喝了一辈子的养生茶
2020-12-31“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生常识是如何做的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的四季不离茶,受益一辈子,但愿对您的养生带来帮助。
现已77岁的蔡炳勤教授,行医生涯五十余载,在中医学术上治学严谨,闲暇之余追求“游乎空虚之境,顺乎自然之理”,强调顺其自然来养生,喜听音乐,擅长书法,爱好饮茶。
说到饮茶,蔡教授的“茶龄”已有七十余载。目前依旧耳聪目明、身康体健,而且始终工作在临床和教学的一线,其中不得不说的秘诀就在这个“茶”字上面。
记者:请问蔡老您是如何与茶结缘的?有哪些饮茶的趣闻轶事和心得可以和我们的读者分享?
蔡炳勤:很小的时候,有一年春节,在一顿饱餐之后,我的父亲递给我一杯茶。初尝茶味,印象中是入口既苦又涩,似乎不怎么好喝。不过没想到待了一
更多>>113岁老人养生秘笈就靠一个字,一辈子没进过医院,黑发比儿子多
《楚天快报》有报道一名113岁老人-陈国清。
这名陈国清老人出生年间在清朝光绪年间,1905年出生,湖北随县厉山镇姚家巷人。家中五代同堂,楚天快报的记者得知此信息后,寻访到了老人进行慰问。
和这名老人的聊天中,得知陈国清的母亲87岁因意外才过世,否则也会很长寿,他们一家人三代人之中均有长寿者。
陈国清的大女儿目前81岁,身体非常健康。
而他们的养生有着独特的习惯,就是:吃。
1:一天只吃2顿
由于解放前资源不是那么丰富,所以陈国清老人养成了每天8点吃早饭和下午两点吃中饭,一天只两顿饭的饮食习惯。
这也很符合传统养生的“过午不食”,这样的饮食习惯会让身体长年低速运转
2:每天都吃四宝粥
陈国清由于年岁高寿,每天她儿子为她做“四宝粥”,就是以大米为主,配红枣燕麦等粗粮用高压锅压烂。
陈国清老人最喜欢的食物就是粥。美国哈佛曾
更多>>老话儿常说“人食五谷孰能无病?人食烟火怎能无痛?”通俗点说,就是人活着,谁还没有个头疼脑热?
据《楚天快报》报道,陈国清老人出生在清朝光绪年间,110多岁的陈国清老人依然声音洪亮,一辈子没大病,没住过院,没慢性病,黑头发比儿子还多!
那么,陈国清老人究竟有什么独特的养生方法呢?
110岁老人长寿竟靠“饿”
由于解放前生活困苦,陈国清老人多年来养成了特殊的生活习惯——每天只吃两顿饭。一般早上8~9点吃早饭,中午2~3点吃第二顿饭,晚上不吃。如果晚上实在饿,也只吃一点饼干。
其实“每天2顿饭”的做法从古就有。我们的古人只吃两顿饭,不吃晚饭。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11~13点,过了下午2点就不能再吃饭了。
虽然有“过午不食”的说法,但并不是让大家真的不吃晚饭,而是提倡晚饭要少吃一点,吃个半饱、七分饱足矣。晚上吃得太撑,确实对健康不利。
吃得太饱,容易“撑”出6种
更多>>通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟
这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果
更多>>为什么练习倒立式会让男人一辈子不长白发
倒置体位最大的益处是它对甲状腺体所施加的影响。位于颈部的甲状腺对于调节和操纵头发血液循环有举足轻重的作用。血液刺激甲状腺,并为秀发输送养份。
血液循环不良时,甲状腺便不能正常工作。你将会注重到,比如说肩倒立功的极端姿势使血液畅通无阻地流入颈部,其对甲状腺所产生的作用,在众多练功者身上表现极为显著的便是调节了体重。
还拿我们的肩倒立为例,我们都知道肩倒立被人们誉为瑜伽之母,这就足以显现出肩倒立的理疗功效是多么奇妙。为什么呢?
因为地心引力无时不在起作用,对人体内各器官及腺体施以重压。这些器官及腺体一旦被倒置,可暂时摆脱地心引力之重压,这种倒置对静脉、动脉所起的作用也一样。
绝大多数的健身运动都使血液加速循环,常常会因运动量大增而使血液循环速度过快(如柔软体操、快速步行等运动)。而瑜伽功可以不借助任何动作来改善血液循环状况。
瑜伽倒立式——肩倒立动作
更多>>在生活中我们常常看到,有些中医大师年近古稀,却依然精神状态良好,每天看诊数量不比年轻医生差。问起秘诀,归根为10句话。
一把梳子
早晚洗漱时各梳头100次,可以刺激大脑,促进血液循环,增强脑细胞代谢。
梳头时,最好选用木梳,每次梳10~30分钟,用力要平均,使头皮感到热、胀、麻即可。
脑部有多处穴位,梳头能够起到舒经活络,醒脑的作用,尤其是对一些脑力劳动者和老年人预防心脑血管疾病有不错的效果。
二次运动
运动是必须的,可以每天锻炼两次,尽量避开空气质量差的时间,尤其是现在春季正适合出去锻炼。
适合锻炼的时间段为上午9~10点、下午3~5点。一般晚上临睡前是不适合的,睡觉前2小时运动,可能会影响入睡。
三杯开水
每天起床后喝一杯温开水,稀释血液,防止心脑血管意外。喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃。
四季相应
四时气象的特点为春温、夏热、秋燥、冬寒,衣食住行要符合
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10岁——要防矮小症
在崇尚“高帅富”的年代里,逆袭成为“高帅富”的一个先决条件不是有个有钱的爸爸,而是要长得高!
我国约有矮小症患者700万。4-10岁时治疗矮小症的最佳时期,但由于10岁前男孩发育速度略慢于女孩,所以男孩的身高往往被家长错误认为是发育晚而忽略。
建议:
如果10岁前生长速度小于3-5厘米/年,家长应该尽早带孩子到正规医院小儿内分泌专科就诊,进行针对性治疗。多跑步、篮球,多补充牛奶、鸡蛋保证8-10个小时的睡眠,都是男孩子长高的关键!
20岁——要防肠胃病
目前,临床中20多岁的上班族中肠胃疾病患者的数量在不断增多,尤以男性患者最为突出,爱烟嗜酒、爱吃烧烤、喜欢辛辣等,都会破坏肠胃的
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青春期祛湿热用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。有调查指出,98%的男性在青春期都会受到 青春痘 的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律,因此更易发生痤疮、上火。
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。因此,中医专家推荐茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。
中年解毒用葛根、白芍
30 55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
中医专家首先推荐了有解毒功效的
更多>>草莓这种水果本身是在我们看来比较好看的一种水果,粉红色加上黑色的籽点缀。而草莓鼻,可想而知就是鼻子部位发生病理改变后,导致红肿,而且还出现一些黑头,毛孔粗大,肉眼看上去很像草莓的样子,因此而得名。草莓鼻往往是很麻烦的皮肤问题,需要格外的注意平时的生活习惯等,但还是有治愈的可能的。
1.草莓鼻绝大多数都是单纯的脂溢性皮炎或者是酒渣鼻样皮炎后累积。如想要去除酒渣鼻样皮炎,可以选择使用甲硝唑凝胶治疗;如是单纯的产生皮赘,也可以选择使用冷冻或者是激光进行祛除,也有一定的效果。在日常生活中,需要注意控制好自己的情绪,不要着急上火,不要熬夜,平时少吃辛辣刺激食物。最主要的就是在日常生活中最好不要喝酒,因为喝酒有可能会导致症状的加重。
2.首先我们要了解,形成草莓鼻的原因就是鼻子上面的黑头太多。一开始其实是白粉刺,因为白粉刺无法正常排出,留在鼻子表层,随着时间慢慢的推移,白粉刺慢慢变成了黑头。当我们用手
更多>>如果把女人比喻为花朵,那么血液就如同花枝中的水分,在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质,运走二氧化碳及代谢产物。只有血液通畅了,花才能开得更旺,才能成为一朵健康、红润的玫瑰。
让女人一辈子白里透红
都说美丽总是要付出一些代价,要么时间,要么精力,要么银子。可是,我不在乎付出多少,只希望,能够在暗恋的他经过的那一刻,尽情展现红润光泽,释放自己最美丽的瞬间,换来他的驻足,和内心微微的悸动。
红润的女人,不会被时间左右二十岁是娇艳的,三十岁是妩媚的,四十岁是脱俗的。。。。。。与其花大价钱买化妆品遮住萎黄的脸色,不如见证一下汉方美颜文化的神奇,看我们的中草药,如何让你处处尽显妖娆!
从20 ~40 岁都要遵循的补血计划
1 卵泡期
生理期的第1~第9天
◎补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。
◎ 中药帮帮
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