温性食物和水果有哪些
2021-02-18从中医的角度来说，很多食物的特性是不一样的。比如说有热性、寒性、平性等等。水果也是如此，平性的水果是比较多的，这一类水果相对来说更适合多数人来食用，比如说苹果，葡萄，菠萝等等，它是介于温热和寒性食物之间的一种水果，下面我们就来简单的了解一下平性的水果有哪些。
平性的水果有哪些
夏季常见的平性水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等，平性水果不寒也不热，任何体质的人都适合吃。菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能，而且木瓜不算太甜，对糖尿病人来说是很好的水果。葡萄味甘而酸性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青素可以抗氧化，帮助延缓衰老。
什么是平性
性平，除寒、热、温、凉四种药性之外，还有一部分性质平和，称之为平性的药物。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一
更多>>随着夏季温度越来越高，很多市民都会去水果摊买上一些水果来解解渴。那么大家知道吗？水果也是有区别的，水果有五性的区别，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，而对于不同体质的人选择适合自己的水果才能吃的健康。那么下面就来为大家介绍一些性温以及其他性的水果。
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润
更多>>我们都知道吃水果对于人体是有好处的，但是有的人本身体质就比较虚弱，如果再吃了良性的水果，会对身体造成很不好的影响，轻点儿就是会导致呕吐恶心，重则会伤害到体内的元气，这在中医的角度来看是很严重的，那么，温性的水果都有哪些呢？我们一起来看看吧。
一：龙眼
祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。
二：.桃子
中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素b1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。
三：大枣
大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很
更多>>生活中，水果是我们的饮食中重要的一部分，那么大家对于温性的水果有多少的了解呢?温性水果有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
温性水果有哪些
木瓜
木瓜是一种大家都很熟悉的水果，味道很香甜，而且还有美容的效果，因为在木瓜里面含有大量的酶元素以及一些矿物质，希望大家能够明白。
樱桃
樱桃是一种很常见的水果，性温，可以调节气血，能够长期的食用，可以提高人体的免疫能力，里面还含有丰富的维生素c、
石榴
石榴是石榴科植物的果实，原产于中国西域，汉代传入中原，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
红毛丹
红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙质，磷质与维他命c，长相
更多>>在中国，食补是一种非常重要的滋补方式，无论是养生，还是治疗疾病，都发挥着重要的功效。水果是我们生活中最常见的食品，不仅好吃，而且营养丰富，各种水果也是有温性和寒性之分的，温性水果用到的比较多，我们可以多多的进行了解下。那么，哪些水果属于温性水果？下面咱们就来详细看看吧。
红毛丹：红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙质，磷质与维他命c，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素c、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。
樱桃：中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
石榴：石榴是石榴科植物的果实，原产于中国西域，汉代传入中原，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。
更多>>很多人经常容易出现上火的症状，上火可能和我们自身出现的感冒发烧的情况有很大的关系，尤其是在冬天，尽量不要长期使用电热毯，否则会增大我们自身出现上火的几率，可以多喝水，缓解自身出现的因为上火的情况带来的喉咙干痒的问题，来了解一下降火食物和水果有哪些吧。
1.水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能; 猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。 蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。 平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火， 最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。 如果还得不到该善的话可以吃点维生素。 少吃花生、橘子等水果，少吃过多的辣椒，这些都很容易上火 当然大量喝水最降火 凉血滋阴润肺润肠道的食物：莲藕，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，红薯，香蕉。这些都是清热食物
2.梨有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化
更多>>被大家所吃过的水果类型有许多，而且每一种水果的口感都是不同的。多吃水果有助于人体中的身体营养均衡，尤其是水果中所富含的维生素特别丰富，所以吃水果有助于人体必需维生素的补充。但是由于水果生长环境和生长气候的不同，每一种水果的性质也是不一样的。现在就为大家科普水果热性凉性的相关分类。
热性水果有哪些?
1、榴莲：辛、甘，性热。入肝、肾、肺三经。功效：有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。
2、桂圆：味甘、性热;归心、脾经。功效：有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。
3、荔枝：味甘、酸，性热。入脾、肝经。功效：生津益血，健脾止血，热中降逆，理气，止痛。
4、樱桃：味甘、酸，性微热。功效：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。
5、桃子：味甘、酸，性热。入肝、大肠经。功效：养阴生津，润肠通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。功效：清热解暑，除烦止渴，利小便。
2、
更多>>水果是我们在生活中补充维生素以及矿物质的一大途径，但是水果也分成很多种类型，有热性的水果，也有寒凉性的水果。对于寒凉性的水果，一般是不适合寒性体质的朋友食用的，特别是经期的女性朋友。寒凉性的水果有苦瓜以及茭白等，具体还是需要大家来了解这篇文章介绍的内容。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。
但是，寒性水果不能
更多>>现在很多人的脾胃功能都不是很健康，所以在平时的时候就很容易生病，那么这个时候大家也不用担心，多吃些可以健脾开胃的食物和水果就可以了。比较常见的水果中有雪梨，苹果橘子等等美容养颜，还能起到开胃的功效，还有就是在食物方面可以多吃些川贝，五谷杂粮和蔬菜等等。
①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。
做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
②、苹果蒸着吃——止泻易消化
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将
更多>>锌是人体正常运行过程当中不可缺少的一种营养物质，这种物质不仅可以提高人体的免疫力，而且对于儿童生长发育来说，锌的功劳也是非常大的，在我们生活当中有很多食物当中都是含有锌元素的，有补锌需要的朋友可以通过日常饮食当中的调节来适当的摄取锌元素，如果缺锌严重的话，可以通过药物补充。
含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量最少。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌的人群可主要从动物性食
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