五行养生口诀
2020-12-23前两天分享了养生口诀360条的前四个部分,今天继续分享第5、6部分!
21、膳食四不四平衡,四低四足寿命高。四类食品宜少吃,保健果菜有四宝。
膳食四不四平衡。不油腻、不偏食、不贪杯、不贪饱;酸性碱性平衡(稍呈弱碱)、五味配搭平衡,三要四素平衡,需求消耗平衡。脂肪、淀粉、蛋白为三大能量要素;维生素、纤维素、常量元素,微量元素为四种功能元素。
四低四足。低热量、低脂肪、低盐分、低糖分;足蛋白、足水分、足维生素、足纤维素。低热量膳食之法,是公认的长寿之道。
四类食品宜少吃。油炸、腌泡、冰冻、火燎。四类食品,少吃为好,不吃为妙。因为它们含有亚硝酸盐、黄曲霉素、多环芳烃、苯并芘等致癌物质。劝君不要不听邪,不听邪叫邪咬着。
果菜四宝。圣果核桃是个宝,养肝补肾健大脑;纠酸海藻水中宝,净化血液保健好;黑色木耳木生宝,稀释血液溶栓好。胡萝卜是地下宝,降脂五养防感冒。五养:养眼、养颜、养皮肤、养头发、养粘
更多>>金弱土衰燥火旺,必定伤肺没商量,湿气水重来灭火,能救金肺和大肠。
木衰水无金过旺,肝胆目发定损伤,火重克金能救木,若见土旺更遭殃。
水弱土厚燥气旺,有金也难通水乡,湿气重时能救水,无湿伤肾和膀胱。
火弱有木不怕水,木衰水旺火受伤,若是湿气旺无制,定伤心血痛小肠。
土虚最怕木水旺,肠胃皮肤肌肉伤,火旺能解水木气,火衰只求燥气帮。
五行金木水火土,精深变化妙无穷,生克制衡得安康,冲克混乱病在床。
血气乱者水火战,湿水燥火怕极端,命局水火若失衡,心血肺肾病常犯。
木不受水肝血疾,水不受金智力障,土不受火主气伤,皆因子弱母太旺。
燥气太重土克金,湿气太重土生水,五行生克看气侯,燥湿能定五行情。
蓝黑之气祸深藏,生克不乱暂安康,若是五行乱克战,常年离家在病房。
元神厚者病在表,五行无情也灾小,红黄元气存生机,灾病来侵皆化掉。
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五行天文对于我们来说并不陌生,但很多人不是太了解五行天文学,五行天文怎么形成的呢?五行天文变化又是什么呢?时代发展到今天我们的认知也有了很大的提升,让我们来了解一下五行天文到底是什么。
五星
五星古称五纬,是天上五颗行星,木曰岁星,火曰荧惑星,土曰镇星,金曰太白星,水曰辰星。
五行运行
以二十八宿舍为区划,由于它的轨道距日道不远,古人用以纪日。五星一般按木火土金水的顺序,相继出现于北极天空,每星各行72天,五星合周天360度。根据五星出没的天象而绘制的河图,也是五行的来源。
形成
因在每年的十一月冬至前,水星见于北方,正当冬气交令,万物蛰伏,地面上唯有冰雪和水,水行的概念就是这样形成的。七月夏至后,火星见于南方,正当夏气交令,地面上一片炎热,火行的概念就是这样形成的。三月春分,木星见于东方,正当春气当令,草木萌芽生长,所谓春到人间草木知
更多>>导读:我们人体有五脏六腑组成,有人说五脏与五行息息相关,到底是不是这样呢?五脏相生克说法对吗?看看下文中医专家是如何解释的吧!
五脏保健 中医解读五脏与五行关系
很多人不相信中医,认为中医太过神化,其实不这样。种种对中医的言说,与一些打折中医旗号夸大的一些人,让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信。
其实,不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意:天人合一学说是强调自然界的整体观念,是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系,是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系,是多元论。
中医养生五行体现多边关系
五行学说只是一个习惯说法,不是绝对的,但是它能够用来说明自然界复杂的关系,这就是多边关系。从相生来讲,木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。从相克来讲,木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡,失去平衡则为疾病,就需要找到多
更多>>中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的亚健康状态。
金肺
金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。
肺最强时间:7:00~9:00
肺最弱时间:21:00~23:00
强肺关键词:润
●白色食物可让肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
中医养生法
呼吸吐纳:柏树可清肺安神,每天上午8~10时或下午3~5时,在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。
木肝
木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。
更多>>养生粥的是很多人喜爱选择,这类粥对人体帮助比较大,不过在对养生粥吃的时候,也需要适量的进行,对它的选择都是不能过多,否则对身体影响也是很大的,这点也需要注意,那五行养生粥是不错之选,这类粥的营养价值很高,那五行养生粥的做法如何呢,下面就详细介绍下。
五行养生粥的做法:
百颐年五谷粉:
养生功效:补肾养发、调理失调、美容养颜、瘦身等。
吃法:每次取约25克左右冲调开水吃,也可适量加入糖或蜂蜜。
五行益寿养生粥:
原料: 去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。
做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。
五谷养生粥:
原料: 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。
做法:
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;2、上述原材料一起入高
更多>>中医在我国已经有了上下5000年的历史,现如今人们非常的注重养生,养生的关键在于如何把自己的肾脏调养好才是最重要的,身上的虚弱给很多人的身体健康造成了很大的隐患,甚至会造成更多的,不良影响对于五行体质养生的方法是怎样的,又该如何进行调养的,下面的文章就来为大家介绍一下。
以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。池晓玲指出,各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照"木生火,火生土,土生金,金生水,水生木"的原理,大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。
木形人:疏肝健脾 和调阴阳
体质特点:肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。
精神:应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。
运动:在运动上,木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。
饮食:可多服健
更多>>现在的生活节奏加快,很多上班族因为工作忙,图省事,经常以快餐为主,长此以往就造成,我们身体营养涉入不均衡,因此我们要在饮食上注意养生,以保证我们的身体健康。在中医学方面认为:红色的食物有助于我们养心养脑,绿色的食物可以帮助我们养肝,白色的食物可以帮助我们养肺、黄色的食物能帮助我们养胃,黑色的食物可以帮助我们养肾,下面我们就来给大家介绍一下五行养生汤的功效,以便大家有更多的了解:
五行蔬菜汤有治疗和预防癌症的效果,能治疗多种原因引起的急慢性白血病;能够对癌症及其并发症产生一定的作用,并改善气血。
研究表明五行蔬菜汤对小鼠黑色素瘤有明显的抑制作用,同时也可以增强荷瘤小鼠细胞免疫功。
治疗心脑血管疾病 五行蔬菜汤是恢复脑部障碍,尤其是脑血栓术后恢复期最理想的辅助性食疗。这是因为蔬菜汤中含有磷的成分,而这种成分又是脑细胞在形成或修复过程中不可或缺的。
五行汤对冠心病也有很好的疗效,坚
更多>>五行养生汤,不知道大家有没有听说过,它是非常营养的汤,里面所放入的食物,药材都是非常好的,含有25味中药,通过精心调制而成,对人体非常的好,而且可以通过人体的体质来进行改变。想要知道五行养生汤的作用有哪些吗?那就赶快来看一看吧!
五行养生汤秉承五行相生,五行相克的理论,结合人体虚实,人体的表象与里象,采用枸杞子、菊花、紫苏叶、甘草、葛根、茯苓;山楂、芡实、莱菔子、山药、莲子;酸枣仁、大枣、龙眼肉、莲子、百合、桔梗、桑叶、玉竹、金银花、绿茶;覆盆子、黄精、松茸、芡实等25味中草药精心调制出代表人体五行的冲剂,每味冲剂融会贯通,可以根据人体的需要进行搭配服用,直接作用于里象以达到对病因的调理,疏通。
素食养生中也讲究喝汤,其中有一道名汤,叫“五行养生汤”。五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效,对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各
更多>>减肥是很多人都存在着的一种需求,毕竟,目前中国的审美观是以瘦为美的,如果能有苗条的身材,那么在体型上看起来自然也是比较好看的,这样也就能为自己的整体形象和气质加分不少了。减肥的方法有很多种,五行经络养生减肥就是其中之一。那么,这种减肥方法的原理是什么呢?
1.刺激作用
这种方法是采用针刺穴位的方式或者是采取耳穴压迫的方式对局部产生一定的刺激作用,通过经络等将这些刺激传递给脂肪组织,从而使得脂肪组织分解、液化,加速脂肪的分解和控制脂肪组织的合成,从而达到脂肪组织的代谢出现平衡,使得患者的身体变得逐渐的瘦下来。
2.药物作用
这种方式是利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入人体的经脉血络,从而使得药物输布全身,使得药理作用得以发挥,从而可以加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。
3.增强血液以及淋巴循环
这种方式是通过疏通经络和脐疗药的作用,促进血液及淋巴液迅
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