养气场ll香气宜人又怡人 香气养生(3)
道家香气养生疗病法。
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于养生常识的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“养气场ll香气宜人又怡人 香气养生(3)”，但愿对您的养生带来帮助。
气之道，养天下。
一一《养气场》
⊙2019.05.03
香气宜人，是指香气适宜于人，合人心意，芳香清爽的气味使人感到全身的舒适。
香气怡人，是指香气扑入心扉，沁人肺腑，让人沉醉其中，使人感到心里的一种快乐。
所以，香气不但能让人感到全身的舒适，而且又能让人感到心里的快乐，香气养人，养的是身又养心。
热爱生活又将生活演绎到精致的法国人最懂享受香气的宜人和怡人的秘诀，尽闻花香还觉得不够，又将香凝入于水，制作出品种繁多，香型不同的香水，法国从而成为“香水王国”，一个香奈儿，将香传播至全世界。
与之相反的是，国人早知香气既然宜人又怡人，却不愿进入香气的氛围中。
据资料所知，国人从40岁以后就开始产生老人味了，随着年龄增加，老人皮脂变薄，皮肤往往比较干燥，皱裙也多，成为螨虫以及其他细菌等病原体的饕餮大餐。这些寄生的病原体在繁殖过程中发出难闻的味道，这就是惹人厌的老人味。
老人味的克星就是香气，但遗憾的是国人明知香气宜人又怡人，使用香水者很少，使用者主要是女性，男性则廖廖无几。
养生养的是状态，状态离不开气质和风度。香气宜人怡人，会丰盈人的气质和风度，养身又养心。建议中老年朋友不要抗拒使用香水或香体喷雾，养成习惯用一点香水，即舒适了自已，又尊重了别人，增添魅力之余，还能让人感觉生命的活力！
一一《养气场》
编辑推荐
养气场ll 没有善、美、義之心，何谈养生？
气之道，养天下。
一一《养气场》原创
⊙2019.04.08
当今， 太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。 养生重在养心，养心养的是心气，就象春天春意盎然，生气勃勃。要想心田春意盎然，心里就要有阳光，有温暖，有生机。
春天是美好的，关键在一个“美”。美和善，和義，和养骨肉相连，从羊，同根同源。
要养生，先决条件是要有美、善、義之心，营造美气、善气、義气的气场，才有祥气出现，真正起到养生的作用。
养=羊+介
释义：羊，上出人人之气，意指温和与美好。以羊为字根，有美、善、義。介，意指坚毅，有骨气。
有了美、善、義之心，以其坚毅和骨气，就可以修心养性，养精畜锐，颐精养气，俭以养德，韬光养晦，移气养体，怡然养寿。
讲到美好，好的份量很重很重。如习惯，好的习惯有利养生，坏的习惯不利养生。有了坏的熬夜习惯，晚上不睡就耗伤阳气，早上不起就封杀阳气。像手机一样，我们白天活动是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，如果我们总是借，借来借去，一般人15年 就借垮了身体。
所以，如果没有养成”美”好的习惯，又不懂“善”待自己，更没有“義”不容辞的尽责(健康是责任)，何谈养生？！
一一《养气场》
香气迷人,闻香竟也能防病
闻香竟也能防病
自然界里有300多种植物分泌芳香的杀菌素，其中80%是对人体健康有益的。
植物的花朵或茎叶中的油细胞在太阳照射下，能分解出挥发性的芳香油，具有保健作用。
例如，松节油、薄荷油吸入人体有消炎、利尿作用。
柠檬油对支气管有益。
天竺葵油有镇静作用。
薰衣草油能缓解头痛、心悸。
此外，芳香还可以提高神经细胞的兴奋性，使人的情绪得到改善，促进人体分泌多种有益健康的生理活性的物质。
适合居家的香气有很多，如书房充满青柠檬、佛手柑等味道，可使人头脑清醒，注意力集中，增强记忆力。
客厅可用薰衣草、紫丁香，缓解紧张；卫浴用白玉兰，可使人心平气和。
卧室可以使用水仙或荷花的香味，能诱发人产生温馨的感觉，桂花或天竺花的香味可镇静人的神经，消除疲劳，促进睡眠。
此外，使居室飘香的方法还有很多，如在厨房里放一碟切成片的黄瓜，其香气可驱走蟑螂，还能使厨房闻起来没那么“油腻”。
在灯罩上喷洒一些花露水或风油精，能令人神清气爽。
野生猕猴桃泡酒要怎么泡？做好这5步，香气浓郁又养生
猕猴桃是一种含有丰富营养物质的水果，尤其含有的维生素的量最高。因此，吃猕猴桃具有提高身体素质以及美容养颜防治便秘等功效。而很多人听说野生猕猴桃泡酒的功效更高，因此，也想知道野生猕猴桃泡酒怎么泡。当然，用野生猕猴桃泡酒确实要注意采取正确的方法，否则就白白的浪费了这么好的原料。
野生猕猴桃泡酒要怎么泡？
第一步：要准备的主要原料包括了适量的新鲜野生猕猴桃、白糖等。其次，还要准备陶瓷坛的或者土坛子、纸箱、搅拌工具、小塑料管、过滤纱布、盆子等。
第二步：应该把野生猕猴桃洗干净晾干外皮的水分，装在准备好的纸箱当中充分的催熟。熟透的野生猕猴桃出酒率会更高，口感也比较好，如果使用没有完全成熟的野生猕猴桃做酒口感往往比较酸，出酒率一般在40—50%左右。等到野生猕猴桃在纸箱当中充分熟透之后就可以剥去毛皮，放在准备好的陶瓷坛或者吐痰当中自然发酵。要注意的是，发酵过程中不仅不能加酒，也不能加水，更不能放入任何的发酵药。并且，不能把坛内全部装满野生猕猴桃，只能装到2/3，防止发酵时起泡膨胀而溢出。
第三步：一般来说，野生猕猴桃发酵3天就会散发出酒香味，并且表面会起泡。这时就应抓住时机加入白糖，野生猕猴桃和白糖的比例为10:3，也就是说10斤野生猕猴桃应该放入3斤白糖。但白糖又分成2-3次加完，不能一次加完，可增加野生猕猴桃内的酵母菌的能量。并且，加入的糖越多，酒精度也会越高。其次，加完糖要使用工具充分进行搅拌，以保证坛内的野生猕猴桃发酵均匀，保证酒的口感。
第四步：装入坛中的野生猕猴桃在发酵一个星期之后就可全化成汤水，而完全发酵好的野生猕猴桃酒内不会再有硬块，也不会出现气泡声。如果搅拌时发现其中还有硬块或者有气泡，就要加一些白糖继续密封发酵3天左右。等发酵完成后就可以用纱布仔细过滤两次，而过滤盆一定要干净，不能有水，否则酒的口感就会受到影响。
第五步：制作完成的野生猕猴桃酒是淡黄色的，放的糖越多酒精度会越高。在制作过程中，还要注意把装野生猕猴桃的陶瓷坛或者土坛子使用塑料袋密封。然后，在上面扎一个孔，把小塑料管穿过去伸进坛里。但要离酒面高一点，避免伸到酒里，再把塑料管的一头插进有水的位置低一些瓶子中，以把酒坛当中产生的气体排出。注意，后期发酵至少要20天或一个多月，时机成熟后就可以饮用了。
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夏天腋臭异常明显 偏方去除腋臭让你香气逼人
夏天腋臭异常明显 偏方去除腋臭让你香气逼人
众所周知，腋臭在夏季时节会随着汗液的增多而气味愈加浓厚，因此，有腋臭的人其身体所散发的异味也会在夏天十分的明显，而此时，其对于去除腋臭的方法也会十分关注，下面本文就推荐几种去腋臭可选的偏方。
腋臭俗称狐臭，是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中，产生散发出的一种特殊难闻的气味。
腋臭的发生可能与遗传有关，也有些人是患了大汗腺性臭汗症。而夏天腋下有异味，大多与个人卫生有关。许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使腋下等部位局部温度高、湿度大，一些细菌便趁机滋生、分解，并产生特殊的异味。
那么夏天怎样去除腋臭呢?下面小编教你几个方法：
1、小苏打是去除腋臭的好帮手。小苏打能够吸收湿气，杀死制造气味的细菌，使用也很简单：取适量撒入在洗澡水中，或是与爽身粉混合扑于腋下。
2巧用食盐。盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。
3利用番茄汁沐浴。在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。
狐臭患者不能吃哪些食物?
1、辛辣刺激食物。狐臭患者要少吃有强烈刺激的食物，特别是大蒜、大葱、葱洋、浓茶等，这些食物对人体刺激作用太大，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌系统的调节。
2、多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以多油的食品也是狐臭患者不能吃的食物。
3使用含有柠檬酸的护肤品。使用部分添加柠檬酸成分的护肤品来润肤保湿，可以调整肌肤的pH值，例如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素等。
4多吃香体食物。香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。
5肉类食物。肉类也是狐臭患者不能吃的食物，如猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，蛋白质过于丰富给细菌提供了繁殖的温床，所以要尽量的减少摄入量。
6、用福尔马林浴液外涂。使用福尔马林外涂能够使局部皮肤蛋白凝固，进而起到破坏毛囊和汗腺开口的作用，使汗液的分泌及排泄量减少。这种方法适用于异味较轻的患者。
7、手术治疗。如果经过检查，确诊为严重的狐臭，最根本的方法是到医院进行手术治疗。
腋臭在很多人的身上都存在，对于患有腋臭病症的人来说，其在夏天到来时，就要着手准备去除腋臭的工作了，而在患病期间，还要注意远离辛辣刺激和肉类食品，以免加重腋臭所散发的气味。
茉莉花香气缓解焦虑、促进睡眠，效果并不比传统药物差
茉莉花茶一直是花茶市场上的佼佼者，它既保持了传统绿茶天然爽口的茶味，又保留了茉莉花淡淡芳香。当然茉莉花茶如此受欢迎还与其功效有着莫大的关系，现在研究发现茉莉花香镇静效果堪比安定。
茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂。这一发现证明“芳香疗法”具有科学依据。研究人员用数百种香味在人体和老鼠身上做实验，测试这些香味对动物体内氨基丁酸受体的影响。
氨基丁酸是一种抑制性神经递质，能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。氨基丁酸效应越强，对神经的舒缓作用就越大。实验结果显示，茉莉花香味产生的影响最大，能使动物体内氨基丁酸效应增强5倍多。
研究人员说：“我们找到了一种新的氨基丁酸受体调节器，可以借助呼吸而非消化系统起作用。”他认为，这项研究结果证明了“芳香疗法存在科学依据”。
“芳香疗法”支持者认为，各类芳香精油能对心跳、精神压力、血压、呼吸和免疫功能等很多生理因素产生影响。
目前的镇静剂、安眠药等药物的主要成分为酒精、鸦片和苯二氮等，进入体内后通过脑神经突触上的氨基丁酸受体起作用，增强氨基丁酸效应，从而达到镇静神经的目的。虽然效果明显，却容易使服用者上瘾，且会引起抑郁、眩晕、低血压、协调能力受损等副作用。
这项研究表明，茉莉花香气也能缓解焦虑、促进睡眠，效果并不比传统药物差，但上瘾、过量使用致死等几率更低。研究人员眼下希望借助改变茉莉花香气分子结构，使其达到更强的治疗效果。
茉莉花茶具有松弛神经的功效，对于那些需要消除紧张情绪的人来一杯茉莉花茶是最好不过的事情了。在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。
男女养生有区别：做到“女3热”、“男3冷”，健康又长寿
性别不同养生的方式也有很大差异，中医认为女性阴寒，身体易怕冷；男性阳燥，身体怕热，只有做到正确的养生方法才能提高抵抗力，预防疾病，达到了延年益寿的功效。
女性养生要3热
1、使用热水
女性平时做家务时必须接触水，推荐选择温水，尤其是在月经期间。热水清洁力强而且具有一定的杀菌消毒功效，同时预防了妇科炎症以及关节炎。总是用凉水洗衣服、刷碗或者洗澡的话让身体变得更加寒冷，甚至会引起应激反应比如加快了心跳，升高了血压，让神经过于紧张。
2、保持小腹部的温暖
子宫最害怕的就是寒冷，一旦出现了宫寒就会伤害卵巢，加快女性衰老。小腹部温度低的话会影响到气血运行，减慢了毒素排出体外的速度，当大量的毒素在子宫或者卵巢堆积时会加快其衰老。女性要好好的保养子宫，少吃辛辣生冷的食物，夏季不能贪凉。
3、保持脚的温暖
脚是人们的第二心脏，光脚走路或者过早穿凉鞋会让寒气通过脚底入侵身体，降低了抵抗力。每天晚上睡觉前可使用40℃温水泡脚30分钟，能让下肢血管处于扩张状态，加快了血液运行的速度，同时缓解一整天的疲劳感，提高了睡眠质量。
男性养生3冷
1、冷饮食
因为男性基础代谢率高，必须有足够的能量来支撑，大多数男性喜欢吃高脂肪、高热量的食物，这是引起肝肾疾病、心脑血管疾病以及肥胖症和三高的主要因素。男性养生尽量多吃一些冷食物，减少油脂以及胆固醇的摄入，多吃青菜和水果，少吃肉类。
2、让私处处于冷状态
男性阴囊能调节整个生殖器官温度，总是穿紧身的内裤、长时间久坐以及开车等都会增加对其压力，升高了局部温度，伤害到生精功能，降低了精子质量。男性尽量选择纯棉透气并且宽松的内裤，减少久坐时间，适当进行运动。
3、冷脾气
男性需要面临工作和家庭的双重压力，容易出现烦躁不安、脾气暴躁以及上火的情况。中医认为怒气会伤肝，尽量压制住脾气，学会调节心态，通过散步或者听音乐的方式来释放压力。
温馨提示
养生并不是随便的吃喝、运动那么简单。需要综合评判，调整好饮食结构，保证有充足的睡眠，保持积极乐观的心态。
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