家里有老人多种这几种养生花，寓意好作用强，养护还简单！
几种养生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生常识方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《家里有老人多种这几种养生花，寓意好作用强，养护还简单！》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在大家都很注意养生了，但是养生并不是说只有吃药就行了，吃保健品。我们也可以通过种植一些花卉来养生。普通的话我肯定是不行的，它只能够吸收空气中的不好的气体，那不属于养生，那属于净化环境。我们说的这种植物真的是可以有一些药用价值的。
桂花想到桂花脑子里面出现的肯定就是桂花糕了，桂花糕是很好吃的，但那只是把桂花当做食物的一种原材料。其实桂花是有药用价值的，她可以治我们的牙痛和我们的口臭。正好这个季节是桂花开得最旺盛的季节了，新鲜的桂花，它的花香是非常非常香的。如果我们的身体会出现这些不适，那么就可以选择桂花来治疗，比如说我们的嗓子有痰了，或者我没有牙痛咳嗽或者口臭这些问题都可以选择桂花来治疗的。
那么我们怎么使用呢？第一种方法就是喝桂花茶。就是我们将从桂花树上采取的新鲜的桂花，然后放在一个有风的地方，张桂花中的水分给晾干，这样的话我们就得到了干的桂花。用这种桂花泡茶的话会非常的好，但是泡第一遍的桂花茶是不能够喝的，我们要把它给倒掉，然后用剩下来的桂花泡第二杯，我们可以再加一些蜂蜜，那么桂花茶会非常的好喝。第二种方法呢是喝桂花酒。
这个规划就肯定是我们自己制作的了。之前通过第一种方法，我们就将桂花变成桂花干了。接着呢，我们需要将桂花干给放在一个密闭的罐子当中，然后要加几块冰糖，还有一些枸杞，然后我们还需要加一些高粱酒，然后就盖上盖子，把它给密封上。接着呢，我们就要将这个密封的罐子放在一个通风的地方，大约三个月左右，我们的桂花酒就做好了。
栀子花栀子花的全身上下可都是宝，不论是它的叶子花还是根还是近，都可以当作中药来入药的。当然它最主要的功能就是能够治疗便秘。一般情况下，我们会把栀子花当做我们做饭的食材来食用。
使用栀子花之前，我们肯定要用清水把它冲洗干净，然后再用热水过一下，这主要是为了让栀子花中的细菌死亡，之后的话，我们就用普通的炒菜方式，将栀子花与竹笋一起翻炒，这样的一种菜非常的好吃，而且它能够改善人的胃口，还能够让那些便秘的人通便。其实不说栀子花的药用价值，这次花本身的香味也会让人非常的心旷神怡，改善人的心情。
不论是栀子花还是桂花，我们都可以把它当作盆栽来养植，就是为了让他改善我们的生活环境也是暗红的，更加不用说他的那么珍贵的药用价值了，如果我们家里面是有老人的话，那么这就不仅仅是盆栽了，它还是一种药物来治疗疾病。而且还是没有害的药物，养殖花卉还有这种功能，何乐而不为呢？
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养生保健男性养生的多种养生细节
男性可以不夸张的说是一个家庭的主心骨，但是男性对于养生缺少了很多的一些相关的了解与认知。在古时就有皇帝经常寻求，却只得一些旁门左道之术，无益于身体。殊不知，说难却易，从日常做起，从细节做起，男性养生不在话下。
把握最佳起床时间
国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23-90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起（如在清晨5点22分到7点21分之间起床），人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全，一位叫做吉姆·霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
大便讲方法
从人体生理来看，排便与进食一样，都是与生俱来的本能。遗憾的是出于种种原因，能正确排便者却是少之又少。正确的排便方法应包括以下几个要点。
1、一天大便掌握在1-2次。排便时用力最小、持续时间最短、排出通畅、便后有轻松感为最佳。
2、早餐前后是大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后的直立也可出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有一定意义。
3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。
4、宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。
小便有新说
对于男人小便，近年来有关专家提出了不少新观点。首先是排尿姿势，建议像女人那样取蹲位，好处是少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
其次是小便间歇时间，主张每隔1小时排一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此做了解释：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2-3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
最后，解完小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
坐相有学问
俗语云“站有站相，坐有坐相”。正确的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。一般坐1-2个小时，应站起活动一下腰部。
坚持正确的坐相，对于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很简单，在站、坐、躺等三种姿势中，最不利于腰椎健康的就是坐，错误坐姿加上过度工作，会大大增加腰椎屈曲的程度与时间。有人做过统计，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰椎病变最常见的病因，务必防范才是。
吃饭讲科学
吃饭看似简单，实则包含科学。首先要尽量细嚼，一口食物至少咀嚼20-30次。以防癌为例，专家通过实验观察到，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分发挥唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能达到30次则最为理想。
其次，咀嚼要双侧进行，不可单侧咀嚼，单侧咀嚼可引起一侧面部肌肉的紧张或肩膀酸痛，或使一侧牙齿松动，导致面颊左右不对称，甚至可能株连听力。日本东京齿科大学一个研究小组调查了200多人，发现持续单侧咀嚼，该侧耳朵听力可降低；只用门牙咀嚼，听高音的听力降低；只用磨牙咀嚼，对低音的听力降低。
主动打哈欠
打哈欠看起来不雅，却能帮助男性拥有良好而坚挺的性勃起功能。性学专家指出，打哈欠通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，促进血氧交换，同时促使大脑产生一种叫做一氧化氮的物质。
什么是养生壶，有什么作用？哪种养生壶好？
我们知道，冬季气候比较干燥，无论是在家还是工作，喜欢养生的朋友除了充足的睡眠和适量运动外，需要以食补养生、补充人体微量元素和水分，才能达到润燥宣肺的目的。因此，选购一款养身壶喝茶或炖煮一些滋补汤品是再合适不过了。
养生壶
什么是养生壶？
养生壶，是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器，属于小家电范畴，类似于电热水壶，功率在800W至1000W，属于中型功率电器。
在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的，玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水的时候，不必担心化学物质被喝进肚里，所以养生壶一般都是采用高硼硅玻璃。所以养生壶健康从第一步就有了保证
养生壶的功能作用：
1.烧水茗茶、煲汤煎药、煮花荼、煮水果汁、五行蔬菜汤和糙米茶的首选。
2.可用于日常的起居饮食，可煮面、汤圆、水饺、煮鸡蛋等。
3.年轻女性可煮瘦身养颜功效的花荼、果汁，中老年人可用来煮养生营养粥、中药等，儿童可用于糖水、营养汤等。
煮水果
容量：
2L及以下、2.1L-3L、3.1L-4L、4.1L及以上。
适宜人群：
老人、家庭主妇、单身男女、白领、学生、办公室一族等。
如何选购养生壶？
一. 从外观卖相上看，好质量的养生壶的外观都比较耐看，做工也精细。上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢，永不生锈，加热均匀，不易煳底，同时温控装置准确、稳定，确保营养不流失。而劣质养生壶做工差，易生锈。
看材质和做工
二. 从气味上闻，质量过硬的养生壶无毒无味，多是采用食品级的材质，使用时也应该无毒无味。劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重，原因是用于密封发热盘的胶圈是非食品级的普通硅胶。胶圈上部接触水，并在发热盘的加热分解下，异味和有害物质会不断游离出来，危害人体的健康。
三. 最后一点，切记电源线不能超过75厘米。养生壶属于比较大功率电器，电源线一般都会不太长，因为如果电源线太长会不安全，而且国家强制性规定的3C产品，电源线长度不能超过0.75米(包含内部还有一段看不到的)。所以不要以为电源线越长越好。
老人夏季吃什么水果好 这几种水果很不错
炎热的夏天，老人容易食欲不振，这时可以吃点水果开胃一下。不过水果的种类繁多，并不是任何一种水果都适合老人食用的，因此老人吃水果时要慎重选择。那么老人夏季吃什么水果好呢？接下来小编为大家详细介绍一下，供大家参考。
适合老人夏季吃的四种水果
1、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
2、樱桃
樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂，有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。
樱桃性温，不可多食，热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
3、杨梅
在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还使人有神清气爽的感觉。俗话说，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌，而且还有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。
杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。
4、桃子
桃子素有寿桃和仙桃的美称，因其肉质鲜美，又被称为天下第一果.桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用；适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。
不适合老人吃的五种食物
1、腌渍类
腌渍食品一般含盐量高，维生素含量甚低（维生素C在腌制过程中大多被破坏），不适于老年人经常食用。特别是一些卫生设施差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。
2、酱制品
包括酱油、大酱和各种酱菜，它们普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆到老年人的餐桌，会使老年人不自觉地多摄过量的盐类，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利。
3、甜食类
甜食类含糖量高，老年人多喜欢吃，但糖摄入量过高，可引起老年人肥胖（多余的糖可在体内转化为脂肪），并能引起血脂增高，对已有动脉硬化倾向和糖尿病的老人尤为不利。糖类摄入过多，还可引起矿物质缺乏。
4、冰镇类
在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和吃过冷的食品。
5、过期食品
老年人有存放食品舍不得吃的习惯，人们又经常给他们送各类罐头和糕点等，这便使得相当多的老年人常吃过期的食品。由于食物贮存过久，会发生霉变，产生各种有害物质，容易引起食物中毒或致癌。因此，老年人必须改掉长期贮存食品的习惯，子女或亲友也要注意，每次送的食品不宜太多，以免积压。
这几种肉比砒霜还毒 千万不要吃
肉食营养丰富，美味可口，种类多样，是餐桌上的常见客。中国人喜欢吃肉，可不能啥肉都吃！下面小编介绍几种肉比砒霜还毒，医生已禁，吃货们止步啊！
鸡头--有害重金属我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
猪脖子里的肉疙瘩- -易感染疾病食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即被称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
鸡脖、鸭脖 --高胆固醇鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。
禽尖翅 --病菌仓库鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是个藏污纳垢的仓库.
鱼黑衣- -有害物质汇集层鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，这层黑膜是鱼腹中各种有害物质的汇集层，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
羊悬筋- -病变组织又称蹄白珠，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
畜三腺- -有害器官
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官',内部含有大量激素，进入人体后，会扰乱人体的激素平衡，危害健康。
老人养生做好这几点，身体倍棒胃口好
如今老年人可是家里的宝，百善孝为先，在我国这个优良传统，传承了几千年，现如今，依旧在继续。有的年轻人宁愿自己苦点累点，也不愿意父母受一丁点委屈，想要给他们最好的，在有生之年里能享受到世界的美好。
不过很多人都有误区，觉得老年人养生不就是在饮食上，运动上多注意就可以了，其实这只是其中的两点，还有好几点都得注意，这样才能做到正确的养生，达到长命百岁的目的。
首先，一定要做好体检。
人到老年，身体机能大不如前，所以一定要每年定期做检查，争取在及时的时间里做好对疾病的有效措施。该预防的预防，该治疗的治疗。千万不要等到疾病缠身后，才开始求助医生，这时候就是个麻烦事了。
每个人的身体有什么问题，只有自己清楚，如果有哪里不适，不要藏着憋着，早说出来早想办法解决，医学上一直讲求的是提倡早发现，早治疗，人不受罪，钱也不会多花。
另外，查处慢性疾病的老年人一定要根据医嘱服药，千万别道听途说，哪儿有什么偏方，谁谁吃了什么，立马见效。这些都还没有科学依据，可能是有效果，但是谁也保不准有个万一，还是少吃为妙。
其次，饮食不能只吃荤不吃素。
按理说，老年人饮食偏素一点更好，而且还要粗细粮搭配，这样才能起到保护肠胃，让身体机能更好地吸收。
对于爱吃肉的"老朋友"，千万要忍着，每天可以吃点荤腥，但是一丁点，还是以吃素为主。还要多喝豆浆，多吃水果、鱼、蔬菜等。
每一餐不宜过饱，七八分即可，如果在下一顿饭期间饿了，可以补充点水果，或者吃点燕麦片之类的。
接着，补药不能乱选。
现在药房大量增加，尤其是补药越来越多，很多老人手里有点闲钱，都会选择去药房买一些补药回来强身健体，殊不知，有些补药也会是催命药，吃多了反而对身体不好。
每个老年人基本上身体底子都差，或多或少都会有些症状，一定要根据自己的体质来选取补药。要是财力足够的话，买一些当归、灵芝、黄芪、枸杞等炖药膳。
温馨提示：老年人大多都缺钙，一定要适当补充钙元素，这样才能让骨质疏松远离。
然后，一定要适当运动。
老年人适当运动是被允许的！有的怕不小心把身体的某个部位给错位了，或者摔跤了，所以总是会对运动敬而远之。
其实不要剧烈的运动，每天和老伙伴们一起去散散步，打打太极，乒乓球，去小区里划拉一下转盘等等，只要起到了运动的效果，让身体得到舒展，就是成功的一半了。
最后，一定要保持良好的心态。
老年人经常说："半截身子都埋进了土里"，所以，遇到事就有些不受控制了。这个时候一定要记住，生死是常事，疾病也是常事，谁都有那一天。
一定要淡忘这些存在的，然后好好享受生活，修生养性，不以物喜不以己悲，淡泊超然，方能达到延年益寿的目的。
不想熬成“黄脸婆”？这几种养生花茶，教你喝出好肤色！
时代的发展，对于女性的要求越来越“苛刻”。许多职业妈妈，不仅要对家庭照顾周到，还要顾及个人职业发展，各种压力，各种忙碌，活生生的把自己熬成“黄脸婆”。而黄脸婆的主要原因是由于肌肤随年龄的增长自然老化使得新陈代谢减慢,外加每天忙于工作时刻面对电脑造成紫外线辐射,以及各种压力造成气血不畅。今天这几款护肤养颜茶适合您喝。告别黄脸婆，做一个光彩照人的美丽的女性。
【红枣玫瑰花茶】
玫瑰花最受广大女性朋友们的喜爱，既象征着爱情，又能喝出好气色，喝玫瑰花茶对女人健康养颜有一定的作用。玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，长期饮用能够促进身体新陈代谢，减少面部黑头生长，改善皮肤干枯。对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质。
饮用方法：取玫瑰花干5-8颗，红枣撕成片，放入杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮味道都是极好。玫瑰花茶的青涩结合红枣的甘醇，沁人心脾，能起到镇静肌肤，益气补血，从而帮助美容养颜。同时还能减肥，起到消脂的作用。
【枸杞黄芪参饮】
枸杞含有丰富的维生素E、硒及黄酮类，对皮肤有很好的抗衰老、抗氧化作用。经常喝可以延缓面部衰老，改善皮肤问题。对肝脏有着很好的保护作用，促使肝功能正常运行。
饮用方法:枸杞10克、黄芪5克、龙眼干3粒，西洋参3克，一起加入杯中，开水泡喝。长期喝排毒祛斑，对于面色暗黄有一定的调理作用。
【金银花茶】
众所周知，金银花具有清热解毒的作用。对于长年累月存于身体当中的毒素，有一定的排毒作用。能够缓解毒素给身体健康和皮肤造成的影响，排解肠道毒素。能激活细胞的酶，迅速给肌肤输送营养，起到美白作用。能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
饮用方法：每次取5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦，可加冰糖或蜂蜜饮用。蜂蜜不宜高温加入。
【杞菊乌龙茶】
黄菊花5朵、枸杞子10克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，特别是黄菊花含有丰富的胡萝卜素，维生素C。适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢，改善皮肤暗黄，预防长斑，滋补肝肾。同时能预防肝内脂肪的囤积等功效。
追求美是人的本性。不仅要注重自己的穿衣打扮，言行举止。买昂贵的化妆品，做各种美容护理。更重要的是要平时注重饮食，多喝养颜花茶，喝出好皮肤，做到由内散发出来的光彩。
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