春天养肝吃什么食物
2021-02-07在现实生活中很多人都遇到过肝脏上的问题，肝脏位于人体内部器官，是人体当中最为重要的器官，如果肝出现了疾病就会导致人体乏力，精神不振等现象，严重的患者还会引起身体其他的并发症，对身体非常的不好，严重影响到患者的正常生活，那么春天养肝食物有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。
鸭血鲫鱼白米粥
所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。
红枣女贞子花生汤
原料：红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克。制法：水煮，临睡前服。功效：红枣性味甘温，女贞子性味甘平,花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用,可作为慢性肝炎的辅助治疗。
泥鳅豆腐汤
原料：泥鳅150克，豆腐1盒。制法：泥鳅去内脏清净，加水适
更多>>1、春天养生吃春笋
说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道被人们认为是清雅隽永,据现在的中医认为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。
2、春天养生吃樱桃
春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。樱桃被人们誉为“春果第一枝”。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。
3、春天养生吃蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是2020春季最理想的滋补品。因此,在2020春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
4、春天养生吃韭菜
一年四季
更多>>不少人都非常注重自己的胃部健康，特别是到了春天，很多人都非常看重养胃，这确实是需要得到重视的，因为胃是我们非常关键的器官，保证胃部健康不可忽视，那么春天养胃可以吃什么有帮助呢？很多朋友对此都比较疑问，下面小编将为大家做出相关的介绍。
番茄排骨汤
材料：准备一斤小排、半斤番茄、四十克番茄酱。
制法：
首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。
待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：服用番茄排骨汤可以促进胃液的分泌，能够帮助消化，对于改善肠胃健康非常有效。
水果山药
原料：准备半斤山药，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。
制作：
1、首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。
2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。
3、将蒸好的山药用汤勺背捣
更多>>在现实生活中很多人都喜欢喝茶品尝，喝茶是一项非常有益身心的事情，在品茶的同时可以修养身心，对身体非常好，不同的茶叶具有不同的效果，很多茶叶可以起到预防身体疾病的功效，还可以抗癌预防中老年人血管疾病等，对身体非常好，那么春天养肝茶有哪些呢？接下来就让我来为大家详细介绍一下。
养肝茶
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2、红茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、乌龙茶
乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、枸杞茶
每
更多>>养生导读：春天养生应该从肝开始，肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。中医认为春气通于肝，天人相应，故2020春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。
春天养肝注意事项
一、注重锻炼
人们应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
二、注意饮食
2020春季宜多吃些温补阳气的食物，韭菜又名起阳草，含有丰富的营养物质，春天常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。可服一些适时的滋补品，如银耳，能润肺生津，益阴柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
更多>>1、冬天养肝吃什么之菠菜粥
原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量
做法:先将菠菜洗净之后,在沸水中烫一下,然后切成段;接着将粳米放入到锅中,再加入适量的水煎熬至粳米熟;接着将菠菜放入到粥中,继续煎熬直至成粥时停火。最后放入食盐等调味料即可。
功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。
2、冬天养肝吃什么之菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克
做法:先将粳米淘洗干净,菊花洗干净备用;再将菊花、粳米放入到锅内,加入适量的清水之后,盖上盖用旺火煮沸,然后再转为文火煮成粥即可。
功效:菊花粥有散风热、清肝火、降血压的作用,主要适用于于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
3、冬天养肝吃什么之猪肝绿豆粥
原料:猪肺,大米,绿豆。
做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入
更多>>春天养肝应该吃什么食物好？中医养生讲究四时阴阳，而春天正是养肝的季节。不过，很多人不明白为什么春天要养肝？对怎么养肝也是一知半解。下面，我们从饮食方面来了解下如何在春天养肝。
春天为什么要养肝
中医认为，春季万物生发，树木生长，五行为木，而肝脏中医五行同属木，故春季宜养肝。
古人有句话，满则损，缺则盈,正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总原则。
了解了春天为什么要养肝之后，接下来，和大家推荐4款适合春天养肝的美味食谱。
春天养肝推荐4款食谱
1、韭菜炒鸡肝。时下正是吃韭菜的好时节，李时珍把韭菜描述为肝之菜,就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且韭菜散发出一种独特的辛香气味，含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调
更多>>1、春天养生吃春笋
春天是春笋尝鲜的好时节。这哥们被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
2、春天养生吃红枣
春日宜省酸增甘,以养脾气。而且春天户外活动比冬天增多,人们体力消耗较大,需要的热量增多,此时脾胃偏弱,消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此热量可适当由甜食供应,红枣正是这样一味2020春季养脾佳品。
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣是滋补保养佳品,可以常常食用,但切忌过量,食用过量会引发胃酸过量、腹胀等问题,并且红枣的枣皮
更多>>养生是现在的一大热门话题，人们动不动就说养生，那到底什么是养生呢?怎么样养生才是更好的养生呢?对于每个季节应该有养生的方法以及吃的食物，那么春天应该使用什么养生?应该怎么样养生?对身体更好呢?跟着一起来了解。
春天养生吃什么蔬菜
第一：春天是一个万物复苏的季节，都吃蔬菜，对身体是非常有好处的，可以帮助身体获得很多营养。首先推荐的是笋类食物，因为损含有丰富的营养物质其中含有非常丰富的氨基酸和维生素，这些都是很好让我们的身体健康成长的。其中笋类食物含有非常自身的一种味道，这种味道可以帮助肠胃很好的消化，也可以使消化系统很好的促进，可以使得我们使用更多的食物，对于身体积食是很好要好处的。
第二：可以选择食用菠菜，因为菠菜是含有丰富的维生素，其中菠菜在春天也是最为鲜嫩的时刻。我菜的味道非常的鲜美，很适合人们的使用，但是用的过程中的可以攻击很丰富的维生素，可以使的身体健康的成长，其中菠菜含有草酸非常
更多>>秋天我们确实感到十分凉爽了。但是秋天气候也变得越来越干燥了，总会让人一出门就感到眼睛干涩，缺少水分。中医上认为肝主眼睛，若是眼睛比较干涩，就一定要及时养肝护体，才不会让人们的身体越来越差。下面，我们就给大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教您应该如何护理自己的眼睛。
菊花茶。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞粥。枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。非常适当那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素a丰富，所以若问秋天养肝吃什么护眼，二者匹配养血明目效果最好。
猪肝绿豆粥。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食
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