养生先养肝，一个人的肝不好，会通过身体哪个部分反映出来呢？
养生先养肝。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生常识是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供养生先养肝，一个人的肝不好，会通过身体哪个部分反映出来呢？，希望对您的养生有所帮助。
大家都知道，养生先养肝。那么，一个人的肝不好，会通过身体哪个部分反映出来呢？其实，眼睛不仅是心灵的窗户，还是肝脏器官健康与否的信号塔！
1、眼睛发黄
肝癌患者的眼睛十分的黄。这样的黄色，更多的会发生在巩膜上，也是医生诊断黄疸的主要手段，从而能够判断你是否有肝病。
2、黑眼圈加重
这里说的黑眼圈，是指，没有熬夜也天天跟随的黑眼圈！黑眼圈加重，是肝脏不太好导致的，也体现了你肝功能处于减退的状态下。
3、眼睛出现血丝
睡眠不足的人，眼睛会出现红血丝，如果肝火过盛，同样也会导致红血丝。
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表达一个人低落的说说心情短语
知道的，当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落…。下面是酷酷吧编辑为大家收集整理的表达一个人低落的说说心情短语，觉得不错请分享给更多的网友！
表达一个人低落的说说心情短语一
1、最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问:你好吗?你稀松平常的回答:我很好。而其实你还爱着他，你一点也不好。
2、路灯和我之间，究竟谁是谁的过客，谁是谁生命的点缀。
3、那一瞬间，你终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，已消失在这个世界。
4、你说你喜欢海 其实你是喜欢浪。
5、爱情有如佛家的禅不可说，不可说，一说就是错。---三毛
6、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热?一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。
7、一个人的沉默，一个人的感伤，脑海中一定有一个人的微笑的脸庞。
8、爱就是说好了不回头，但是他的一句话就可以让你的坚持崩溃。
9、你要清醒别再轻易掉眼泪 是是非非你要勇敢去面对 该放就放别让自己那么累。
10、头顶的天空不可能每天都阳光灿烂，我们的心情也不可能随时都快乐无比。总有一些时候，突然地情绪低落，莫名地伤感不已。伤感因泪水而变得清澈透明，不带泪水的伤感却比落泪的伤感更伤人。流泪的伤感，经过泪水的冲刷，伤口就会慢慢愈合；无泪的伤感，伤口最深，愈合所需的时间也会比较长。
11、把我的爱还我，你就可以滚了。
12、感谢太多莫名的关心， 也慨叹为何从没有来自你的问候！
13、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
14、人生总是很累，你现在不累，以后会更累，不要在该奋斗的年纪，一味地选择休闲。
15、谁要是不理我，我晚上到谁家唱《 忐忑 》。
16、人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光。人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光。
17、等一束未来的花等一堆漂亮的话等你为我披上洁白的婚纱。
18、深情是我所肩负不起的重担，情话只是无法兑现的谎言
19、只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
20、好不容易才能走到这里加油别放弃。
表达一个人低落的说说心情短语二
1、舍不得一段不再精彩的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。
2、拼命挽留永远挽留不了那个曾经的你。
3、不望着会令你流泪的东西，那是唯一可以不流泪的方法。
4、每一个解释，都是虚伪的掩饰，有些话永远都只是台词
5、我们辛辛苦苦来到这个世界上，可不是为了每天看到的那些，不美好而伤心的。我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们啊，谁也不能活着回去。所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔。你一定要相信，不会有到不了的明天的。
6、某、我觉得我们不适合做恋人，应该适合做朋友，其实最适合做陌生人。
7、你以为不会离散的那些，终究还是离散，你以为能够紧握在手里的那些，原来只是过眼云烟。---独木舟《一粒红尘》
8、任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得有什么不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的。
9、在这个钢筋水泥构筑的城市，抱着已经逝去的爱情哭泣是没有用的
10、原来爱情从来都没有离开过，只是我记得你却忘记了
11、你对我的承诺跟烟火一样，虽然美丽但是说变就变，下一秒就可能消失不见。
12、一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切
13、无论你怎么与他人控制距离 你依然会失去控制 因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和伤心。
14、一念起，万水千山。一念灭，沧海桑田
15、亲爱的最后一次这样叫你了
16、情人的吵架是不会长久的，撒过了娇，流过了泪，旁人还在着急的时候，他们自己却早已是没事人了。对吗？宝贝儿？
17、告诉你别逼我，你要是在逼我，我就装死给你看！
18、很久之后 我会将你视为平常 连看你一眼都感觉多余。
19、有些事情注定了是无法见光。
20、别对我太好,不然只要有一点不好我就心情低落
表达一个人低落的说说心情短语三
1、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。---张爱玲
2、我梦见的爱情，是离我那么的近，但我仅能做的，是一语不发。---《雏菊》
3、天堂的们随时都关着，地狱的们随时都开着
4、没有你的日子，除了难过，没有再华丽的语言能够形容的了。
5、以前知道一个男生，既无人品又无才貌，同居女友却家境优裕外表出挑，大家奇怪这两个人怎么会走到一起。后来男生洋洋得意地披露，搞定女友的杀手锏便是我娶你这三个字。仔细一想多荒谬，两人不过是大一大二的毛孩子，事业前程都是问号，也能说出这种大话，偏偏女孩就会相信。
6、年轻的我们总是这般固执。年轻的我们总是这般不能遗忘。
7、我不想放手，可我根本就抓不住说故事的人是故事里的人。
8、懒羊羊颓废的对蜡笔小新说，你没我长得帅。
9、别说对不起，我说不出那句没关系。
10、在梦里，你渐渐远去、想抓住你、却怎么也抓不住、直到你慢慢消失.
11、谁走进你的生命，是由命运决定；谁停留在你的生命中，却是由你自己决定。不联系，是因为你的冷漠伤到我，不主动，是因为我根本感动不了你。
12、你想起我才聊两句 而我却抱着手机等着 生怕错过任何关于你的消息。
13、只有当你的心不被偏见束缚时，它才能发现真相。
14、比暗恋更傻X的事情是什么？是在青春里互相暗恋。你们把青春耗在互相暗恋里，却没能在一起。---卢思浩《愿有人陪你颠沛流离》
15、你燃烧，我陪你焚成灰烬。你熄灭，我陪你低落尘埃。你出生，我陪你徒步人海。你沉默，我陪你一言不发，你欢笑，我陪你山呼海啸。你衰老，我陪你满目疮痍。你逃避，我陪你隐入夜晚。你离开，我只能等待。张嘉佳《从你的全世界路过》
16、你知道的，当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落...
17、所以要等，所以要忍，一直要到春天过去，到灿烂平息，到雷霆把他们轻轻放过，到幸福不请自来，才笃定，才坦然，才能在街头淡淡一笑。春有春的好，春天过去，有过去的好。
18、我的执着等待换不来你的深情相待。
19、人生在世：可以缺钱，但不能缺德；可以失言，但不能失信；可以倒下，但不能跪下；可以求名，但不能盗名；可以低落，但不能堕落；可以放松，但不能放纵；可以虚荣，但不能虚伪；可以平凡，但不能平庸；可以浪漫，但不能浪荡；可以生气，但不能生事。良言共勉，开心快乐！
20、习惯是一种可怕的东西，千万不要把习惯当作习惯。
易疲劳的人90%肝都不好，一个动作可养肝
肝好，人就生龙活虎，肝若不好，人就会非常疲劳乏力。那么如何保护肝脏的健康呢，下面就跟小编一起去学学养肝小知识吧，每天花上2分钟，可达到护肝效果哦！
每天2分钟养肝小方法
一、闭目养生
肝脏跟眼睛是相通的，肝主目，所以想养肝首先要养目。如果你时常出现眼睛发涩、发干，可能你的“小心肝”在提醒你。因此，日常花上2分钟，开始闭目眼神，能很好地达到养肝明目的功效哦！
二、转动颈部
无论是看电视，还是在工作，只要一个动作保持了1个小时，应抽出2分钟来拍打颈部肌肉，能缓解疲劳，颈部酸痛，还能改善大脑血氧供应。
三、转动眼珠
先固定看向远方物体，然后从左-上-右-下转动，完成一个大圆圈为止，记住，头部不能动，就动眼珠即可，转动10圈之后，在反方向再转10圈，能有效提高视力，缓解用眼疲劳。
养肝三大方面
1.吃护肝食
枸杞绝对是护肝明目的好食材，枸杞可以直接吃，也可以直接泡水，还能做成药膳粥。
枸杞粥做法：先将大米煮成半熟，然后再放入枸杞，煮熟即可食用。
功效：对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2.喝护肝茶
养肝的人还可以喝推荐的葛根纹香菜茶，能清热解毒，护肝健胃，去火消炎的功效，因此，肝火旺的人可以多饮此茶。
葛根纹香菜茶功效：狭基线纹香菜茶：入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
3.做护肝操
每天下班可以在家做一套护肝茶，简单有效。
做法：两手紧抱大腿根，然后双手用力摩擦，直到脚跟，然后在从脚跟摩擦到大腿，反反复复，腿部发红发热即可停止。
以上就是日常养肝的好方法，希望能帮助到大家，如果你喜欢这篇文章，可以收藏转发哦！
可怕的猝死原因，轻松夺去一个人的宝贵生命
也许你看了很多关于猝死的新闻，讲的最多还是压力所导致的，但你知道猝死不只是一方面，有时一件小事也会引发猝死的，那么该怎么办呢？
猝死的原因
1.心脏性猝死
心脏性猝死，是由各种心脏原因所引起的、以急性症状开始1小时内骤然意识丧失为前驱的自然死亡。心脏性猝死最可能的原因是心血管功能的障碍，使脑血供突然停止而丧失意识，最后导致生物学死亡。
这种猝死最为多见，多发生于起病后1小时以内，有的甚至仅数分钟，主要与严重心律失常有关。其中冠心病最为多见。
可怕的猝死原因，轻松夺去一个人的宝贵生命
有些人可以无心绞痛及其他心脏症状，冠心病隐匿存在，猝死为最早表现。不少所谓健康者猝死，即是这种情况。而高血压病累及心脏，引起左心室肥厚者，也易发生猝死。
另外，吸烟、肥胖、糖尿病和生活方式也与猝死有着不可分割的关系，研究表明，吸烟使发生SCD危险性增加2-3倍，这是少数几个导致冠心病猝死危险成比例增加的因素之一，肥胖是第二个可导致冠心病猝死危险成比例增加的因素，不习惯运动的人猝死危险也比经常运动的人高。
2.中风性猝死
一般中风引起的猝死从发病至死亡时间可达数小时至1天。多见于止血量多、出血速度快，累及重要生命中枢部位的出血性中风。也可见于范国大、累及重要部位的缺血性中风。
有冠心病心房颤动，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脱落进入脑循环，造成多发性脑梗塞，便发生猝死。原有中风病史、脑软化者，再度中风也易发生猝死。
3.肺源性猝死
肺源性猝死是指慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘病人，可因为夜间严重低氧血症：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支气管炎、肺气肿患者，如过量使用止喘气雾剂，可引起支气管痉挛收缩，出现窒息缺氧，导致猝死。
长期卧床不起的老人，因体弱无法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞气道，在继发肺部感染时更为加重，从而导致肺源性猝死。
4.噎食性猝死
噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在饮酒后反应更为迟钝，所以在进食、饮酒时常会发生噎食.大块食物团块可阻塞气管，引起窒息死亡。
这种死亡常突然发生，病人无法言语，常用手指着喉部，随之脸面发紫，两眼上翻，猝然倾倒。究其原因，是因噎食而酿成猝死。
首先是因为他们有牙病或牙齿缺失，咀嚼功能不良，容易囫囵吞枣；
其次，老年人的脑血管病变发生率高，咽部发射力迟钝，吞咽动作不协调；
第三，嗜酒的老人饮酒后易失去控制力；
第四，老年人食道狭窄，以致吞咽食物不顺利；
第五，老年人情绪不稳，易因受刺激而发生食道痉挛。
猝死的症状
1.近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。
如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。遇到这种情况，应尽快到医院就诊，并进行药物或手术治疗。
2.心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
3.心跳过缓
可怕的猝死原因，轻松夺去一个人的宝贵生命
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。随着我国人均寿命的不断提高，80岁以上老年人的比例也在增加，这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢。
老年人活动量通常较小，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4.晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。
5.不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
熬夜为什么会使一个人变胖？会给身体带来哪些危害
熬夜使人变胖的原因
(1)胰岛素的作用
胰岛素可以帮助人体吸收糖分，使人体得到足够的营养。而若总是熬夜，就会影响到胰岛素的分泌，使其分泌得过少。这时体内就会堆积很多脂肪，导致身材走样。所以要想保持苗条身材，平时就最好不要熬夜。每天最好在晚上11点之前进入睡眠，保持八个小时以上的睡眠。
(2)荷尔蒙的作用
总是熬夜就会使得体内分泌出较多的相关荷尔蒙，而这种物质会加快身材走样，使身体快速变得肥胖。所以平时想要保持苗条身材，平时就最好不要熬夜。如果晚上总是睡不着，可以在睡觉前喝半杯牛奶，可以帮助进入睡眠。
熬夜的危害
(1)皮肤的伤害
总是熬夜皮肤质量会下降，上面的皱纹会变多。因为晚上睡眠时间是人体休养的时间，此时皮肤代谢旺盛，能够防止皮肤表面堆积过度废物。熬夜时皮肤代谢就会异常，毛孔会张大，导致外界的有害物质很容易进入体内，从而使得皮肤受到负面影响。另外熬夜时体内的激素水平也会出现异常，从而导致皮肤表面出现很多粉刺暗疮。
(2)眼睛的伤害
熬夜时眼睛也会受到很大的伤害，因为此时眼睛没有足够的休养时间。所以视力会下降，看东西一片模糊，有时候甚至还会在眼前出现一片黑影，生活受到很严重的负面影响。
(3)肠胃的伤害
熬夜后体内会分泌出很多胃酸，从而加大患上胃溃疡的概率。另外若是在熬夜时还喝浓茶咖啡等饮料来提神，胃粘膜会受到更大的伤害，患病概率也会更大。
熬夜可以吃些什么?
(1)新鲜的蔬菜
如果总是熬夜，体内的维生素B类会比较少。此时就可以多吃些水果蔬菜补充。若是严重不足，还可以适当进食一些维生素片，可以起到不错的效果。
(2)奶制品和蛋类
还可以多吃一些奶制品，蛋类食物。这些食物里面有很多蛋白质。而总是熬夜会使得体内的蛋白过少。可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，不仅可以补充蛋白，还可以帮助进入睡眠。
“姓名”是一个人永恒的“风水”，有吉凶“导航”功能！
姓名与人生，如影随形。所谓”一命二运三风水四积功德五读书六名七相八敬神九交朋友十贵人十一养生十二择业十三婚姻十四趋吉避凶“，只有每个环节都把握好或基本把握好，才称得上完美人生。
悟老谈风水就“六名"方面谈些自己的感受和心得：
姓名关系到一个人一生的学业、事业、健康、婚姻、人际关系，”名“正言顺，”名”不正言不顺，见其”名”知其人，”名”符其实，“名”不符实，慕”名”而来，闻”名”而至，”名“利双收，大“名”鼎鼎，赫赫有“名”，等等。都说明了“名”的重要性。
姓名不仅代表一个人的符号，也是作为社会上某一特定人物的代号，它与一定的历史、民族、思想、地域、习俗相联系，它是特定文化和心理的反映。可以摹状、抒情、言志，可以比喻、象征、用典，可以美声、造型、斗智，表达功能丰富多彩。好的名字可以是一幅画，
也可以是一首诗，一支歌，一篇座佑铭，一声美好的祝福，也可以是一片理想的彩云，一道真理的闪电，一阵夏日的凉风，一场心灵的春雨。有的名字凝结着伟人之志，有的名字深含着哲人之思，有的名字构思巧妙，闪耀着智慧的火花。好的名字音、形、意俱佳，智趣隽永，具有干古不朽的魅力，丝毫不亚于玲珑剔透的有永久生命力的艺术品。
一个店铺或企业商号、新产品的成败兴衰无不决定于名号，“要想产品畅销，还需名字美妙”。名字中深藏着天地玄机，与人生或店铺或企业或新产品命运有许多惊人吻合之处，名字中的数理包含着大自然的暗示诱导及这种暗示诱导对人生或店铺或企业或产品的命运有着重大的影响和联系。
人们为生育一子一女，费尽千辛万苦，生下一子一女，又要为其操劳许久，还可能事与愿违。聪明的父母首先就在其子女姓名上下功夫，取一个名符其实的美名，让期尽可能地美妙一生。有些父母胡乱取名或随意取名，这也就是糊涂对待其子女人生命运。
名字中有什么信息，就可能有什么样的命运，如“王灵”为求职苦恼时，才知道自己引以为豪的才华却毁在“亡灵“上；当"吴佳"为“无家”感到失落时，才知道父母恩赐的大名，实际上代表一种无奈的漂泊；当"胡丽晶"因外号“狐狸精”而恼怒时，改名成了她的头等大事；"段明"好像“断命”一样，身体不好，老是生病；有个孩子叫"子腾"，本来挺文雅的名字，偏偏他爹姓"杜"，因“肚子疼”郁闷好久…....,，“王调江”因不得志“投江”而“亡”，“王调河”因负债累累“投河”而“亡”。等等，等等，不胜枚举。
好的名字对人的性格与交际产生积极影响，有个学生“温学曼”，性格十分内向，很少与人交往，改名“温知新”，新名使用一段时间后，此人与同学逐渐交往起来。
金利来集团公司的总裁曾宪梓刚开始创业时，他给自己生产出来的领带取名"金狮”，没想到这个名字犯了香港人的忌讳，让人产生了不利联想：金狮一金输一今输一金子全给输了，结果“金狮“领带无人要，于是，曾宪梓将”金狮“改名为“金利来“，意思是金子与利一起来，谁听了都高兴。
苏步青的姓名谐音是”数不清”，暗示了他与数学结缘，后来成为国际上著名的数学家。
数学家华罗庚因“萝筐消灾”而得名。清末思想家龚自珍的名字激励其一生自爱自强。
作者张恨水的改名，“自是人生长恨水长东”，激励自己“惜时如金“，一生共创作出长篇小说120余部。
等等，等等，不胜枚举。
一个吉祥的名字不仅能给人带来健康，还给人带来好运气，因此，好的姓名信息是人生趋吉避凶的一种方式，不是迷信。
先贤们一致认为，“先天不足后天补”，赐子千金，不如教子一艺，教子一艺，不如赐其好名。一个好名字将使其受益终身，一个不好的名字将使其遗憾终身。一个人的姓名将陪伴他走完他的人生之路，在人的一生中，能陪伴他的只有三样，一是父母，二是子女，三是姓名，在这三样中，陪伴时间最久的就是他的姓名。姓名凝聚了人的情、意、志，蕴含了人的精、气、神，传达了天、地、人之玄机，“不怕生孬人，就怕取错名”，一个人的姓名，读起来顺口，听起来顺耳，看起来美观，回味无穷，意趣万千，发人深省，教人启益，有乐感，有导航功能，催人奋发向上。
起好或改好一个名字可以收获很多：
一、能调和先天条件（先天八字）的吉凶，与八字相互补充配合，为人生发达发展提供基础，
二，对疾病患者，经新名字数理的诱导暗示，渐渐康复。
三、孤独女子改新名字，可得良缘。
四、一生坎坷者，在改新名字后可获发展新机会。
五、家庭不和睦者可以冰释消融，得以幸福。
六、缺子嗣者改名后可得子嗣。
七、性恪孤僻者，变得合群了。
如何从姓名或名号的选取中，悟透玄机，避开波折和灾难，达到心想事成、事业昌盛、家庭康乐的理想境界。悟老谈风水今日头条号将在后面的文章中陆续讲解，敬请关注，同时请用你发财的手为我点赞哦!
肝肾同源，男人养肾先养肝
我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。
传统观念里一直认为，男性是要养肾、补肾的；而女性则应该注重养肝，补肝。可自学中医后，对这一观念有了360度的转变，以前的认识不竟全对，学习的好处就是在学习中不断提升，在提升中不断丰富。所以我觉得有必要对这一问题从新并全面的进行一次阐述。
肝肾同源，男人养肾先养肝
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢?
肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。
肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。
男养肝，女养肾？
首先，我们先从中医角度来看肝有什么作用。
中医认为肝藏血、藏魂，有造血、储藏的功能。也是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。
如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。
男人过三十保肝比补肾更为重要。
现在好多男性越过30的大门就开始身体发福，健康往下走，感觉精力、神情大不如从前，而又往往找不出原因，所以问题就来了，而且越积越多。
如果是稍注意养生的人都会知道，凌晨1点到3点为肝经主时，是肝排毒的时间，而这时人必须趟下，血才会归肝对人体进行排毒，可这时放眼望去，有多少男性还在夜不归家，喝酒的喝酒，打牌的打牌，熬夜的熬夜。。。现在的工作生活压力增大，有的男性会为此经常生气，憋气，肝郁结了之后这些个浊气就不得舒发，肝阳就更炕上了。
肝怕什么，肝有五怕。
一怕抑郁
中医认为肝主怒，喜疏顺，如果一个人长时间的生气，气就会往上功，如果人刚好处于郁闷时，那么人的气机就得不到宣泄，时间一长就对会对肝造成伤害。
二怕熬夜
不是说过凌晨1到3点是肝主时令吗，你都不去睡觉了，它又如何得到休息，所以就养不好血。
三怕酗酒
现在不喝酒的人恐怕很少吧，就算有那么几个，但在工作应酬时，朋友聚会时也不能不喝吧，不睡觉再加上酒精的作用，肝的工作量就大，就不能好好的排毒，所以才会有那么多的肝硬化，酒精肝，脂肪肝。
第四怕来了，肝怕肥胖。
体内分解不了的脂肪就在肝那呆着，时间一长脂肪肝是跑不了的，严重的会发展成肝癌。最后一怕，怕药物。
现在的很多西药对肝脏的伤害是很大的，有的甚至超过前“四怕”我会在以后的时间里例出对肝脏有损的西药名称，好让大家知道得明明白白。
男性朋友也可对照一下自已，在“五怕”中自已占了几项，自已是不是也得好好的养肝、护肝了，重还自已一个强健的身体。
所以提醒男性朋友们，可千万趁着年轻好好保护好你们的肝脏吧，别等到病症到了才惋惜，养生要趁早，健康生活一辈子。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《养生先养肝，一个人的肝不好，会通过身体哪个部分反映出来呢？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生先养肝”专题供您欣赏！
