三处血管堵的十大表现，若一个都不占，说明你的“血管”还算健康
血管堵。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在养生常识方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《三处血管堵的十大表现，若一个都不占，说明你的“血管”还算健康》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
血管就是我们血液的通道，把我们的血液运送到全身各处，滋养我们的五脏六腑，那么随着年龄的增长，我们身体的毒素垃圾越来越多，我们血管老化越来越严重，就会导致我们的血液变得粘稠，血液流通慢，血管硬化等问题，而这些问题直接会引起高血压、高血脂、冠心病、心梗、脑梗等危及生命的疾病
血管堵塞的表现
一、脑血管堵塞表现
1、黑蒙
有的时候突然的感觉眼前一片黑，就是血管堵塞导致血液给眼睛的供血不足。
2、语言障碍
说这话的时候突然停下，不知道说什么，脑袋空白了，这就是脑供血不足的表现。
3、无力
手没有力气，用筷子，拿东西都没力气。
4、肢体不协调
走路跑偏，手脚不停使唤等。
二、心血管堵塞的表现
1、胸闷、胸前憋闷
胸口处闷，气短，总觉得胸口有什么东西压着。
2、左肩以及对应的后背成发射性疼痛
胸口疼痛会使周围的神经都有损伤，所以偏左侧身体疼痛。
3、牙疼
这是不典型的心绞痛的表现，都是用于神经的原因。还会引起肝胆区疼痛。
三、下肢血管堵塞的表现
1、脚变得凉
脚上时长感觉到冰凉，即使刚刚用热水洗过，但是不一会就凉了，这要考虑血液流通不到引起的。
2、下肢麻木，疼痛
血管堵塞，导致神经麻痹，甚至疼痛。
3、突然的不能走路
走着走着，突然不能动了，要按按会敲打才可以，这也是下肢血管堵塞的症状。
血管堵塞最怕什么
1、猛的起床
我们早上起来血液流通的慢，如果你的血管堵塞了，你在突然的起床，很容易导致血液供不到全身，导致昏倒、恶心等症状。
2、蹲下系鞋带
这个动作也是一样的道理，血管堵塞血液流动的慢，跟不上你的动作。
3、上厕所，便秘
便秘的人没有资格血管的堵塞，很多人都是死在马桶上的。
4、过度的运动
过度的走路，过度的运动或是工作啊，都是消耗营养，并且血液也要加快的流动，但是你的血管堵塞了，血液还是要挤过去，你想想会怎样？
5、过度的情绪
情绪也是一样的，也是至关重要的，无论你是什么疾病，情绪都要排在第一位。
6、不良的生活习惯
抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品、吃大鱼大肉等等原因，生活方式是我们生命的基础，如果你做不到良好的生活方式吃再好的药、再好的补品都徒劳无功的。
血管堵塞饮食多注意
1、多吃植物油
就科学调查植物有助还有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是我们人体必须的，只能从外界摄入，并且现在得人都严重的缺乏。
不饱和脂肪酸中含有α-亚麻酸，α-亚麻酸参与我们蛋白质、糖、脂肪等物质的代谢功能，有助于清理胆固醇、甘油三酯的的代谢，预防高血脂、高血压。
目前含有α-亚麻酸最多的只有是苏子油，高达67%，而α-亚麻酸可转换制成EpA、DHA，其中苏子油中还有维生素E.
EpA:血管的清道夫，清理血管中的过多的脂质垃圾。
DHA：大脑的保护神，又被称为“脑黄金”，而食用苏子油的效果更好。保护我们的脑血管，开发智力，预防老年痴呆
维生素E：超强的抗氧化作用，并且有增加血管弹性的作用，双向的保护我们的血管。
2、自制生姜大枣茶
生姜和大枣泡水也可以加枸杞等物质。
生姜性温，有通经络，加速血液流通的效果，同时大量的医学和药理学证明，生姜中有姜酮油和姜酮酚，这两个物质可以兴奋血管运动中枢，加快血液的代谢排毒功能。
大枣我们都知道补血益气、调理脾胃功能。
3、紫色食物
营养专家建议，紫色的食物可以保护我们的血管，因为紫色食物中有大量的花青素，花青素是极少数可以通过血脑屏障的物质，帮助我们保护心脑血管问题，并且还有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。如：紫兰豆
4、含有维生素C
维生素C是抗氧化三剑客之一，抗氧化就是抗自由基，而又医者说所有的疾病都是自由基过多导致的，所以维生素C可以清除自由基、清除血管垃圾。如辣椒类最多，小红椒为首。西兰花等。
血管堵塞做三事
1、泡脚
泡脚早古时候适用于治疗疾病的，脚是我们人体的第二个心脏，所以常泡脚有助于血液的流通，循环等，可以加一些姜、醋等材料。
对于血管堵塞的人泡脚的最温度一定不能过高，因为血液流通慢会导致烫伤，温度过高就马上加快血液流通，但是你的血液有流动的很慢，很容易起到反效果，最好的温度40摄氏度。
2、按摩
多做按摩通经络，现在人都把注意力放在脸上，忽略身体，但是身体健康脸自然就好了。经常按摩通经络有助于血液的畅通。
3、踮脚
我们脚上有我们人体的所有的发射区，脚上有12条经脉，76个穴位，踮脚有助于调和我们的身体。每天做3次，每次5分钟左右，可以扶住椅背等帮助维持平衡。
这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
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血管堵塞，脚上会有4个“表现”，若占一个，提醒你该清理血管了
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“血管堵塞，脚上会有4个“表现”，若占一个，提醒你该清理血管了”，希望能对您有所帮助，请收藏。
俗话说的好，“血管能决定寿命的长短”。血管遍布全身的组织和器官，可以说是每个器官的运作都要仰赖血管输送的血液。然而随着年龄的增长，再加上一些不良的生活习惯，导致了血管壁上堆积了一些垃圾，使血液粘稠度增加，从而引发心脑血管等疾病，对我们的身体造成很大的伤害。
古人有言，“竹从叶上枯，人从脚上老。”所以当血管堵塞时，脚部最先出现问题。
脚部冰冷、麻木
人最先变老的是脚部，如果脚部出现问题，那说明身体多多少少会存在一些隐患，脚在人体当中虽然离心脏最远，但是脚部相当于是人体的根基，没有足下的根基，那么身体健康就没有一个大的保障，脚部如果有出现冰冷、麻木等症状时，可能身体的血管出现问题了，所以导致血液无法正常流向脚部，这就要引起注意了。
脚部水肿
脚部突然不明原因的水肿了，并伴有刺痛的感觉，就有可能是因为静脉血栓出现问题所导致的，这种情况要多多注意了，脚部问题毕竟关系到身体健康问题，要及时去医院查明原因，好让自己安心点。
间歇性跛行
间歇性跛行是指走路的时候突然出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢会麻木无力，但休息一会儿后又没事，等再走一会儿后又依旧会出现相同的症状，这就说明身体内的血管出现堵塞问题了，可能还有点严重，这时就要及时注意保养身体了。
脚面发红、发热
当出现脚背附中的时候可以触摸，看是否有发热的感觉，还可以观察脚背或者是腿部的皮肤有没有不明原因的出现红色或黑色斑点，可能是腿部血栓的症状。然后还会有温温的和刺痛的感觉，这就要警惕了，有可能是血管堵塞了。
常吃2种食物，给血管“洗澡”！防血栓，清血管
1、每天喝点清血管茶
想要清理血管，多喝安康黑珍珠茶。安康黑珍珠茶是纯天然的胰岛素，能够软化血管，促进机体新陈代谢。常喝有助于降低血糖，清理血管里的垃圾。而且安康黑珍珠茶中含有的芦丁，能够起到软化血管和改善血液循环的作用，能够起到降低血糖和尿糖的作用。
平时常喝安康黑珍珠茶，能够起到清理血管，帮助血管变得更干净。长期喝的话，能够防止血管堵塞，清理血管垃圾，让血管越来越年轻。
2、蔬菜
多吃蔬菜对身体大有裨益，相信大家都知道，但同时多吃蔬菜也能起到保护血管的作用。蔬菜富含膳食纤维，特别是一些叶类蔬菜，从秋葵、洋葱等，这些蔬菜中的膳食纤维可控制血脂，并帮助降低胆固醇，因此常食用蔬菜在一定程度上也能起到清理血管的作用。
女人有妇科病，身体会有这4种“表现”，若一个不占，恭喜！
我们的生活环境遭到了严重的污染的同时，又加上有些女性个人不良的生活习惯，导致女性妇科病在近些年来的发病率不断上升。以至于妇科疾病也变成了一种很常见的病。这种疾病在生活中常常会给女性带来很多的不方便，妇科病的及时治疗成为非常关键的事情。那么得了妇科病身体到底有哪些外在的表现？
一、脸上长斑严重。平时激素不平衡会导致情绪不稳定，容易动怒、无血色、面黄肌瘦等情况，这种情况下，眼睛周围或者骸骨会大量地长斑点。
二、面色枯黄。女人在日常生活中剧烈运动，熬夜、少眠就会导致女性身体疲劳过度，平时饮食营养跟不上，贫血低糖，就会造成面色枯黄的情况，从而导致一系列的妇科疾病。
三、观察嘴唇周围的变化。若发现嘴四周开始长很长的胡子，就说明体内的激素不平衡，内分泌失调了，就说明体内的雌激素偏少。
四、脸部出现黄褐斑。如果脸部的颧骨两侧出现黄褐斑，这时候内分泌已经完全失调，如果不及时治疗，就会出现很多严重的妇科疾病。通常气血充足的女性气色红润，很少会得妇科病，因此女性的一生都要补血养血，平时可以多吃一些补气血的食物，比如桂圆、红枣、人参、当归等等，可以起到预防妇科疾病的作用。
我们要做到以下几点就可以有效的预防妇科病。
1. 女性朋友要做好内裤的选择。性感是女性朋友所一直追求着的一种美感，但是你们一定要注意到，内裤的材质有很多种，尽量要选用一些纯棉内裤，因为纯棉内裤有助于抑制细菌滋生。
2. 女性朋友选卫生巾的时候要注意，尽量避免有香味的。虽然香味并不是什么坏的事情，但是带有香水味的卫生巾是没有必要的，很多带香味的卫生巾里面带有添加剂，这些添加剂甚至还有可能造成直接感染，而且一定要勤换卫生巾。还有护垫不是什么好东西，不要以为戴上护垫就会很卫生，生理期过后在没有必要的情况下请不要把卫生巾和护垫当做防护卫士。
3. 一定要经常性锻炼身体，避免久坐。即使自己工作很忙，也要每天抽出一个钟的时间运动，比如跑步等，加强自身的身体锻炼。可以做跳绳，跑步等运动。
4. 饮食上少吃油炸食品。多吃新鲜的蔬菜和水果。要做好保洁卫生，勤洗澡勤换洗内衣裤，还要多喝热水，尽量不喝太多的冷饮，也不要吃雪糕、冰棍等冰冷食品。
女人们在生活习惯上一定要多多注意，关注健康，更关心自己，每天都自信又美丽！
长期吸烟的人，若身体没有这4种“表现”，那么你的肺还算健康！
冬季肺部是很值得保护的器官，肺朝百脉，养肺等于养命，尤其是对吸烟者来说，据调查显示。90%死于肺癌的人都有过吸烟史，而且全球有将近600万的人死于吸烟引起的疾病。
这四个症状，你没出现，就说明你的肺还健康！
表现一、咳嗽
咳嗽是肺部疾病最主要的原因，我们肺部主要由我们的肺泡组成，烟中有大量的有毒有害物质，尤其是焦油，焦油滞留在肺泡中，导致肺泡的的毒素越来越多，机能也逐渐下降。
对我们的支气管，咽喉等都有一定的伤害，所以长期吸烟的人，咳嗽是肺部给你的信号，特别是早上或晚上加重咳嗽，一定要重视。
表现二、全身燥热
长期吸烟的人，是引起肺部疾病的主要原因，如果出现全身燥热或是低热，这都要引起重视，这和肺的宣泄功能可能有关系，肺火旺或是结核低热。
表现三、排便不畅
中医认为，肺脏和大肠相表里，如废气正常我们的排便也正常，若肺气不通或是津液不下大，就会导致大便不正常，如长期吸烟，肺气不宣，也会造成大肠排便不畅，引起便秘。
表现四：体毛旺盛
“肺主皮毛”皮毛与汗孔的散气开合也与肺功能密切相关。如果最近发现体毛变黑变重这样的情况，你就要小心是不是肺部的毒素过多，导致的原因。
吸烟有害健康，这是烟盒上写的，其实每个人都知道但是就是做不到戒烟，如果你不戒烟，但是你要学会养肺。
日常养肺，减少烟草危害
一、肺喜润恶燥
也就是说非喜欢湿润，不喜欢干燥，所以秋冬要养肺，养肺最主要的就是水，水不仅是口渴时候喝的，我们的肺喜欢水的滋润，水有润肺排毒的功效。
吸烟的人，可以动手做养肺的茶水像 尾参桔梗茶，取尾参、桔梗和蒲公英根、玉兰根泡水喝。
尾参：入归肺、胃经，有滋阴润肺、生津养胃的功效。对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，针对肺结核等都有一定的治疗作用。
桔梗：对于排肺毒、化脓痰都有很好的效果，可润肺排毒，减少烟毒的危害并且能增加呼吸道粘液的分泌量，有显著的祛痰的功效。
蒲公英根：被称为“天然的抗生素”，有去火消炎之效，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有很好的效果。
玉兰根：有排毒的功效，并且针对肺火引起的发热也有一定的作用，所以对于吸烟的人来说，玉兰根可以减少烟毒的残留。
四者搭配，润肺排毒、消炎止咳，减少烟毒对身体的损害。
二、白色入肺脏
中医的五脏对五色理论，就是说肺喜欢白色的食物，而白色的食物入肺脏。
白梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，无论是生食、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
白萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、、钙、磷、铁等。维生素C有抗氧化消炎的功效，并且我们的烟毒进入体内，要调动大量的·维生素c解毒，所以常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。
百合：具有安神镇静、止咳作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核、咯血等病症的患者食用，可以泡水喝。
二、肺脏运动
1、深呼吸
我们平时都是浅呼吸，所以不能很好的将废气或烟毒排出，所以我们要做深呼吸，帮助我们肺脏更好地运动。
2、开口大笑
有专家指出，人在笑的时候肺活量会增大，胸廓扩张，会有效的清理出肺部的的粉尘等物质，常大笑的人其心肺气血也会比较好。
3、腹式呼吸
腹式呼吸什么姿势都可以，就是，吸气时，腹肌膨胀；呼气时，腹肌收缩。每天坚持，时间由短到长，有助于肺部的功能强健。
4、缩唇呼吸
和腹部呼吸相似，呼气时候，腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小，尽量将气呼出，以延长呼气时间，尽量深吸气慢呼气。
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你肾虚吗？肾虚肾亏的十大表现！
肾是人健康和美丽的根本发源地，当你工作一天后，看看你的脸，如果你的脸黄而晦暗，并且早上起来后眼睛水肿，头发也日渐有脱落的现象，就要注意破坏你健康的“肾虚”了!
我们常说的肾虚一般表现为性冷淡、不育、不孕等，而实际上这只是狭义的肾虚。
广义上的肾虚包括肾阴虚和肾阳虚
肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、手足心热、口干舌燥、腰酸膝软、耳鸣头晕、便秘、经少甚至经闭等。
肾阳虚则表现为精神不振、面色白或黝黑、手足冰冷、腰膝酸疼、畏寒怕风、腹泻、水肿、不孕、遗尿、性欲低下等。
肾虚肾亏的十大状况
出现黄褐斑
这是因为肾气不足，不能滋润肌肤，故常在颧部出现蝶形的淡黄、淡黑色或黄褐斑块，且边界清楚，并经常伴有月经不调。
出现黑眼圈
从中医理论来讲，眼圈黑就表示肾虚，而且不仅仅是出现了肾虚，可能其他器官也有病症，时间长了后就会积累到肾。这就是人们常说的“久病及肾”的道理。
手脚冰冷怕冷
属于肾阳虚，肾阳为全身阳气的根本，人的生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
女性月经不调
肾气不足是月经不调的一个重要因素，当然，月经不调也有可能是肾虚引起的，中医认为肾气充盛才能使气血调和，任脉冲脉功能正常才有可能使月经周期正常循环，肾虚引起者常伴有腰腿发软、头晕体虚、小腹胀痛等症状。
不孕
说明肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡、头晕、怕冷、腰酸痛楚、疲惫乏力等症状。
腰酸痛
“腰为肾之府”，腰酸痛主要是由肾虚引起，而肾虚可反映为腰酸痛。其特点是劳累后隐隐作痛。
骨质疏松
原因是肾主骨，肾虚就容易出现骨质疏松，因此更年期后的中年女性更应该补肾补钙。
口干舌燥
中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分分布不均匀，因此肾虚会出现口干舌燥等症状。
夜尿增多清长
肾主水，肾阳不足时就会出现夜尿增多且色清的症状，同时会伴有肢冷、乏力等症状。
烘热出汗
拿女性举例，卵巢功能衰退后，烘热就会出现出汗、心悸等更年期综合征，中医认为肾气衰是其根本。
春防心血管疾病，身体3个不适，已经告诉你血管堵了
很多老年人非常关心自己的健康，尤其是心血管，血管堵了就会出现疾病？接下来大家应该了解一下常见的血管拥堵征兆，这样才能方便预防呢？
血管堵塞有什么征兆？
1、胸痛心梗
如果出现脑血管堵塞的问题，可能会导致胸痛心梗，或者是冠心病等等症状。而且血管堵塞很容易引起动脉粥样硬化，影响人体的血压，也会破坏心脏的跳动能力，长此以往，心脏会受到限制，导致胸痛的感觉。
春防心血管疾病，身体3个不适，已经告诉你血管堵了
如果发现自己出现严重的持续性胸痛症状，要及时到医院诊断，避免心肌梗死。
2、四肢无力
如果发现自己出现四肢无力，时好时坏，精神疲惫，心脏跳动加快等等，有可能是血管堵塞造成的。由于血管堵塞会影响血液循环的流动，降低供氧能力，容易导致四肢的能量供应不足，也会刺激心脏的跳动。
3、突发胸闷
如果长时间坐着，突然到户外活动，总会感到明显的胸闷，呼吸不调，头晕等等，可能是由于下肢静脉血栓脱落，引发的血管堵塞症状。这种症状危害可大可小，需要及时控制，在严重的状态下有可能引起猝死。
如何预防血管堵塞？
1、饮食上控糖限油
现在很多上班族都是叫外卖，但是外面的食物往往含有大量的油盐和各式各样的配料，如果摄入了大量的含有化学成分的配料，而不被肠胃消化，可能导致血管堵塞。
所以平时要注意饮食清淡，在晚上是可以喝一碗粥，有助于肠胃的消化，过滤肠胃的沉淀物，预防血管堵塞的心血管疾病。
2、保证睡眠
很多人由于工作强度特别大，常常导致劳累，过度熬夜，缺乏睡眠等等亚健康的状态，有时候也会影响血液系统的循环，导致大量的毒素没有办法排出体外，有时候积累在血管壁中出现血管堵塞的症状。
大家要注意保持充足的睡眠，每天都要睡够7到8个小时，中午也要延长睡眠时间，让身体得到充足的休息。
3、精神放松
很多人长期处于强大的工作压力状态下，很容易导致精神紧张，破坏内分泌系统，从而引发血管功能障碍，这个时候就容易出现血管堵塞的症状。
春防心血管疾病，身体3个不适，已经告诉你血管堵了
所以大家要注意调节好自己的精神状态，不要有太大的工作压力和生活压力，要懂得释放自己的情绪，多到户外活动，增强体育锻炼，降低心脏突发事件的可能。
营养过剩
十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
吃糖太多，可能引起血糖和胰岛素水平增高，长久会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，增加诱发动脉粥样硬化的风险。
运动太少
运动可以促进血液循环，帮助身体排除废物。不热爱运动的孩子，不仅血液循环慢，也容易在身体中囤积更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪条纹。
肥胖
吃的太油太甜，运动又少，孩子很容易变肥胖。肥胖学生中，高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高，这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
跟着人们生活水平的进步，生活品质改良也很大，各类鱼类肉类曾经不让咱们陌生了。然则过大的生活压力和不良的生活习气曾经重大影响着人们的康健，特别是对血管的迫害更大，血管就像一根长长的水管，一旦梗塞就轻易呈现血液流畅不顺畅，人体就会呈现意想不到的疾病。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
1、冠心病导致的猝死
心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状。它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。
2、血栓导致的中风、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风。视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。
3、大量危险并发症
心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰。
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