春季应如何练功壮骨？
补肾壮骨的食物。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季应如何练功壮骨？”，相信能对大家有所帮助。
你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。
双手搓腰温肾阳
很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为带脉（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体做法是先将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
按摩小腹健膀胱
中医认为肾和膀胱关系很密切，因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹，具体的按摩方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。通过按摩膀胱起到强肾的作用。
拳捶腰腹经脉畅
有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢？其实这也是一种对肾的保健按摩。所以，老年人可以经常锤击腰背部。首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
Ys630.com相关知识
壮筋续骨丸
【药品名称】壮筋续骨丸
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【性状】 本品为棕褐色的水蜜丸或褐色的大蜜丸;味甘、苦。
【适 应 症】 补气活血，强壮筋骨。用于跌打损伤属气虚血瘀、肝肾不足证者。
【用法用量】 口服，水蜜丸一次20丸，大蜜丸一次1丸，一日2次。
【禁忌】 孕妇禁服。
【贮藏】 密封。
【规格】 大蜜丸每丸重9g，水蜜丸每10丸重2.15g
【有 效 期】 1.5年。
吃什么补肾
补肾壮阳粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。
补肾壮阳粥2：海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥4：菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎
补肾壮阳粥5：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
补肾壮阳粥6：苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
补肾壮阳粥7：鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥8：杜仲腰
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
春季应如何预防感冒病？
研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明，室温较低时，肺功能会受到明显妨碍，这样给感冒病毒侵犯肺部造成可乘之机，从而引起感冒。
临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒（又称流感）等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，大多是由普通感冒病毒引起。时疫感冒是由流感病毒引起，常呈现流行或大流行，具有起病急、病情重、传播快的特点，对人们的工作、生活影响较大。
现在虽已开春，但早春时节乍暖还寒，时有冷空气来袭。特别是许多地区停止冬季供暖之后，室内温度低，更应防控感冒。预防感冒要注意以下几方面：
起居善调适
感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。
空气要流通
感冒的发生与空气流通不佳有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，还应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。
温度常调节
温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于开春后停止供暖，有人便在室内使用火炉、电暖器以及空调器，这样易使室内空气更加干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒。所以此时外出应多穿衣服，注意保暖防寒。
平日多锻炼
春天气候多变，有的人过快脱下冬装，一遇气温变化，就易发生感冒;再加上经过了一个寒冷的冬天，人们往往缺乏锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
常备感冒药
另外，到了感冒的高发季节，家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，适当补充维生素C之类，因为身体内的维生素不能得到及时补充，会导致抵抗力下降易发感冒。也可根据个人情况适当吃些芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想。服药同时还要合理膳食、加强营养。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含-胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。
解毒壮骨中药有哪些
骨头方面的疾病是现代老人在年老之后逐渐展现的一种疾病，特别坏死中老年上了60岁以后，就会发现自己的骨头好像没有之前那样灵活了，想做什么的时候都做不了，现代人患上骨质增生，骨质疏松等疾病的几率也是非常高的，很多人改善这种情况的的时候会选择解毒壮骨中药，那么解毒壮骨中药有哪些?
翠衣爆鳝丝
[配方]鳝鱼1000克，泡海椒50克，鸡蛋2个，翠衣(西瓜皮)、葱、姜、蒜、盐、酱油、味精、醋、白糖、香油、料酒、胡椒粉、大油、豆粉、汤各适量。
[制作]
1.西瓜皮洗净后压汁;鳝鱼洗净后剖腹剔骨，掏出内脏，斜切成丝;泡海椒切成斜口条;姜、葱、蒜择选洗净后均匀切成丝;鸡蛋去黄留清;鳝鱼丝用豆粉、盐、鸡蛋清、西瓜汁调匀;用料酒、白糖、味精、胡椒粉、酱油、豆粉、汤、西瓜皮、水兑成汁。
2.锅烧热后放入大油，待油六成热，把鳝鱼丝抖开下锅划散，滑透，倒入漏勺。原锅重置火上，放入少许大油，将泡海椒、姜、葱、蒜丝一起下锅翻炒，把鳝鱼丝倒入炒锅，将兑好的汁沿锅倒入，最后加醋和香油翻炒均匀，熟后起锅装盘即成。
[食法]佐餐食用。
[功效]味甘可口，解暑祛湿强筋骨，是夏季常用药膳。
黄精熊掌
[配方]黄精100克，人参粉10克，熊掌1对(约1500克)，肥母鸡肉500克，猪瘦肉100克，葱100克，大油100毫升，酱油50毫升，肉汤1000毫升，味精、料酒、姜、盐、胡椒粉适量。
[制作]
1.将水7500毫升放入锅内，再将熊掌放入水中，用武火煮1.5小时，捞出熊掌去净茸毛，洗刷干净待用;黄精洗净，切成薄片;母鸡肉切成2厘米长、1厘米宽的块;选连皮猪瘦肉1000克切成4厘米大、0.5厘米厚的片;葱切下葱白、葱叶，分成3等份待用;姜切成4块，拍破。
2.将锅置武火上烧烫，倒入大油，再放入姜、葱各1份，稍炒后随即加入肉汤、熊掌和料酒，煮10分钟后捞出熊掌，倒去锅中调料(达到除臊味的目的)。按上述方法反复煮3次，捞出熊掌除骨。
3.锅置武火上加大油20毫升，放入黄精片、猪肉、鸡块煸炒。再加入酱油、姜、盐、肉汤、胡椒粉、味精、料酒、葱白、熊掌等，用文火烧熟。
4.然后取一大圆盘，先将锅中葱白拣入，再将熊掌(掌心向上)盖在葱白上，锅中的鸡肉捞去不用，黄精放在熊掌上用武火将原汁熬浓，加入人参粉搅匀，淋在熊掌上即成。
[食法]佐餐食用。
[功效]是一道补中益气，强筋骨的滋补名菜。
解毒壮骨的中药就是上面我们介绍的这些，其实解毒壮骨的时候做个骨密度检测，还有微量元素的检查，那么自己检查之后所得到的治病效果也是最好，最明确的，解毒壮骨汤是需要自己熬制的，自己需要加入合适的药材，在中药房里面购买，这样药物才是最正规的，效果也更好。
壮骨止痛胶囊是什么
壮骨止痛胶囊顾名思义就是用来强身健骨的一种药品，呈现胶囊状。其实很多人都有不同程度的骨骼现象，情况轻微者，只是会出现身体某处关节疼痛，情况严重者会直接影响到人体骨骼的发育。所以很多人都在通过服用壮骨类的药品来缓解不适。建议在医生的嘱咐下服用此药。
壮骨止痛胶囊的主要成分有补骨脂，淫羊藿，枸杞子，女贞子，骨碎补(烫)，狗脊，川牛膝。本品为胶囊剂，内容物为棕色至棕褐色细颗粒；气微，味微酸、微苦。
壮骨止痛胶囊功效是补益肝肾，壮骨止痛。主治用于骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、四肢骨痛、肢体麻木、步履艰难等。
现在，人们越来越关注药物的疗效，当然，壮骨止痛胶囊的疗效也是值得大家关注的。为了大家的健康着想，请广大患者在使用药品前，认真阅读相关的注意事项以及咨询药师。
那么，壮骨止痛胶囊功效怎么样呢？能长期服用吗？
壮骨止痛胶囊的主要成分有补骨脂，淫羊藿，枸杞子，女贞子，骨碎补(烫)，狗脊，川牛膝。本品为胶囊剂，内容物为棕色至棕褐色细颗粒；气微，味微酸、微苦。 壮骨止痛胶囊具有补益肝肾、壮骨止痛的功效。用于原发性骨质疏松症属肝肾不足证，症见腰背疼痛、腰膝酸软、四肢骨痛、肢体麻木、步履艰难，舌质偏红或淡，脉细弱等。
目前壮骨止痛胶囊的副作用还有待临床检验。然而，是药就有副作用，任何药品都不适宜长期服用，不良反应包括副作用和毒性反应。副作用是药物固有的，不可避免的，但是危害不大。而毒性作用危害很大，是可以避免的，长期服用应该会有毒性作用，所以建议您不要长期服用某种药物，包括壮骨止痛胶囊。
健康小贴士
专家建议大家在服药期间，尽量饮食清淡，不要吃一些对身体有刺激和辛辣的的食物，少抽烟喝酒。其次，可以在补钙的同时注意身体锻炼。
壮骨止痛—透骨祛风酒
透骨祛风酒
[药物组成] 鲜狗骨(腿骨为佳，也可用猪骨代替)500-1000g 乌梢蛇(鲜晶更佳)lOOg 附片50g 秦艽 当归 木瓜各308 田三七15S
[功能主治] 祛风除湿，温经散寒，养血通络，壮骨止痛。主治各种风湿疼痛和跌打损伤。
[用法用量] 取医用清洁白纱布，叠为4-8层，其大小 根据疼痛部位的面积而定，以能遮盖住疼痛范围为宜。使用时先将纱布覆盖于治疗部位皮肤上，用吸管或汤匙将药酒浇于纱布上，使其浸透，再将理发用电吹风调至中档，用温热风对准治疗部位热熏，熏治时间根据病情而定，疼痛部位较深者热熏时间可适当延长，并可反复用药。每次熏治约15分钟，一日二次。
[制备方法] 先将狗骨打碎，放于瓦缸内用高梁白酒1．5L浸泡，同时将乌梢蛇放人，一星期后去除骨渣，将酒倒于另一能密封的容器内，放人其余中药，再浸泡七日左右即可使用。
[资料来源]《新中医》1992，(1)：4
参茸壮骨丸功效作用
众所周知，参茸是一种中药，可以补气壮阳，多用于男性。而参茸壮骨丸就是一种可以让增强男性性功能的中成药，颜色呈现白色，性状是药丸，主要功效作用有：补气壮阳、强筋健骨、益精补肾、活络筋骨、益气补血、治疗人体的肝肾不足类疾病。建议在医生的嘱咐下或是详细参考说明书在使用。
对于每种药品来说都有其主要功效，这就是它治疗某一类疾病的基础。当你生病时会根据自己的实际情况去选择一种有这方面功效的药物，而不是乱吃药。所以，使用药物的时候。我们必须了解每种药物的功效，才能做到药到病除。那么，参茸壮骨丸有什么功效'注意事项是什么' 对于每种药品来说都有其主要功效，这就是它治疗某一类疾病的基础。当你生病时会根据自己的实际情况去选择一种有这方面功效的药物，而不是乱吃药。所以，使用药物的时候。我们必须了解每种药物的功效，才能做到药到病除。那么，参茸壮骨丸有什么功效'注意事项是什么' 参茸壮骨丸是风湿骨科的常用药物，它的的主要功效是：强筋壮骨，祛风散寒，除湿止痛。用于肝肾不足，风寒痹阻，筋骨萎软，腰膝冷痛，手足麻木，骨节肿痛。所以，如果您，或者您身边的人有风湿疾病就可以选择该种药品。让他们远离风湿带来的痛苦，有个健康的身体。
主要功效作用
具有强筋壮骨，祛风散寒，除湿止痛的功效。用于肝肾不足，风寒痹阻，筋骨萎软，腰膝冷痛，手足麻木，骨节肿痛。
性状 本品为白色的水丸，除去包衣显棕褐色；味酸、微苦、稍有麻舌感。
功能 强筋壮骨，祛风散寒，除湿止痛。
主要成份 红参（去芦）、鹿茸（去毛）、豹骨（醋制）、制川乌、当归、防风、粉防已、甘草。
参茸壮骨丸注意事项是：
1. 忌辛辣、生冷、油腻食物。
2. 感冒发热病人不宜服用。
3. 参茸壮骨丸宜饭前服用。
4. 高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
5. 服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
6. 对参茸壮骨丸过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7. 药品性状发生改变时禁止服用。
8. 请将此药品放在儿童不能接触的地方。
9. 如正在服用其他药品，使用参茸壮骨丸前请咨询医师或药师。
壮骨补钙胶囊是什么
在现代都市生活中，很多人都有不同程度的缺钙现象，情况轻微者，只是会出现身体某处关节抽筋，情况严重者会直接影响到人体骨骼的发育，很多人身高的问题就是由于缺钙引起的。除了生活中我们在饮食方面补充钙物质，也要多强身健体。本文就简单介绍下壮骨补钙胶囊。
中国人受先天遗传等因素的影响，普遍存在缺钙的现象，那么市场上的补钙产品众多，应该如何选择呢？现在有一种叫做壮骨补钙胶囊的产品卖的很火爆，这个产品效果怎么样呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
壮骨补钙胶囊是一种保健品，其主要成份为大枣、莲子、乌梢蛇、碳酸钙、牡蛎等，莲子能够补脾益肾，养心安神；大枣能够补气养血，缓和药性；乌梢蛇能够祛风除湿，通络止痛，牡蛎软坚散结，平肝潜阳；碳酸钙为人体不能缺少的一种矿物质，能够使骨质强壮，预防抽筋等症状的发生。这个保健品具有补肾壮骨，强筋补钙的作用，适合老年人身体虚弱，睡眠不好，风湿关节痛，骨质疏松，缺钙等症状。
这个壮骨补钙胶囊效果怎么样呢？根据消费者反馈回来的消息，对于老年人筋骨关节痛，骨质疏松等疾病效果还是不错的，值得购买。
据说这个壮骨补钙胶囊有很多假冒伪劣产品，应该如何分辨呢？市场上所有卖的产品中，消费者一定要擦亮眼睛，不要上当受骗。
服用药品要掌握其禁忌症和不良反应，那这个保健品有没有禁忌症呢？
这个壮骨补钙胶囊的禁忌症是孕妇忌用，患有心脑血管疾病的人不能服用，还有本品为保健品，不能代替药品使用。
健康小贴士
专家建议大家在服药期间，尽量饮食清淡，不要吃一些对身体有刺激和辛辣的的食物，少抽烟喝酒。同时，还要注意避免油脂和脂肪的过多摄入，不管如果食疗，都要采取少量多餐，细水长流的方式来进行，切忌一次性食用过多食物。
其次，可以在补钙的同时注意身体锻炼。
麝香壮骨膏功效作用
麝香壮骨膏是比较常见的中成药，它在消炎镇痛方面的作用都不错，在治疗关节痛，风湿痛和腰痛方面的作用也很好，对于肌肉酸痛，因为扭伤挫伤引起的病症，都能发挥很好的效果，它的主要的成分是麝香，八角茴香等多种中药材，具有开窍醒神，活血通经的作用，它属于外用药治疗效果相当不错。
麝香壮骨膏的主要成分
有麝香、八角茴香、山奈、生川乌、生草乌、麻黄、白芷、苍术、当归、干姜、薄荷脑等。
麝香壮骨膏的功效
麝香开窍醒神，活血通经，消肿止痛，用于热病，神昏，中风痰厥，中风昏迷，痈肿病，咽喉肿痛等。薄荷脑有止痒、止痛、防腐、刺激、清凉和抗炎作用，近年来研究发现它还是一种天然的促渗剂，能促进抗炎物质经皮吸收。豹骨亦有抗炎，追风免痛，强筋壮骨，镇惊安神之功效，主治风寒湿痹。水杨酸甲脂、冰片均有抗炎作用，且水杨酸甲脂具有促进局部血液循环作用。
麝香壮骨膏一般外用，贴患处。将患处皮肤用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净，待拭干后再贴，撕去复盖的隔离层。贴膏药应避开毛发较多的地方，否则一是粘不住，二是撕揭时带起毛发引起疼痛。冬天气候寒冷时，橡皮类膏药往往不易粘贴住，这时可将膏药贴好后再用热水袋热敷一下，以便粘贴牢靠，增加治疗效果。热敷一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)，直接敷治患处。外用的膏药优点在于使用方便、价格低廉、疗效显著、不污染皮肤及衣服。
麝香壮骨膏适用于患有风湿痛，关节痛，腰痛，神经痛，肌肉酸痛，扭伤，挫伤的患者，目前市场上规格多数是含中药成分7cm*10cm的橡胶膏剂。
使用时应注意
1.该药品为外用药，禁止内服。
2.不可食用生冷、油腻食物。
3.有皮肤病者慎用;皮肤破溃或感染处禁用。
4.哺乳期妇女慎用。
5.儿童、年老体弱者应在医师指导下使用。
6.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
强筋壮骨丸功效作用
在生活中，每人都希望自己、家人和相关的朋友亲戚都能够身体健健康康，全家幸福平安。在物理方面，我们可以通过健身房锻炼身体，强身健体，提高身体的免疫力。在内在身体方面，我们可以通过一些中成药调节人体的五脏六腑，达到养生的效果。本文就简单介绍下强筋壮骨丸功效作用
说起舒筋壮骨丸，有人可能很熟悉，但许多人都对它很陌生。其实舒筋壮骨丸但从字面意思来讲是强筋壮骨用的，但事实并非如此。
说起舒筋壮骨丸来，许多人都不是很熟悉。因为这毕竟是药物，如果不是有需求的话，没有人会去了解。今天就来为大家介绍一下舒筋壮骨丸的成分和功效。
舒筋壮骨丸 强筋壮骨的好选择
舒筋壮骨丸成分
舒筋壮骨丸是一种纯中药制剂，是由多种名贵的中药组成的，它的主要成分有马钱子、麻黄、独活、桂枝、牛膝、防风、杜仲等等。因为是纯中药制剂，因此舒筋壮骨丸对人体伤害小，具有非常独特的疗效。
舒筋壮骨丸功效
舒筋壮骨丸如果从名字上看，这是一种强筋壮骨的药。其实它的功效并不单单只是强筋壮骨。它还有祛风除湿等诸多功效，能够有效治疗四肢麻木，筋骨疼痛和行步艰难等症状。它被广泛应用于风湿、类风湿等多种疾病中。
另外，舒筋壮骨丸对原发性骨质疏松性腰背痛的治疗效果非常显著，是现在许多有此疾病的患者选用的药物。友情提示一句，如果将舒筋壮骨丸用黄酒送服的话，疗效会更佳。
上面详细的为大家介绍了舒筋壮骨丸，但需要注意的是，根据个人体质不同，舒筋壮骨丸的作用也可能不同。在购买前最好详细询问医生再做打算。另外，要想强筋壮骨，日常生活中的保养是非常重要的。适当的运动可以帮助身体恢复，因此应该尽量抽出一些时间来运动。同时，还要注意避免油脂和脂肪的过多摄入，不管如果食疗，都要采取少量多餐，细水长流的方式来进行，切忌一次性食用过多食物。
天麻壮骨丸有何功效？
最近几年似乎中医的发展十分迅速，在某些地区甚至超过了西医，毕竟是祖国医学所以更容易被国人信服。既然是这样我们更应该在平时的生活中多多了解一些中药，这样在疾病来临的时候也好自救。那么，中药天麻壮骨丸有何功效?对于治疗风湿病和偏头痛等问题有效果吗?
天麻壮骨丸是由豹骨,鹿茸,人参,杜仲,五加皮,当归,天麻,川芎,羌活,独活,防风,防己,白芷,藁本,秦艽,细辛,桑枝,常春藤,老鹳草,豨莶草20味中药精制而成。天麻壮骨丸和杜仲壮骨丸有什么区别?功效作用怎样?
天麻壮骨丸方主要分为扶正与祛邪两大部分：扶正:本方选用豹骨,鹿茸,人参,杜仲,五加皮,当归,起到大补元气,填精益肾,强筋壮骨,养血活血之功。祛风除湿，活血通络，补肝肾，强腰膝，用于风湿阻络，偏正头痛，头晕，风湿痹痛，腰膝酸软，四肢麻木。
杜仲壮骨丸主要成份：杜仲、豹骨、乌梢蛇、人参、三七、当归、川芎、木瓜、石楠藤、桑枝、寻骨风、淫羊藿、五花血藤、铁脚威灵仙等24味药材。益气健脾、养肝壮腰、活血能络、强筋健骨、祛风除湿。用于治疗风湿痹痛、筋骨无力、屈伸不利、步履艰难、腰膝疼痛、畏寒喜温。
天麻壮骨丸和杜仲壮骨丸的药物组成中有共同的药物，在主治功效方面有相似的地方。天麻壮骨丸的祛风力更强。
适应症：祛风除湿，活血通络，补肝肾，强腰膝。用于风湿阻络，偏正头痛，头晕，风湿痹痛，腰膝酸软，四肢麻木。
补肾壮骨的中药有哪些？
很多人都有补肾的需要，尤其是中年男性，会出现肾虚的很多问题，这会导致男人的性功能大大下降，想要补肾壮骨的话，首先要改掉一些坏习惯，比如经常熬夜这样的习惯一定不能有，另外要注意饮食的调理，必须要养成健康的生活习惯，在此基础上，可以使用下列这些补肾壮骨的中药。
补肾壮骨的中药有哪些？
鹿茸：
中药鹿茸为梅花鹿等雄鹿头上尚未骨化而带毛的幼角，具有补肾阳、益精血、强筋骨的作用。
可每日取本品1～3克，研细末，分3次服，或入丸、散剂随方配制，也可用本品浸酒或炖鸡常食。
药理研究表明，鹿茸不仅能促进性腺分泌，还含有雌酚酮、雌二醇等雌激素。
能非常有效地治疗骨质疏松，特别是对因雌激素缺乏而致病者有良好疗效；
鹿茸含有的脯氨酸还能增加肠钙吸收、增加骨重建，降低骨丢失速度。
服用本品时应从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量。
若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
淫羊藿：
中药淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳的作用。
可取本品10～15克水煎服，也可浸酒、熬膏或入丸散服用。
药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显著，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。
需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。
补骨脂：
中药补骨脂有补肾、壮阳、固精的作用。
可取本品5～10克水煎服或将本品研末每日10克，温黄酒送服。
现代药理研究证明本品具有雌激素活性，可以减缓骨代谢、减少骨丢失，从而防治骨质疏松。
本品性质温燥，便秘者禁服。
骨碎补：
中药骨碎补具有补肾强骨的作用。
可取本品10～15克水煎服或将本品30克捣碎，装入已洗净去除内脏的鸡腹后缝住，煮两小时调味后吃鸡喝汤。
药理研究表明本品具有改变软骨细胞功能、推迟细胞退行性病变、降低骨关节病发病率的作用。
枸杞：
中药枸杞具有滋补肝肾的作用，临床上常用于治疗骨质疏松属于肝肾阴虚者。
如骨质疏松患者出现头晕目眩、视力减退等肝肾阴虚的症状时，可用枸杞泡水喝，每日5～10克。
或取枸杞子15克，猪肉适量，分别洗净，猪肉切片，加水共煮汤食用。
上述药物除枸杞外，均适用于骨质疏松属肾阳不足者服用。
此外，杜仲、肉苁蓉、山茱萸、菟丝子、牛膝、续断、蛇床子、何首乌、仙茅、巴戟天等中药均具有补肾壮骨的作用，可在医生的指导下辨证服用。
