河南最宜居养生城市：实力排名我国第三脱颖而出，是你的家乡吗？
第三饮食养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生常识，我们该如何去看待呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“河南最宜居养生城市：实力排名我国第三脱颖而出，是你的家乡吗？”，希望对您的养生有所帮助。
提到河南相信小伙伴们第一时间想到的，大概是洛阳开封这样拥有千百年历史文化的文明古都了吧，毕竟这两座城市在河南乃至全国都是非常有名的。不过小编今天给大家带来的这座城市，虽然在名气上远不及这些古都有名，但却是河南最宜居城市。说到这，相信有的小伙伴大概已经猜到这是哪座城市了吧，没错，它便是被誉为北国江南的信阳了。
说它是河南最宜居的城市其实是有根据的，在全国宜居城市的排名中，信阳以88.94分的优异成绩排在了第3名的位置，要知道这可是全国范围内的排名，参与比拼的城市少说也有几百座。因此作为区区一个三线的小城市，信阳能拿到这样靠前的名次绝不是运气所致。
虽然信阳的GDp总量只有2000亿元左右，但生活在这里的人们却拥有着满满的幸福感，这里不仅拥有自己的高铁，就连飞机场也已经投入到了建设之中，这大概算是最高配置的三线城市了吧。除此之外，信阳还大力开展起了特色旅游产业，成功将这里的绿水青山，变成了塞满百姓腰包的金山银山，这样一来更是增加了百姓生活的获得感。
如果小伙伴们想来信阳旅游的话，除了漫步绿水青山外，最不能错过的还有全国顶级的茗阳温泉以及避暑胜地鸡公山。其中茗阳温泉最为出名，说这里是一处温泉，倒不如说它是一处人间仙境，绿树环阴，云烟缭绕，每年都吸引着无数注重养生的游客争相前来体验。
对于这样一座宜居养人的城市，既能享受无限的美景，更能体验生活的众多美妙和悠闲。亲爱的小伙伴们想不想去看看呢？欢迎积极给小编留言评论和关注！
延伸阅读
长寿岛风光养生的城市
海南荣膺“世界长寿岛”，而五指山市百岁老人数在全省更是排名靠前。为什么三五指山人长寿？专家研究认为，主要原因时三亚独特的地理位置及其带来的优越自然生态。五指山素有“翡翠山城”的美誉，全年长夏无冬，光照充足，阳光中的紫外线可以补钙杀菌，红外线可促使人体新陈代谢、延缓衰老。得益于季风气候、降水频繁、没有工业污染等因素，五指山pM2.5指标大大优于全国其他省市，“到五指山深呼吸”已成为一张闪亮名片。
当地人总结了“五指山顺口溜”与大家欣赏一下
五指山的山，五指山的水，
五指山的姑娘特别美！
五指山的地，五指山的天，
五指山的空气好新鲜！
五指山的花，五指山的草，
养生宜居地——秦皇岛，六日私人订制传统文化养生之旅
养生宜居地——秦皇岛，六日私人订制传统文化养生之旅
秦皇岛，简称“秦”，又称港城、临榆，河北省省辖市，世界著名旅游城市，全球避暑名城，全国性综合交通枢纽，中国海滨城市，中国首批沿海开放城市。秦皇岛位于河北省东北部，南临渤海，北依燕山，东接辽宁，西近京津，因《浪淘沙·北戴河》而闻名遐迩。秦皇岛亦是国家历史文化名城，因秦始皇东巡至此派人入海求仙而得名，是中国唯一一个因皇帝帝号而得名的城市。
秦皇岛是一个有山、有海、有河、有湿地、有长城的多元生态旅游城市，优越的地理区位和良好的生态环境是这个城市得天独厚的旅游资源。秦皇岛曾获中国最美海滨城市、全国十佳生态文明城市、中国北方最宜居养老城市、中国最佳休闲城市、中国最具爱心城市、中国最具幸福感城市等荣誉。2017年获全国文明城市称号。2018年获得国家森林城市称号。
游
经典北戴河——伟人挥笔《浪淘沙》
游览鸽子窝公园，游北戴河观海观潮最佳点，攀登公园最高点—鹰角亭，远眺候鸟栖息地、保存完好的湿地—鸽子窝大潮坪，读毛主席名篇，寻伟人足迹，感受“秦皇岛外打渔船”，鸽子窝公园是观赏海上日出的最佳之处，每逢夏日清晨，这里云集数万名游客观赏“红日浴海”的奇景。
游览北戴河奥林匹克大道公园，让您欣赏到精美的主雕、音乐喷泉、浮雕墙、单体雕塑、中国奥运冠军手足印及签名、运动场、轮滑场和户外健身设施等，在象征北戴河发展腾飞的雕塑－海鸥雕像前合影。
乘坐豪华游船长城号游船，它是一艘近海游览的观光客轮。目前在渤海湾是最豪华的一艘旅游观光船。它是一艘两首双体船，当您乘坐此船时一定会感到非常地平稳、宽敞和舒适。随着汽笛声响，轮船渐离码头，浪花在船边翻滚，激起数丈，偶尔会落到您的脸上，清爽惬意油然而升站在船头任由海风吹拂，一切的烦恼忧愁抛置脑后。偶尔有海鸥鸣叫着从您头顶急速滑过，随浪花跳跃的鱼虾与您同行。在大海中驰骋，张开双臂拥抱海洋，您会感到自己在海上飞舞。
游览秦皇宫历史文化遗址【约1小时】远在新石器时代公元前664年，地属燕国。大型秦朝建筑，北戴河唯一的一座秦汉风格的建筑。展览馆内有北戴河博物馆、陶瓷展厅、青铜展厅、汉画展厅、旧报纸展厅、民国照相馆等展厅组成。尽显北戴河厚重的历史遗产。
欣赏第三批国家级非物质文化遗产名录扩展项目-【秦皇岛皮影戏】。皮影戏是中国民间古老的传统艺术，据史书记载，皮影戏始于西汉，兴于唐朝，盛于清代，元代时期传至西亚和欧洲，可谓历史悠久，源远流长。冀东皮影因产于中国河北东部而得名，又以昌黎、青龙为盛，皮影俗称为驴皮影、老皮影，也是集昌黎地方的民间美术、音乐、说唱等为一体的综合性的中国传统戏曲表演艺术。
古城山海关 两京锁钥无双地 万里长城第一关
老龙头景区位于山海关城南五公里处的渤海之滨，是明长城东部起点。万里长城犹如一条巨龙，走过大漠，跨过群山，从燕山山脉婉蜒而下，直冲入海，万里长城从这里入海。也是从这里开始透迄西去，跨越崇山峻岭、河川沙漠，直奔大西北。一登上老龙头，面对波涛汹涌、云水苍茫的大海，可以饱览这独有的海上长城雄姿；纵目澄海楼，又能欣赏“长城万里跨龙头，纵目凭栏更上楼，大风吹日云奔合，巨浪排空雪怒浮”的壮丽景象。
山海关天下第一关在今河北省秦皇岛市东北，依燕山，傍渤海，形势险要，有“天下第一关”之称。有“两京锁钥无双地，万里长城第一关”之美称的天下第一关巨匾，东方传统文化中，山聚仙乃奇，海藏龙而神，关踞险为雄。在中国，唯一一个以山、海、关合并命名的地方就是山海关。五千年前，中国的先祖在这里繁衍生息；两千年前，秦始皇第四次东巡，在这里设下国门；六百多年前，一代名将徐达在这里筑长城、建关隘，山海关从此名扬天下。山的险峻、海的宽广和关的雄伟，在这里浑然一体，形成了自然风景与人文历史合而为一的壮丽景观。
山海关长城博物馆，位于山海关城内，坐落在“天下第一关”城楼之南200米，为一处精致的仿古建筑群。全馆分设序厅、长城历史厅、长城军事厅、长城文化厅、山海关长城厅等。馆内陈列内容集中展示了我国“上下两千多年，纵横十万余里”的长城历史渊源，特别是万里长城精华部分，全面而生动地展示了万里长城山海关的历史魅力和现代风采，是我国以长城为主题的博物馆中之较具规模者，在国内外具有一定的影响和知名度。
拳
太极拳，不仅仅是去病强身的养生术，亦不仅仅是圣医治未病之免疫力锤炼的精要之一，更是弥漫中华气息的成功学和心理学。
【平海太极馆】为弘扬国粹、还原生活，特针对0基础想学太极拳的朋友，利用四天时间特推出太极八法五步整套学习课程。即棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步。整套拳动作结构简单、数量合理、内涵丰富，易学易练。（注：学员想学器械、推手、吴式、陈式、杨式太极拳、咏春拳请单独联系主办方，本行程默认0基础。）
茶
茶，是五百次郑重其事的拿起，练就一次从容典雅的放下，让您在都市的喧嚣中积淀出优雅的气质，散发出迷人的韵味，领略娓娓道来的细微茶语，为您建立精致的生活观。
闲暇之余，安排一场被开生面的茶叶【品鉴会】。鲁迅先生说：有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。茶为健康之饮、文明之饮、和谐之饮。在欣赏优美的茶艺表演之外，此行还会让大家了解茶文化，茶礼，如何鉴别茶的品质，以及茶对人身体的好处。
餐
健康的三大基石：平和的心态、适量的运动、合理的饮食。此行程又一大亮点——营养餐。
舒适的就餐环境配上由秦皇岛泰盛健瑞仕国际康复中心专业营养师，为您搭配的【营养餐】，不仅为您的健康保驾护航，更让您此行富有郑重的仪式感。（注：由于条件所限，外出游玩两日除早餐外，午餐和晚餐的配餐为普通餐）
医
健康养生体验项目——健康养生讲座、水疗体验、健康评估、针对个人身体情况的中医推拿。
【健康养生讲座】——以下课程由主办方根据报名客户年龄段任选其一。讲师由秦皇岛泰盛健瑞仕国际康复中心知名养生专家担任。时长约60分钟。
课 程
高血压的营养治疗
中国居民膳食指南与营养误区
肩周炎的康复治疗
如何正确的健身与运动
了解脑卒中
你感兴趣的营养问题集合
管理高血压
康复漫谈（概述）
了解脑卒中、预防脑卒中知识
用药知识沟通座谈
腰椎病的康复治疗
您会正确用药吗？
镇静、催眠药物的应用
颈椎病的康复治疗
脑卒中早期康复管理策略
高血压的知识与生活方式
骨质疏松症的日常饮食
糖尿病饮食注意事项
老年人保健知识
膝关节炎的康复治疗
老年便秘的风险与处理
【水疗体验一次】
水疗池
中国乃至东南亚也是第一台，值得跟大家介绍一下。它最基本的功能是，我们在陆地上的很多动作是需要用身体来负荷的，就是说，需要身体承担自己的体重，而在水中，利用浮力，可以把体重的85%减轻掉，这样，就可以减轻骨关节、膝关节、髋关节以及脊柱的压力负担，于是，我们就可以在水中完成在陆地上不能完成的动作，这是第一；第二，在水疗池内，可以通过控制温度提高身体的体温，水温保持在 29-34 度，能够最大限度的促进我们的血液和体液循环，提高训练效果；第三，水下摄像头可以帮助我们通过大屏幕看到水下的动作，及时调整以及让自己及时建立脑与肌肉的联系，像一些中风后的病人，因为脑的功能区与肌肉的运动区失去联系，需要通过被动训练去重新建立感知系统，去训练正确的步态。水流冲击系统可以增加阻力。同时，中间橡胶地面是个跑台，它可以在水下做运动，可以在水下作为一个跑步机进行被动跑步训练。这些功能组成的综合水疗池是一个巨大的功能治疗模块，可以帮助膝关节、髋关节有疾病的病人，中风后康复的病人、肌无力患者、脊椎关节损伤后的病人，颈椎病患者，完成在陆地上不能完成的训练。像姚明、刘翔在身体受伤后去国外，包括一些运动员和明星受伤后去别的国家做治疗，很大一部分原因是去进行这些水疗池内的训练。
【健康评估】
针对每位来秦皇岛的朋友的实际情况，做出健康以及康复情况的评估！对自己的身体有个全面的了解。并教会大家如何正确康复。
【中医推拿】
根据身体需求进行中医推拿一次，时长约30分钟。
住
星级标准，尊贵体现
这张床是一个特殊的床，它根据 GRS 标准设计， 可以防褥疮、它防褥疮的功能，不需要我们靠运动翻身的形式防褥疮，而是靠一个材料的特殊设计，通过均摊身体压力来防褥疮，这也是它的价值所在，（单床造价十几万）。另外，我们这个房间里还有一个技术设计的特点，等待来秦皇岛旅行的您自己发掘哦！
娱
电影院，书画室
泰盛健瑞仕国际康复中心
介绍
泰盛健瑞仕国际康复中心是由秦皇岛以及美国 GRS 健康服务集团合作打造的康养示范项目，于 2016年6月14日成功建立。目标是把世界最先进的康养结合项目引进中国，不敢说要创造一个康养结合新典范，但我们希望能为中国的康养事业做出一个新的示范。
GRS 健瑞仕公司在美国管理着 500 多家康复医院，近 2000 多家养老机构，有着30多年的综合管理经验。康复中心建筑设计和布局完全按照美国GRS集团高标准要求进行。中心拥有近800平米的物理康复治疗区、1200平米作业康复治疗区，可为患者提供全面康复治疗方案环境。中心致力于打造成一家集医、养、康、护四位一体的小综合、大专科的康养医疗机构。
全程费用：3280元/位
（注：包含以上所有项目，无强制消费）
发团日期：4月30日、5月6日、12日、18日、24日
品质保证15人成班，不超20人
备注：全程含5早4正餐。到达秦皇岛当晚晚餐和离开秦皇岛当天中午午餐，以及火车、汽车上的餐自行解决。
主办方会提供参考车次，自行购票到达秦皇岛。
如果需要主办方统一购票，另外加收交通费
费用明细
1、景区大门票：天下第一关 老龙头 长城博物馆、鸽子窝公园 长城号游船，秦皇宫历史文化遗址，皮影戏，奥林匹克大道公园。
2、住宿：5晚泰盛健瑞仕国际中心，如遇单房差需补房间差价。
3、餐费：营养餐56元/人,普通餐25元/人。
4、全程正规旅游大巴车一人一正坐（以实际人数为准）。
5、赠送意外险。
6、水疗一次。
7、按摩一次。
8、太极拳八法五步全套课程。
9、观看电影一次。
10、健康养生讲座一次。
11、健康评估一次。
12、茶叶品鉴会。
费用不含
1、不含景区内所有娱乐自费项目。（注：不强制自费，全凭自愿）
2、含餐不含酒水。
3、不含其他个人消费。
4、不含从家到秦皇岛交通费。
温馨提示
1、全程无强制消费+1特产超市。
2、活动报名成功，已交钱时间为准定名额。
3、所有出行街坊请提供（姓名、身份证号、手机号），便于购买意外险。
4、主办方有权根据实际情况对行程进行适当调整，以保证活动顺利进行。
5、报名者要求年龄18岁以上——65岁以下。每批提前4天结束报名。
6、此订制行程均为提前预约，结束报名后不得擅自更改，由自身原因造成的一切损失自行承担。
7、秦皇岛天气早晚温差较大，请带好衣物。
8、自备晕车药。
9、不要与当地人起冲突，有事情请与主办方协商。
10、游玩过程无条件服从导游管理。严禁超越和落后队伍。
11、不做个人英雄主义冒险。
12、准备运动鞋及运动服、游泳衣、拖鞋、毛巾。
13、做好防雨、防晒。
14、个人内服常用药。
15、少量现金。
16、身份证、银行卡。
17、联系电话：13833597515（微信同号）
平海太极
一个传授健康正确生活方式的地方
真诚期待全国各地的您的到来
中国宜居养生之都洪雅：吃喝玩乐应有尽有
在东经102°49-103°32与北纬29°24-30°00范围内的这个县是“ 国家级生态示范区” 、“中国生态文明奖先进集体” 、四川“生态文明示范工程试点县” 、国家中医药养生与抗衰老产业示范基地、四川省首批“生态县”。 2018年4月，获得“中国宜居养生之都”称号。这里，拥有近70%的森林覆盖率、1435mm的年降雨量、16.6℃年平均气温。同时，还被誉为“绿海明珠”、“天然氧吧”、“天府花园”，全县负氧离子平均浓度达国家6级标准，生态环境质量居四川183个县(市、区)第3，是距离成都最近的生态环境质量最好的县，这就是洪雅。
不管是炎炎的夏日，还是冷冷的冬季，洪雅美丽的山水田园风光，一定能让你放松心情，畅游一番。要想身体好，常往洪雅跑。到洪雅不仅能观山水、露营地、游古镇，还能品美食、享生态，感受山水洪雅不一样的美。
线路一：成都—成雅高速——乐雅高速（东岳出口下）——洪雅各景区
线路二：成都——成雅高速——成乐高速——遂资眉高速——乐雅高速（东岳出口下）——洪雅各景区
线路三：重庆——遂渝高速——遂资眉高速——乐雅高速（东岳出口下）——洪雅各景区
线路四：重庆——成渝高速——内威荣高速——乐自高速——乐雅高速（东岳出口下）——洪雅各景区。
瓦屋山景区今年正式对外开放，占地面积65869.80公顷，植被资源丰富，以落叶乔木等为主。同时也是全国重点生态景区、全国森林公园十大标兵单位、全国文明森林公园、国家首批AAA景区和省级地质公园。
该景区拥有数量众多的野生动物，有国家一级保护动物7种（如大熊猫、牛羚等），二级保护动物36种（如小熊猫、黑熊、猕猴等）。
瓦屋山是亚洲最大的桌山，山顶平台长度为3375米，宽3475米，面积约为11平方公里。太阳直射在瓦屋山的岩壁上，瓦屋山就呈现出金色，这就是日照金山。
兰溪瀑布为瓦屋山山顶第一大溪，兰溪瀑布也是四川瓦屋山国家森林公园最大的瀑布，瀑布总高为1055米。冬季，兰溪瀑布凝结为巨大的冰瀑，蔚蓝剔透，为一大奇观。
瓦屋山迷魂凼位于瓦屋山鸳鸯池东南方向，迷魂凼地形复杂、地质结构异常，即使罗盘、指南针、钟表在此也会失灵。与百慕大三角在同一纬度上，被国内的地质工作者和探险者称为陆地上的“百慕大三角”。
燕子洞位于瓦屋山东面峭壁下的大深洞，高20多米，右有“巨佛”守门，左有一擎天柱撑持。洞深数里，可容千人。附近有兰溪、鸯溪、鸳溪三大瀑布。
鸳鸯池是瓦屋山山顶中部一个上百亩池面的沼泽，池面被泥炭藓覆盖，周围被冷杉林匝围，五月鹃花如火如荼、香气袭人。六月凉意树荫笼罩，天气凉爽。冬季结冰，池面就变成溜冰滑雪的理想场地。池畔有古祠遗迹，仅存木雕，农闲每天有上百的朝观者。
七里坪，峨眉半山的一块翡翠宝地。该景区以“冬到三亚海湾，夏到峨眉半山”的宣传口号，敢于将避暑品牌与三亚冬季度假相提并论，其避暑优势不可小觑。凉爽温度、薄荷空气、优质矿泉水、无污染腐殖土、罕见阳山，被誉为“七里坪五宝”，是避暑的休闲度假养生胜地。
七里坪海拔约1300米，受峨眉小气候的影响，这里气候条件独特。当成都等大多数城市在夏日里饱受酷热时，七里坪却清凉宜人，大多数时候，气温均在24摄氏度左右，不用空调，夜眠需被。“三伏夏日无峨眉，天然宜爽不知夏。” 在峨眉半山七里坪，夏天似乎是没有的季节，每逢酷热时段，来自省内外的避暑游客让七里坪人满为患。
夏天,七里坪漫山遍野的野花次第开放，在幽幽的河水与湛蓝的天空之间慢步风情小镇，乘坐热气球让花海尽收眼底，是最浪漫的事；徒步溪谷栈道、景观大道、山地车骑游，能体会山地度假魅力；七里坪，现已开启 “夏天赏花避暑、冬季温泉赏雪”的休闲度假模式。
瓦屋山雅女湖在瓦屋山下，宁静平湖，风轻云淡，温婉娴静，恰如雅女。
雅女湖，恰如“养在深闺人未识”的世外桃源，喜爱周末自驾避暑纳凉的都市人群，第一时间走进雅女湖，借此丰富自己的暑期出游日志，定会收获诸多惊喜。
目之所及，葱翠欲滴。森林覆盖率达90%，年平均仅17℃的宜人气候，碧波荡漾的湖泊风光，使雅女湖成为峨眉山、瓦屋山、周公山三山旅游环线不可忽略的休闲驻足地。若驾车环游雅女湖，80公里的环湖线路上，可见“繁荣场镇、活跃王坪、狩猎雷坪、热闹射亭、悠久复兴、生态张村”六大核心旅游集散地。高山平湖风光、独具特色的地方美食、乡村田园风情、青羌民俗风情……各种避暑体验新鲜来袭!
柳江古镇：烟雨柳江，雅女之乡。柳江古镇地处华西雨屏，气候湿润，时常笼罩在清新薄雾之中，“烟雨柳江”由此而来。
走进柳江，山有仙气，水有灵气，树有神气，古镇有人文底气，在四川知名古镇中独具特色。 “梦里寻她千百度”，陶渊明笔下的世外桃源竟在这里。
老人、年轻人、小孩，都能在柳江找到独有的那一份快乐！闲逛老街，明清以来的建筑一揽无遗，极具时代特色的百年建筑诉说着柳江的过去；畅游花溪河、杨村河，古镇漂流会让你尽享美景、惊险、刺激；或在古榕树下，在潺潺的浅水区，休闲纳凉、打打小牌、喝点小酒怡情……到了柳江，忘了故乡。在这里，你可抛却一切烦恼，尽情体验清凉欢乐时光。老街上的万岁凉粉、九大碗、钵钵鸡、千层锅盔、特色烧烤让您大快朵颐。
玉屏山野鸡坪度假营地：“蝉唱玉屏山，浪漫野鸡坪。”玉屏三绝“杉香、蝉音、氧吧”名不虚传。走进玉屏山，绿海无边，人工林树行齐整，柳杉笔直挺拔，挟带着淡淡杉香的鲜洁空气扑鼻而来，错落起伏的蝉鸣如夏日森林交响曲，让人远离城市的喧嚣、回归自然。
营地海拔1200多米，森林面积2万多亩，夏季平均气温25℃；可以居禅院别墅，清心养心;可以在山脊林海公路上骑自行车、跑步、散步，体验“空中走廊”上的康体与潇洒；可以在森林茶吧、森林影院尽享自然风情；徒步康体步游道探险玉水谷；还可以跳入山泉泳池体味不一样的清凉；可以林中穿越，挑战自我；来一场真人CS，体验野战激情；可以体验高空滑翔，换一个高度欣赏洪山雅水之美景；而独具玉屏特色的烹饪技术、美味可口的野菜，更让你馋不够吃不厌……走进玉屏山，抖落浮华，用灵魂与自然对话，回归人类的精神家园。夜晚，枕林涛入眠，居树梢揽景，每个房间有露台，每张床都面对山景，就算足不出户也能看风景！草坪露营更是其乐无穷！
槽渔滩风景名胜区，曾经名噪一时，却一度荒凉。如今，“天府假期.玉湖岚山”整体开发项目的入驻，激活了槽渔滩发展的活力。
无论其兴盛还是没落，景区内的自然风光均摄人心魄。乘游船逆流而上，清新河风缓缓吹来，惬意无比。河岸上，被誉为植物活化石的国家一级保护植物桫椤挺拔直立，成片的杪椤群煞为壮观。偶尔，还可见一叶扁舟划过，渔民临河捕鱼、活鱼现炸，让游客尽享生态美食。
在槽渔滩，你可以忘记夏日的烦恼，探寻“南方丝绸之路古栈道遗址”、“千年羌人悬棺”、“离堆”、水磨沟、金舟寺、千塔佛国、卧佛等，秀丽的自然风光和丰富的文化历史交相辉映，独特的江峡风光一定会让你留连忘返。
侯家山寨位于洪雅县柳江镇两河村，距离柳江古镇3.5公里，海拔850米以上，山寨民风淳朴，茶香人家热情好客。山寨产业以生态有机茶基地（茶园5000亩）和乡村旅游为主，山寨年均温度16℃，空气纯净，处处流淌着天然山泉水。现已建成侯家老宅、彭家大院、对话玉屏、大好河山、广阔天地、八面来风、鲁家嘴、高山居等乡村旅游接待点，康体步行道、钓鱼塘、山泉泳池、运动场等配套功能设施完善，日接待能力1000人以上，是迎春踏青、消夏避暑、金秋赏月、冬觅清冰的选择。
洪雅美食推荐：
雅 鱼：肉嫩味鲜，鱼的头部有一根像宝剑一样的刺。
钵钵鸡：食材选用山上的跑跑鸡。有很多种吃法，用特有的藤椒油调配出的藤椒钵钵鸡，更是清香可口。2004年，洪雅县举办了“千人品钵钵鸡”活动，创造了吉尼斯记录。
血旺饭：通常是用当天的新鲜猪血，整盆下锅，用微火焖熟，盛上桌的时候，加上葱、姜末、花椒面、辣椒油等佐料，口感鲜、嫩、细，经常食用可去尘清肺。
生态羊肉：洪雅本地山羊当天宰杀，当天下锅煮肉熬汤，肉色光泽，清香脆嫩，汤色纯正乳白，稠而不黏，汤味鲜美、醇香，回味无穷。
陈大案饺子：百年老字号的蒸饺店，饺子皮薄肉嫩，因为熟饺子是透明的，也被称做水晶饺子，口感松软鲜美、肥而不腻。
洪雅的美食还有许许多多，不胜枚举。一年四季，真诚欢迎大家来到养心之地.山水洪雅，领略康养的魅力，品尝舌尖上的洪雅！让心在这片土地上淡然、宁静、洒脱！
这可能是你见过最养生的纹身
《猎物日报》为黑口袋独家栏目
每天为你精选 5 件必须关注的全球范品
说到纹身，大家脑海里想到什么？酷？拽？看起来像黑社会？美国这款Logic Ink告诉你，纹身也可以很养生。
这款纹身采用了化学和生物学程序进行编程，可以通过颜色的改变告诉你当前的身体或者环境状况。
比如这款为监测紫外线而设的纹身，当感受到外界的紫外线时，纹身会出现从紫色到粉红色的动态变化，当整个圆环变成粉红色的时候就提醒你，今天的紫外线吸收量已经足够了，赶紧找个地方遮阳吧。
除了可以监测紫外线吸收强度以外，目前已经可以监测的范围包括血液酒精浓度、pM2.5空气污染等等。
这款纹身无需刺青，而是一款纹身贴纸，每天更换也可以，不会有任何痛感。采用墨水设计，不同的功能对应有不同形状的纹身，甚至可以实现更多的个人定制化设计，满足既要炫酷又要养生的你。
在最近释出的概念车里，宝马最新这款Vision iNext概念车的外观可以算是最老实的了。
不像沃尔玛的科幻，也没有奔驰那样丑得出奇，Vision iNext给人的感觉就像是一台涂了变色漆的X5，非常中规中矩。车内饰品由织物和木质相结合，延续了宝马一向的精致和格调，挡风玻璃一直延续到车顶，形成了非常华丽的玻璃檐蓬。
既然说是概念车，那就少不了无人驾驶+纯电力驱动这个标配。整个车里找不到一个物理按键，全部操作通过语音和控制面板进行。量产版估计会在2021年上线，想换车的朋友们可以考虑一下。
谁说投影仪就一定是又大又重的笨家伙？这台GOSHO投影仪就是要颠覆你的印象。正方体的外观，一只手就能把它抓起来，重量更是轻至434g，随身携带毫不费力。
虽然小，但是投影面积高达200英寸，图像比普通投影仪清晰得多。无论是手机、平板、电视、或者游戏机都能连接，在大屏幕上看视频、玩游戏都不是问题，尽情享受宽屏带来的快感。
对很多人来说，一天最开心的时刻，绝对是晚上下班回家以后躺在床上煲剧玩手机，感觉灵魂都在呼吸。但是时间一长手会变酸，这时候你需要一款可以陪你上床的懒人桌。
这款懒人桌专为一下班就变成废人的你而设。有了它，你就能舒服躺在床上玩你的平板手机和笔记本电脑。
材质非常轻便，移动的时候毫不费力。桌板间的夹层可以供你放置移动充电器，让你的电子设备们电力满满。桌面上的StandOne支架可以把手机、平板或者笔记本电脑卡在上面斜立起来，观看体验更好，还能解放双手，非常贴心。
眼看任天堂这两年用两款怀旧版主机圈了一大票老玩家的钱，索尼今年终于也坐不住了，推出了第一代playStation的怀旧缩小版。
取名很有情怀，就叫做“playStation Classic”，大小只有原版的45%，非常迷你。虽然没办法读光盘，但是主机里已经预载了20款游戏，应该足以满足各位贪心的玩家。而且还附赠两只配套手柄，可以愉快地和宅友们一起玩耍。预计上市时间在今年12月，想要的游戏宅们可以留意一下。
你知道冬天吃什么最养生吗
【导读】冬天吃什么最养生？冬季饮食除了要做好保暖的效果外，还有注意补充所需的营养物质。那么，冬天该吃什么食物养生好呢？下面小编就为您带来这篇你知道冬天吃什么最养生吗，希望你知道冬天吃什么最养生吗能对您有所帮助。
健康主食蒸着吃。选用紫薯、红薯、土豆一锅蒸做为主食食物多样、颜色丰富，补充碳水化合物的同时让我们得到了充足的维生素和膳食纤维，值得一提的是红薯中有大米白面中所缺的赖氨酸，可以和平常常食用的主食进行营养互补，而紫薯含有植物化学物质花青素，可以起到抗氧化的作用，土豆中则被誉为第二面包，是长寿之乡的主食。
蔬菜蘑菇巧搭配。蔬菜是每餐必不可少的食物，可是采用炒的方式会使得油、盐的食用量增加，让健康大打折扣，采用焯水的方式处理蔬菜，再为蔬菜配以干煎的蘑菇，蘑菇的特殊鲜味与蔬菜相融合，让菜品美味又不必使用油烹不健康的方式，在好吃的同时享受了蔬菜和蘑菇所带来的营养，美哉！
蔬菜海鲜活力多。男人是一个家庭的主心骨，承担着养家的重任，有什么菜品适合男人在冬季食用呢？当然就是这道韭菜小海鲜啦，韭菜有温阳壮阳的作用，配以小海鲜补充矿物质，可以让男人活力十足！
火龙烹虾颜更美。其实不止男人爱海鲜，女人也爱，这道火龙果烹虾球，把水果和海鲜结合在一起，酸甜可口更适合女人的口味，且它富含维生素，是女人美颜的佳肴。
莲藕炖汤补益多。冬季汤品是牙口不好的老人最佳的选择，莲藕富含维生素和矿物质，适合体弱的老人食用，且它有通的作用，可以帮助预防老人冬季发生血管意外，加以烂炖的肉品，可以补充老人所需的营养。
餐后水果乳酸菌。餐后通畅我们都爱食用一些水果，并且习惯用沙拉拌水果，然而沙拉的高油是不被推荐的，选择富含乳酸菌的纯酸奶拌水果，就显得更健康，当然，它的口感绝对不比沙拉差，不妨试一下吧！
干姜肉桂羊肉汤，羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。
夏季养生 中年男人三宜三不宜
男性到了中年以后，随着年龄的增长，身体的体能和体质都会较年轻人弱一些，到了夏季，由于天气火热，更应该注意日常的保健与养生，那么中年男人夏季如何养生？中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状，因此要特别留意有一些生活中保健的细节。下面就和小编详细了解一下吧。
中年男性养生
三宜
1、宜饮食清淡
在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，男士夏季经常吃些苦味的瓜果，能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用，是不错的夏季男士养生选择哦。
2、宜晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。
3、宜生活有规律
无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。
三不宜
1、不宜赤膊贪凉
在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷热。
2、不宜暴饮暴食
中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康埋下隐患。
3、不宜太焦虑
中年男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。
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