膀胱过度活动症盯上中老年
中老年养生。
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《膀胱过度活动症盯上中老年》，希望能对您有所帮助，请收藏。
你一天会尿尿几次?
有这样一群人，一天尿尿的次数，多到手指加上脚趾都数不过来。
他们整天围着马桶打转，急迫的尿意，隔几十分钟就汹涌而至;甚至，急到来不及上厕所而尿湿裤子;深更半夜，要起来几次去“嘘嘘”，睡都睡不好，苦不堪言。
原来，身边有不少中老年人被尿尿问题困扰。
北京医院副院长王建业教授提醒公众，40岁以上、体重较重、有过多次自然生产经历的中老年女性以及患有前列腺疾病的中老年男士，一旦发现自己出现尿急、尿频、夜尿或急迫性尿失禁等症状，千万要提高警惕，不要简单地认为这是人上了年纪而出现的正常现象，很有可能这些都是膀胱过度活动症光顾的征兆。
名解
膀胱过度活动症
膀胱过度活动症(overactive bladder)，英文简称OAB。2007年，由中华医学会泌尿外科分会颁布的《膀胱过度活动症诊断治疗指南》中，OAB被定义为“一种以尿急为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴急迫性尿失禁”。
“OAB的症状中，一定要有尿急这一条，这是其核心症状。若无尿急，而只有尿失禁、夜尿，仍然不能诊断为OAB。”王建业教授说，“如果没有尿急这一条，就算一晚上起来夜尿8次，仍然不能算是OAB，因为前列腺肥大等疾病的病人也可有夜尿和尿失禁。”
或许你会问：尿失禁与OAB有什么不同吗?尿失禁与OAB密切相关，其中急迫性尿失禁和混合性尿失禁就属于OAB常见症状之一。OAB中的女性病人更容易发生尿失禁。因为女性尿道短而直，若由于阴道分娩等原因造成盆底肌肉松弛，则尿失禁的发生几率更高。
他提醒，偶然为之的尿急尿频，不能算OAB。例如，某天喝水喝多了，或者消夜时喝了啤酒，造成晚上夜尿增多，或者高考学生在考试之前、运动员在上场比赛之前，频频上厕所……这些都是有突发因素的，一旦因素解除了，就没事了。“诊断病人是不是OAB，一定还要看他尿急尿频这些症状，是不是持续了三个月或以上”。
自查症状———
●尿急是指突然而强烈的排尿欲望，很难延迟。
●尿频是指排尿次数过于频繁， 每天排尿次数超过8次。
●夜尿是指夜里需要起床去洗手间2次或更多次。
●急迫性尿失禁是指出现尿急后发生不能控制的漏尿。
方案
能解决病因，才能根治
OAB带来的后果，远不止“跑多几趟厕所”那么简单。专家们介绍了他们所遇到的OAB病人形形色色的经历：有开会时频繁离席招来领导不满的;有谈业务时让客户认为是心不在焉的;有人在缓慢而拥挤的公交车上如同坐牢;有人晚上夜尿太多造成睡眠质量差;很多人为此放弃去旅游，放弃去跳舞，正常的社交活动大受影响。
很多错误的认知导致患者忽视这一疾病。“在不就医的患者中，约80%的人认为OAB相关症状属于老年人的正常现象，不是大病，不治疗也没关系。事实上OAB等泌尿疾病既是生理疾病也是心理疾病，忽视治疗将给患者带来很大的生活困扰。国外的调查表明：OAB患者的抑郁发生率显著高于非OAB患者。”所以，王建业教授强烈呼吁，OAB患者应该及早到正规医院泌尿外科向医师寻求帮助。通过专业、有效的治疗，解除OAB的束缚，避免进一步引发其他疾病，这才是正确的应对方法。
目前，OAB的治疗手段主要包括：生活方式的调整、行为训练、药物治疗及其他治疗方法。在临床上，OAB被分为两类：找不到明确发病原因的原发性OAB;继发或伴发于其他疾病的OAB症状，比如泌尿系统的感染或者前列腺增生等等。事实上，找不到原因的这部分OAB，占了不少比例。于是，病人花了钱，受了罪，却还是弄不清楚，是什么导致了他OAB的发生。一旦找到原因的话，治疗好了就不用服用OAB药物了。
Ys630.com相关知识
过半中老年人患骨质疏松症
经过调查，我国中老年人患上骨质疏松症的不在少数，专家认为，应重视骨质疏松症的预防，并注重检查骨密度。
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。整个病程很漫长，在刚刚发病时人体很难感觉到，故骨质疏松又被称为“无声的疾病”。
骨质疏松症的临床症状之一是骨骼疼痛，有时是周身疼痛，更突出的是腰骨痛；症状之二是腰弯、背驼，身材缩短；症状之三是骨折，这也是骨质疏松的最大危害，实际上身材缩短就是多次发生脊椎椎体骨折的结果。虽然大多数骨折并不直接引起死亡，但却有很高的致残性，特别是髋部骨折。
老年人骨密度分布以髋部变化最显著
研究人员介绍，我国中老年人骨质疏松症患病人数已达9000多万人，骨质疏松症的患病趋势不容忽视。目前，我国已有研究天津、上海、长沙、成都、青岛等地区正常人骨密度水平及骨质疏松症流行病学特点，但尚无确切的全国性骨质疏松症患病率。尤其是广州地区同类研究不多，中老年人群的研究少见。
研究人员对广州地区1024例40岁以上的中老年人的骨密度进行了测定和分析，结果显示，男性的腰椎骨密度没有随增龄持续降低，但髋部骨密度随着增龄逐渐降低；而女性的腰椎及髋部骨密度都随着年龄的增加呈明显降低趋势。而且，从60岁开始，无论是男性，还是女性，髋部的骨密度都显著低于腰椎。“这说明老年人骨密度分布以髋部变化最显著。”
研究人员提醒，对中老年人骨密度测量有诊断意义的部位应该首选髋部。
广州中老年人骨质疏松症患病率为53.7%
研究结果显示，广州地区的中老年人骨量减少症总患病率约为33.1%，其中男性为43.7%，女性为24.5%。骨质疏松症患病率呈逐年增加趋势，总患病率为53.7%，男性为39.1%，女性为65.6%。而10年前的一份根据1160例40岁以上广州市内及郊区乡村居住20年以上的男女性人群的调查显示，广州地区中老年人骨质疏松症患病率，男性为5.9%，女性为19.6%。因此，目前，广州地区中老年人患有骨质疏松症的男性和女性分别增加了3.3成和4.6成。
研究人员提醒，老年骨质疏松的患病率远高于普通人群，防治骨质疏松症与骨折的发生是整个社会必须关注的公共健康问题。
中老年女性
骨质疏松症患病率高达80.8%
数据显示，中老年女性总骨质疏松症患病率约为65.6%，老年女性骨质疏松症患病率则高达80.8%，明显高于男性。女性在50～59岁组骨密度值开始下降明显，60~69岁组骨密度值出现明显的骨质疏松改变，而此时正为女性绝经后5~10年阶段，与体内雌激素水平下降有直接关系。
女性进入老年初期的累积骨丢失量约占终生骨量丢失的72%，女性50岁以上大多数已绝经。绝经后雌激素水平迅速下降，破骨细胞活性明显增强，骨转换增高，骨量丢失加速，结果导致绝经后及老年女性骨质疏松症患病率高。研究人员还发现，骨量减少在女性40~49岁和50~59岁年龄组较高，分别为41.4%和37.5%，随着年龄增长迅速下降，骨质疏松患病率迅速增高，因此，女性应注意早期进行50岁绝经前后女性骨密度测定筛查工作，积极防治骨量减少和骨质疏松症，可以有效地减少骨质疏松与骨折的发生。
研究人员提醒，绝经后及老年女性，应注重早期骨密度筛查，防治骨质疏松症与骨折的发生。
中老年男性
骨折后致残率死亡率高女性4倍多
同时，报告指出，广州地区中老年男性骨质疏松症患病率为39.1%，骨量减少症患病率为43.7%，在骨质疏松及骨量减少人群中占一定比例。
报告指出，大多数骨质疏松性骨折发生在骨量低的人群。从50岁开始，男性骨量减少症患病率高于女性，而且，男性发生骨质疏松症性骨折后的致残率、死亡率高于女性4倍多。
研究还表明，男性在70~79岁组髋部骨密度值出现明显下降，表现为骨质疏松改变。其可能原因与性激素水平下降、体力活动缺乏、日照时间减少，饮食中钙、维生素D缺乏等环境因素有关，遗传因素也是重要的患病因素。
研究人员提醒，男性骨质疏松往往被人忽视，中老年男性骨量减少症及骨质疏松症患病率均不低，随着寿命的延长，老年男性骨质疏松患病率逐年增高，因此，中老年男性应从50岁开始重视骨质疏松症预防。
50岁中老年妇女易患冬季抑郁症?
冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。
冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调(特别是被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的合成减少)，造成情绪与精神状态紊乱。
一、哪些人容易患冬季抑郁症
1.女性发病率较高，青年女性和50岁以上的中老年妇女。
2.性格内向、敏感、感情脆弱的人。
3.恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人(如失业、离婚、亲人离去等)，没有得到及时的宣泄和疏导。
4.在室内工作的人，尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。
5.生活不规律和饮食不恰当的人。
二、冬季抑郁症有何表现
冬季抑郁症患者每到冬季，因为气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟的情景，就会感到精神上有股无形的压力，整天陷于郁郁寡欢的情绪之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，工作效率降低：好像整个世界都变得冷冷清清、没有活力;贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采：这些人的食欲往往较差或贪食，总喜欢吃淀粉和碳水化合物食物，他们喜欢将自己关在屋里，不愿外出社交，对什麽也不感兴趣。严重者可影响正常的工作和生活。
三、如何防治冬季抑郁症
防治本病的关键是增加日光照射和户外活动。
1.白天常开窗户，使室内空气流通。上班族可利用午休时间，到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，这样能对脚掌起到刺激与按摩的作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。
2.经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
3.注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。
4.生活有规律，按时作息，提高睡眠质量。
5.有意穿着一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色都是不错的选择。
中老年妇女外阴变白
老年妇女外阴变白，常见的为阴部的白色病变，但需与其他疾病进行鉴别。
外阴白色病变
本病多发生于50岁以后的妇女，以前文献上的名称称为外阴白斑、皮肤白斑、白斑性外阴炎以及外阴干枯症等。1975年外阴国际研究会统一称为外阴白色病变。
这种病是上皮细胞及结缔组织病变，它的发病与表皮细胞产生抑素有关，抑素作用于表皮。主要症状为病变区发痒，外阴初起扁平丘疹，有白色小点，继而聚集成片，形成白色斑，稍高于粘膜面。病变多自小阴唇开始，对称性向外扩散，如蝴蝶状，可波及生殖肛门区及皮肤，也有的表现为奇痒难忍，抓后伴有疼痛。阴蒂增大如枣，外阴皮肤暗红或粉红色，夹有白色斑块。
本病的病因，目前主要认为与表皮细胞产生的“抑素”有关。抑素是一种蛋白质，又是一种激素，能抑制表皮分裂与生长。治疗前必须进行活组织切片检查，过去对典型增生主张手术治疗，认为是癌前期病变，经过长期观察，有资料表明，癌变率仅为0.6%，故目前不主张手术治疗，可用药物治疗，但应密切观察。
白癜风。白癜风患者外阴部有白癜，大多身体其他部位亦有，边界清楚，纯白色，与皮肤相平，无角化、增厚以及炎症等改变，弹性也正常，不痒。
继发性白化病发生于疤痕，常在放射、皮肤烧伤后，皮肤呈白色，但厚而软，表皮甚薄，缺乏弹性，并不痒。
继发性外阴过度角化。各种慢性外阴病变的长期刺激，都可引起外阴表皮过度角化，脱屑而呈白色。这些慢性外阴疾病包括糖尿病性外阴炎、霉菌性外阴炎、外阴擦伤、湿疣等。其症状有局部瘙痒、灼热或疼痛等，与外阴白斑有时不易区别，但经治疗后症状会明显改善。
不育症为何盯上白骨精男
据世界卫生组织的资料显示，已婚育龄夫妇不育症的发生率约为10%，近几年更提高到15%左右。其中50%以上的不育夫妇中，男性存在生殖功能缺陷。
广州某医院妇研所对1万对夫妇进行的调查研究发现，男性不育已达55%。照此推算，我国的男性不育症患者至少有3500万人。
男“白骨精”生育能力降低
华(化名)是一家外企的主管，年轻有为。结婚3年了，他对自己的夫妻生活很满意，唯一遗憾的是妻子阿红一直没怀上孩子，让他很焦虑。最初阿华以为是老婆的问题，他们来到广医三院生殖助孕科做全面检查，拿到结果时阿华非常吃惊——妻子没有任何问题，反而是他得了弱精症!阿华很困惑：自己性功能正常得很，为何会得弱精症而影响生育呢?
阿华这样的例子绝非个别，中国城市夫妻不孕不育发病率在过去的二十年间增长了5个百分点。男科专家指出，“白骨精”男性、“久坐一族”生育问题不容乐观。
不育症“门槛”被迫调低
就整体人群而言，近年来我国男性的生育功能不断下降。中山大学附属第二医院泌尿外科玄绪军博士表示, 十几年前，已婚夫妇中不孕不育发病率在10%左右，而近几年已经提高到15%左右。
专家表示，在导致不孕不育的男女双方原因中，男方占了至少50%。与此同时，不育症的“门槛”也被迫下降。“上世纪80年代的精子存活率必须达到70%才算正常。”他说，但现在精子存活率只需达到50%就算正常。
专家提出，男性不孕不育方面，男性精子数量和质量下降表现尤为明显，这与生活习惯和社会环境因素有关。在男性不育门诊的病人中，患有前列腺炎症的人较高。许建宁主任医师也表示，未婚未育男性蒸桑拿、精索静脉曲张、血管先天性异常等问题会引发不育。
此外，解脲支原体感染可以引起男性不育。广州曾对增城地区427对不孕不育夫妇进行流行病学调查，并与175对已生育夫妇的相关资料进行对比。结果显示，在不育组中，解脲支原体感染率具有显著性增高，其他某些与生育有关的病理改变，两组亦有显著性差异。
台湾近年来发现，基因缺陷是男性不育的新致病因素，位于Y染色体的AZFa基因缺陷会造成男性不育。患者的睾丸切片检查显示，有一位是睾丸完全没有精子，另一位是生精功能低下，导致精液中无精子。
不育症青睐“白骨精”男?
所谓“白骨精”，是指30至40岁的公司骨干、高层管理者等“白领骨干精英”。这个人群学历高、社会地位高、工作繁忙，压力大，容易精神紧张，工作应酬也多。长期慢性精神紧张，吃无定时、夜生活丰富、睡眠不足，经常主动或被动吸烟、饮酒等，这些都是导致
勃起功能障碍(即ED)的危险因素。
但像阿华这样的“白骨精”，勃起没有问题，性生活一切正常，为什么也会不育呢?专家认为，阿华的弱精症有多种原因造成，但不良生活方式也是诱因。如经常久坐，喜好松软的皮质“大班椅”，也会影响生育能力。久坐时，裆部长时间处于不通风状态，局部温度升高，而这会破坏生精能力。
看不孕不育应先查男性
一对夫妇发现不孕不育，男方肯定先想到是女方不行。广州医学院第三附属医院妇研所副所长孙筱放说，这是因为一直以来使女性受孕的能力常被视为男性气概的表现方式之一，男性往往不能接受自己可能存在生殖功能缺陷的事实。他们认为自己性功能正常，不能生育一定是女方的责任。
同时，长期以来男人不太懂得关心自己，对男性生殖器官的研究和了解、生殖健康和生殖保健的关注程度均落后于女性，令到男人即使有了病，也常常被忽视了。
实际上，引起不育不孕“源头”来自哪一方，男方比女方更容易查明。专家表示，不孕不育症就医时首先查查男方的问题，没有问题再查女方。
“男方可做一个精液常规检查，排除问题后再检查是否属于静脉曲张、睾丸发育问题。”而女性检查由于受到排卵期等因素影响，耗时持久。有时女方先查，要等一两个月，才彻底排除自己的“嫌疑”，继而发现是男方问题。
7种生活方式 影响男性生育
专家说，男性不育症除了器质性原因，不良的生活习惯也是诱因，常见的有：
1.精神状态不佳
长期的精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。
2.营养不良
人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
3.长期穿紧身裤
这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。
4.嗜烟和酗酒
酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或 “酒鬼”，殊不知会引起终生不育。
5.频繁的热水
浴
阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。
6.房事不当或过频
一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。
7.经常长途骑车
骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
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