辟辟辟谷养生的具体方法
2020-12-19生活中很多人都非常的重视保健养生，而且养生的方法有很多，尤其是辟谷养生是最为有效的，很多人都认为辟谷是一种临床的中医医疗方式，其实辟谷养生并不是临床的医疗方法，是一种很好的养生保健措施，这样的养生保健方法能够很好的调理身体，同时也能够调理肠胃，那么辟谷养生的具体方法是什么呢?
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
方法/步骤
1、开始断谷:可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运转。
2、中阶辟谷:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料，不进食五谷杂粮。 这期间人体会有一种本能反应，忽然不吃东西，总会觉得心里不踏实。因此，这时候需要意念来控制大脑，最简单的方法，每到吃饭的时间，选择打坐，将时间错过，如此才不会一脑的吃饭想法。
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更多>>辟谷是一种养生方式，可以在家里进行，平时也不会影响上班，但需要坚持与保持乐观的态度。在家辟谷的具体方法_在家辟谷的正确方法是怎样呢？既然打算开始辟谷，就要做好心理准备，要经得起食物的考验，每天给自己制定计划，每天喝足量的水，或者是淡盐水或者是蜂蜜水，而且避免情绪大起大落。
在辟谷之前大家就应该分清辟谷与断食之间的区别，辟谷是有能量来源的，断食是不吃任何东西，在辟谷期间，虽然不能吃五谷杂粮，但是可以适当的补充一些水分或者水果，也可以用采气的方法获取能量，大家一定要弄清楚这个知识。
在辟谷前一天晚上，大家就应该做好计划，在心里面默念几遍明天开始辟谷，我会像正常人一样特别有精神，在辟谷期间，大家一定要坚持，这样才能辟谷成功，还应该学会道家采气方法，对于初学者来说，可以采用武火采气法，在采气的时候也可以放一些轻柔的音乐，这样可以让自己安静下来。
这些知识全部掌握好以后，就可以正式开始辟谷了，每天早
更多>>七天辟谷减肥法是网上比较流行的减肥方法，它跟其他的节食减肥方法不一样，它主要建议人们一周不要吃主食，可以吃一些水果、蔬菜等，但是不能过量。等到七天以后也不要暴饮暴食，需要合理的缓慢补充营养，如果暴饮暴食就会导致肥胖反弹的更为严重。七天辟谷法也是需要正确的指导才能有效，不然会没有效果。详细介绍七天辟谷减肥具体方法。
1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加
更多>>辟瘟丸作为一种中药方剂已经被许多的人所接受，那么如何根据自己的身体情况来服用辟瘟丸就成为了一门学问，今天就来教大家如何食用辟瘟丸。
【处方】玄参（炒）5两，苍术（炒）3两，芎䓖（炒）1两，白芷（炒）1两，羌活（去芦头，生用）1两，甘草（炙，锉）1两，乌头（炮裂，去皮脐）1两，安息香1分，龙脑半钱，麝香半钱（研）。
【制法】上药除脑、麝外，余捣罗为细末，入脑、麝拌匀，粟米粥为丸，如弹子大，阴干，纱袋盛，安近火处。
【功能主治】伤寒疫疠传染，及头目昏重，项膂拘急，胸膈不通。
【用法用量】每服1丸，时疾，生姜蜜水磨下；阴毒面青，熟水磨下。
【摘录】《圣济总录》卷三十三
上文介绍了辟瘟丸的食用方法，我们可以找出适合自己的方法，采纳后好好利用辟瘟丸来为我们的健康护航。
更多>>辟风汤是在传统的中医的理念下研究出来的，治疗效果很好，无副作用。能从根本上解决患者对疾病的困扰，一起来看一下辟风汤的相关知识。
【处方】独活（洗去土，焙干）1两，防风（去芦头）1两，吴白芷1两，桂藁本（去土）1两，麻黄（去节，微炒）1两，白芍药（去皮）1两，天麻1两，川乌头（炮裂，去皮，捶碎炒黄）半两，藿香叶（去土）半两，川芎7钱，羌活（去苗）3钱，甘草（锉，炒）半两，白花蛇（酒浸，去皮骨）半两，白僵蚕（炒黄）3钱，全蝎（去毒，炒黄色）半两，朱砂（为衣）2两，白附子（炮制，捣碎，炒微黄）4钱，天南星（牛胆酿，炒黄）4钱，远志（汤浸，去心，焙）3钱。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，每两作10丸，朱砂为衣。
【功能主治】诸风疾，无问新久者。半身不遂，口眼㖞斜，语言謇涩，精神昏愦，痰涎并多，咽嗌不利；及风虚头痛目眩，旋运欲倒，或心忪健忘，恍惚不宁，手足麻痹，颤掉无力，筋脉拘急，骨节烦疼，行步艰难。
更多>>辟风锭子以几种常见的中药材为主要原料，采用药食同源的纯天然中医配方，经现代先进工艺技术提取精制而成，下面我们来看一看 辟风锭子有哪些功效与作用。
【处方】全蝎20个（生用），牛胆南星（腊月用肥泽无病犍牛胆1个，将南星入内，悬高处49日后取出，各晒干，收用）7钱，防风5钱，白附子5钱，干生姜3钱，川乌5钱，天麻5钱，川芎5钱，白芷5钱，人参5钱，牛黄3钱，辰砂1两，麝香2钱，片脑3钱，薄荷5钱，木香5钱，白术5钱，白僵蚕20个（生用），一方加天竺黄5钱。
【制法】上为极细末，用麻黄1斤，甘草半斤，蜂蜜2两，煎作膏，令稀稠得宜，将前药末和匀为锭，金箔为衣。
【功能主治】小儿急慢惊风；大人诸风，破伤风。
【用法用量】急惊风，手足搐搦，用金银磨汤化下；慢惊风，四肢不收，昏昏如眠，不省人事，淡姜汤化下，各量儿大小虚实，或半分，1分、2分、3分，斟酌与服；大人破伤诸风，温酒下。
【摘录】《摄生众妙方》
更多>>辟汗草对大家再熟悉不过了，辟汗草的历史是很悠久的，并且对调理身体和治疗疾病都有着很好的功效，对于养生是一种很好的选择。我们一起来看一看。
【别名】野苜蓿、品川萩、菔萩（《中国主要植物图说·豆科》），铁扫把（《四川中药志》），散血草（《陕西植药调查》），省头草、野长生果、鸡头花草（《上海常用中草药》），鸡虱子草（《四川常用中草药》），黄花草木犀（《吉林中草药》），臭苜蓿、败毒草（《陕西中草药》），香马料（《黑龙江省主要野生药用植物的鉴别及中草药新制剂》），真东刹里（朝名）。
【来源】为豆科植物 草木犀 的 全草 。花期收割全草，阴干。
【原形态】草木犀（《释草小记》）二年生或一年生草本，高60～120厘米。茎直立，多分枝。3出羽状复叶，互生；小叶椭圆形或倒披针形，长10～15毫米，宽约5毫米，基部楔形，先端钝，边缘自基部以上有疏齿；总叶轴长1～2厘米；托叶线形，长约5毫米。总状花
更多>>辟秽丹是一种中药方剂，能起到增强身体免疫力，调理机能的作用，那么你知道辟秽丹要用到哪些药材原料吗?一起来看一下。
【别名】祛秽散、辟秽散
【处方】苍术、北细辛、甘松、川芎、乳香、降香。
【制法】上为末，水为丸。
【功能主治】熏解秽恶。主
【用法用量】祛秽散、辟秽散（《东医宝鉴·杂病篇》卷十一）。
【摘录】《普济方》卷四○三
【处方】细辛半两，甘松1两，川芎2两。
【制法】上为细末，水为丸，如弹子大，久窨为妙。
【功能主治】辟秽气。主
【用法用量】每烧1丸。加麝香少许尤好，无亦可。
【摘录】《医方类聚》卷一六九引《经验良方》
辟秽丹的作用很多，对于一些病症真的是很有效果的，但是大家在服用的时候还是要多了解一些，看看自己是不是适合吃，避免造成身体不适。
更多>>俗话说，物质基础决定上层建筑，所以人们在现如今生活极大丰富的情况下，对养生的追求也更加的迫切，中医方剂一直都是养生的重要方法，那么辟瘟散作为一种中药方剂又有什么功效作用呢？接下来为大家一一解答。
【处方】茅山苍术5钱，草果（去壳，煨）2钱，贯仲2钱，羌活2钱，生甘草2钱，法半夏2钱，川芎2钱，公丁香2钱，防风1钱，荆芥尾2钱，细辛1钱，枳壳2钱，皂角（去皮，刮去子）2钱，香薷1钱，豆砂1钱，石菖蒲1钱，滑石2钱，藿香2钱，熟军2钱，桔梗1钱5分，神曲1钱，前胡2钱，白芷2钱，红胡（酒炒）1钱5分，陈皮2钱，薄荷2钱，广木香2钱，梗朴2钱。
【制法】上为细末，绸绢节净，用好瓶收贮，勿令漏气。
【功能主治】伤风伤寒，憎寒壮热，头痛身痛，项痛，背强腰痛，目胀鼻塞，身重，风痰咳嗽，上呕下泻，口渴便赤，内伤饮食，外感风寒四时不正之气，霍乱转筋，痧症，瘟疫，瘴气，疠气、疟疾、赤眼、口疮、湿流毒、流注、
更多>>面对着医学的多元素发展，对于疾病的治疗也出现了越来越多的实施手段，其实，中药方剂不失为一种很好的方法，因为其副作用小，药材种类也很多，受到了大部分人的推荐。下面来看一下辟瘟线香。
【处方】苍术12斤，桃枝12斤，香芷8斤，山奈8斤，甘松2斤，大茴2斤，桂皮2斤，香附2斤，檀香2斤，降香2斤，乌头2斤，白蒺藜1斤，贯仲1斤，鬼箭1斤，雄黄8两，雌黄8两，榆面量用。
【制法】上为细末，作成线香。
【功能主治】熏治蛇虫毒气、瘴气、六畜瘟疫。
【用法用量】闭户焚之，令烟气随息出入。
【摘录】《理瀹》
以上就是辟瘟线香的一个介绍, 希望通过以上的了解之后，大家对于这一个养生方剂的选择问题可以更加的注重，只有我们运用一些比较科学的方法，帮助自己达到养生的目的才更利于我们的身体健康。
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