预防肝癌一定要多吃三笋
女性养生一定要简单。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“预防肝癌一定要多吃三笋”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。
莴笋：增食欲、防贫血
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
竹笋：通便、排毒
竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。
竹笋食疗方法推荐用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加竹笋600克切成片，用植物油炒熟或用文火炖熟，经常食用可防止消化道肿瘤和肝癌，但有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食竹笋。
芦笋：减轻疲劳感
芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
食疗的方法可把鲜芦笋煮熟后凉拌着吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用芦笋根每天5-10克，用水煎汤代茶饮用，3个月为1个疗程，中途不能间断。
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这四种食物女性一定要多吃
随着女性地位的提升，她们的健康也越来越糟糕了!都说，做女人难，做一个健康的女人更难，一方面要照顾家庭、孩子，一方面还要上班工作，面对种种压力，真是心力交瘁!面对这种状况，专家建议女性朋友在日常生活中可以多吃这些食物，对女性健康有极大的帮助!
日常生活中，女性必吃的四种食物
1.西红柿。西红柿是一种非常经济实惠的水果，而且西红柿当中包含了大量的维生素和番茄红素，对身体健康非常有益， 不仅可以防癌，还可以降低心脏病的并发几率，堪称为水果之王，像这样的水果女性朋友一定要多吃，对健康有极大的帮助!
2.咖喱。咖喱也是平常经常会吃到的一种食物，对女性健康也是非常有好处的，咖喱中含有一种叫做姜黄素的抗氧化剂，这种抗氧化剂可以抑制女性朋友身体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。咖喱最好的吃法是跟西兰花或者白菜一起混合着吃，这样抗癌的效果会更好!
3.开心果。开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。(买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。)
4.咖啡。根据营养学家研究发现，女性朋友如果能够坚持每天喝3-5杯咖啡的话，不仅可以防癌，而且还会有效降低患糖尿病的几率。咖啡中所含有的抗氧化剂能够对人体的细胞及DNA形成保护作用，让它们不受损害。而且如果女性朋友长期坚持的话，还可以防止高血压疾病，是女性健康必备的一种饮料，女性朋友要长期坚持，养成喝咖啡的习惯。
女性经前紧张一定要多吃的食物
女性们，你是否有过出现了月经前的不适症状呢，比如说女性出现的经前紧张的问题，会出现抑郁啊或者是心情不舒服的情况哦。那么如何改善这样的问题呢，女性出现经前紧张的情况可以通过饮食来调理，下面的这些饮食调理方法，效果是不错的，来看看这些食物的介绍。
适当喝些牛奶
很多女性在经期前几天都会有失眠情绪烦燥等问题，而研究发现女性在月经前及月经期间可以每晚喝一杯热牛奶的话就可消除这些不良的情绪，另外建议在喝牛奶的时候可适当的加些蜂蜜，以更好的消除经前期紧张的情绪，减轻心理压力。经前紧张可以吃牛奶，牛奶可以有改善情绪的作用，而且还可以缓解压力，对于消除疲劳有好处。
多注意补充锌元素
研究发现很多女性在经前期更容易长痘痘，这是由于经前期的皮肤油脂分泌过多，而锌就具有减少油脂分泌的作用，因此经前适当的多注意补充锌元素可减少皮肤长痘痘的问题。
多吃维生素E
丰富的食物研究发现维生素E可以减少引起经前疼痛的物质前列腺素的产生，因此建议可以适当的多吃一些如五谷、植物油等维生素E含量相对较为丰富的食物。此外像一些糖类、酒精、高钠食物、碳酸饮料等也都是女性在经前、经期最好少吃的食物。吃维生素E的食物可以有改善经前紧张的作用，可以提高体质有好处，还可以有缓解女性经前紧张的作用，对健康是有好处的。
女性经前紧张的一些食物，你都知道了吧，这些食物对于提高体质是有好处的，女性可以吃这些食物，对于缓解疲劳有好处，还可以促进新陈代谢，女性出现了经前紧张可以吃这些食物哦，对身体健康有好处的。、
女性怕冷 三类食物一定要补充
很多的女性到了冬季都很容易怕冷，这个和体质有一定的关系哦。你知道女性怕冷要注意什么吗，一些驱寒的食物可以经常吃一些的哦，可以起到补虚的作用，对于驱寒补身有好处。下面的这些食物具有很好的缓解体质虚弱的作用呢。
含维生素食物
低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素a的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物的摄入量。含有维生素的食物大家一定要经常吃，因为维生素的食物可以有抗氧化的作用，对于怕冷有调理的效果。
含钙食物
研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。经常吃一些含有钙质的食物，可以有促进新陈代谢的作用，还可以抵御风寒哦。
温性食物
羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。温补型的食物可以有驱寒的作用。很适合缓解女性怕冷情况、
女性怕冷的话要注意什么呢，上面的这些可以缓解身体虚弱驱寒的食物可以经常吃的呢，可以有提高体质的作用，对于温补有好处，还可以起到御寒的功效哦，如果你冬季也怕冷的话，这样的食物可以经常吃一些，对健康是有好处的呢。
染发一定要避开经期
很多人都知道女性在经期最好不要拔牙，其实染发也是经期的大忌。女性如果在经期染发的话会给身体造成很大的影响的。这是因为女性在生理期的时候皮肤是相当敏感的，而染发剂上含有很多有害的化学物质，比如说二氧化硫、双氧水等等如果进入到人的头皮血管到皮肤的话，机体就会受到脱染剂的影响。造成女性内分泌的变化，从而引起偏头痛、月经量少、痛经、月经不调等问题了。而如果女性在妊娠期染发则有可能会引起胎儿畸形。
所以从健康的角度上说女性在经期最好不要染发。其实从健康的角度上说女性朋友最好不要染发。
经常染发会影响到个人的发质，会直接引起头发脆弱，开叉甚至出现脱发掉发的问题。
皮肤科医生告诉我们说在接触性皮炎患者之中有至少20%的人是因为染发剂使用不当引起的。实现发现普通染发剂中的苯二胺是一种对人体皮肤危害很大的物质，其可能引起皮肤过敏，发痒甚至引起水泡。
特别是对于一些敏感体质者而言如果染发更容易出现过敏性感染的问题。如果在染发的时候头皮有伤口的话更有可能经起积蓄性中毒。
更可怕的是现代人认为染发剂和高发的癌症也有着很大的关系，虽说这一点并没有得到医学方面的认证，但是相关部门也给出了在染发人群中患皮肤病，白血病的人群要比没有染发过的人少很多。
所以说从安全的角度上说女性最好不要染发，尤其是在经期，妊娠期，哺乳期等更不要去染发了。
但是爱美是女人的天性，谁都想拥有一个百变的发型，谁都想走在潮人的前头。因此对于有需要染发者而言首先最应该考虑的一个问题就是如何才能将染发的危害降到最低。
1、在进行染发之前最好先进行皮肤的测试，确定你不会对染发剂产生过敏反应。如果在24小时之内没有什么不良反应则可以进行染发了。
2、染发之前还要注意检查下身体的皮肤是否有伤口，染发前前三天最好不要洗头，以减少头皮感染的机会。
3、尽量选择天然材料制作而成的染发剂，在选择染发剂的时候千万不要贪图便宜，选择一些含有很多危害人体健康成份的染发剂，最好对其产品品牌，产吕有效期，产品含量等一些相关的信息进行仔细的阅读。
4、还要尽量选择通风条件较好的环境进行染发。
5、染发之后更应该选择一些性质相对温和的洗发水，护发素进行科学的护发。
6、建议多吃一些B族维生素含量丰富的蔬菜和水果，以减少皮炎的产生。
7、因为染发后的头发更容易受伤，因此建议出门前最好做好相应的防护措施。
最后提醒一下染发虽可以让你看起来变得更美，但是染发毕竟对人体的健康是有害的，所以建议最好不要短时间之内经常进行染发，如果要染发的话最好至少间隔6个月以上。
七类人不宜烫染发
美发成了不少人的头等大计。可染色剂、烫发水并非人人皆宜，以下几类人不适宜烫染发。
对染发剂过敏者
染膏的主要成分是对苯二胺，极易引发皮肤敏感。皮肤易敏感人群染发前应连续3天在耳后做过敏测试。烫发剂所含碱性成分较多，人的皮肤对碱的耐受性较差，易出现刺激反应。
经期女性
经期女性存在抵抗力低、皮肤敏感等问题，此时更易受到染发剂的侵害，甚至影响内分泌。若是一定要染，建议选择简单的发尾挑染。
户外工作者
交警、环卫工人等露天工作者，头发会长期暴露在阳光下，发质易干燥受损。此外，冬季户外寒冷，头皮因血管处于收缩状态而无法得到充分营养。
天生发质较差者
原本发质就糟糕，易开叉、断裂的人群，比如缺铁、有甲状腺问题的人及内分泌失调者，不适宜染烫发。这类人原本就易脱发，再加上烫染，无疑是雪上加霜。
妊娠期及分娩后半年内的女性
整个妊娠和哺乳过程中，女性生理状态都有所变化，发质较脆弱，容易脱落，再用化学品烫染发，更会加剧头发脱落，还会影响孩子的正常生长发育。
头皮破损者
包括湿疹、毛囊炎、外伤等。这类人皮肤屏障不完整，烫染发不仅会加重原有的皮肤问题，还会增加破损处的皮肤对有害物质的吸收。
儿童、老人及肝肾功能不全者
小孩皮肤娇嫩，对化学品更易出现过敏反应，且身体的解毒能力较弱。老人肝肾功能逐渐减弱，有害物质可能积聚体内，增加健康隐患。肝肾功能不全者，身体的解毒能力已经出现问题，更不宜增加其负担，致使病情加重。
烫染发对发质的损伤非常大，因此要注意选择合格的产品，并找有经验的美发师操作，平时要注意养护，将损伤降到最低。此外，染发间隔要尽可能拉大，以3个月以上为宜。
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