常在花间走活到九十九
老人养生九少九多。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的不同人群的养生是如何做的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“常在花间走活到九十九”，希望能为您提供更多的参考。
民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。
花卉除了给人以视觉上的享受，带给我们更多的快乐外，或浓或淡的花香还是一剂保健良药，使人怡情、醒脑、安神和祛病。如水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油，常闻可祛风除热;芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症;杜鹃花含花色甙、黄醇酮类，是缓解老年支气管炎的天然“保健品”;茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症;菊花含有龙脑等挥发性香物，对头痛、头晕者有益…… 花香疗法已经引起了世界各国的重视，目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾，并且取得了一定的效果。
在塔吉克斯坦共和国有一座著名的“健康医院”，医院里既没有医疗设备，病人也无需打针吃药，只是在病房内、外摆满了各种鲜花，让一些患有神经衰弱等疾病的患者，坐在花丛中的椅子上，一边欣赏悦耳的音乐，一边闻着沁人心脾的花香，经过一段时间便可“花到病除”，恢复健康了。可见花香的“魅力”确实不凡!
在紧张的学习、工作之余，不妨去花园里走走，那沁人心脾的花香会让你的忧愁与烦恼顷刻间烟消云散，置身于花的世界里，你既可尽情欣赏花的色、香、韵、姿，感受鲜花的清幽与高雅，体味生活的温馨与愉悦，又能在幽幽的花香中享受其独特的保健作用!如此一举多得的事情何乐而不为呢?
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进入夏季，花草树木正茂盛，是经常外出，常在花间走的好时机。民间有“常在花间走，活到九十九”之说，说的就是以花为伴的人容易健康长寿。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，平均寿命比一般人长。老人常在花园里走走，沁人心脾的花香会让忧愁与烦恼顷刻间烟消云散，置身于花的世界里，还可以享受其独特的保健作用。 或浓或淡的花香使人怡情、醒脑、安神和祛病。如水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油，常闻可祛风除热;芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症;杜鹃花含花色甙、黄醇酮类，是缓解老年支气管炎的天然“保健品”;茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症;菊花含有龙脑等挥发性香物，对头痛、头晕者有益。很多老年慢性病患者也能从种植与盆栽花卉中得到不少益处。花的香气能够安神、镇静，从而调节了机体神经系统功能，对高血压、神经衰弱、心脏病等起到保健作用。
中国中医科学院老年病中心李跃华主任建议，老人每天都要去花草比较多的公园散步，每天至少1次，每次30分钟至1小时。散步之前要喝足水，尽量穿宽松舒适的衣服和鞋子;散步时要抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行。对行动不便的老人，可在家中种植一些盆栽花木，有条件的还可以自己开辟一个小型花园。家人要尽可能每天带行动不便的老人去公园或小花园欣赏花卉。值得注意的是，老人身体较弱，为防止老人夏天中暑，最好选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时间出行，且时间不宜过长，以免劳累。
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夫妻间相处，坦诚相待不仅利于夫妻养生还可以增加夫妻感情，但是有的时候，妻子的谎言可以让生活添加点乐趣，下面我们一起看看下面的内容，看看女人都会说什么谎言吧。
女人必说谎言之一
我不会让你有任何改变
我们都希望，自己爱上的男人像施瓦辛格一样有一身发达的肌肉，像古天乐一样有一张英俊的脸，像周润发一样有风度，但是说出来，无疑让他伤心悲叹、自惭形秽。
告诉他，你喜欢他毛茸茸的啤酒肚，因为它让你在冬天感觉到春天般的温暖。告诉他，你喜欢听他夜里像大灰熊一样打酣，这样你感觉到安全。有一天如果他出了差，夜里听不到他的酣声，你将会像久居战地的将军因为听不到枪炮声而失眠。
如果你爱他，就告诉他，你欣赏他的一切，他的缺点就是他的特点。你爱的就是他，他不必为了和你成亲而需要改变。
女人必说谎言之二
我喜欢你的朋友们
他的狐朋狗友大口喝酒，大声嚼肉，事业无成却依然高谈阔论，不复是少年仍旧指点江山。这些臭男人你看不顺眼，可是对他却很重要。就算他们中偶有优秀的人士，你也不愿意总有个灯泡照亮你和男友亲密的眼神。
那怎么办呢?说你不喜欢他们吗?他会认为你挑剔，认为你不给他面子，认为你不认同他的友情和义气。所以，你心里再怎么不爽，千万别说出来，说出来就伤了他的面子，也伤了他的感情。
所以，如果不得不和那些臭男人们一起宵夜，学着喜欢他们吧，至少也要假装喜欢他们。然后，慢慢用你的日程蚕食他的时间，悄悄减少他和狐朋狗友的友好访问。如果有天他突然发现，怎么好久没聚会了，你也可以笑咪咪地说：是啊，还真挺想他们的。
女人必说谎言之三
我愿意帮你收拾残局
男人最大的特点是懒，男人住宅最大的特点是乱。看看中国古代的传说，男人总希望有个小仙女从天而降，为他们打扫屋子并且煮饭。
所以，对一个刚开始建立关系男人，一定要表现出你的体贴，做出很懂事的样子说我来帮你收拾东西吧。然后欣然地帮他打扫乱放的餐具，做出非常喜爱家务劳动的样子。
这样男人往往会有家庭般的温暖，并且在你不在的时候更加想念你。当然，这样的好景不必长久，当他的屋子焕然一新之后，当他对你开始依赖后，你再慢慢培训他动手劳动也不迟。
首先敦促他洗自己运动后的臭袜子，郑重其事地告诉他，别像个小孩一样乱丢东西。
女人必说谎言之四
我爱你家
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如果你是非常幸运的女人，可能你会在登门拜访他父母时，看到友爱的眼神。但是一般来说，当你战战兢兢地踏入他的家门，你会首先看到他母亲眼中的敌意，仿佛你是杀上门来的情敌，而你那个粗枝大叶的男友对此一无所知。
他还傻乎乎地认为，你爱他，他的母亲也爱他，所以你和他的母亲能够互相爱护。
不要以为你能向他解释清楚这个深奥的问题。如果他问起来，你就真诚地告诉他，你喜欢和他家人共度的时光。如果你说出不喜欢，这太可能伤害他的的感情。
有过很多年的为人媳妇经验的女人总结说，对他的家人要友爱，落实到行动上就是：少见面，多送保健品礼。告诉他你爱他家里的人，千万避免你们因家人发生冲突，并把见面的时间锁定在生日或节日。
女人必说谎言之五
我爱运动
男人对体育的狂热我们永远无法理解。他总是一下班守着电视比赛目不转睛，一上床就抓起《足球报》《新体育》看得眉飞色舞。他看了意甲(足球联赛)看德甲赛，看了德甲看西甲，接着进入NBA循环赛看乔丹看姚明。
如果你告诉他，你也喜欢运动，并且坐下来陪他看看足球，你就能够迅速地杀入他的世界。如果有一天，你受不了他每天看着足球杂志却看不到你，就可以对他说：我爱运动，特别爱和你一块儿运动。
接着你就拉着他的手去公园慢跑，拖着他到江河湖海去游泳
女人必说谎言之六
你是对的
你的男友出类拔萃，可总有些盛气凌人的感觉。突出表现在和你谈天论地的时候总是喜欢争论，而且一定要分个高下，当然如果是你高他下，他肯定不会SHUT Up(停止)。
他会在马路上突然提高音量，为了电影中某个角色的演技高低和你较劲，你不愿意和他在一些无伤大雅的问题上大费口舌。
此刻，提高音量和他针锋相对显然是欠明智的，你需要给男人一点面子，哄哄他你是对的，说得蛮有道理的。暂时的退让只是为了日后更好地取用，你终有一天会让他输得心服口服。
智者云：男人是头，女人是颈，颈将决定着头的旋转方向。男人总自以为是地认为自己知道一切、控制一切，可真正有实际控制力的是女人，女人总能不动声色地操纵着全局。所以，别和他计较了。
女人必说谎言之七
我不介意你看别的女人
当男的眼珠直溜溜地盯着超市里那个红发少女看时，你怒从心头起，恶向胆边生。尽管你没有沉鱼落雁之色，闭月羞花之容，你希望男友的眼睛总是老老实实守候着你，从一而终。
一旦男友的眼珠 走私，你想用劈空掌隔山打牛似地将潜在的情敌打飞，或用吸星大法将男友的视线牢牢控制在你方圆N平方厘米内。完全不必当众翻脸给他难堪，最好的办法是说一句言不由衷的谎言：我不介意你看别的女人，再找机会暗示他己所不欲，勿施于人。
如果他好像还是不太明白，那么你和他在一起时做出夸张的观望态势，全天候扫描过往的帅哥。他在感觉到有些醋意的时候就会收敛了。
顺便看看看落日。如果他胆敢不从，你就一针见血指出他是光说不练的伪运动迷，男人脸上挂不住了，他就依了你了。
女人必说谎言之八
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我不介意你有多少银子
现在世面上有很多少年得志，腰缠万贯的男人，可你的男友现在只是一个囊中羞涩的打工仔。你爱上他，不是因为他的存折，而是因为他的本身。
因为他健康、勤奋、幽默、善解人意而又忠实可靠。你选择他是因为你认为他是潜力股，他会富起来，他会让你的后半生过上物质文明和精神文明双赢的养生生活。
没错，这是你的如意算盘。可现阶段他的确没有给你买房，买车的能力，为此他时常向你道歉，抱怨自己没本事，让你受苦。此刻，无论如何你要编出一个美丽的谎言：我真的不介意你有多少银子。
女人必说谎言之九
亲爱的不要担心，这种事每个人都会遇到
绝大多数男人在他们的一生中都会遭遇勃起障碍，他本来浑身滚烫而又性致勃勃扑来，可结果却什么都没发生。你有些失望，而他则一脸沮丧。
聪明体贴的女人会说亲爱的不要担心，这种事每个人都会遇到的。或许你还需要对他说：尺寸不重要，你是我遇到的最棒的。无论他怎么样，你爱他并且选择了和他在一起，你应当鼓励他，安慰他。为他的下一次加油。
说谎的坏处
一、要时刻记着自己说过的谎话，不然一不小心就泄漏了。
二、说谎要是不被人揭穿还好 ，要是被揭穿以后就没有信誉可言了。
三、对父母说谎，他们会掉眼泪，让你揪心。
四、自食其果。
五、说谎是不好的行为，但是很多时候，因为胆怯，我们也许会不甘承担自己的错误，就说了谎。但只要改了，就可以原谅。也许，有些时候，有些谎言是善意的，但我们绝对还是要做个诚实的人。
六、说谎是为了隐瞒事实真相，掩饰自己的过错，躲避惩罚的不良行为。
七、说谎害人害已。经常说谎的人，心理上会产生障碍，至少难以与人沟通。说谎还会误时误事，失去同事、朋友、家人的信任。当然，从本质上说，人都是善良的，诚实的。由于某种原因说了谎话，或是善意的谎言，只要不是本质问题，也是可以理解的。
八、根据权威人士研究，说谎得人，容易得心脏病，心理容易失常会得焦虑症和疑心病，严重得会得自闭症，脱离家庭脱离社会。
胆小的会产生自杀，胆大的会危害社会。奉劝说谎得人，还是好自为之吧。
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漫长的岁月里，女人基本会有思想开小差的时候。这里所说的开小差，不是指女性出轨，而是指女性在拥有爱的前提下，对别的男人有爱慕，向往，喜欢，幻想等感觉。而少部分女人，却走向了出轨之路。
不管承认不承认?在漫长的岁月里，女人基本会有思想开小差的时候。这里所说的开小差，不是指女性出轨，而是指女性在拥有爱的前提下，对别的男人有爱慕，向往，喜欢，幻想等感觉。但想归想，看归看，只是由于诸多因素，绝大部分女人能依然本分。而少部分女人，却走向了出轨之路。可悲之人必有可怜之处，可恨之人必有可惜之处。女人出轨后的心理状态，也值得我们去反思和品味。
1、忐忑不安型
此类心理的女性，据我去调查研究，大部分出轨的女性出轨后都有此心理状态，不少初次出轨的女人，男女婚姻爱情关系尚可也会有此类心理状态，心情也是错综复杂，有担心，害怕，自责，惊恐，坐立不安，心烦意乱等。担心自己出轨的事实被暴露，自己没脸做人，甚至被抛弃离婚;自责自己对不起家人;惊恐对方缠着自己，要求结婚或私奔，甚至遭受对方的报复等等。
2、欲罢不能型
此类心理的女性，在出轨中感觉尝到了甜头，拿出轨当乐趣，希望对方再次给予，主动约见。如果对方不同意，有的会另寻目标，而有的却是对此男人穷追猛打，不得到不罢休，甚至做出极端行为。我不得不说的是，此类心理出轨女性基本是婚姻爱情不幸，是饥渴惹的祸!
3、麻木不仁型
此类心理的女性，自己也不认识自己，甚至喊越堕落，越快乐!不会去特意在乎男人的年龄，外貌，是否有钱。只要有感觉了，就会自己脱。自己和哪些男人嘿咻过，也说不完全，甚至不知道对方的名字。此类女性有些是长期遭受家庭暴力或冷暴力。
4、幸灾乐祸型
此类心理的女性，心中有严重的报复心理，这里要注意，这种心态十分不利于养生。其目的就是要给男人戴绿帽子，甚至会叫道：跟我斗，给你戴绿帽子，活该!此类女性有些是被暴力或男人有小三，心中充满了仇恨!
5、念念不忘型
此类心理的女性，对于那个男人，她很难忘记。甚至因对方忧伤和快乐。可遗憾的是快乐好少，想起那个男人就是忧伤和痛苦。此类包括个别未婚女的爱上已婚男;或有过一段相当长时间刻骨铭心的真爱，很难去完全忘记，总会想着对方的好。
6、大失所望型
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此类心理的女性，把拥有情人当时尚。可是由于自身原因，担心自己身材不够好，觉得自己不漂亮，不相信有男人真爱她。一旦四处碰壁，被欺骗，会喊男人都不是东西。有的满怀希望的去出轨，结果却是扫兴而归!这男人跟自己老公或男朋友都差远了，其实只要做做好日常养生保健工作，你也是很美的。
7、心满意足型
此类心理的女性，出轨的目的就是为了心中树平衡。知道自己老公出轨，一直是气不打一处来。想离婚，可一直狠不下心，偶然的机会，自己也出轨了，反而觉得心满意足。对老公的出轨也睁一只眼闭一只眼。还有个别女性，觉得一生只爱过一个男人吃亏了，非得再去爱一个，让自己心中疙瘩放下。
8、悠闲自得型
此类心理的女性，根本不把出轨当回事，就像什么也没发生过一样。有的还会嘿咻后抽烟腾云驾雾。在她心中不懂得什么叫羞耻和脸红。反而嘲笑讥讽那些她觉得老土的男人女人，不懂得生活，不懂得享受!
9、人间蒸发型
此类心理的女性，她们的口号是不求长久相拥，只求曾经拥有。出轨后就玩失踪，让对方找不到自己。
10、躲躲闪闪型
此类心理的女性，如果是被骗子骗过色或财，相关方面来调查时，要面子，不肯承认自己和这男人有一腿，被这男人骗过钱。给相关方面惩罚感情骗子带来不便!
漫长岁月，忠诚是美好婚姻的首要条件。婚姻的唯一伟大之处在于唯一的爱情，两颗心的互相忠实。不管男人，还是女人，出轨都容易有爱的代价，早晚而已!
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女人的心态千姿百态，错综复杂。其实，世间并没有一把解开女性之谜的万能钥匙。下面所描述的只是女性一些基本的心理特性。作为恋爱时期的男人，应多懂一点女人的养生心理，根据具体情况具体分析，因时而宜，因人而宜，运用高超的技巧，抓住女人的芳心
单刀直入
大多数女性喜欢直率的表达，虽然她们会对初次约会就直率的表达有点不好意思，但她们却会觉得这样的男性充满魅力，而对单刀直入的表达难以拒绝。相反，她们讨厌那种说法拐弯抹角、吞吞吐吐、欲言又止，过分含蓄的男性。
因此，男性在邀请女性时，口气要直率，如果对方不喜欢，她也许通过暗示，或找其他理由来加以拒绝，如果对方默默不语，你就可以判断她是不会拒绝你的邀请了。同时，你还要让她感到是因为实在找不出理由拒绝才赴约的，这样做，可以使她得到安慰，她不是一个随便的女孩，只是因为你苦苦的请求，她才去赴约的。
旁敲侧击
女人有一种心理防卫本能，经常用语言掩饰自己本意，不喜欢别人一语道破天机。如果男人自作聪明，直截了当地说破女人的心事，往往会引起反感。因此，在追求女性的时候，千万要掌握说话的艺术，要察言观色，说话委婉，掌握分寸要准。
潇洒从容
女人有一种自我心理防卫的天赋本能，对男人心存戒备。她们对下面两类男人都不喜欢，一种是在女人面前呆若木鸡，少言寡语者，另一种是在女人面前夸夸其谈，巧舌如簧，举止夸张者。这两种人都是不自然的。因而，男人应该保持潇洒从容、真诚自然的本色，才能消除女人的戒备心理，赢得女人的芳心。
果断自强
走班族 越走越红火
导读：现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。
走班族，作为一项运动于上个世纪80年代起源德国，这项运动迅速在德国及其它国家和地区受到欢迎，后传入国内，在白领阶层尤为受到推崇，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，每天提前半个到一个小时出发，通过走路达到锻炼身体和愉悦身心的目的。
天天千步走 药铺不用找
刘先生过去是局机关的普通办事员，因为办公室离家不远，天天走路上下班，身体好得很。自从几年前当上处长后，他却不能或不会走路了，天天车接车送，仿佛走路有失身份。原本身体健壮的他，现在变成了一走路就心慌、气喘的大胖子，还患上了高血压、冠心病。
人类的脚，原本就是为了走路而形成的。从促进血液循环的角度来看，脚是人体的第二心脏，最好的运动就是走路。走路时，脚离开地面的时候，脚尖会弯曲，这个动作恰如抽水泵的作用，能促进血液循环。然而，现代人持续过着不走路的生活，脚的功能自然会衰退，一些因不经常行走而引起的疾病也因之出现：大脑总莫名其妙地昏昏沉沉，脑血管疾病频繁地发生
走路总动员 全球成时尚
如今，步行运动已风靡全球。早在2003年，英国首相布莱尔为督促国民减肥，曾花费百万英镑搞宣传，动员百姓走路上班;法国在数十年前就成立了名为健行者之路的民众健身组织，全国四通八达的羊肠小道成为步行运动和徒步旅行者的健康小道;在步行成风的西班牙，下班后，举国上下外出散步，走出一身潇洒和健美;日本兴起万步俱乐部，口号是走回大自然中，人有优先行路权;美国各州都设有自然散步场，提供人们步行运动的专门场地。
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走出健康与美丽
中医曾有过走路是百炼之祖的论述，西方现代医学之父希波克拉底也曾说过健走，人类最好的医药。
走班有很多意想不到的好处，比如长期坚持步行上下班，可以使心脏得到锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，加快早餐中所含营养物质在体内的消化吸收;降低心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率;减轻紧张和压力，使大脑思维更清晰、更活跃，提高工作效率，有利于睡眠;步行时能做到昂首远望，有助于调整俯首案头的姿势，防治颈椎病;燃烧热量，利于减肥
据世界卫生组织有关资料显示：步行对身体很有益处，能增强心脏功能，增强心搏输出量;能调整代谢，对防治糖尿病很有帮助。研究指出，对于女性，一个星期步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌患病率，而一般的女性比男性患骨质疏松症的可能性更大，经常步行可以使骨骼变得强健，减少患骨质疏松症的可能性。
有专家指出，走1公里可以消耗50大卡热量，每消耗1卡约要走30步，每天坚持以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗最快，非常有利于减肥。
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走班体会乐趣生活
曾有很多走班族说过，通过每天早晨的步行上班，能明显地改善因工作压力而产生的焦虑状况。同时，通过走路的方式，使得我们有机会让生活的节奏稍稍放慢一些，有了更多的时间用来思考，近距离地观察我们生活的本然。
想象一下，清晨的阳光洒在脸上，风中传来青草的气息，一边走一边聊，脚步或从容或急促，配合着耳中音乐的动感节奏，一路快走，到达办公室，由于运动激活了身体的各处细胞，激扬热情的情绪又会给一天的工作带来动力;下午，结束了一天的忙碌，随着耳中音乐的和缓轻盈徒步慢行，慢慢将一天的生活沉淀下来。
如果觉得一个人走太孤单，可以通过网络加入走班俱乐部、走班群组，和同路的人们每天相伴而行。既增添了走班的乐趣，也扩展了自己的朋友圈。这让我想起，就像小时候我们去学校上学，总是会先去顺路的小伙伴家里等一等，几个小朋友等到一块了再一起走着去学校。一路上有说有笑，也偶尔有些调皮捣蛋的事儿，总的来说，是一个非常愉快的过程。或许在走班的过程中，我们也还能找回一些当年的影子吧。
正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟走60～80米，持续30～60分钟。强度因体质而异，一般以微微出汗，心率达每分钟100次左右为宜。患有腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症、脊椎侧弯症、肥大性脊柱炎、强直性脊柱炎、类风湿脊柱炎及骨质疏松症者，在疾病发作期应少走路，以免加重症状。
总结：走班有其独特的好处，既可与愉悦自己的身心又可以同时锻炼自己的身体，已经被越来越多的人所接受，大家试过了吗？没有还不快试试呢？(
姨妈几天走
女生进入育龄年龄都是会来月经的，正常情况下，月经时间是一个星期，如果一个星期月经还没有走，那么有可能是可以月经不调的原因引起的，我们应该要注意阴道的卫生，并且要注意月经周期是28天，如果月经没有规律也是需要进行的检查的。为了姨妈能够正常来临以及周期正常，我们应该要注意自己的饮食以及作息时间。
女生姨妈几天走？
一般女性月经期持续3～7天。这个根据个人体质不同，无法具体说好不好。但低于三天则是月经不调，身体机能出了问题。女人月经一般几天是有医学上的理论要求的，一般是3-7天，如果不够七天的话可能是月经不调，所以建议注意饮食，注意保暖.
在月经时候，尽量不要干体力活，做剧烈运动，接触冷水，吃生冷，酸辣的刺激性食物.同时建议注意局部的卫生，防止感染的情况即可.女孩进入青春期以后，一般来说，月经周期是三十天。月经期在3到5天，一般不超过7天。在月经期间要注意休息，不要劳累，不要着凉水，注意营养。这样对身体有好处。
一般正常女性月经时间是3-7天的，若超过7天以上，是属于月经不调的。经期要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉类等。
月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。
补肾壮阳的食物 8美食激情常在
是药三分毒，男人想要壮阳千万不能依赖药物。因为你也不知道长期服用药物会有什么样的副作用，小编给大家整理一些补肾壮阳的食物，一起来看看吧!
什么食物壮阳
1、枸杞
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
2、西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
3、生蚝
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙 Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、芦笋
许多食物被冠以催情药的美誉，是因为它们形似，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性药物，需要长期食用效果才明显。
壮阳的食物有哪些
5、红辣椒
研究显示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造性福生活。
6、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的还原剂。
7、苹果
提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种助性物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
什么食物可以壮阳
姜。霍普金斯认为，姜可以稀释血液，从而帮助身体对性刺激做出更快的回应。姜还可帮助消化、增强食欲，延缓男性机体的衰老，调节男性前列腺机能。
巧克力。一盒可口的巧克力会唤起两人的浓情蜜意，也是众多情侣心目中爱情的象征。巧克力里的助性秘诀在于里面的可可成分，可可能够让人体产生一种感觉良好的激素5-羟色胺、多巴胺和苯乙胺，当人们陷入爱情时，大脑会大量释放这些物质。
鳄梨。从形状上来看，鳄梨既像男性的生殖器，又有着女性私处的曲线美。它细腻、光滑，乳脂状的纹理更具有感性色彩，会在爱人间产生微妙的催化作用。鳄梨与生菜、洋葱、松子(另一种助性食物)等混合做成蔬菜沙拉，营养丰富又能助性。
结语：药补不如食补，既然可以通过饱口福的方法就可以壮阳，那么我们大家何乐而不为呢?男人在日常生活中多吃以上小编给大家介绍的食物，一定会有想不到的效果哦!
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