柿子的营养价值和功效
2021-02-04柿子吃起来口感清甜，是秋季最受欢迎的水果之一。柿子的营养价值还高，但是柿子的营养价值有哪些你了解吗?吃柿子的好处呢?想要合理利用柿子中的营养价值，今天本文就来讲讲吃柿子的好处有哪些。
柿子的营养价值有哪些?
1、柿子中富含维生素a、维生素c，其中每100克柿子中就含有维生素c16毫克，维生素c比一般水果高出1～2倍。
2、柿子中含有各种化学元素，碘、钙、磷、铁等。其中碘含量居果品之首。
3、柿子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，每100克柿子含碳水化合物15克以上，蛋白质1.36克、脂肪0.2克。
4、柿子是含糖比较丰富并且比较多的水果，含有蔗糖、葡萄糖、果糖及果胶等营养物质。平均每100克柿子中就含有糖分28克。
5、柿子与苹果相比，柿子中的膳食纤维含量比苹果多一倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂含量也比苹果高得多，只有铜、锌的含量少于苹果。
【吃柿子的好处】
既然了解了柿子的
更多>>【导读】柿子的营养和价值有哪些？柿子成熟季节在秋节，是大家爱吃的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬春季吃柿子饼，别有味道。那一起来了解柿子的营养和价值，吃出美味和健康。
柿子的营养和价值
柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云一日一苹果，医生远离我。但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以每日一苹果，不如每日一柿子.
柿子还有一个特点就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人平时经常食时，对预防碘缺乏也大有好处。
柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。
柿子的营养和价值
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜
更多>>柿子想必很多人都很爱吃吧，柿子是比较受欢迎的一种水果，那么，你知道孕妇可以吃柿子吗?柿子的营养价值有哪些呢?吃柿子的禁忌你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下柿子吧。
柿子在水果中甜味居首位，故被誉为最甜的金果子。柿子是秋天的时令水果，种类很多，风味也不尽相同，主要可分为涩柿与甜柿两大类。
深秋的时候正好是柿子上市的时候，柿子生津解渴，对人体很有好处，而且柿子很好吃，但是也要注意不要吃太多，否则可能会引起一些不适。
孕妇可以吃柿子吗
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。因此，孕妇可以吃柿子。
孕妇吃柿子的好处
1、有效缓解妊娠高血压
柿子可以有效地缓解妊娠高血压，对胃和肺部都有滋养的作用，还可以预防心血管疾病等。
2、缓解孕妇
更多>>在生活中很多人都特别喜欢吃西红柿，因为西红柿里面的营养价值是特别高的，而且西红柿既可以用来当做蔬菜吃，也可以用来当做水果吃，所以很多人都给西红柿分不清一个特别清楚的定位，不知道他到底是蔬菜还是水果，还有一些厨师会加西红柿当做配菜，那么碱地柿子都有哪些营养价值呢?
西红柿是为普遍的蔬菜，餐桌上常见的一道菜肴，简单易做，而它本身的营养也是极为丰富，内含丰富的番茄红素，既能阻挡紫外线对皮肤造成的伤害，是女性朋友佳的天然防晒霜，不用再去市面上购买购买昂贵的防晒霜来美白肌肤了，通过饮食法来改善佳。
西红柿的营养
又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。
西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。
西红柿属茄科，为一年生蔬菜相传西红柿早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。
现在它是不
更多>>柿子的属性
1、科属
柿树科，柿树属
2、产地
中国、日本、朝鲜半岛和巴西等地
3、别名
红嘟嘟,朱果,红柿
4、简介
柿子,是柿科植物干果类水果,成熟季节在十月左右,果实形状较多,如球形、扁桃、近似锥形、方形等,不同的品种颜色从浅橘黄色到深橘红色不等,大小从2厘米到10厘米,重量从100克到450克。
柿子的营养价值、吃柿子的好处
柿子的营养价值
柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克,还含有胡萝卜素等多种营养成分。
吃柿子的好处
1、清热止咳
柿饼上的柿霜具有清热润燥、
更多>>柿子在秋季成熟，它熟透的以后比较软，不太好存储。所以秋天吃新鲜成熟的柿子是最好的。那么女人吃柿子的好处有哪些呢?柿子的营养价值又有哪些?柿子怎么吃?今天小编就带你了解一下柿子，一起来看看吧。
女人吃柿子的好处
1、补充能量
柿子中含有果糖丰富，果糖分子量小易于身体消化和吸收，吃柿子可以迅速的为身体补充能量，恢复健康活力的状态。
2、补血
吃柿子可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素，而且柿子本身就含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。
3、活血降压
柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
4、止血凉血
新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
5、解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助
更多>>秋天是品尝柿子的最好时光，柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素c、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。
柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮。
“鲜柿”的营养价值及功效
味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血；鲜柿捣烂取汁，温开水冲服，可治甲状腺肿；未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。
“柿饼”营养价值及功效
味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性，和蜜为丸，热水送服，可治咳嗽痰多及产后出血过多；柿饼60克，挖开装入川贝9克，蒸熟后服用
更多>>这当中大家都有吃过豌豆，豌豆除了叫豌豆以外还有很多别的名称，不同的地区称呼是不一样的，豌豆在平时属于常见蔬菜，吃法也有很多种，比较常见的是用来煮着吃或炒菜，煮粥的时候放上一些都是可以增香提色，看起来很有食欲感，斑痘可以调节脾胃，治疗乳汁不通，对身体大有好处。
豌豆别名毕豆、雪豆、冬豆、麦豆、寒豆。
它不仅吃起来味道鲜美，而且营养价值非常的高。不过大家只是喜欢吃而已，对豌豆这种蔬菜了解得却并不多，接下来小编为大家介绍下女人吃豌豆的好处以及豌豆的营养价值，供大家参考。精彩推荐：女人吃油菜的好处 油菜的营养价值
女人吃豌豆的8大好处
1、调和脾胃。
用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
2、乳汁不通。
产后乳汁不下，烦热口渴，可多食用豌豆。
3、抗菌消炎。
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
4、通利大肠.。
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，
更多>>墨鱼又叫乌贼，体内有墨汁，墨鱼的营养非常丰富，有一定食用功效和药用价值。墨鱼是能食用的，吃墨鱼还能预防治疗疾病，营养价值丰富的墨鱼对女性来说还有调理月经治疗贫血的功效。
1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；乌贼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，乌贼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
2.常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调，如月经过多或月经提前等，有止血调经及减少经量的作用；妇女带下清稀，腰疼、尿频等，多吃墨鱼也有好处。
3.墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女，尤以墨鱼卵滋阴养血之功显着，凡精血亏损、头晕耳鸣、遗精早泄及老人虚弱者食之都大有裨益。
4.乌贼鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿
更多>>黄鳝是我们比较常见的鱼类，因为长的十分像蛇，所以每次见到都特别害怕。虽然黄鳝长得并非善类，但是它的营养价值却极高，那么黄鳝到底有什么营养价值呢？常吃黄鳝对我们身体有什么好处呢？
黄鳝富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血，有利于生长发育。富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
1、 黄鳝的营养可调节血糖，治疗糖尿病。
糖尿病困扰着很多中老年人，每年我国死于糖尿病的有很多，所以一定要注意治疗糖尿病。虽然治疗糖尿病是药物治疗为主，但是在饮食上还是要注意的，平时我们不宜吃含糖量太高的食物，体内血糖
更多>>
