养生与康复的方法有哪些
2020-12-19传统的中医把人的身体，分为9种体质，每一个人的体质都是不一样的，有的人的体质好，有的人的体质不好，相对来说很多体质好的人身体活跃，也不容易生病，平时的感冒发烧都远离了他们，那么相对来说中医体质不好的朋友们身体最容易出现发烧了，那么中医养生康复方法来为大家介绍一下。
中医将人的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”。七情的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。因此，中医养生主张形、神俱养，首重养神。中医认为“得神者昌，失神者亡”。调神摄生，首贵静养。
《内经》说“静则神藏，躁则神亡”。因此，养神之道贵在一个“静”字，使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态，做到摒除杂念，内无所蓄，外无所逐。因为在这种状态下，“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”，有利于防病去疾促进健康，有利于抗衰防老，益寿延年。
但是，清静养神的方法，并不是要人无
更多>>现在出现帕金森疾病的人变得越来越多，帕金森这种疾病虽然没有办法彻底根治，但是可以通过手术，药物等治疗方法缓解不良症状，治疗以后一些护理工作以及康复锻炼对病情的恢复也有很大帮助，大家应该好好的锻炼身体。
帕金森患者要做好关节运动，让自己身体的各个关节以及四肢都能够保持一个正常的活动范围，可以自己对照着镜子进行训练，或在家属帮助下锻炼关节功能，使每个关节活动到位，但要注意不能过度活动，注意循序渐进、避免肌肉拉伤。
还应该做好平衡训练，因为患上帕金森后，身体的平衡感就会变得比较差，所以相关的训练就非常重要，可以把两个脚分开站立，然后向前后左右移动自己身体重心，保持身体平衡，向前后左右跨步运动;身体和骨盆左右旋转，手臂随之进行大的摆动;重复扔投和捡回物品等。锻炼时家属应在一旁陪同，以免患者跌倒损伤。
听觉暗示训练也是非常重要的，大家在进行肢体训练的时候就可以跟随着节奏器以及音乐节拍、拍掌的节奏或口
更多>>生活中总是有这样或者那样的意外让我们措不及防，比如骨折、又比如关节损伤都是很常见的，手指关节损伤或者骨折给生活会带来极大的不便，所以在治疗期间还应该做一些康复训练，这样才有助于病情早康复。如果您不知道手指关节康复锻炼方法有哪些，就看看下面的介绍吧!
1. 及早锻炼。在手术以后一个月左右就可以做小幅度的运动，活动所有手指和手掌包括受伤手指，有利于消除手术以后手部的消肿和血液循环。
2. 热水浸泡。热水泡后可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能锻炼。
3. 主动锻炼。经常做抓握动作，用最大力气握拳然后尽力伸开。
4. 被动锻炼。用好手逐渐用力按压受伤手指，然后再扳直。
5. 药物治疗。可以内服舒筋活血的药物，或者用药酒泡手然后再进行锻炼。
6、因为人进入中老年后，指关节的肌腱、韧带都有些退行性变化，长期不活动，指关节会发硬、僵直。因此，闲暇无事时，先把手指伸开，然后，把拇指屈回指尖压在无名指根，
更多>>脑瘫儿童经常做按摩，防止骨骼变形，防止肌张力增高，对脑瘫儿童的肢体恢复是非常有帮助的，那么，脑瘫儿童常用的按摩手法有哪些呢？分享一下相关知识，希望对大家有所帮助。
1.摩法：
掌摩法，做环形而有节律抚摩。这种按摩手法对脑瘫儿童改善肌张力非常有帮助。指摩法，中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2.擦法：
掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于脑瘫儿童上肢及颈肩部。
3.推法：
掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。指推法，进行单方向的直线推动。本法用于脑瘫儿童肌腱及腱鞘部位。肘推法，进行单方
更多>>胃下垂可以通过正确科学的饮食进行调节，比如熬制一些营养粥或者一些汤类的食物，都可以很好地帮助调节，核桃炖蚕肾，或者是羊骨粥，鸡肝粥这些食物都比较合适。
1、肉馅馄饨
取嫩肥羊肉和黄母鸡肉各200克，斩为泥，加入生姜末15克，食盐、黄酒各适量搅匀为馅，取面粉适量按常法包为馄饨，每晨空腹服。内热盛者禁用。
2、核桃炖蚕肾
取核桃仁100-150克和略炒过的蚕肾50克，共置碗内，入屉，隔水炖熟服。健胃收敛有良效。
3、兔肉炖山药
取兔肉100克，洗净，切块，入碗内，酌加食盐、黄酒、姜末，再加入山药粉30克，入屉后隔水炖熟即成。适用于胃下垂内热盛者。
4、甘薯煮番茄
取红色甘薯200克洗净切片，入屉蒸熟后装盘，另取一锅，放入少许清水烧沸，后加入白糖和番茄酱各适量。再沸后浇在甘薯片上即成。分顿服食。适于胃下垂体虚乏力者。胃酸多者不宜。
5、羊骨粥
取羊脊骨1具，捣碎，与清水2500毫升文火煎煮约60
更多>>一提到康复肌肉训练大家一定是知道的，是关乎于下半身神经有问题或者出车祸引起的一些患者的。这些都是因为下半身的神经脊髓受到损失引起的，对于整个身体和生活都是影响很大的。所以在还有一丝的希望情况下，很多的患者亲人们都是想帮助患者尽可能恢复的。那么，康复肌力训练有哪些?
截瘫患者康复训练方法：
一、对不完全脊髓损伤者：不要急于给他们制作、佩带支具，要想方设法挖掘其残存的潜力，提高其肌力级别。如果关键肌的肌力达到ⅲ级以上，则可对患者进行不带支具的行走训练，特别是关键肌的肌力达到ⅳ级或ⅴ级者，一般可以很容易地离床活动。
二、对完全性脊髓损伤者：需要判断其是否有行走的可能性，然后加以训练。原则上第4胸椎以下损伤者可以做到室内行走，第7胸椎以下损伤者能够恢复到室外行走。
三、对符合行走要求的截瘫患者：首先要进行直立性训练和上肢肌力训练。可先借助起立平台做直立训练，一般每天训练3次，每次数小时，训练时间为
更多>>不知不觉中，夏季已经过去了，迎来了丰收的秋季，当然了，我们大家在秋季都是比较忙的，但是我们大家也要多住了，秋季也是我们养生和保健的好时机哦，那么在秋季的时候如何养生呢?下面我们就来一起看这些养生方法吧。
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2l水。每次的饮水量控制在1~2杯，多喝水对于我们人体的好处是非常多的哦。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服
更多>>很多人在治疗一些肾脏疾病的时候，用采用肾炎康复片这种药物的。我们都知道是药三分毒的。他们就会担心肾炎康复片这种药物有副作用产生。为了更好的避免这种情况的出现，我们需要认识一下肾炎康复片的副作用了。那么到底肾炎康复片的副作用有哪些?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
肾炎康复片主治慢性肾小球肾炎，属于气阴两虚，脾肾不足，毒热末清证者，表现为神疲乏力，腰酸腿软，面浮胶肿，头晕耳鸣; 蛋白尿，血尿等。但是很多患者担心肾炎康复片会有副作用，我们就要来看看这是不是真的了。
首先我们来了解先肾炎在治疗过程中一般出现的主要副作用：
(1)库欣综合征：满月脸、向心性肥胖、水牛背、多毛、痤疮、紫纹、多血质外貌等。
(2)烦躁、失眠、易激动，甚至出现神经精神症状。
(3)血压升高、应激性溃疡、代谢紊乱、血糖升高、电解质紊乱、水钠潴留。
(4)感染：机体免疫力下降导致难以控制的感染，严重者甚至可引起
更多>>日常生活中，除了对身体伤害之外，剩下的就是养生了，如果我们不想伤害自己的身体，那么何不尽快的让自己的身体从养生开始，这样一步步的来改善自己的身体，让自己的身体变到最好，还要记得在养生的时候做好全方面，让自己养生的效果得到迅速的发展，通过养生的效果来提高我们身体的免疫，那么养生的方法到底有哪些呢?
坚持按摩
宋美龄始终保持冰肌玉肤，原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。
抗衰老处方——穴位刺激，按摩首选
提高免疫力：实验发现：按摩穴位，可以刺激血液中的白血球、淋巴球等免疫细胞有所增加，从而提高人体免疫力。
促进新陈代谢：氧分和营养成分对构成体内组织的细胞进行新陈代谢来说是必需的。进行穴位按摩，能够促进血液循环，为体内各组织提供更充分的氧分和营养成分，活跃新陈代谢。促进血液循
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现在很多人都非常注重养生，而且由于各种疾病的高发率也深深的感受到了健康的重要性，因为拥有了健康就拥有了一切，要是健康没了，一切也就没了，秋天是一个特别非常适合养生的季节，也是一个收获的季节，因为秋天比较干燥，所以秋天养生还是要有自己的方法，那么，秋天养生都有哪些方法呢，我们一起了解一下。
1、健康饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、调理脾胃：夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。
3、预防秋乏：秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、预防秋燥：中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出
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