四季的养生
2019-10-04四季豆炒肉的营养价值
四季豆的营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等,吃四季豆可以补充营养,增强免疫力,提高抵抗力,强身健体。
据测定,四季豆含有铜元素,铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用,吃四季豆,补充铜元素,可以促进头发,骨骼,皮肤,脑部和肝脏等的健康发育。
大部分人只知道四季豆含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它还具有重要的药用价值。
另外,四季豆还含有叶酸,吃四季豆,可以补充叶酸,有效地抗肿瘤,缓解精神压力,促进脑部发育等等。
四季豆也含有丰富的无机盐,吃四季豆,补充无机盐,可以维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。
四季豆具有丰富的功效如促进身体的发育,维持体内的酸碱平衡,抑制癌细胞,消除胀气等等。
四季豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内
更多>>干煸四季豆的营养价值
四季豆营养素相当丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。
四季豆还含有叶酸,吃四季豆,可以补充叶酸,有效地抗肿瘤,缓解精神压力,促进脑部发育等等。四季豆也含有丰富的无机盐,吃四季豆,补充无机盐,可以维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。四季豆具有丰富的功效如促进身体的发育,维持体内的酸碱平衡,抑制癌细胞,消除胀气等等。
1、新鲜的豆粒中含有大量的水分,所含热量较低,但却含有中等量的维生素a和维生素c。
2、成熟的四季豆蛋白质含量约23%~25%,碳水化合物约为6·%~63%,脂肪约为1.5%。
3、豆粒所含钙是其所含磷的1/6。在未成熟的豆粒中,这两种元素的含量大致相等(一般认为,膳食中钙与磷的比值低时会使身体对该的利用率降低)。因此,食用四季豆的时候,应注意食用一些高钙低磷的食品,
更多>>1.补充维生素
防辐射要补充维生素a c，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
2.调理美味生活
酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素c，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
3.肉类美容
每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不
更多>>倘若你是面如桃花的脸色，那肯定是更受男人的喜欢，但是随着年龄的增长加上生活中一些不好的习惯，抑或不注意脸部的保养，那么你就会渐渐走上黄脸婆的不归路。如何才能进行彻底扫黄呢？方法肯定是有的，以下招数让你彻底告别黄脸婆。
首先我们来看看什么原因让你变成黄脸婆
1、喝水少
黄脸婆有这些共同点不主动喝水。大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。
2、不注意防晒。
紫外线中的uva是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。
3、不吃或只吃一点主食。
很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的
更多>>美白步骤1：卸妆要彻底
对于爱化妆的mm来说，彩妆绝对是美白工程的一个敌人。我们用的彩妆品中，有些会含有一些化学物质，如果不彻底卸妆，会让黑色素加快沉积。
美白步骤2：从保湿做起
如果你认为保湿和美白是两个护肤概念，那你就大错特错了。其实肌肤想要显得白亮，保湿度是一个十分重要的指标。肌肤缺水时，会因为角质层过于干燥而导致肌肤纹理混乱而没有光泽，只有肌肤中锁住了足够的水分，才能够看起来光彩照人，肤色暗沉的肌肤，是绝对不配谈美白二字的。
美白步骤3：美白精华/面霜大作战
这第三个美白步骤，才轮到我们传统意义上说的美白方式，那就是利用带有美白成分的精华或者面霜，来改善肤色。现在就来告诉你，哪些成分具有美白效果，这样能够让你在选择产品的时候有的放矢。
1、维他命c衍生物：能有效控制黑色素;
2、石榴籽精华：能快速被肌肤吸收，直击色斑;
3、桑椹精华：抑制黑色素生成，帮助减缓并停止已经开始的“黑色素
更多>>导读：美白一直是女孩们最注目的保养话题，而品牌也用心地研发各种技术，让美白效果更升级！这次choc特别请到各界的保养达人，从基础开始了解肌肤变黑的主要原因，也请来中医师深入研讨易黑体质等问题！
肌肤无法呈现净、透、白？就从黯沉、斑点、痘疤3大问题着手！
想要了解为什么肤色看起来混浊、不够透亮？其实和脸上的痘疤、斑点及黯沉问题息息相关，这次特别请到美肌达人为大家详细讲解３大影响肤色明暗的主因，快跟着choc一探究竟吧！
lesson1 由凯钧老师讲解肌肤的黯沉问题
q1.造成肌肤黯沉的原因有哪些？
a：造成肌肤黯沉的原因有很多，其中包括清洁不足，角质堆积太厚，肌肤过于干燥，或因油性肌导致油光满面，也会让肌肤看起来黯沉！另外，没有好好卸妆，如果又用到比较粗劣的化妆品，会使化妆品中的重金属成分残留，使肌肤变得越来越黯沉。
更多>>1、四肢动脉硬化的症状
本病的发病年龄大多在50～70岁。男性病人比女性多见,女性病人仅占20%左右。最早出现的症状为患肢发凉、麻木、间歇性跛行。中期随着病情的进展,患肢缺血加重,在安静状态下肢端也会出现持续性的静息痛,在夜间更为剧烈,病人常彻夜不眠。患肢肢端肤色苍白、温度降低、感觉减退、皮肤变薄、肌肉萎缩、指(趾)甲增厚变形、骨质稀疏。后期在严重缺血下产生肢端、小腿和手臂的溃疡、坏疽。尤其是合并糖尿病的病人更易产生,而且易演变成湿性坏疽和继发感染,可同时发生全身中毒症状。
2、四肢动脉硬化的中西医结合治疗
特色中药六味通脉胶囊和还生系列草药口服,具有强大的疏经通脉的作用,血管内灌注通过动静脉联合给药,短时间内打通血管,使药物直接到达患处,提高药物浓度,从根本上解决患肢缺血症状。消炎外洗方,通过足浴熏蒸,使药物透皮吸收,直达患处,减少了药物对消化道的刺激,从而达到治愈四肢动脉硬化闭塞症。
更多>>春季主风，风伤人，最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足，肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛等症状，所以，春季最宜养肝息风。
阿胶海参汤
【配方】东阿阿胶80克，海参300克，山药30克，枣干10克，姜少许，水淀粉适量。
【制作】
1. 东阿阿胶用温水浸透发开，洗净切块。
2. 海参浸透后择洗干净，切成3厘米长、1厘米宽的条。
3. 山药洗净去皮，切片。
4. 红枣洗净去核。
5. 姜去皮切片。
6. 锅内放适量清水，用旺火烧开，放入山药、海参、东阿阿胶、红枣、姜片，改用中火煮2小时，下精盐调味即可。
【功效】养阴益肾，填精补血。
夏季分为初夏和长夏，气候特点各不相同。初夏主火，火气伤人，心脏首当其冲，心神易受困扰，容易出现心烦、失眠的情况，所以初夏要注意养心安神。
莲子阿胶粥
【配方】莲子30克，东阿阿胶10克，糯米100克。
【制作】
1. 将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，
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四肢麻木，有很多人都会遇到这种情况。但是大部分人遇到这种情况不懂得如何治疗，只能盲目的等待。接下来就为大家介绍几种能够有效治疗四肢麻木的偏方，希望这些偏方能够帮助到需要帮助的人!
偏方1
老丝瓜筋汤。
取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
偏方2
桑叶足浴。
用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
偏方3
蜂蜜蒸木耳。
取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
偏方4
花椒露汁。
取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。
偏方5
云南白药(行情，问诊)泡酒足浴。
用云南白药粉40
更多>>指人参生长多年后分出四桠的称四叶，分出五桠的称五批叶，分出六桠的称六批叶。或称四品叶，五品叶，六品叶;又称四匹叶;五匹叶，六匹叶。
濒危物种。人参为第三纪孑遗植物，属五加科，多年生草本植物，茎高约40~50cm，轮生掌状复叶。初夏开黄绿色小花，伞顶花序单个顶生，果实呈扁圆形。也是珍贵的中药材，是东北三宝之一，在中国药用历史悠久。
长期以来，由于过度采挖，资源枯竭，人参赖以生存的森林生态环境遭到严重破坏，因此以山西五加科上党参为代表的中原产区即山西南部、河北南部、河南、山东西部等地的人参早已绝灭。目前东北参也处于濒临绝灭的边缘，因此，保护本种的自然资源有其重要的意义。
人参已列为国家珍稀濒危保护植物，长白山等自然保护区已进行保护。其它分布区也应加强保护，严禁采挖，使人参资源逐渐恢复和增加。东北三省已广泛栽培，近来河北、山西、陕西、湖南、湖北、广西、四川、云南等省区均有引种。
人参是五加科人参
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