帆板运动的起源
养生运动的起源与发展。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。科学的运动养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编小编特地为您收集整理“帆板运动的起源”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对于帆板运动，大多数人实际上并不是很了解，大家望到这项运动往往都是在电视上，特殊是在一些体育赛事上比较常见，实际上我们自己也可以进行这样的运动，是非常有意思的一项运动，那么具体帆板运动的起源是什么，一起了解帆板运动的情形。
帆板运动的起源
对于帆板运动来说，实际上是起源于六十年代末，是来自于世界冲浪胜地夏威夷群岛的一项运动，早在1970年6月的时候，就由美国的一位冲浪喜好者，修万斯设计并且制造出了世界上第一条有万向节的帆板，同时还凭借这一点而获得了专利权，从此之后就在本地迅速的兴起了帆板的热潮，不久之后帆板运动就流传到了欧洲、大洋洲以及东南亚等地区，而且到现在来望，全球性的帆板运动也是比较火热的。而对于帆板运动的竞赛来说，在1981年的时候，首届世界帆板锦标赛就开始了，而到了现如今，世界性的国际帆板协是会每年都举报大型竞赛的，而且到1981年的时候，帆板已经能够作为帆船的一个级别，进入到奥运会的竞赛中，到了1984年，洛杉矶奥运会第一次把帆板运动作为了正规的竞赛名目。
帆板运动是什么
对于帆板运动来说，这实际上是属于在帆船和冲浪之间的一项运动，是这现在新兴的一项水上运动名目，对于帆板来说，是由带有稳向板的板体以及存在有万向节的桅杆、帆和帆杆共同组成的。在帆板运动的时候需要用吹到船帆上的自然风力。然后站在板上，通过操作帆的方法来让帆板能够有速度，这时候就可以在水面上开始行驶了，而且还可以改变帆的受风中心，还可以改变板体的复心位置，这样就能够起到水上转向的成效。
对于帆板运动的具体情形，上面给大家介绍了一些情形，可以发觉帆板运动是属于现在兴起的一项极限运动，这项运动的历史并不算久，不过这项运动的锤炼成效很不错，如果说想要追求刺激，那么帆板运动无疑是非常好的一个挑选。
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跳水运动起源于哪里
我们国家的跳水成绩是非常不错的，跳水对于一般人来说可能会比较可怕，对于有一定游泳基础的人来说是可以接触跳水的，跳水的乐趣性也非常强，现在喜爱跳水这项运动的人也越来越多，对于它的一些基本常识以及基本的技巧最好也了解一下，下面就来看一下跳水运动起源于哪里。
一、跳水运动起源于哪里
跳水这项运动历史还是比较久远的，在掌握了一些游泳技能以后，就可以开始接触一些跳水的动作，在公元前五世纪就有头朝下的跳水一样的图案出现，在宋代的时候也有一些简单的跳水器械，出现跳水竞技是在20世纪初的时候开始，现在的这种跳水竞赛还是从欧美体育当中传入到我们国家的，现在我们国家的跳水成绩非常的优异，跳水包括的种类有许多，像竞技跳水，表演跳水以及有用跳水等等，都是跳进水池里面的一种运动，有三米跳板，五米跳板，7.5米跳板以及十米跳板，需要运动员有很好的平稳感，身体素养，和谐性以及柔韧性，竞技跳水是一项竞赛项目，人员可以在空中做一些难度比较大的动作，然后再进入到水中，这种运动在宋朝的时候也叫做水千秋，动作比较危险，姿势又非常秀丽，能够做出不同的空中动作，是一种非常不错的运动方式。
二、跳水的基本常识
运动员的两个手臂需要向上，然后向后向前进行摆动，头部向下，踝关节被屈，膝关节需要向前移动，肘关节在回避的时候维持舒展的动作，然后抬起头部应该要让力量传给身体，等到手臂在最高点的时候就可以把脚后跟抬起，头部略微的向上，重心应该放在脚趾的前方，两个手臂向下挥，踝关节以及膝关节要进行舒展，整个动作都应该是向前的，在运动员身体舒展的时候，应该以流线型的姿势在空中飞翔。在接触到水以后，两个手掌应该维持并拢，接触到水面，然后头跟着入水，略微的向下低，腹部收紧，膝关节以及踝关节同样是需要舒展的，应该要让身体形成一个流线型。
上面给大家介绍的就是跳水运动起源于哪里，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道跳水这项运动已经出现了很长一段时间，跳水虽然是一种很好的运动方式，但也一定要注重尺度以及运动的时间，在跳水之前一定要先掌握一定的游泳技能。
标枪的起源
说到标枪，这实际上是属于田径运动中的一种了，在上中学的时候相信很多人都有过投掷标枪的经历了，而且在标枪的竞赛也是比较常见的，所以说大家对标枪都是不会生疏的，但是要说到标枪的具体历史，特殊是标枪的起源是什么，一起看看吧。
标枪的起源
标枪是属于一种带镞的短投掷梭标了，所以说还被人们称为是投枪、投矛、短矛等。而且早在旧石器时代的时候，标枪就已经被作为一种狩猎武器了。而对于铁镞的标枪来说，在古希腊以及古罗马的军队中都是曾经被装备过的。
在西欧，标枪一直被流传到了中世纪。而在俄罗斯的时候，标枪就是一种短投枪看。而在中国，实际上原始社会中就已经有标枪的存了，不过一直到了宋代的时候才把标枪作为军队的常规武器了，而元朝时的蒙古军是非常善用标枪的，同时标枪是属于杆短另尖的，同时标枪是有四角形、三角形、圆形等数种的，而且多数标枪的两头都是会有刃存在的，是可以立刻关心我们刺敌的，同时还可以起到抛掷杀敌的成效。而对明代的军队来说，是有一种两头带刃的标枪存在，等到了清代的时候，这时候标枪大部分都是用木竹作为柄上，同时还需要加上铁镞，和明制的标枪比较相似。
标枪是属于我们人类历史上最早的有据可靠的一种远程兵器了，而且早在原始社会的时候，标枪就已经被我们用作是一种复要的狩猎工具了。而且对标枪来说，一样都是通过镖头和枪杆来组成的，而且有些标枪是装有起平稳作用的尾翼存在。而标枪的镖头是用金属打制而成的，一样情形下是有锥形和长水滴形这两种形式存在的，需要套装在枪杆上来使用。而标枪的枪杆，通常情形下都是用硬木、竹竿或者是金属而制成的。
在古希腊时代的古代奥林匹克运动之中，这时候人们就已经把标枪助跑投远，还有标枪原地投准作为一种竞技的项目了。等到标枪完全退出军事舞台了以后，这时候标枪就已经成为了一种纯粹的田径运动了项目。到了1792年的时候，在瑞典进行了世界上的第一次现代标枪竞赛。
上面给大家介绍了相关标枪的情形，能够发觉实际上标枪的历史还是非常悠久的，早在旧石器时代就已经有标枪的存在了，所以说大家应该能够对标枪有所了解，这样能够让我们更好的对标枪有所了解，能够对标枪的具体历史有所了解。
保龄球的起源
说到保龄球，大家对这项运动还是比较熟悉的，作为一项保健运动受到很多人的喜爱，在平常很多人都会经常去打保龄球，这样对保健还是有好处的，不过要说到保龄球的历史，特殊是保龄球的起源很多人并不了解，一起看看吧。
保龄球的起源
对于保龄球的起源，实际上考古学家在距今7200年前的埃及古墓中，就已经发觉到了9块成型的石头，同时还有1个石球的存在，被认为是最早的保龄球雏形。而在古代太平洋地区，波利尼西亚人所玩的投掷嬉戏也是和保龄球特别相似的，特殊是通过场地以及器具的发觉，能够找到和现代保龄球运动中一些相似的地方。而且在距今1000多年前中国唐朝时，也有过和现代保龄球运动特别相似的一种抛球嬉戏。这些发觉和保龄球的起源都是相关系的。
不过对真正的保龄球来说，最早开始是在公元3到4世纪的德国。最开始的时候是天主教徒在教堂走廊中安放上一些木柱，然后用石头滚地去击倒木桩。这些人认为击倒木柱就可以关心自己赎罪、消灾，假如说击不中或者击倒不良，那么就应该更加诚恳的去信仰天主了。
而到了13世纪之后，在德国教会中开始流行“九柱球”这种嬉戏，主要是用来检验教徒对于宗教所信仰的程度。一直到宗教革命之后，在马丁路德进行统一之后才出现了真正的九瓶制，也就是现代我们进行的保龄球运动真正的起源了。
到了14世纪初期，保龄球从一项宗教运动，渐渐的演变成了德国民间中，特别普及的体育运动，受到人民的喜爱。而荷兰人和德国人后代移居到美国之后，同样的把保龄球这项运动传到了美国。
到了16世纪的时候，保龄球从9个瓶的嬉戏演变成需要10个木瓶的嬉戏，而对瓶的摆设外形，从最开始的钻石外形，转变成了三角形。
等到1895年的时候，美国正式成立了保龄球总会。等到1951年的时候，国际保龄球联合会也成立了，到了三年后的1954年，第一次保龄球国际竞赛就举办了，是在位于芬兰的赫尔辛基进行的。而等大盘1988年汉城奥运会的时候，保龄球成为了一项表演项目。
上面给大家介绍了相关保龄球的情况，能够发觉保龄球这项运动还是很有历史的，假如按照最早的发觉，保龄球距今已经有超过七千年的历史了，所以说保龄球是一项历史悠久的体育运动，经常进行保龄球的锻炼对身体健康很有好处。
健身运动 跳绳的起源和练习的技巧
跳绳是一种非常好的运动，在我国属于一种大众减肥运动，不仅非常的游戏哦啊过，而且还很经济，所以受到了很多人的喜爱，无论是老是幼，是男是女，不分年龄段不分性别，受到很多人的喜爱和青睐。
那么你了解跳绳的来源，以及它的一些技巧吗，下面小编就来给你讲一下关于跳绳的一些历史渊源，以及它的一些技巧，如果你比较感兴趣的话，那么就不放过来看一下这篇文章吧，我相信一定会对各位有所帮助的。
跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛，称为 跳白索，原属于庭院游戏类，后发展成汉族民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节汉族民间娱乐活动时，称跳绳为跳白索。
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出。有益儿童 有利健康
跳绳能确定儿童数学观念
不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。跳绳能提高儿童记忆能力：由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的对应关系，从而使抽象枯燥的数字变成
跳绳了具体形象的事物。这样，使儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。
跳绳能促进儿童心灵手巧
人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。
跳绳能培养儿童节奏平衡
跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。
跳绳能形成儿童的方位知觉：在跳绳活动中，有时是单人跳，有时会双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。
跳绳的场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。
现在的减肥运动是多种多样，受到了很多人的喜欢，跳绳是其中一项着重要向大家推荐的一种健身项目，不仅减肥效果特别好，而且对于各方面的心态发展，也是很有好处的，如果你比较感兴趣的话，那么就不妨来看一下。
经常跳绳的人一般体型都比较健美，因为跳水的时候会锻炼到身体各个不同的部位，是一种全身性运动，所以一直都颇为受到人们的喜爱，很多减肥人士，也都很喜欢用他来作为自己的减肥运动，经常跳绳的话，减肥消脂的作用是非常明显的。
1、简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。
跳绳减肥方法是运动减肥中最简单的减肥方法之一，可跳绳也有很多技巧，怎样跳才能达到快速减肥的效果，以下这八种跳绳减肥方法，挑个学吧。
1、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
2、跳绳基本功
简单跳绳法
准备动作
双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
3、单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
4、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
5、双臂交叉跳
先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
6、双人跳绳
对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多。
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。
7、绕旋跳
两人跳绳练习
一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
8、侧脚跳
先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。
非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于跳绳的一些历史渊源，以及练习技巧，我相信一定会对大家有所帮助的，根据自己的喜好，来进行选择性的练习，可以取得很好的效果，对于需要减肥的人士来说，跳绳也是一种很好的减肥运动。
延伸阅读：
这样跳绳的好处最大跳绳新花样 健康塑形效果显著弹力跳绳 养生塑身这样跳绳减肥超快跳绳益处多 女人延缓衰老又瘦身跳绳减肥 牢记最佳方法和时机健身俱乐部的起源
编者：现在部分人喜欢到健身俱乐部去健身，因为健身俱乐部中健身器材比较齐全，想锻炼什么地方就可以对应的挑选项目。健身俱乐部的起源地在哪?
健身俱乐部起源于欧美
在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它己逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品，健身运动已被越来越多的人所接受，现在美国，每八人中就有一个在健身，也就是说美国共有3000多万人在健身。
据美国商业信息统计，美国的健身俱乐部在2001年增加了869家，从2001年1月的16938家增加到2002年1月的17807家，这使美国的健身俱乐部的数量在美国黄页中所占比率提升了5.1%。
据估计2000年底美国的健身俱乐部将接近2万家。也就是说，在美国平均1万多人就拥有一家健身俱乐部。
中国健身俱乐部
而我国目前健身俱乐部数量及质量都远远落后于欧美等西方国家，据统计，我国平均100多万人才拥有一家健身俱乐部，但随着我国经济的飞速发展，人们生活水平的不断提高，大家的健身意识已经越来越强。
人们花在健身上的费用和时间也越来越多，各种各样的综合性的大型健身俱乐部随之出现，健身更是为众多的白领上班族所接受。
中国的健身产业得到了蓬勃发展，出现了像北京青鸟健身俱乐部、北京月坛天行俱乐部、金钥匙国际健身咨询管理管理有限公司等国内著名的健身俱乐部公司。
同时，国外一些大的健身俱乐部集团也开始抢滩中国，像美国的倍力健身集团公司与中国体育产业公司合资开办的中体倍力健身俱乐部有限公司已经在北京、沈阳、大连等地开设了5家俱乐部，都获得了成功。
美国最大的健身俱乐部连锁集团公司一金吉姆健身俱乐部集团也在上海开设了两家俱乐部，另外还有香港的美格菲、台湾的亚历山大等大型的健身连锁俱乐部都在北京、上海、广州等发达的各大城市开设了分会馆。
雄心勃勃的瞄准了迅速发展的中国健身产业市场自从八十年代起，集体舞蹈、柔软体操和慢跑成为大众的有氧舞蹈问世，造成全世界运动风潮以来，经美国盖洛普的民意调查显示，运动狂热已经成为「近数十年来人们生活型态中，最重大的改变之一」。
随着国人的健康意识渐渐提升，人们开始注重运动及其概念。在台湾，整个社会明显吹起一阵健身风潮，运动健身与其类似议题不断地为大众广泛的讨论。
面对台湾这几年的经济景气低迷，这股运动风潮更是异军突起的新商机。如雨后春笋般在街头涌出的健身中心算是这一波风潮中的当红炸子鸡。
除了原先的本土健身中心持续扩充之外，美式的外资健身中心──例如：加州健身中心──也于今年相继投入台湾的健身市场。外资健身中心的来势汹汹，大大地提高了本土休闲健身产业的忧患意识。
过去传统的高级俱乐部是只有少数有钱人的专利，但首家美资健身中心--加州健身中心却大张旗鼓企图以低价策略来进驻台湾的健身产业;而本土健身产业中较为人所知的亚力山大健康休闲俱乐部亦在此时采取某些行动来扩大其市场版图。
一方是国货，一方是舶来品，面对街头林立的健身中心及其五花八门的促销手法，消费者该如何从中做出选择?
而国内健身俱乐部的市场战况非常，在追求永续经营的理念下，如何吸引消费者的青睐，获得信任，以达到买卖双方长期利益双赢的局面，便成为业者努力的目标。故企业必须灵活运用行销策略，不断的求新求变以满足消费者的需求。
健身俱乐部发展趋势
一、健身俱乐部的现状和发展趋势
随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了想花钱买健康的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。
健身俱乐部是为大众提供全面体育锻炼服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高。
20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、肌肉健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目。
如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。
但是健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。
总结：看完文章后相信大家都对健身俱乐部的起源有了一定的了解，因为健身俱乐部的健身器材有很多注意事项，所以在健身的时候一定要重视这些事项。
蹴鞠的起源
蹴鞠是中国古代的一种足球运动，是我国古代劳动人民聪明的结晶，属于国家的非物质文化遗产。蹴鞠到了现代就不叫蹴鞠了，而是称之为足球，引起全世界人民的痴狂。蹴鞠与现代的足球还是略微有点差异的，要查找其它的源头，恐怕还得从古代文献的记录中查找。
一、蹴鞠的起源
现代世界的足球运动起源于我国古代的蹴鞠运动，但是古代蹴鞠运动的历史起源却叫人捉摸不定。目前关于蹴鞠的历史起源学界有三种说法：
1、其一是黄帝历史起源倫。
西汉文学家刘向的说法，他认为蹴鞠是黄帝创造出来的，主要目的是用它来给士兵做军事练习战，练习士兵。由于大众对黄帝莫名的崇敬性，大家都同意把所有的对人类社会有益的事物安在他头上，把黄帝神话化，而且此种说法还没有充分的文献证据，因此这个说法可信度无法证实。
2、其二是殷商历史起源论。
在殷商时期曾经出现过一种叫做足球舞的运动，而且甲骨文中也有文字记载，有人认为甲骨文中的“品”字代表人用脚在踢球的意思，但是这个说法并不能使现在探索甲骨文和钟过古代足球的专家认同，觉得释义太过主观，因此该种说法的认同度也不高。
3、其三是春秋战国历史起源论。
这一论断是经过学者们的平凡认可的。具体一点来说，有文献指出，蹴鞠运动起源于春秋战国时期齐国的都城临淄，其中国外的某些学者还为临淄颁发了中国足球起源地的证书，这也是现代足球起源中国古代蹴鞠的一种认可。
二、蹴鞠的进展
蹴鞠的起源大致已经确定了，那么蹴鞠是如何进展的呢?有学者依据文献指出，蹴鞠早在汉代的时候就呈进展态势，上至皇亲国戚下至平民百姓都在玩这项运动，而且已经初步具备了完善的赛制。在唐宋时期蹴鞠运动才是真正达到了高潮，在球的制作上更加轻便，规则技术和踢法也更加完善，在老板姓中也更加普及，已经成为了汉代文化的一个标志。而在明清时期蹴鞠运动变成了青楼女子取悦客人的工作，渐渐地被轻视，这项运动也消沉了一段时间，直到现代才焕发出新的生气。
总而言之，蹴鞠运动起源于中国古代无疑，作为华夏子弟，我们不能抛弃我们祖先留给我们的遗产，要把运动精神连续，使足球在我们手上焕发出新的生气。
太极的起源与发展
太极拳
早期曾称为长拳、棉圈、十三势、软手.清朝乾隆 年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。太极一词 源出《周易。系词》：易有太极，是生两仪。含有至高、至极、绝对、唯 一之意。
关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明 朝张三丰，清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持 陈王廷创拳之说。总的来说，太极拳的来源是综合汲取了明代名家拳法，非凡 是汲取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经 络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理 论为太极拳的哲学基础，使太极拳包蕴着丰富的中国传统文化和传统哲学思想 .第一表现在太极拳始终处于运动之中，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意 相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。同时，太极拳运动也 是对立统一的矛盾运动，在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、 曲伸等诸对既对立统一，又可相互转化的矛盾。
太极拳
太极拳以棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基 本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不 偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上 下相随，周身组成一个整体。动作连贯和谐，虚实分明。动作之间衔接和顺， 处处分清虚实，重心保持稳固。轻盈沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内 刚，发劲完整。在推手中，要求以静制动，以柔克刚，避实击虚，借力发力， 主张一切从客观动身，随人则活，由己则滞。尤其讲究听劲,通过身体触 觉，来推断对方力量的大小、方向、部位，并及时做出反应，如对方刚力来打， 我则以柔化之，动急则急应，动缓则缓随,随人而动，随机应变。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为五式太极拳。陈式太极拳陈式太极拳由闻名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传 习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有 所不同。第一路动作简单，柔多刚少，以棚捋挤按四正劲的运用为主，以 採挒肘靠四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主， 发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色； 第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以採挒肘靠为主， 以棚捋挤按为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中 寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者紧密配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依，在粘贴缠绕过程中，运用：棚、捋、挤、按等法 则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。
吴式太极拳
以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独 具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具 舒展，不显拘谨。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。
孙式太极拳
河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭 云深，又从师程廷华学八卦掌。经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太 极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创孙式太极拳.
乒乓球的起源
乒乓球大家都不会生疏，乒乓球在我们国家是可以称之为国球的，所以说很多人对于打乒乓球都是比较熟悉的，也是比较喜爱的，不过对于乒乓球的历史大家不清晰，特殊是乒乓球的起源大家更不了解，那么具体乒乓球的起源是什么样的，一起看看吧。
乒乓球的起源
1、乒乓球是起源于英国的一项运动，在当时有两个英国人很喜爱打网球，有一次在网球较量的时候，却下起了大雨，而这时候两个年轻人仍旧想要分出胜败，所以在室内的桌子上开始了比拼，所以说两个人把桌子拼了起来，同时在中间用几块砖头进行了隔开，之后这两人就开始用网球拍打了起来，而这就是乒乓球第一次降生了。
2、到了十九世纪后半叶的时候，在一些英国的大学生中是特别流行类似乒乓球的运动，不过规则不统一，发球的时候可以把球直接发到对方的台面，也可以把球先发到本方台面上，之后再跳到对方的台面。而且用到的拍子也和今天不同球拍是空心的，是用羊皮纸制作的，而在外形上是长柄椭圆形的。在橡胶或者是软木制作的实心球之外，还会包上一层毛线。
3、等到一八九零年的时候，英格兰人在到美国旅行的时候发觉了一种空心的玩具球，弹跳的能力很强，所以把球稍加改进之后就代替了软木球和橡胶球，而这种球在桌子上打的时候会有“乒乒乓乓”的声音产生，所以说英国的一家体育用品公司，就把乒乓作为了广告名称，之后就被叫做乒乓球了。不过刚开始的乒乓球是属于一种宫廷嬉戏，在后来才渐渐的流传到民间。
4、到一九零零年，英国正式成立了乒乓球协会，而且也开始举办正是竞赛。后来渐渐流传到了时节各地。不过因为第一次世界大战的爆发，导致乒乓球的进展停顿了，不过后来乒乓球重新活跃起来，而且乒乓球的竞赛也越来越多，一直进展到了现在。
上面给大家介绍了相关乒乓球的情况，能够发觉乒乓球的起源实际上是来自英国的，这一点相信很多人并不清晰，作为一项很有意义的球类运动，坚持打乒乓球对我们人体健康是有好处的，而且很多人也喜爱打乒乓球，是大家不能错过的一项运动。
中华武术起源发展（三）
隋唐时期，由于封建社会经济的进展繁华，与两晋南北朝时期的停滞状态相比，武术可以说又重新崛起。唐朝推行武举制，以考试的方法选拔武艺出众人才，这从政策上又促进了民间和官方的练武活动。在隋未就以武功闻名于世的少林寺，在唐武德年间（618一626年），因助李世民铲平隋未割据势力王世充有功，少林寺更加声名大震，官府许其独立营盘、演练僧兵。
僧徒一度达2000余人，练武之风日盛。传奇少林寺稠禅师拳捷骁武，能引重千钧，横塌壁行。唐朝开国皇帝李渊的四子李元吉骁勇善战，是率军独挡一面的将军，而李渊的次子李世民结纳山东豪杰，在秦王府蓄养勇士800余人，其中有大家熟知的《隋唐演义》中的历史人物尉迟恭、程咬金、秦琼，他们都是武艺超群的骁将。尉迟恭能空手夺枪，临阵作战时，常单枪匹马冲入敌阵，虽然刀枪如林，终不能伤他，反会被他夺枪刺杀，出入重围，如入无人之境。有一次李元吉要与他比试空手夺枪，元吉执枪跃马拼杀，尉迟恭左避右闪，不一会儿将元吉手中的抢夺走三次。可以看出当时尉迟恭的武艺已是非常精深了。
当时在军旅之中，剑已逐步被刀替代，但民间仍很盛行，不仅武人练，文人也以佩剑、舞剑为荣。涛人李白、杜甫青年时皆学过剑术。将军斐旻的剑术、李白的诗，张旭的草书被誉为唐代的三绝。有人赞扬斐旻的剑是剑舞若游龙，随风萦且回，难怪画家吴道子要求斐旻舞剑，以激发创作豪情。更可叹为观止的是杜甫笔下的公孙大娘舞剑：昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方，观者如山色沮丧，天地为之久低昂。嚯如弈射九日落，矫如群帝骖龙翔；来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。说明当时剑术套路已有相当高的水平。
两宋时期，内忧外患，战火频仍，宽广人民常结社习武以求自保。如角抵社、英略社、弓箭社都是比较大的民间习武组织。此时武技在农村及边远地区多侧重军事有用性；而在都邑的街头巷尾多侧重套路，把武术做为表演内容，统称百戏，表演的武艺有角抵、使拳、踢腿、使棒、弄棍、舞刀枪、舞剑以及打弹、射弩等，对练的叫打套子，有枪对牌、剑刀牌等。十人般武艺一词也显现于宋代的典籍之中。据宋华岳《翠微北征录》载：臣闻军器三十有六而弓为称首，武艺一十有八而弓为第一。此文原意强调弓箭在征战中的重要性，但已反映当时的兵器远不上18种。宋代武术的进展情况我们可以从几部古代小说中窥见一斑，如《说岳全传》、《杨家将》、《水浒传》等，都描写了众多武艺高强、功夫独到的男将女杰。
中华武术起源发展（五）
武术之所以能繁殖至今且日益进展，是由于它具有健身防身的双重作用，武术在平常能满足民众强健体魄、陶冶性情的需要，碰到压迫或强暴则成为御强抗暴，反抗外侮的手段。因此，在我国漫长的封建社会中，备受凌辱和迫害的庶民百姓对武术有着深厚的感情，因面促进传播与进展，并使我国的武术形成了独特的民族风格。
民国时期，由于社会的进展，火器的普通使用，武术的健身作用更为明确，武术更主要是以体育运动的形式出现在社会生活之中。
新中国成立后，党和政府关怀人民健康，重视优秀民族文化遗产的继续和进展。国家不仅定期进行武术汇报表演，还在高等师范院校及体育学院开设武术专业，并组织专业人员在继续传统拳术的基础上，广收众家之长，整理出简化太极拳、中组长拳、初级长拳以及器械套路。为了弘扬民族文化，进展体育运动，全国各地还建立了武术协会，吸引武术喜好者前去习武健身；国家还设有专门机构负责开展武术运动，将武术列为正式竞赛项目。这些措施极大地推动了武术的普及和研究工作，使武术运动得到长足进展。不论城乡，群众性的武术运动都广泛推广。非凡是近几年来，武术套路在技术风格上。结构布局上、质量和难度上，都有很大的提高和突破；还出现了集体竞赛的项目，这是武术进展史上的新成果。
随着我国对外开放的扩大，武术也不断走出国门一展风采，对进展同各国人民的友谊、促进文化交流做出了贡献。
我国武术最早是传到日本和东南亚一带。据记载，明代拳师陈元资东渡日本，传授少林拳法，奠定了日本柔道的基础。至于日本的空手道、合气道，朝鲜的跆拳道，泰国的遢逻拳，菲律宾的棍术都不同程度地受到中国武术的影响。
中国作为武术的发源地，近几年曾派人先后到五大洲60多个国家进行武术表演和交流，不仅宣传了我国的民族文化遗产同时也增进了国际友谊。目前中国武术已风靡了欧美及其他地区。美国已成立了全美中国武术协会，芝加哥、纽约、旧金山等都邑还成立了少林功夫学校。在国际上，武术热正方兴未艾。功夫、少林、太极、武术的汉语拼音GongFu、ShaoLin、TaiJi、WuShu已成为英语中的常用词。
中国武术所具有的健身、技击、艺术观赏等作用兼备的独特功能越来越吸引了国外的武术喜好者。论打斗技击，在国外不乏拳击、空手道等技艺，但这些过于野蛮，缺乏美感，比起内涵丰富的中国功夫来，真是相去甚远。
源远流长的中国武术在它的进展演进的过程中，始终布满着人民的聪明。长期的社会实践，使它形成了独特的民族风格和特点，包蕴着深邃的哲学思想和道德观念，武术作为国术、文化珍宝，不但深受我国人民喜爱，而且也受到国际友人的青睐，成为传播友谊、增进健康的使者。
羽毛球教程 羽毛球运动的起源与演变
对于羽毛球爱好者来说，不止要提高打球的技术，也要了解羽毛球这项运动的起源与发展，还要了解羽毛球运动的相关术语，当然场地的规格标准也是要知道的。下面小编就给大家普及一下羽毛球的相关常识。
羽毛球运动的起源与演变
有资料显示，羽毛球运动的最早相关文字的记载是一幅题名为“羽毛球”的法国油画，是由法国著名画家乔丹(1699-1779)所画。画中，一名少女手中持有穿有网弦的羽毛球拍。还画有7根不同颜色的羽毛所制成的球。
传说日本早在14-15世纪时，已出现了一种两个人用木制球拍，将插上羽毛的樱桃核当做球来回对击的游戏。这种运动很快传到了欧洲和亚洲其他国家。但因这种球不坚固耐用，飞行速度又太快，所以虽风行一时却很快就又消声匿迹了。
此后，又有类似羽毛球的游戏方式相继在印度和俄国出现，印度称此游戏方式为“普那”，它是用绒线缠成球形，上插羽毛，用木拍对击。俄国称其为“伏朗”。用球和我们现在的毽子非常相似。
从此不难看出，羽毛球的起源与类似“毽子板”的游戏有着很深的渊源。由于地域、文化的诧异，对原始羽毛球运动的称呼大相径庭。目前，对于羽毛球的起源是众说纷纭。但是对于现在羽毛球的称法还是一致的。
1873年，在英国格洛斯特郡的伯明顿镇(BADMINTON)有一位叫鲍弗特的公爵，一次在家中宴请宾客，恰逢下雨，客人只得聚在客厅，时间一长，大家都感到乏味。
当时，有位从印度退役的英国军官，将其在印度孟买见到的“普那’向大家作了介绍，于是大家就在大厅内进行这种羽毛球的游戏。因这项活动极富趣味性，很快就风行起来。
由于这项活动诞生在伯明顿，有人就提议以这个庄园的名称命名了这项运动，所以，英语中羽毛球叫做“BADMINTON”。
“羽毛球馆”是鲍弗特公爵的庄园改名之后的称呼，用来表示纪念的。在“羽毛球馆”中陈列着19世纪中业最初的羽毛球拍和球。那是的所谓的羽毛球场地的形状呈现葫芦形，中间较窄，两头较宽。一直到1901年才改成长方形。
1877年，第一本羽毛球比赛规则在英国出版。
1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，该协会举办了第一界”全英羽毛球锦标赛”(All Englang Badminton Champinships)”这就是自1899年起在英国伦敦温布利体育中心举行的传统性，非正式世界羽毛球锦标赛。
此后,羽毛球运动从不颠诸岛流传到斯堪的纳维亚和英联邦各国,20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲,最后传到非洲。
随着这项运动在世界上开展的国家越来越多,1934年成立了”国际羽毛球联合会”,总部设在伦敦.1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的羽毛球竞赛规则。
从20世纪20年代到40年代这个时间,欧美国家的羽毛球运动发展很快.特别是英国和丹麦,历次重大国际比赛的桂冠几乎都被他们所垄断.其次,是美国和加拿大也具有相当高的水平。
1948-1949年举行了的首届世界男子羽毛球团体锦标赛–“汤姆斯杯”赛，马来西亚队击败了美国、英国和丹麦等强队荣获冠军，从而开辟了亚洲人称雄国际羽坛的时代。
50年代亚洲羽毛球运动发展较快，特别是马来西亚涌现出了不少优秀选手，蝉联了1951年和1955年之间所举行的两届汤姆斯杯赛冠军。同时在全英锦标赛中获男子单、双打的冠军。
50年代末，印度尼西亚羽毛球队在国际羽坛开始崛起，他们在学习欧洲选手的技术与打法的基础上有所创新，加快了羽毛球场上的速度和对落点的控制，使羽毛球技术水平提高到了一个新的阶段。
在第4届汤姆斯杯赛中一举击败马来西亚队而夺得冠军。在60年代和70年代，印尼队的技术水平(除中国以外)在国际羽坛一直处于遥遥领先的地位，从第4届到第11届的汤姆斯杯赛，除第7届被马来西亚队获得外，其余全被印尼队所拥有，并且几乎垄断了在此期间的全英锦标赛的男子单、双打的冠军。
在女子方面，50年代中期至60年代初，美国占据世界的优势，连续三届获得世界女子团体比赛(尤伯杯赛)的冠军。60年代后期至70年代，世界的优势转向日本。
1981年5月国际羽联重新恢复了我国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称霸国际羽坛的辉煌时期。
在1988年汉城奥运会上，羽毛球第一次进入奥运大家庭，被列为表演项目。1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目，设男女单打和男女双打四块金牌。1996年的亚特兰大奥运会上，又增设了混合双打。
羽毛球基本术语(中英文对照)
比赛开始，零比零。Love all, play.
换发球。 Service over.
第二发球。 Second server.
局点14比8。 14 game point 8.
场点出14比6。 14 match point 6.
局点2比2。 2 game point all.
再赛3分，0比0。 Setting3 point, love all.
继续比赛13比13。 Game not set, 13 all.
局数1比1。 One game all.
换球。 Change the shuttle.
重发球。 play a let.
交换场区。 Change ends.
球触到你了。 You touched the shuttle.
你触网了。 You touched the net.
你击球两次违例。 You hit the shuttle twice. (Double hits)
你拖带球了。 You slung the shuttle.
接发球员违例。 Fault receiver.
发球违例。 Service fault called.
比赛暂停。 play is suspended.
违例。 Fault.
界外。 Out.
界内。 In.
羽毛球场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
球网
1.球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
2.网上下宽760毫米。
3.网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须 紧贴绳索或钢丝。
4.绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5.球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
网柱
1.从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，应放置在双打的边线上。
2.如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
3.在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应 置于双打边线上。
总结：虽然说羽毛球的发源地众说纷纭，但经过小编上面的介绍，我相信在各位心中已经有了基本的了解。羽毛球的专业术语，相信看完文章的你，现在也了然于心。至于羽毛球场地的要求，作为一个羽毛球爱好者肯定是熟知的。
竞走的起源和比赛规则
编者：竞走是以日常的行走为基础发展的健身运动，虽然部分妇女在买菜或者散步时也采用竞走的方式，但是你们的竞走是不标准的。想知道标准的竞走条件吗?知不知道竞走起源呢?
竞走起源于英国。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里。竞走分场地竞走和公路竞走两种。
场地竞走设世界纪录;公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿膝关节应有一瞬间的伸直，不得弯曲。
竞走比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。1908年首次进入奥运会，当时的距离是3500米和10英里。
此后几届奥运会距离有所不同，有过3000米、10公里等，从1956年奥运会起定为20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。女子竞走于1992年才被列入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会将改为20公里。
两脚交替走步的田径运动。比赛在田径场或公路上进行。在奥运会和重大田径比赛中男子有20千米、50千米公路竞走、20千米田径场地竞走 ;女子有5千米田径场地竞走、10千米公路竞走。
竞走与跑的根本区别在于走步时两脚必须与地面轮换接触，不能有腾空阶段。田径比赛规则规定：每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地，脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直。
竞走运动员在比赛途中，如违犯了上述规定，第一次犯规裁判员举白旗给竞走比赛予警告，若再次犯规，裁判员举起红旗，取消其比赛资格。运动员在最后1圈犯规，可根据具体情况给予警告或直接取消其比赛资格。
腿部动作是竞走技术的主要环节。前迈的腿在脚落地时要伸直，用脚跟先着地，这样可增大步长并能减小着地的制动。随着另一腿蹬地，身体重心前移，出现了单腿支撑阶段。当身体重心移至伸直的支撑腿上时，后腿屈膝摆至体侧。
在人体经过垂直部位后，支撑腿由全部着地过渡到脚尖，在摆动腿前摆的配合下完成下一步的后蹬。摆动腿随着骨盆沿身体纵轴的转动，屈膝前摆，脚离地面始终较低。腿前摆时应柔和地伸直膝关节，小腿依惯性前摆并用足跟着地。
此时形成短暂的双脚支撑姿势。人体重心在向前运动过程中不应有明显起伏，当重心投影点与前腿支点一致时，又出现了下一步的垂直姿势，接着又开始新的用力蹬地动作。
运动员应做到步幅大、频率高，善于协调肌肉的用力和放松，走步要朴实、自然，省力而无多余动作，两脚落地的足迹应保持在一条直线上。竞走时，运动员躯干自然伸直或稍前倾。
两臂屈肘约90，在体侧做前后协调有力的摆动，两臂配合下肢动作调节走的速度，走步时身体重心尽量做向前的直线运动，过大的上下起伏和左右摇摆不利于提高走速，也会消耗较多能量。
现代竞走技术中的鲜明特点是突出骨盆沿身体纵轴的前后转动。举行20千米以上竞走比赛时，每隔5千米设一饮料供给站。饮料以橘汁、加糖浓茶、葡萄糖及少量食盐配成。
竞走的健身价值
专家指出竞走就是一项对我们身体极有帮助的运动。35岁以后最好的运动是赤脚竞走,特别是40岁以上的人,不建议做慢跑。如果可能,每天10000步的竞走,最好是赤脚竞走,每天在黄土地、草皮上、木头上或是石头上走15分钟,对身体健康更有帮助。
竞走是最安全温和的有氧运动,但是在现代社会里,忙碌的人总觉得很难拨出时间竞走。其实,竞走的机会无所不在,只看您如何运用了。
首先应该从自己的日常生活着手,如果上班地点不远,即可选择步行,不仅可免塞车之苦,时间也较易自由掌握。另一种方法是,个人活动尽量以竞走为交通工具,例如买菜、去邮局、看朋友,都可达到竞走的效果。
开始要做竞走运动的人,必须立下确定的计划。为使效果提高,至少每周三次,每次45到60分钟。竞走速度不必太快,时速35公里是较恰当的竞走速度,最重要的是,视个人情况而定,千万不要走太累,超过体力负荷程度。
竞走时间比速度重要,主要是必须长期有规律地持续做。
竞走运动扭臀摆臂,动作复杂,似乎只有年轻人才能胜任。但美国科罗拉多大学运动生理学教授贝尔白恩斯的一项新研究却证实:对老年健身者来说,竞走比健身操或慢跑不仅更为安全,而且健身效果也更好。
他指出:在慢跑或做健身操时,足部往往重重落地,足部、腿部受到的反冲力较大,长此下去老年人业已疲软的足部、腿部较易引发伤痛;相反竞走时落脚很轻,这对骨质业已疏松的老人尤为合适。
其次,竞走是一项全身运动,全身几乎所有关节都可得到活动和锻炼,同时对心脏健康也特别有好处。
此外,老人学竞走其实姿势也不必十分标准,一般只要做到双臂弯曲、双腿伸直、臀部微扭即可,并不比迪斯科难学,白恩斯建议高龄老人在散步时也不妨穿插一段慢速竞走(运动量介于竞走与散步之间),这样既可增加锻炼效果,又可提高趣味性。
总结：看完文章相信你们都了解了竞走的起源，今天小编带来的竞走起源是让喜欢竞走这项运动的人们更加的了解竞走，这样才能把竞走的健身效果发挥最佳!
现代羽毛球起源
编者：羽毛球运动现在是最普遍的大众运动，人们都喜欢用羽毛球健身娱乐但是没有多少人知道羽毛球起源。现在羽毛球起源到底是怎么样的呢?
早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动。
14-15世纪时的日本 ，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世 纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的原形。
现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。
因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。伯明顿(Badminton)即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。
18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔网将球在空中来回对击。这种游戏流行的时间不长便消失了。
羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。
70年代，国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。 80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，共设男、女单打和男女双打及混合打共5项比赛。
1992年，羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，设立男、女单打和双打及混合打5项比赛。每届羽毛球 赛事的时间地点均有不断的变化：像汤姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球锦标赛。
中国羽毛球起源及发展历史进程
中国羽毛球兴起于二十世纪五、六十年代，印尼华侨纷纷归国之际。他们从当时羽坛的霸主印尼带回了先进的技术，从而使中国的羽毛球水平突飞猛进，步入世界先进行列。1982年中国队首次参加汤姆斯杯就勇夺冠军。
1987年，在北京举行的第5届世界羽毛球锦标赛的5个单项比赛中，中国羽毛球队囊括了全部冠军。至此，中国羽毛球创造了一个国家同时获得并保持了世界羽毛球比赛男女团体赛和5个单项个人赛的全部7项冠军，这一国际羽坛史无前例的纪录。
1992年西班牙巴塞罗那(微博 数据) 奥运会 ，羽毛球这个运动项目开始跻身奥运大家庭。
从1996年美国亚特兰大奥运会，混双开始被列入正式比赛项目，葛菲/顾俊女双夺冠，为中国队收获首枚奥运会羽毛球金牌，从此奠定在世界羽坛上的霸主地位，并数次包揽了世界级大赛的全部冠军，为世界羽毛球运动的发展做出了不可磨灭的贡献。
中国羽毛球队，奥运冠军团队，包括中国女子羽毛球队和中国男子羽毛球队， 是中国体育军团的王牌之师，多次在世界大赛上夺得尤伯杯、汤姆斯杯、苏迪曼杯。
在2010年汤姆斯杯世界男子羽毛球团体赛上，中国羽毛球队实现了汤姆斯杯4连冠;在2010年世界羽毛球锦标赛上，中国羽毛球队又包揽了所有5个项目的冠军，其中男单实现4连冠，女单实现7连冠，女双实现9连冠。可见中国羽毛球队目前处于世界领先水平。
羽毛球起源
羽毛球诞生于19世纪的一次宴会，几位英国退伍军人将香槟酒的软木塞上插上鹅的羽毛，然后隔着餐桌对击，从而慢慢为人们喜爱，流传开来。因为那次宴会的游戏在BADMINTON庄园举行，因此最后这个项目就以BADMINTON为英文的正式名称。
尽管世界上第一次羽毛球比赛在1875年于印度举行，但是羽毛球在最初产生的时候还没有一部完善的规则，1878年，英国制定了统一的比赛规则。
到了20世纪三十年代，加拿大、丹麦、英格兰、法国、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士创立了国际羽毛球联合会，并于当年举行了世界男子羽毛球团体赛，比赛的奖杯由国际羽毛球联合会的第一任主席汤姆斯爵士捐赠，因此就被定名为汤姆斯杯赛。
1956年，世界著名羽毛球运动员尤伯夫人捐赠了女子团体赛的流动奖杯，由此尤伯杯得名。1989年，印尼向国际羽联赠送了一座奖杯，作为世界混合团体赛的流动奖杯，这座奖杯被命名为苏迪曼杯，这就是世界羽联三大杯的由来。
国际羽毛球联合会每年组织的世界羽毛球系列大奖赛，比赛根据赞助商提供比赛奖金的数量分成6个星级，起初还有每年的总决赛，但自2001年起，总决赛停办。
奥运会的羽毛球比赛1988年被列为表演项目，于1992年巴塞罗那奥运会正式成为比赛项目。起初只有男女单打和男女双打，后来增加了混合双打一项。国际羽毛球联合会于2006年正式更名为羽毛球世界联合会，简称世界羽联。
总结：看完文章相信大家都知道现代羽毛球起源是什么情况了吧，小编提醒错误的打羽毛球姿势可是会伤害你身体的，所以打羽毛球时姿势一定要标准这样才能健康健身!
