壹食一焖锅饭绿色美味健康环保火遍大江南北
健康饮食养生美味。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎样才能实现科学的养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“壹食一焖锅饭绿色美味健康环保火遍大江南北”，希望能为您提供更多的参考。
不得不说现在焖锅饭的火爆程度让很多人都趋之若鹜，但是作为焖锅饭的首选品牌壹食一，却是用实力证明了自身能获得众多消费者喜爱和投资者认可。无论是男女老少都爱吃焖锅饭，值得一提的是焖锅饭的肉类都是新鲜采用的，新鲜的时蔬和养生健康的肉类为辅，不仅人人爱吃，而且营养丰富，干净健康，是不可多得美食！壹食一焖锅饭用实例证明了这个品牌的火爆程度以及后期发展前景，投资壹食一焖锅饭的创业者都成功地拥有了自己的事业，而且是在短期之内就盈利，风险又小，每家壹食一焖锅饭店门前都是人头攒动，排队很长。
壹食一焖锅饭有健全的加盟体系，这对于创业有很大的帮助，创业者不用担心创业投资难的问题。作为业内家喻户晓的加盟品牌，壹食一焖锅饭的发展很不错，选择加盟壹食一焖锅饭的投资者不断增多，实力也愈加强大起来，总部给予帮扶政策也非常多，让投资者开店更轻松，这是最新的加盟商机。壹食一焖锅饭，健康养生，没有淡旺季，四季热销，直营店、加盟店门口每天都有大批的食客排队等着用餐，无论男女老少，都特别爱吃，成为一道靓丽的风景线。壹食一焖锅饭工艺简单，便于复制，所有的技术都浓缩在锅里，无需大厨，解决厨房难题，标准化的工艺手册，傻瓜式的复制标准。
壹食一焖锅饭，一站服务，整店输出。从开始学技术到选址、装修、原料供应等一条龙式服务，整店输出，保姆式管理，让您从不懂到专业。经营灵活，实力承诺，商业街、商场、超市、大学校园、住宅小区、写字楼旁等区域都是不错的选择，开业后，公司会全程帮扶，无论是前厅、后厨还是营销，都进行全方位帮扶指导，开业就盈利。一个可靠的焖锅饭加盟品牌必定有一套集研发、推广、培训、管理、服务、物流配送为一体的成熟运营模式，这样才能为店家带来稳固的发展基础。
壹食一焖锅饭品牌加盟优势显著，投资小，回本快，味道正宗，受到消费者的欢迎，壹食一焖锅饭是比较有实力的品牌，实力强大，吸引了很多的加盟者。总部提供一站式服务，助您轻松创业，收获财富！所以说投资壹食一焖锅饭绝对是创业者目前最好的选择项目，如果你想快速致富，出人头地，那么选择壹食一焖锅饭一定是不会让你失望的！做生意千万不能更风，看见别人都在做，觉得好不考虑当地的市场需要盲目开店，是不可能赚钱的，唯有把握当下商机，选对加盟项目，才能真的赚钱致富。
想要了解更多关于壹食一焖锅饭的信息吗？请马上联系我们，我们会在第一时间安排专人为您服务。
精选阅读
夏季自制美味健康的零食，健康不含糊
夏季肠胃很弱，易容易生病了，在家自制各种美味的零食，口感味道上都是不错，健康上就不会有问题了，那么如何自制零食呢？
1.美味的冰激凌
原料：
需要准备4 个鸡蛋（只用蛋黄）、两袋纯牛奶、二两白糖。
做法：
①把白糖和蛋黄放在一起，用打蛋器打发，打成乳白色就可以了（当然没有打蛋器也可以用筷子，不过会很累哦）；
夏季自制美味健康的零食，健康不含糊
②把牛奶倒入锅中，煮至微开；
③将煮好的牛奶，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中，边倒边搅拌。（注意千万不能把牛奶一下子都倒入蛋液中，那样鸡蛋就会被牛奶烫熟、结块了）；
④将搅拌好的蛋奶液再倒回锅中，煮至微沸，关火，倒入容器中晾凉；
⑤把晾凉的的蛋奶液放进冰箱冷冻。最好是隔两个小时搅拌一下，这样就不会有冰碴了。如果家里有奶油，可以切1CM左右搅在蛋液里，这样味道会更香浓。
我一般都是头一天晚上做，然后在冰箱里放一个晚上，第二天就可以吃了。当然也可以配上自己喜欢的果酱或者水果，这个时候就可以发挥你的想象力了，创造属于你自己的独一无二的口味的冰激凌了。
怎么样，看着还不错吧，那就快动手试一试吧。为家人在炎炎的夏日带来一丝清凉，既美味又健康，无论大人还是孩子吃起来都放心。
2.香香的牛奶冻
材料准备：
1、牛奶 2、一包棉花糖 （袋装，各大超市应该都有销售） 3、水果 （种类不限，看个人喜爱）
制作方法：
1.将牛奶倒入锅内加热
2.再将棉花糖倒入锅内搅拌融化
3.待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用
4.将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻）
5.3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
这道冰淇淋奶酪的特点是：
1、制作方法简单
2、制作好的冰淇淋奶酪像果冻一样，晶莹剔透，吃到嘴里的感觉也很像果冻， 略微带点甜味，滑溜溜的，非常可口。 （也可以在牛奶中加入巧克力，做成巧克力幕斯哦）
3.港式甜点双皮奶
准备：500ml牛奶，就那种纸盒装的光明牛奶就行了，不能太淡；鸡蛋两到三个；白糖若干，视口味而定。
开做：
先把牛奶分成两到三小碗，加糖搅拌。要是两碗会剩一些牛奶，可以留着做卡布其诺时打奶泡。
把小碗放微波炉里热两分钟，冷却。
拿一个大碗，剥下蛋清，加糖搅拌。注意：蛋清一定要打散打匀。剥蛋清也有技巧，蛋壳敲一个缝，让蛋清慢慢漏到碗里。
冷却好的牛奶轻挑奶皮，把小碗牛奶全部倒入有蛋清的大碗里。牛奶倒完，奶皮就沉在碗底，千万不要把奶皮弄破。把蛋清和牛奶搅拌在一起，打匀，再倒入有奶皮的小碗里，奶皮会慢慢的浮起来。
然后把牛奶放锅里隔水蒸十到十五分钟，最好是碗上包一层保鲜膜。蒸好的奶冷却，又结一层奶皮，是为双皮奶。
夏季自制美味健康的零食，健康不含糊
双皮奶口感细腻润滑，冬天可以趁热吃，夏天放冰箱里冰一会儿口味更佳。如果还意犹未尽的话，再在双皮奶上撒一层葡萄干、红豆沙、甜桂花等等，还有人把水果，比如香蕉打成泥做成水果味的双皮奶，总之，看个人口味自己创意啦。
4.微波薯片
做法：
1. 把土豆洗净去皮
2. 尽可能把土豆切成最薄的片状
3. 准备一个稍大的盘子，盘底刷上薄薄的一层油，以免粘黏
4. 把切好的土豆整齐的铺在盘子上，不要太过拥挤
5. 在铺好的土豆片上在刷一层薄油，洒上少许盐
6. 放进微波炉中烤3--4分钟左右即可
7. 最后撒上辣椒面调味
5.自制黑芝麻糖
做法：
1. 黑、白芝麻用微火炒熟；
2. 砂糖、麦芽糖加水、盐中火煮开到130度；
3. 把1与2混合快速搅拌均匀；
4. 烤盘铺纸或不沾布，倒入煮好的芝麻糖糊；
5. 待凝固有些微软时，切糖块即可；
小贴士
将做好的糖，放在干燥处可放置10天左右。
头梳千遍，病少一半！
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的养生常识是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“头梳千遍，病少一半！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。
《养生十六宜》中“发宜常梳”的观点，宋人郭尚贤在《清异录》中所说的“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”，都说明从古代时候人们就已发现梳头有促进睡眠和养生的作用。
头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位。通过梳头刺激相关穴位，可辅助防治多种疾病：前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑的效果，项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。
梳头经过的上星（头部前发际线正中直上1寸处）、百会（头顶正中央）、太阳、玉枕（后发际正中直上2.5寸，左右旁开1.3寸，与枕外粗隆上缘的凹陷处）、风池（颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处，左右各一个）等穴位，在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮质，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环等目的，益于大脑正常功能的发挥，对促进全身健康起到积极作用。
除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。研究表明，早晚梳头，对保持头脑清醒、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保持精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
梳子材质不求名贵，只要不引起太多静电即可。梳齿最好选择稀疏、圆润一些的，这样起到的按摩作用更明显。梳头时切忌用力过猛，防止梳破头皮，引起头部皮肤感染。、
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推荐几种最健康环保的防蚊法
防蚊，大家用得最多的就是蚊香，但是蚊香有毒，长期食用对身体是有害的，今天给大家推荐几种健康环保的防蚊法。
健康环保驱蚊法
1、碱水驱蚊
将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，7天后水盆内满是蚊子。
原理：利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存活，在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下，蚊子数量自然越来越少，甚至灭绝。
2、茶叶、艾草驱蚊
喝完的茶叶不要扔掉，晒干后燃烧可驱除蚊虫，将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏点燃起来，蚊虫就会仓皇逃跑。熏艾叶也有这种效果，早些年乡下都是这样驱蚊。
远离：干茶叶、艾叶燃烧的味道，对蚊子有刺激性作用。
3、糖水驱蚊
白糖家家户户都有，你可别小瞧它，放进杯子里，轻轻松松就能驱蚊。准备一个杯子倒入凉水，然后加入白糖混合放在房间即可，残留着饮料的饮料瓶也有这种效果，甜味会吸引蚊子。
原理：糖水的香气加上水的反光非常吸引蚊子。
4、橘皮驱蚊
将橘皮或橙皮阴干以后，挂在卧室床头、床边都有驱蚊效果。或者在入夜的时候，点上一条晒干的橘子皮，或者点燃一根蜡烛，把橘子皮放在火焰的周围烘烤，这样橘子皮中的气味会散发出来，蚊子基本不敢靠近。
原理：味道刺激，蚊虫不敢靠近，老一辈的人都用过这种方法。
5、自制驱蚊水
准备维生素B1片、一盘清水和一个喷雾瓶！清水倒入空瓶中，然后放入维生素B1，一个50毫升的瓶子里大约放5片。维生素B1和水的比例为1:100。紧盖子后，摇晃均匀，直到维生素B1充分溶解到水里！睡前或者外出将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下，自制驱蚊水可以帮您驱蚊防蚊长达7小时。
原理：维生素B1产生一种特殊的气味，而蚊子非常讨厌这个味道，喷在身上，蚊子就离你远去了。这样的特制驱蚊水孕妇小孩都可以放心使用。
快速止痒有妙招
如果还是不小心被蚊虫叮咬了，家里没买花露水，也有办法止痒。
一、肥皂涂抹止痒。
蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒。肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性，可迅速消除痛痒。
二、用食用碱面水少许涂擦，也可很快止痒。
三、洗衣粉去痒。
用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。
四、鲜马齿苋茎叶除痒
取少许在手里揉搓出水后，涂擦患处，具有止痒消肿效果。
五、用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。不过皮肤过敏者应慎用。
炎炎夏日，除了高温，最让人头疼的还有蚊子，有了这些妙招，一夏天都不被蚊子咬，不信你试试！
浇上料汁往锅里一焖，随便几种蔬菜荤菜，那味道就一个字，香！
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生常识，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供浇上料汁往锅里一焖，随便几种蔬菜荤菜，那味道就一个字，香！，希望能对您有所帮助，请收藏。
焖锅，积累200多年经验，吃法独特、味道爽香，技术精深，却操作简便。总结起来有七大特色。
烹制独特，以焖为主，辅以涮烫，肉料、配菜、油、盐、酱、醋、葱、辣、姜、蒜等百味佐料，一起入锅，盖上盖，大火到小火，一焖到底。 技法古老，底蕴深厚，穿越过三百年历史尘埃，是经受了岁月检验了的古老吃法，有浓郁的人文色彩，称得上“御品”佳肴，满足了人们体验传统宫廷文化的欲望。
用料：土豆、红薯、各两个、洋葱半个、蒜8颗、辣椒2个、黄油20g、盐、黑胡椒、辣椒面少许、姜片、料酒少许。肉类：鸡翅、牛肉、基围虾、墨鱼仔。三汁酱：甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜、味极鲜少许。
三汁焖锅的做法：
1、将蔬菜切成滚刀块
2、肉类用盐、黑胡椒、料酒、姜片腌制10分钟
3、调三汁酱，甜面酱：蚝油：番茄酱＝2：2：1
4、可加入少许蜂蜜、味极鲜、辣椒面
5、准备好其他涮菜
6、开始做焖锅
7、热锅加入黄油融化后，加入洋葱蒜爆香，加入土豆红薯，撒盐黑胡椒、炒至五分熟，酌情加入少量热水
8、码上鸡翅、牛肉等不易熟的肉，盖上焖10分钟，可以在锅中间放红枣枸杞更加养生滋补9、10分钟后码上易熟的海鲜类基围虾、墨鱼仔等
10、盖上锅盖再焖10分钟
11、刷上准备好的三汁酱，撒些辣椒面
12、再焖5分钟后可以开始享用啦
13、鸡翅被酱汁包裹
14、把肉吃的差不多后可加入些开水，开始涮菜，扯面等，回味无穷
大米只淘一遍 蔬菜少爆炒
核心提示：健康的饮食是预防高血压、保护心血管非常重要的一环，但很多错误的烹饪方式会白白浪费掉很多有用的护心元素。下面就是几个常见的错误，请大家平时要避免。下面跟小编一起去看看。
淘大米一遍就够了。有人唯恐买来的大米不干净，因此煮饭前洗了一遍又一遍，殊不知大米中宝贵的维生素B1白白被水冲走。维生素B1是维持心脏、神经及消化系统正常功能所必需的元素。由于B族维生素是水溶性的，分布在米的表面部位，每次搓淘后的损失可高达20%.因此，建议煮饭前把米轻轻淘洗一遍即可，切忌反复搓洗。淘米前也不要把米在水中浸泡过久，防止米粒表层可溶性营养大量流失。
少用爆炒，保留叶酸。很多研究已经证实，叶酸能够预防高血压、降低脑卒中风险。叶酸是B族维生素家族的一员，在绿叶蔬菜里含量丰富，但可惜的是，炒菜时的高温加热会将其破坏。所以，建议炒菜时选择低温快炒,得以留住更多的叶酸。尤其是下列青菜：菠菜、莴苣、油菜、香菜、白菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜等。需要注意的是，叶酸是水溶性的，为了避免流失，蔬菜应该先浸泡、洗涤，然后再进行刀切加工。
饭菜煮太烂，维生素B12丢失。维生素B12与叶酸一同维持同型半胱氨酸的正常水平。而作为氨基酸代谢产物的同型半胱氨酸，若含量正常则可保持循环系统的健康。很多老人牙口不好，习惯把饭菜煮得很烂，这样会丢失很多营养物质，尤其是维生素B12.人体每天所需的维生素B12大约在2-5微克，日常膳食均衡就能满足，但维生素B12在加热到100摄氏度30分钟或120摄氏度15分钟后，会被分解。
粗粮不要过分细做。粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，相对大米、白面而言，膳食纤维也更高，食用后容易产生饱腹感，能有效控制体内胆固醇水平，对保护心脏有很大益处。但粗粮吃起来不像细粮那样顺口，因此很多人通过粗粮细做的方法，改善口感，但同时也降低了膳食纤维的摄入。联合国粮农组织建议，健康人常规饮食中应该含有30-50克纤维。成人最好每天吃50-100克的粗粮，品种可以多一些。
这样的米最好,一锅好饭是这样做的
什么样的大米最好
1、最好选择新米，霉变和受到细菌感染的几率较小，口感也比较好。
2、大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑越大，则大米蛋白质含量越低、淀粉含量越高。
3、米粒硬度是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越好。所以最好选择硬度较高的大米。
煮饭要加料
米饭的包容性极强，可以与各种材料放在一起煮（要说米饭加面条我也没什么意见），如今从稻谷加工都经过了层层工序，因此营养也有一定的流失，因此加入其他粗粮与大米一起煮会起到一定的互补作用。
其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。
米饭的做法
首先将大米洗干净，洗米要尽量轻柔，不要洗太多次，以免营养流失，最好不要超过3次。
洗好后有时间的话要将米泡在冷水中1小时，让米粒充分吸收水分。
煮饭是米和水的比例为1：1.2，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以，小编亲测有效。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《壹食一焖锅饭绿色美味健康环保火遍大江南北》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“健康饮食养生美味”专题供您欣赏！
