老人最怕生活不能自理
老人养生影响家庭生活。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“老人最怕生活不能自理”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
老年人最担心什么?据美国MSNBC网站4月25日报道，美国一项在线调查发现，在2.8万名被调查者中，大约1/3的人表示，他们对衰老最大的恐惧是不能照顾自己，连累家人;近1/5的人担心将失去智力;只有7%的人说，他们最担心将来满脸皱纹、苍老不堪。 基于此，近60%的被调查者都认为，随着年龄的增长，他们最大的任务就是保持身体健康。比如，他们会坚持吃健康食品、积极锻炼，或采取服用抗衰老补品、进行激素疗法等其他预防性措施，以达到健康长寿。
加利福尼亚州的基斯·韦伯就是其中之一。他非常注意饮食、定期锻炼，还会服用包含欧咪伽-3多不饱和脂肪酸、抗氧化剂精氨酸等的一系列补品。他说：“我并不是想活到100岁，而是想过有质量的生活，能够照顾自己。我现在66岁了，但外表和行动就像50岁的人，比不少40岁的人还有精力。” 当被问到他们是否希望自己比朋友和家人更长寿时，近2/3的人表示只有在身体健康状况良好的情况下，他们才希望如此。得克萨斯州的泰勒说：“我不在乎能活多久，只要我能照顾自己就行。我的4个祖父母活到85岁以上，但80岁以后，他们的生活质量就大大降低了，这可不是我希望的。”
也有大约10%的人表示，他们根本不担心衰老。因为衰老只是人生旅途中正常的一部分。 不过，更多的被调查者表达了和韦伯、泰勒一样的观点：老人们正在寻求获得更健康、质量更高的生活，而不是仅仅延长寿命或留住青春容颜那么简单。应该说，这是一个好的迹象。
yS630.Com相关推荐
原来老人最怕这些！
生老病死是人之常态，死亡是每个人不愿提及并且惧怕的。而对于老年人，尝尽人间百味后，对死亡却没有那么惧怕了，他们更怕的是这些。
认知能力下降
老人身体会随着年龄慢慢变差，但最重要的就是认知能力也会退步。这就包括记忆力、知觉、听力、嗅觉等等。他们会对最亲的人感到陌生，会对生活中的各种事物没有知觉，反应也会变得迟钝。这主要是由于老年人的大脑功能发生了变化，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱所导致。
孤独
老年人年龄大了，儿女也都有自己的家庭，不时常陪在身边，平时的感觉和心情无法得到宣泄，慢慢的就会产生孤独感。最好的解决办法就是老人多出去交一些朋友，多参加社交活动，在家里感到孤单寂寞时，朋友就是最好的倾诉对象。平时也要适当地出去透透气，适当做一些运动，不仅对身体有益，而且生活也会充实很多。
丧偶
我们常能看到，老年夫妻一旦丧偶，因为经不住失伴的悲痛，便可能很快也跟着“走”了。而有研究证明，伴侣去世的半年内是死亡危险期，这期间的免疫功能竟只有平常的1/10。所以老人对另一半的“走”要有心理准备，平时培养一些兴趣爱好，可以转移悲伤阴影。
儿女不孝
老人为子女操心一辈子，为的就是他们能幸福，自己也能安享晚年。但是有些子女并不把老人当回事，不但不尽赡养之责，反倒给老人添不少麻烦。
老年人的心理承受能力是比较差的，他们也很容易受到心理疾病的影响，所以平时子女应该给予更多的关心和爱护，不要让他们出现心理问题。
过度看护降低老人自理能力
衣来伸手，饭来张口，孝顺子女的特别“宠爱”，可能不利于老人维持自理能力。第三届世界华人地区长期照护会议上，上海市老龄科研中心副主任、华师大人口研究所桂世勋教授公布了一组对沪上近2000位老人展开的5年追踪调查数据，结果显示，由于家人的“过度看护”，与子女一起居住的老人自理功能下降得比独居老人快很多。
82岁的张老太一年前开始过上“孩子般”的舒适生活。女儿退休后承担了所有的家务活，张老太心里的失落感却越来越重。“这一年感觉老得特别快。”张老太坦言，干惯了一辈子的家务，每天逛菜场买菜，忙碌着准备一日三餐，觉得生活很充实。现在女儿每天让她坐在家里，人变得越来越不想动，感觉不会照顾自己了。
统计数字也验证了张老太的“感觉”，上海专家组跟踪对比研究显示，就老人在5年内最基本的日常活动能力而言，非独居老人比独居老人、不帮助子女料理家务的老人比帮助子女料理家务的老人、不照顾孙辈的老人比照顾孙辈的老人相比，自理能力下降得更明显。
据调查，80岁以下的独居老人因为平时需要打理自己的生活，他们的自理能力反而比较强。而很多孝顺父母的子女为了让老人们享享清福，对老人“过度防护”，不利于老人维持自理能力。另外，帮助子女照顾孙辈的老人会感受到天伦之乐，心情愉快了也不会影响自理能力。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老人最怕生活不能自理》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生影响家庭生活”专题。
