５０岁后每年查一次大便
男性50岁养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《５０岁后每年查一次大便》，希望能为您提供更多的参考。
世界卫生组织癌症研究合作中心主任万德森教授说，大肠癌每年都在以较快的速度增长。更可怕的是，患大肠癌的年轻人也较常见，由于他们新陈代谢旺盛，癌细胞分裂更快，一旦患上癌症，恶性程度也更高。但万德森认为，大肠癌若能早发现、早治疗、九成患者是可以治愈的。
“现在的问题是，由于年轻人从来不觉得自己会得病;大肠癌早期症状非常隐匿，而且容易和痔疮、肠炎等混淆;医生也往往凭经验处理，懒得做直肠指检或肠镜检查，延误了病情，致使早期大肠癌的临床诊断率始终徘徊在10%-15%的水平上，超过80%的患者确诊时，疾病已发展至中晚期。”复旦大学附属肿瘤医院大肠癌首席科学家蔡三军教授表示，开展大肠癌的早查早治意义重大。
“对于普通人来说，只需要50岁后每年查1次大便，做粪便潜血试验，就能保证在第一时间发现大肠癌;而对于有大肠癌高危因素者，比如有家族史、大肠腺瘤病人等，结肠镜检查才是大肠癌确诊的最好方法。”蔡三军说，出现便血、腹痛、便秘腹泻交替、消瘦等症状时，一定要及时到医院就诊。
得了大肠癌也不必紧张，中山大学肿瘤防治中心内科副主任徐瑞华教授表示，如果能以手术结合化疗，就能延长患者生命，提高生存质量。
过度肥胖患癌几率激增
英国一项最新研究显示，未来40年中，人类罹患癌症的几率将翻倍。其中，过度肥胖是主要患癌病因。
英国《观察家报》近日报道，英国伦敦大学流行病学和公众健康学教授迈克尔，马莫特带领研究人员，发布了一项关于癌症主要致病原因的最新报告。
报告指出，到2020年，全球每年死于癌症的人数将从现在的700万增至1000万，全球每年新增患癌病例将从1000万增至1600万。在未来40年中，癌症病例将翻倍。
“这个数字足以引起全球范围內的警惕，”马莫特说，“除心血管疾病外，这是英国最大致死病因。”
马莫特2007年发布的一份报告指出。1/3的患癌原因是饮食不当和缺乏运动。专家呼吁人们注重健身，少吃快餐及红色肉类，少喝酒。
在这次研究报告中，马莫特指出，全球范围内的经济衰退让人们又开始频繁光顾快餐店，中等收入人群和一些中等收入国家的国民肥胖现象严重。他呼吁人们重视肥胖问题，遏制肥胖趋势。
马莫特说，造成肥胖的原因包括社会和经济因素，反过来说，可以通过社会和经济方面的努力来解决。“癌症致死案例中很大一部分是可以预防或延缓的，”马莫特说，“现在就该采取行动，刻不容缓。”
婚礼助女性提高幸福感!
一场记忆犹新的好婚礼，也许会给女性带来一辈子的美梦。美国研究人员发现，女性们对自己的婚礼可以说是铭记在心，而由此带来的幸福，不仅让她们白天日子过得开心，晚上睡眠质量也更高。这一研究结果发表在最新一期的《行为睡眠科学》杂志上。
这项研究是在美国匹兹堡大学精神病学系的温迪，特劳克赛尔博士带领下进行的。她和同事们分析了1938位年龄在42-52岁之间已婚女性的有关数据，以探寻有过一场好婚礼的中年女性是否睡得更香甜，以及幸福婚姻与睡眠之间是否存在内在联系。他们请受访者给自己的婚礼指数用1-7分来评分，最好的婚礼为7分：同时，他们询问受访者是否存在以下睡眠问题，如入睡困难、辗转反侧、早醒后无法再次入睡等。
在排除了可能影响睡眠的其他因素，如社交网络、经济困境、抑郁症状、酒精和咖啡因摄入、年龄、性活动等之后，研究人员发现，与那些拥有一个平平淡淡婚礼的女性相比，拥有一场美好婚礼的女性，婚姻幸福指数更高，从而她们睡眠甜美的指数要高得多。特劳克赛尔博士指出：“这表明婚姻中的幸福感以及一场美好婚礼给女性带来的幸福感，对提高睡眠质量来说有独特作用。”
扩展阅读
50岁后营养需求有些改变
专家指出：50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧……
原因一：抗氧化机能减退
中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。
原因二：营养素摄入不足或不均衡，会引起各种慢性疾病
消化功能衰退，导致中老年人日常营养素摄入不足;而增强抗氧化机能和提高机体免疫力，除日常膳食摄取之外，需要摄入适量的维生素矿物质。
因此，建议中老年人在日常膳食之外，服用一些专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂，这样有助增强抵抗力和健康活力。对已患有慢性疾病的中老年人来说，及时补充抗氧化营养素有助延缓疾病的进程，带来更多健康保障。对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延缓衰老等方面都有积极的作用。
原因三：消化吸收功能衰退
随着年龄增长，中老年人的消化吸收功能也在衰退，消化液分泌减少、肠道吸收功能下降，直接影响对膳食营养素的吸收，尤其是对钙、铁、锌等多种营养素的吸收。而同时中老年人由于生理变化，对某些营养素的需求也相应上升，特别是维生素A、E、B6、B12、钙、铬、钾等。
50岁后男性身体状况明显下降
50以后的男性身体状况明显下降 都知道女性会经历“更年期”，其实男人也一样，40—50岁以后，大多数人也会经历更年期症状，脾气变差、爱出汗、容易疲劳……所不同的是，男人更年期并未得到太多重视，他们其实和女性一样，需要家人更多关注，帮他们一起摆脱更年期困扰。
“男性更年期”其实不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江苏省中医院男科主任医师周玉春告诉《生命时报》记者：“男性由中年步入老年的过渡时期就是男性更年期，此时可以出现相应临床症状和体征的一组症候群，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，同时可伴有或无血清睾酮水平减低，这一现象称为男性更年期综合征。”一般来说，大多数男性更年期从40—50岁以后开始。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，也就是说这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。
近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。 这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。
出现什么症状就属男性更年期范围呢?北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超表示，主要表现在以下几方面：
体力差，老失眠：随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
脾气大，易悲观：处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
性能力下降：雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
消化不良，多腹胀：男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
打打球、减腰围、戒烟酒
5招推迟更年期
男性更年期综合征是人体正常衰老的必然过程。南京军区总医院男科副主任医师商学军告诉记者，如果在日常生活中养成规律的生活习惯，消除不良的危险因素，可以有效预防并延缓更年期的到来。
常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的;适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。
控制腰围。对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。
戒烟戒酒、避免久坐。抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能，从而使男性更年期提前或加重综合征的症状。
防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流，和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。
妻子的安慰最有效
不少男性出现了更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。通常情况下，男性更年期综合征的治疗办法有以下几种：
心理治疗。如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征，那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择。首先应当正确认识更年期的意义，衰老是一个必然的过程，但并不意味着疾病和痛苦。其次要学会换角度想问题。在这段时间内学会自我解脱，多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心，然后要学会控制情绪，避免动怒。最后要寻求家人的关怀与理解。家中的孩子要帮助父亲缓解心中的抑郁情绪，妻子要多给丈夫安慰和劝导，共同平稳度过男性更年期。
中医治疗。中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛说，中医认为男性更年期综合征多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成，所以将其辨证分型为多种证型，在治疗时以补肾气、调整阴阳为主要方法。
药物与激素治疗。药物与激素治疗是比较常用的男性更年期综合征的治疗办法。一般选用镇静剂以及对神经有调节功能的药物，还可配用维生素类药物;激素治疗前要做验血与身体检查，它不适用于患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心脏病的患者。药物和激素治疗的办法一定要在专科医生的指导下进行。
50岁男人失眠
50岁的男人出现失眠是很正常的，主要是因为生活压力以及情绪波动太大引起的，而且进行更年期的男人更容易会出现失眠的症状，所以男人出现失眠的时候，应该要调整自己的饮食问题，然后在睡前可以适当的进行按摩以及每天坚持运动进行调理，并且可以在睡前可以泡脚以及听音乐进行放松心情。
1、50岁男人失眠怎么办呢
1.1、晚餐助眠法
晚餐对我们的睡眠有着非常重要的影响,只要我们注意晚餐的合理性和健康性,就可以科学的实现助眠的效果。
1.2、自我保护法
抱个抱枕还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡,睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝,或者用其他的方法隐藏自己,对于这样的情况,没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。
1.3、书本电影助眠法
选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。
1.4、运动助眠法
睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
1.5、关注呼吸法
拨开思绪,关注呼吸失眠的最大敌人就是脑中的纷乱思绪。特别是当我们日常生活发生比较大的情绪波动时,我们躺在床上越强迫自己不去想,反而更容易陷入其中。
2、50岁男人失眠怎么治疗
2.1、中医治疗
常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。
针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。
2.2、心理治疗
一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。对患者进行放松训练,教会患者入睡前准备,加快入睡速度,减轻焦虑。
2.3、药物治疗
目前常用苯二氮类和非苯二氮类催眠药物。美国精神障碍诊断和统计手册第4版DSM-Ⅳ提到非苯二氮类催眠药物唑吡坦可作为原发性失眠的首选药物。
50岁后女人做好8件事
女人是最害怕年龄的威胁的，因为随着年龄的增加，岁月的痕迹就会爬上女人的面容，就连身体也是一天不如一天的精神，为了健康所以要付出行动。您知道女人50岁后需做的事有哪些吗?您知道中年女性保持年轻的方法有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关中年女性私处护理小秘方，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女人50岁后需做的事
最近的几天来自美国的相关刊文的报道可知，一般50岁后的女人一定要做好以下的八件事才可以保证他们的更健康，才能保证她们无忧无虑。
冥想
冥想能改善大脑功能，减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，长期练习冥想的人，大脑中的特定区域会更大，神经纤维之间的连接更强健。
查骨密度
50岁以上的女人基本已进入更年期，骨密度流失速度加快，骨质疏松风险增加，定期做骨密度测试很有必要。
做动态心电图
根据美国心脏病协会的相关人士的研究数据可以统计出，女性健康的头号杀手是心脏病的威胁，所以说预防心脏病的发生是非常有必要的一件事。
因此，医生会让你在从事适度运动的同时，做心电图检测，以查看你的心脏承受能力，检测你的心脏病风险。
培养友谊
美国罗切斯特大学医学中心的学者认为，社交有助于预防高血压、抑郁症，还能降低认知障碍、骨质疏松症、类风湿性关节炎等疾病风险。女性要和老朋友保持联系，并通过参加活动，结识新朋友。
重视需求
绝经后，雌激素流失会导致欲望、阴道润滑度下降，建议此时的女性使用润滑剂，保持适度的同房生活，这能抵御抑郁症，增强免疫功能，降低心脏病风险。
做结肠镜检查
根据美国癌症学会的相关人士的研究数据可以发现，大部分的美国女性死亡的第三大“杀手”就是所谓的结肠癌，所以说饮食对于女性的健康也是非常的重要的一项工程。
女人50岁后，应开始做第一次结肠镜筛查，以检测是否有息肉等结肠癌隐患，以便早发现早治疗。
少吃红肉
更年期女性对糖类的代谢能力下降，因此要适当减少碳水化合物的摄入量，增加富含膳食纤维食物的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜、谷物、豆类制品等，少吃盐和猪、牛、羊等红肉。
护好关节
关节好比身体减震器，人到中老年时，它的磨损状况会很严重。
美国整形外科医师协会建议，要保持健康体重，适度运动并尽量变着花样运动，可防止某些关节使用过度。此外，加强下半身力量训练、每日补钙片和维生素D也很重要。
中年女性保持年轻的方法
1、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
2、要科学用脑
讲求用脑卫生，争取消耗最小的脑力而发挥其最大的作用。中年人担负着社会和家庭的双重角色，无论体力或脑力劳动者，都有许多事情需要用脑，因此，讲究用脑卫生，可发挥脑的最佳功能。
3、多补水
水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发。
4、积极应对压力
放慢生活的步调，或改变生活方式，通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身心疾病。
5、多蛋白质
随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。
6、理智并控制情绪
在理智与情感有冲突时，要善于做到通情达理、顺理适情、知情入理，学会调节情理之间的平衡，保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。
7、多纤维
维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必需的物质，中年由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。
8、戒烟
吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。
9、深度睡眠
睡眠可以使身体恢复活力。通常每晚需要7—8小时的睡眠。而无干扰的睡眠很重要。
10、力量训练
每天可以散步、游泳、打羽毛球、骑自行车等锻炼让人精力更旺盛，身体不发胖。
11、挺直腰板
保持良好的姿势，可以让中老年人显得更年轻。
中年妇女心理矛盾的来源
矛盾一、职业角色与家庭角色的矛盾
事业坚强，家庭温柔，这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们心理产生影响。
矛盾二、社会生活与家庭生活的矛盾
传统女性，被要求家庭中更要的角色，而你妈妈这样的事业女性又要在社会上承担责任，所以，跟其他女性相比她就背负了更大压力。
矛盾三、过高期望与这一期望难以实现的矛盾
女性事业心强，对自己要求很高。但是，由于社会性别的差异，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现，以致出现心理障碍。因为过重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。
这种状态下，她们往往有一种莫名的疲劳感，头晕，偏头痛，痛经，月经不调，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。
严重的，可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虚、无故悲伤和失落感，有的甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。
中年女性私处护理小秘方
30岁妈妈防炎症
女性在20多岁至30多岁的这个阶段，健康方面比较困扰的问题就是月经不调，各种阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。同时，这个阶段也要注意采取合适的避孕措施。
专家关爱：女性过了30岁以后，要每年进行一次全面的妇科检查。这个阶段，由于哺育孩子，也要注意不要过于劳累，从而忽视自己，要注意夫妻生活的卫生、和谐。此外，加强锻炼、提高免疫力也很重要。
莫忘私密护理清洗多用清水
女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。正常情况下，用清水清洗即可。对于洗液的选择一定要慎重，如滴虫性阴道炎需要含酸性的洗液，霉菌性阴道炎需要含碱性的洗液。如果平时选用，可买一些中性的洗液。
私密护理
对于有炎症的女性，一个月可做一个疗程的私密护理，进行更充分的消炎、杀菌。当然，对于没有炎症的女性，当出现不适感的时候也可以进行护理和保养。每次经期前后，保养更好。
40岁妈妈要防癌
40岁左右的妈妈，工作、生活压力都很大，这个阶段正是女性癌症的高发期，要防止卵巢早衰和预防乳腺癌等症状，特别是白领女性。这个时期，要避免精神因素引起的卵巢早衰。
同时，也要提前预防更年期的到来，可进行激素水平的检查，如有所下降要及时补充。
警惕中老年阴道炎
警惕中老年阴道炎绝经期进入绝经期后，激素水平更加低下，阴道黏膜变薄，局部易受细菌影响，发生老年性阴道炎。
建议：老年性阴道炎并非炎症，而是由于随着年龄的增长，雌激素水平的降低，阴道黏膜充血所致，没有特殊不适无需特殊治疗。
妇科洗液不可乱用
妇科洗液不可乱用妇科洗液貌似清洁，不可乱用。还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的“洁癖”并不能让她们免受阴道疾病的困扰。
其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是“貌似清洁，害人不浅”。
建议：阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。最好不要随意使用任何洗液，尤其不应该用洗液洗阴道内。如果需要用洗液，应该在医生的指导下进行。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道女人50岁后需做的事有哪些了呢?您是不是已经知道中年女性保持年轻的方法有哪些了呢?我想您一定都知道中年女性私处护理小秘方了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关女性健康的知识分享给您身边的朋友们哦。
一次就怀孕的几率
新婚夫妇在第一次同房之后第二天就会去医院检查一下，目的就是为了探查女性是否怀孕，这是许多想要孩子的夫妻非常关注的一些事情，然而有不少的人还没有过够二人世界并不希望那么快的要孩子，其对于同房一次就怀孕的几率是多少会非常的注重，那么同房一次就怀孕的几率是多少呢?下面就来详细介绍一下。
同房一次会怀孕的几率大吗?
1、同房一次怀孕的几率要看是否怀孕要看您同房的时间是否是在排卵期的时间，(排卵往往在月经周期的第13-16天)，假如是在这期间的话，那么是有怀孕的可能性的。
2、精子和卵子结合叫受孕或受精。受孕过程为：性交时，男方将精液射入女方的阴道内，精子依靠尾部摆动向子宫游弋，然后再进入输卵管。男性每次射出的精液中含有数亿个精子，但极大部分精子有阴道酸性环境中失去活力或死亡，只有极少数精子能够克服重重阻力到达输卵管。
3、精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。
什么时候最容易怀孕?
1、排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精，这10天女性是最容易受孕的时期。这是因为男子每次射出的精子虽数以亿计，但绝大多是于48小时左右在阴道内死亡，只有少数能在宫颈管内继续存活长达5-7天，而卵子排出后，受精时限仅有6-24小时。
2、正常育龄女性每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称排卵期。
3、在精子进入女性生殖道后，生命期为1～3天，最佳受孕时间：排卵24小时到48小时。
一些避孕方式:
1、安全期避孕
对于生活当中那些月经周期规律的女性，可能会选择用安全期避孕的方式来避孕，虽然这种避孕方法也能达到相应的避孕效果，但主要是针对那些月经周期规律的女性在安全期内身体不会进行排卵，即便是精子进入女人体内以后也没有和卵子相遇的机会。
2、安全套避孕
现在生活当中，无论是婚后的夫妻还是热恋中的男女，一般都会采取安全套避孕的方式，因为这种避孕方法不仅方便，而且安全有效。除此之外，使用这种避孕方法还可以在一定程度上有效抑制细菌和病毒的交叉感染，对于男女双方的身体健康都是非常有利的，但是使用这种避孕方式的时候，一定要选择那些质量有保证的安全套，千万不可贪便宜购买一些劣质的避孕套，很容易对女性的身体健康造成影响，还起不到相应的避孕效果。
第一次射精快
男生第一次进行性生活射精快是属于很正常的生理现象，这是因为第一次会比较紧张，而且没有经验，遇到性兴奋就无法控制的因素，这不是早泄的症状，不用太担心，只要南方调整自己的心态，在接下来的性生活里面，时间可以慢慢的持久了。男生可以了解第一次射精快的缓解方法，然后调整自己的性生活质量。
现在大多数人所说的早泄，实际是在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，这种情况被称为早泄。
所以很多处男的第一次射精快不应该用早泄来界定，很可能是以下这些问题引起的：
1、性兴奋性高，一触即发。新婚夫妇经过热恋与亲昵的相处阶段，稍有性的刺激男人生殖器便会勃起，如果和女性性器一接触，往往一触即发，出现早泄现象
2、缺乏性生活经验，精神过度紧张。新婚期间丈夫对性生活充满了憧憬与希望，既向往性生活的欢快，又担心妻子配合不好，往往出现暂时性的误差而提前射精。
3、精液大量积存，精满则溢。结婚后初次性生活之前，丈夫的性器官内已经积存了大量的精液，于是产生饱胀感的性刺激，当接触女性生殖器时更容易射精。
成人一次尿量多少毫升
成人一次尿量多少毫升?通常，正常人在入睡后很少喝水。正常成人一般需要每天排尿4-6次，大多数在白天，每次尿量为200-400毫升。如果排尿次数太少，尿液在膀胱中停留很长时间，很容易引起疾病，每天排尿次数太多，可能由前列腺炎或是尿路感染等因素引起。
尿量(urine volume)是指24小时内排出体外的尿液总量。尿量的多少主要取决于肾小球的滤过率、肾小球的重吸收和稀释与浓缩功能。由于人的个体差异和饮食习惯不同，正常人一天的尿液排出量差异较大，但一般情况下，一昼夜尿液排出量应该在0.8～2.0L之间。当人们饮水过多时，尿量排出也多，饮水少且出汗多时尿量也会减少。此外，尿量变化还与周围环境(气温、湿度)、食物种类、年龄、精神因素、活动量等有关。
24小时尿量大于2.5L称为多尿;24小时尿量少于0.4L或每小时尿量持续少于17ml称为少尿;24小时尿量小于0.1L，或在12小时内完全无尿者称为无尿。
临床意义
1.增加
一般24小时尿量多于2.5L即为多尿。
(1)生理性饮水过多或多饮浓茶、咖啡。精神紧张、失眠等情况;也可见于使用利尿剂或静脉输液过多时。
(2)病理性常因肾小球重吸收和浓缩功能减退如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎及神经性多尿等。
2.减少
尿量0.4L/24小时(或17ml/小时)者称为少尿;尿量少于100ml/24小时者，称为无尿或尿闭。
(1)生理性饮水少，出汗多等，在尚未出现脱水的临床症状和体征之前可首先出现尿量的减少。
(2)病理性休克、脱水、严重烧伤、急慢性肾炎、心功能不全、肝硬化腹水、尿毒症、肾衰等。
一次胸片对精子影响
胸片检查是一种有辐射的做法，不能经常进行胸片检查，不然会影响到卵子或者精子的质量，导致畸形儿的发生，偶尔进行一次胸片检查对精子是没有影响的，而且胸片检查是可以判断肺部是否有炎症以及结核的做法，而且X射线可以清洗的看到胸部里面的器官发展情况，是我们检查疾病的一种好做法。
如果只是一次，辐射很小的，没有什么影响。
胸片作用
X线胸片，通俗地被称为“拍片”，也列为常规体检的检查项目之一。X线摄影的快捷、简便、经济的优势日渐突出，成为胸部检查的优先选择。
X线胸片的特点X线胸片能清晰地记录肺部的大体病变，如肺部炎症、肿块、结核等。X线摄片利用人体组织的不同密度可观察到厚度和密度差别较小部位的病变。相比胸部透视，X线胸片显像更清楚，能发现细微的病变;影像资料的客观记录有利于疾病诊治的复查对比;患者接受透视的射线剂量也相对更大。
检查虽优，不宜过频辐射对人体有害已是不争的事实，而X射线对人类健康则是一把双刃剑。据国际放射防护委员会制定的标准，辐射总危险度为0.0165/西弗特，而X光胸片拍摄不到半秒钟时间，曝光率约为0.045毫西弗特/秒(1西弗特=1000毫西弗特)，对人群的健康危险非常有限。但是，人体中的性腺、眼晶体、乳腺和甲状腺对射线特别敏感，过于频繁的检查并没有好处。
注意事项①特殊人群包括婴幼儿、孕妇(尤其怀孕初期三个月内)，应谨慎X线检查，做好必要的防护。②除检查者外，其他人员不宜在检查室内久留。③检查者胸口口袋内勿放硬币、手机;颈部除去项链、吉祥物等饰品;女性患者请脱去带金属托的胸罩及有子母扣的衣裙。④复诊时带好最近的影像资料，便于医生结合病情诊治。
多久疼一次是要生了
孕妇到了快临产的时候就会变得非常焦虑，总是会担心自己在生产的过程中出现一些意外，其实过于紧张反而是会让自己在出现宫缩的时候疼痛程度更加严重，而且也会让自己生孩子的时候体力不足，还是应该要尽量让自己的情绪保持在稳定状态，如果是发生有规律的宫缩就说明快要生产。
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律性、对称性和极性，但宫缩强度却在降低，导致宫缩间隔时间延长，持续时间缩短，每次宫缩时力量弱，宫口扩展缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇疲惫不堪。宫口却迟迟不开，致使产程拖延，导致胎头进入骨盆后，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，发生排尿困难、尿潴留;影响胎盘从子宫壁上剥离，引发产后出血;增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。
提示：
如果产妇是因对分娩的紧张和恐惧而引起的宫缩乏力，准爸爸和家人要耐心疏导，以放松精神，最终进行正常分娩。
每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。
准备功课：
如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。
2、放松妻子的身体
妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。
家用筷子多久换一次好
导读：家用的筷子多久换一次好？民以食为天，吃饭离不了筷子，但是筷子如果清洗不干净或者用的时间过久，是可能会产生致癌物的，那么家用的筷子多久换一次好？如何判断该换筷子了？怎样洗筷子最健康呢？下面为您一一介绍，看看吧。
家用的筷子多久换一次好？
理论上，竹制、木制筷子应该3~6个月更换一次，使用期限超过6个月以的筷子，可能会滋生黄曲霉素。黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物，进入人体后，在肝脏中存留最多（是其他组织器官的5~15倍），因此对肝脏的损害也最大。
如何判断该换筷子了？
1、变色、霉斑
普通筷子在使用3-6个月后，筷子头的颜色会变深，即使仔细刷洗也依然如故，这是细菌长期堆积导致的颜色变化。就餐前应仔细观察一下筷子表面是否有斑点，特别是有没有霉斑。如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，很可能已经发霉变质，就不能使用了。已经变色和出现霉斑的筷子，极有可能滋生了黄曲霉素，最好赶紧更换。
2、异味
筷子出现弯曲、变形，看上去很潮湿或闻起来有明显酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。
3、刮痕、磨损
不论是竹筷子还是木筷子，为了延长使用寿命，生产厂家一般会在筷子表面刷上一层食用漆生漆，以便让筷子表面不易被细菌附着。但筷子使用时间过长，表面的生漆会脱落或破损，加上经常使用、搓洗的过程会给筷子留下深深浅浅的伤痕，使筷子表面变得粗糙，容易使微生物残留、滋生。因此，一旦发现筷子出现刮痕、磨损或变形，就要及时更换。
哪种筷子最健康？
1、竹筷不锈钢
竹筷材质天然，不易变形，从安全、卫生、价格方面综合考虑，竹筷是最佳选择。
不锈钢筷子较卫生。不过，目前不锈钢筷子良莠不齐，若质量不过关可能导致重金属析出，使用时应避免和醋、盐长期接触，别用清洁球或强酸强碱进行清洗，致使其中的重金属溶出。
金属筷虽表面也有磨损，但不易藏污纳垢。
此外，市场上有很多密胺筷子，看上去与塑料类似，如果清洗干净，滋生细菌几率较小，但购买时一定要认准QS标志，谨防用尿醛树脂生产的不耐热、易释放致癌物甲醛的假冒伪劣产品。
2、原色最好
在选购筷子时，不论什么材质，最忌讳花纹、五颜六色或是表面凹凸不平的，最好选择原色（不上色、不彩绘）且一体成型（光滑无刻痕、无雕花）的筷子。这是因为，彩色筷子在染色过程中，也可能导致有害物残留，一旦颜料脱落被误食也不利健康。凹凸不平的表面则会藏污纳垢，成为细菌、霉菌的温床。
3、涂生漆
很多人认为裸色筷子卫生、环保。事实上，如果不涂上一层生漆，筷子反而更易吸收水分，磨损开裂，使食物残渣残留在缝隙中，细菌滋生。而涂上生漆，如同给筷子上了一层保护膜，能防水。
怎么洗筷子最干净？
许多人洗筷子时很豪爽，将整把的筷子放在水龙头下冲，搓得哗哗响，搓完后往筷子筒里一插就算洗好了。
殊不知非但筷子没有得到彻底的清洁，细菌还很容易滋生，并在用餐时进入到胃肠道里。还有的人选择用洗洁精浸泡，其实浸泡没有必要，时间长了反而会使洗洁精中的一些化学成分进入筷子中。
正确洗筷子的方法是：先打上洗洁精，然后逐根地仔细搓洗，再冲洗干净、沥干水后，放进筷子筒。冲洗过程中大头应朝上，在漂洗完成后，最好用清洁的干布擦拭，也可以放在家庭消毒柜中滤水、消毒。
筷子应该怎么放置？
如果筷子在长期储存过程中卫生不达标，还会存留金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，抵抗力弱的人使用后可能导致感染性腹泻、呕吐等。
专家建议：最安全的方法是，筷子偏小的那头朝上，这样有利于水分蒸发。筷子横着放，不利于排水，更容易发霉。
另外，筷子筒要置于阴凉通风处，最好每周清洗消毒一次，筷子筒底部要有滤水功能，最好配个盘子接水。筷子筒要选择透风、不积水的，同时应经常清洗和消毒，并保持干燥。
家用的筷子多久换一次好，以上就是为您介绍的关于筷子的养生常识。
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