秋季养生泡脚方法
2020-12-18为什么要强调泡脚？
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体
更多>>泡脚是大家都不陌生的了，这是很多人劳累一天之后的放松方式了，能够很好的让我们有一个健康的身体，好处无疑是巨大的，而且在秋季的时候我们就更适合泡脚了，能够很好的帮助我们温补，那么在秋季怎么泡脚好呢，一起看看吧。
生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚，这样就可以帮助我们祛风驱寒了，对于腿部的健康是很有好处的，在秋季的时候完全可以通过这样的方法来温补四肢哦。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。不过我们在泡脚的时候也是有要注意的情况了，我们要注意泡脚的水一定满过脚踝骨，这样才有利于我们更好的去利用红花哦。
红花加盐：红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张，对于我们的血管健康是很有好处的，能够很好的帮助我们缓解各种的不适状况，对于经常需要站着的朋
更多>>生活条件好了，可是很多时候人们的身体健康，却反而容易受到很多不利的影响和伤害，所以自然这也就提醒着我们，一定要做好养生保健工作，除了最常见的一些保健药物之外，平时的一些养生技巧，大家也应该注意正确了解，下面所介绍的这些养生泡脚药，就可以带来很好的效果。
生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。
红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水
更多>>很多女性注重泡脚养生，而晚上休息的时候习惯一边看电视一边泡脚。泡脚确实是有益的养生方式，而简便易行的特点也很容易被女性所接受。但是，专家提醒，过长时间泡脚反而会对身体造成损害。应该如何泡脚？泡脚多久才是健康的？这些问题，我们应该如何的克服呢？马上和和我们一起来了解一下吧。让你有一个有快速效果的治疗吧！快来学一下吧！
放点生姜片、花椒
专家介绍，用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。专家建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。
更多>>随着现在生活水平的不断提高，是有越来越多的人们都开始养生，但最科学合理的养生方法还是中医的方法，比较受到大家欢迎的就是泡脚的方法，尤其是上一天班了的上班族就更加的喜欢在晚上回家以后用热水进行泡脚，因为这样的话自己全身都会感觉到放松，可以缓解一天的疲劳，而且压力也可以得到很好的释放，但是在泡脚的时候还是要掌握好一定的方法。
泡出健康来
在泡脚水中巧妙地加入不同的药材，对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。
推荐泡脚处方：
基本方：当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，加入适量的水烧煮，煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中，能够行气活血、舒通经脉。
痛经、月经不调：在基本方的基础上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的醋，可以活血调经、活血祛淤。
失眠多梦：在基本方的基础上，加入酸枣仁50-100克，如上法烧煮并兑入温
更多>>热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。下面小编就介绍一下泡脚的好处，一起来看看吧。
怎样泡脚能起到什么功效，小编推荐3种常见的泡脚法：
萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
泡脚有好处，但泡脚也有很多学问，只有
更多>>秋季养生一定要注意防燥防寒，若稍有不注意就会影响到身体的健康。在秋天使用中药来泡脚不仅仅可以起到防病治病的效果，还能有效提高人体的免疫力。
中药泡脚是通过温度和药物利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，针对局部及全身的疾病进行预防和治疗。有相当一部分人一进入秋冬季节，就会出现手脚冰凉、咳嗽等症状。养生保健专家提醒大家，为了预防这些毛病的出现，一进入秋天就应该养成泡脚的好习惯。下面由专家向大家介绍几种既简单又有效的中药泡脚配方。
一、生姜泡脚法
从中医养生的角度来说，生姜属于辛温解表药物，具有袪寒解表的功效，毒副作用很小。中医养生小常识认为，生姜不仅能够刺激毛细血管，还能改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季节怕冷、手脚易凉的人，应当选择用生姜来泡脚。
健康养生专家提醒说，选择生姜泡脚并不是将生姜加入热水中浸泡，而是用15－30克的生姜，把生姜拍扁后放入锅中加入适量清水，盖上锅
更多>>日常泡一泡脚有效的可以舒缓经络，舒缓血液，还可以理通自己身体当中不舒畅的地方，在中医看来泡脚又出一种很健康的养生方式，虽说泡脚简单，可是其中却富含有很高深的内涵，都说泡脚既可以养胃，又可以打通任督二脉，对于泡脚养生方法有效的可以对身体起到减压的功效呢!
泡脚时我们中医养生中很健康的一种养生方式，虽然泡脚很简单，但是它的注意的地方也是有很多的。你知道足疗为什么要加中药呢?脚的保养有哪些方式呢?如果大家有兴趣的话，那就和小编来看一下这篇文章吧。
一、养人需养脚
1、把脚放在40度左右的水里面，20分钟左右，就能明显改善头疼问题。
2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
4、在泡脚的时候，用手按压泉穴 更多>>
不是所有人都适合
交大一附院内分泌科副主任姚孝礼介绍，并非所有人都适合泡脚。人进入50岁以后，皮肤分泌的油脂也开始减少、脚部皮肤也开始变薄，而长期的热水泡脚不仅会吸收脚部的油脂，还容易造成脚部龟裂。所以像周先生这样的皮肤干的老年人，不建议每天泡脚。另外，心脑血管病人、糖尿病患者也不适合长时间的冬季泡脚，应以1530分钟为宜。由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。一些老年人对温度不敏感，而过热、时间过长的泡脚更容易造成烫伤。
糖尿病患者更要小心
糖尿病患者不能用热水泡脚，水温太高，一方面刺激皮肤，另一方面也容易使油脂丢失，造成皮肤干燥。省人民医院内分泌科主任王养维介绍，
更多>>秋季的时候我们应该注意坚持进行泡脚才行，这对我们健康养生是非常有好处的，还可以通过这样的方法来帮助我们缓解身体不适，对我们促进健康是有意义的，那么具体秋季的时候我们泡脚会有哪些好处，下面就让我们一起看看具体有哪些好处。
改善精神状态
在秋季的时候我们要注意，首先在秋季多喝水大家养生要注意，我们在秋季多喝水是容易表现为心情不佳、不高兴，食欲、睡眠质量下降不适情况。这时候我们完全可以通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精。提高肌肉的血液循环，缓解易疲劳现象，这样对我们缓解身体不适是有帮助的。
润燥作用
同时在秋季的时候我们要注意，这时候由于秋季干燥天气，所以这时候我们容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚是可以帮助我们促进血液循环的，同时还可以很好的增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥，这对我们缓解秋季不适是有帮助的，大家不要错过。
改善头痛
同时我们要注意，由于秋季
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