学性物质的刺激，也可出现白色粘液鼻涕。粘脓鼻涕常见于伤风感冒后，随着感冒的好转，粘脓性鼻涕内的脓性成分会逐渐减少，如果病程超过10天，仍流粘脓鼻涕，应考虑患鼻窦炎的可能。
黄水鼻涕
多为上颌窦内的浆液囊肿破裂所致，表现为一侧鼻腔间歇性地流出黄水。
白渣样鼻涕
常由干酪性鼻炎引起，并有恶臭，如呈绿色而有特殊臭味，则是萎缩性鼻炎?臭鼻症 的特征。
黑色鼻涕
多由于吸入的大量黑色粉尘?如煤尘、烟尘、金属尘等 混在鼻涕内所致。
应根据流鼻涕的性质、色泽、气味、混人物以及检查发现综合分析，进行判断。
以上介绍了打喷嚏流清鼻涕以及各种颜色的鼻涕都是什么疾病引起的，希望能对你有所帮助。流鼻涕是一件很痛苦的事情，用纸摖鼻子，也会伤害到鼻子下的皮肤，使皮肤变红，有疼痛感，可以涂上一些润肤霜，这样可以保护皮肤。当你流鼻涕的时候，可以根据自己鼻涕的颜色，判断自己究竟患的什么病了。
改善打喷嚏的食谱
打喷嚏是鼻黏膜受到外界刺激所引起的反映，伤风是一种因素不说，另有其他的花粉、粉尘过敏等缘故原由，打喷嚏通常是一种无意性的行为，可是若是打喷嚏过于频仍，有可能会是鼻炎等病症，会引起鼻窦黏膜损伤、肺部穿孔，甚至危害到自己的生命，下面这些菜谱可改善鼻子过敏，快来相识吧。
一、改善打喷嚏的食谱
1、醋熘土豆丝
做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤
白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、银花薄荷饮
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
4、醋熘白菜
取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立刻将一小羽觞米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
二、打喷嚏会受哪些伤害
有人打喷嚏的动作及声音会很大很夸张，此时瞬间爆冲的气流，会对柔软的声带不利。如是频繁剧烈打喷嚏，会对声带产生损伤，长期如此还会影响发声，导致声音沙哑。这在过敏性鼻炎患者身上尤为明显，他们因为鼻子过敏，每天都会打喷嚏、流鼻水，用力不当会导致喉部炎症、痒、咳嗽等症状，并且容易复发。
