女人如何补肾养血
2021-02-04中国人饮食中最爱的就是喝粥,一天两顿粥是必不可少的,喝粥也是养生的一种方式,那喝什么粥补肾养血呢?今天带大家一起来了解下补肾养血养生食谱都有哪些?
推荐5大补肾养血粥
1、山药枸杞粥
选用粳米150克,山药200克,枸杞50克,适量的白糖,将山药去皮切成小块儿,与米一起文火熬制30分钟左右,此粥口感绵爽,能够补血养肾。
2、五彩虾仁粥
选用150克糯米,鲜虾仁100克,加上嫩豌豆,玉米粒儿,香菇、胡萝卜等各50克,最后根据个人口味添加食盐和葱花。这款粥要先将糯米单独煮20分钟左右再添加其它佐料。此粥能够滋养肝肾,补血养肾。
3、黑米八宝粥
黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。口感纯正。
4、五豆粥
香糯米150克,赤
更多>>俗话说,肾是一个人身体的源泉,如果肾不好,整个人的身体就不好了。特别是对于一个女人,肾是多么的重要。女人要经历怀孕,生育,哺乳等许多特别的时期,但是不管哪个时期如果我们的肾出现问题,都会带来很严重的后果。那么我们平时如何的去保护好我们的肾,怎么进行保养呢?但是是药三分毒,我们不能采用药物保养,今天小编给大家带来一个补肾养血的食谱补方,让我们有一个好的身体。
1、竹笋炖羊肉
材料:
羊肉(肥瘦)500克,竹笋250克,味精3克,盐5克,胡椒粉2克,辣椒油10克,八角4克,大蒜(白皮)4克,大葱4克,姜4克
制作方法:
1.羊肉加大料(八角)、姜块、盐炖熟,取一半切成小条形,另一半切成小丁;
2.竹笋切成小圆形;
3.炖锅置火上,放入酸汤,下羊肉丁和一半切好的竹笋,放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味,装于小竹桶内即可;
4.用同样的方法,将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油(辣椒
更多>>女人肾气不足看起来会很没有精神,你知道女人该如何补肾吗?女人应该吃什么补肾呢?今天小编就为大家推荐一些补肾的食物,来为女人们好好补肾,让女人们都能够拥有好的气色!
补肾的食物
鸭肉
是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
甲鱼
能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
肉质细嫩
更多>>肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。
养血补血:美丽容颜透出来
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出:妇女以养血为本。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
导致血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。
补血小秘方
在补血方面,四物汤是功效较为
更多>>导读:中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退,那么女人应该怎么样为自己的肾补补呢?
俗语说:男子气为本,女子血为本。另有一句说:男怕伤肝,女怕伤肾。传统医学认为,就补肾而言,女性比男性更重要。女性先天有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用。所以,肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾!
女人肾虚更显衰老,色斑便秘是肾虚的先兆
女性妊娠期间,肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用,在滋养过程中容易受到损伤,而且加之有经、带,这样,肾精、阴血流失更多。所以,很多女性朋友人未到三十,即有明显的衰老迹象,衰老速度也甚于男性。大部分女性生育之后,面部就会不同程度地出现各种色斑,特别是黄褐斑。经中医临床观察发现,出现这一现象
更多>>如果一个人的肾健壮,并且气血十足的话,整个人都会显得有气色。但是如果肾不好,气血也不足的话,健康就会存在着很大的问题。那么如何补肾呢?补肾养血吃什么好呢?今天小编就来推荐给你三款补肾养血的食谱,一起来看看是怎么做的吧。
补肾养血汤剂
材料:菟丝子30g,熟地黄20g,当归15g,川芎10g,党参15g,枳壳12g,怀牛膝15g,淫羊藿10g,肉苁蓉15g,枸杞子15g。
服用:每天1次,用水煎2次,早晚各服一次。
功效:补肾养血,行气调经,多囊性卵巢综合征的不孕,采取中西医结合的药物疗法(未动手术),经过7个月左右的治疗,效果是满意的。有些病单独中医或单独西医疗效不够理想,改用中西医结合治疗,可以起到互相促进、增强疗效的作用,这不独本病为然。
补肾养血化瘀汤
材料:熟地30克,盐杜仲12克,白芍15克,牛膝15克,黄芪15克,淫羊藿9克,当归12克,红花9克,鸡血藤30克,肉苁蓉20克,狗
更多>>【阿胶糯米粥】
功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。
做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。
【玫瑰猪蹄】
功效:理气通经,活血化淤。
做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。
【归地烧羊肉】
功效:益气补血,和血。
做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。
【当归乌骨鸡】
功效:滋补肝肾,养
更多>>也许你没有傲人的身材、挺拔的身姿与精致的五官,不要紧,作为一个女人,最吸引人的是气质,是活力,是她的灵动的美。所以作为一个女人,你不可以没有光彩照人的精气,没有红润诱人的皮肤。下面介绍几道补血食谱。
阿胶糯米粥
功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。
做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。
玫瑰猪蹄
功效:理气通经,活血化淤。
做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成67块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。
归地烧羊肉
功效:益气补血,和血。
做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将
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岁月就像是一把刀,在每个人的身上都会留下非常多的痕迹。有些人比较严重,有些人比较轻。那么,我们平时应该怎样进行补肾养血呢?补肾养血的偏方又有什么?吃些什么能够既补肾又养血呢?
补肾养血偏方
龙眼杞蛋
原料:龙眼肉30克,枸杞20克。
做法:煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
黑豆核桃炖猪腰
原料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个。
做法:共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻炖鸡
原料:黑芝麻50克,塞入鸡膛中。
做法:加水炖2小时。
首乌肝片
原料:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克。
做法:切片炒熟,加入首乌汁。
海参冰糖羮
原料:水发海参100克。
做法:加水煮烂,调入冰糖。
西洋参百合粥
原料:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克。
做法:共煮粥。
阿胶糯米粥
原料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。
做法:
更多>>吃是我们生活中永恒不变的话题,不同的事物的营养物质不同,而且给予人体的帮助也是不一样的呢。春季如何去补肾的呢,女性也会出现肾虚啊或者是气血不足的情况出现,下面的这些食疗方法就是春季女性滋补的不二选择,来看看小编的介绍吧。
二黄鸡块
功效:调经,益脾血,补肝肾,除疲劳。
材料:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。做法:
1.先将3味药洗净切片,装人纱布袋中。
2.鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,
3.加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。
高丽参炖乌鸡
功效: 高丽参炖乌鸡有大补元气、健脾补肺的作用,补血调经、对气虚体弱、精神不振、心悸、畏寒等,有养心提神强身健体的功效。具有很好的补元气的作用,对于提高人体的免疫力有很好的作用和效果的哦。
材料:老鸡350克,香菇15克,高丽参8克,龟板6克,姜10克
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