雨水运动养生
2019-10-07潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于一般的游泳，而是一种技能锻炼。潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素养，同时，还能培养人们勇敢、坚韧、协作、慎重的意志。下面排列一下潜水的好处，增加你加入潜水运动的信心。
第一、减肥事半功倍
水域的环境大大不同于陆地，研究证实，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中
更多>>我们国家的跳水成绩是非常不错的，跳水对于一般人来说可能会比较可怕，对于有一定游泳基础的人来说是可以接触跳水的，跳水的乐趣性也非常强，现在喜爱跳水这项运动的人也越来越多，对于它的一些基本常识以及基本的技巧最好也了解一下，下面就来看一下跳水运动起源于哪里。
一、跳水运动起源于哪里
跳水这项运动历史还是比较久远的，在掌握了一些游泳技能以后，就可以开始接触一些跳水的动作，在公元前五世纪就有头朝下的跳水一样的图案出现，在宋代的时候也有一些简单的跳水器械，出现跳水竞技是在20世纪初的时候开始，现在的这种跳水竞赛还是从欧美体育当中传入到我们国家的，现在我们国家的跳水成绩非常的优异，跳水包括的种类有许多，像竞技跳水，表演跳水以及有用跳水等等，都是跳进水池里面的一种运动，有三米跳板，五米跳板，7.5米跳板以及十米跳板，需要运动员有很好的平稳感，身体素养，和谐性以及柔韧性，竞技跳水是一项竞赛项目，人员可以在
更多>>【 装饰频道】初春雨水过后正逢南方回潮，防潮收纳又成为了重要的一件事，玄关如何收纳换季的鞋子，厨房如何收纳吃剩下来的年货等，这些空间有哪些要注意的收纳tips呢？pchouse为大家出谋划策，并为大家推荐一些实用的收纳小物。
part1玄关防潮收纳：鞋子收纳注意装进袋子和盒子等
收纳tips：
玄关常用来收纳鞋子，但如果你家的玄关处鞋柜是开放式的搁架，遇到回潮的天气怎么办呢?最有效的方法是，把一些过季的、不常穿的鞋子装进鞋袋或者鞋盒里，能起到很好的防潮效果。收纳tips：
在家多准备一些鞋盒，把鞋子用盒子收纳起来，不仅起到防尘的作用，还可以防潮防霉。同时，选用漂亮的鞋盒，还可以让玄关显得整洁和增添美感。收纳tips：
为了防潮，玄关处可以选用一些防潮材质的鞋柜，而且是带门的柜子，回潮天就注意把鞋子都放进柜子里，建议不要摆出外面了。单品推荐：
加尼泰鞋盒
品牌：宜家家居
价格：69元/2件
更多>>时间飞逝，很快我们迎来了立春后的第二个时节，雨水时节。雨水时节温度还并没有大幅度提升，但是人们已经开始蠢蠢欲动了。运动的好处有很多，那么雨水时节可以多做哪些运动呢?今天就让我们来了解一下雨水时节的方法都有哪些吧。
运动时间的选择
讲起雨水节气，专家不提倡晨练。因雨水节气日出的时间较晚，植物还没进行完光合作用，空气中的氧气不足，空气条件不是很好。春天运动健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到佳，锻炼选择在此时显然适宜。
忌晨练的三种不良天气
1、雨雾天气
当今的雾不是过去的水雾，多为污染严重的污染雾，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病。
2、气温过低天气
早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调
更多>>综合搜狐娱乐消息：由释小龙、姚雨鑫两位功夫明星携手穆婷婷、于波等众多俊男靓女携手打造的《孔雀翎》近期正在央视一套热播，这部根据古龙同名小说改编而来的青春古装武侠大戏一经上演便收到不俗的收视率，而作为剧中的“冷面杀手”，汤野的传神表现也获得广大观众们的好评，作为其扮演者的姚雨鑫也层自曝自己为角色形象而短期内狂吃增肥。
姚雨鑫狂吃增肥只为角色 不顾健康只为更形象
在古龙的笔下，作为与高立、丁干、小武、马鞭并称江湖五大杀手的汤野被形容成是一个又矮又壮且略显胖的形象，而为了让自己与这个电视剧人物更加贴切一些，姚雨鑫不顾健康短期内狂吃增肥，颇有些当年央视版《水浒传》臧金生为演鲁智深而短期增肥20斤的敬业风格。
对于自己当初拍《孔雀翎》的剧照，姚雨鑫自嘲有些不认识自己了，他告诉记者：“当初自己也是反复研究了一下这个人物才决定增肥的，因为作为演员，首先得像了才能吸引住观众，随意后来什么食品容易长胖我就吃
更多>>雨水节气吃什么?雨水节气过后，降水增多，人们此时要注意做到饮食有节，调节营养平衡。在饮食调养方面，应以调养脾胃功能为主，少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头等。另一方面，也可结合药膳进行调养，那么雨水节气吃什么好呢？下面小编给大家介绍几个药膳方，雨水节气养生绝不能错过的，一起来看看吧。
砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
金橘山药小米粥
金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
更多>>病名癞证分类之。《诸病源候论》卷二：雨癞者，斑驳或白或赤，眉须坠落亦可治，年难治。
癞
病名。即疠风。亦称大风恶疾。出《世医得效方》卷十三。《医学衷中参西录》治癞证，蛇退一味在所必需，以其既善解毒，又善祛风，且以皮达皮之妙。
又，疠通癞，音赖 lai，亦称疠风、大风、恶疾，指麻风病。
⑴《素问风论》：疠者，有荣气热胕，其气不清，故使其鼻柱坏而色败，皮肤疡溃。风寒客于脉而不去，名曰疠风。
马莳《素问注证发微》：疠，音赖。《长刺节论篇》云：病大风，骨节重，须眉堕，名曰大风，刺肌肉为故，汗出百日，刺骨髓，汗出百日，凡二百日，发眉生而止针。此与此节相同，故录之。
日本丹波元简《素问识》：滑云：胕、腐同。此段当为：风寒客于脉而不去，名曰疠风;疠者，有荣卫热胕，其气不清，故使其鼻柱坏而色败，皮肤疡溃。简按：此未知果是否，录以存一说。《长刺节论》云：病大风，骨节重，须眉堕，名曰大风。刺肌肉为故，汗出百日
更多>>春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。另多食热粥调养脾胃。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：「春七十二日，省酸增甘，以养脾气。」五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。但身体属寒症者则应根据自身情形斟酌选用。
另外，中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人的健康的重要因素。
因此，雨水养生除了要注意疏肝理气、扶助阳气外，调养脾胃也是一大要点。
在雨水节气前、中、后三天服用“雨水养生汤”，对润和脾胃大有益处，可调整脏腑气血的微小失衡，预防和减少疾病的发生。
更多>>大家有没有发现这几天雨水天气特别的频繁，全国打负分地区基本上属于温度不断的上升，和雨水量增加的状态，这样的湿热天气再医学的角度来说很容易患有湿邪侵入体内。在这湿热的夏季里，给大家推荐几款养生的粥，大家一起来看下怎么做！
祛湿粥一：五豆粥
五色入五脏，赤小豆具有利水除湿的作用；扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿；绿豆解暑热，可清热解毒；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。
功效：五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效；热天怕热大汗，冬天怕冷手脚寒，疲劳乏力透支。
原料：赤小豆、扁豆、绿豆、黑豆、黄豆同等量、白米适量。
做法：先把所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，蒸煮！
温馨提示：黑豆入肾经、红豆入心经、绿豆入肝经、黄豆（眉豆）入脾经、白扁豆入肺经。凡豆去湿，五豆同用，可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加眉豆，湿重尿黄多加薏苡仁，肾虚腰酸多加黑豆
更多>>雨水节气与养生
1、雨水节气的饮食调节
春季气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。
雨水后天气转暖,风多物燥,早晚较冷,人体常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜,可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。要考虑脾胃升降生化机能,用升发阳气之法,调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。
2、雨水节气的运动调理
作息起居应早睡早起,重视午觉。早春节气仍然较为寒冷,不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼,可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动,运动量以“微汗”为宜。
雨水后,春寒料峭,老人小孩要“春捂”,预防“
更多>>
