男性应当至少有10条内裤！
男性男性养生壮阳品。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男性应当至少有10条内裤！》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，但男性的内裤与男性生殖健康息息相关，一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
美国“男性咨询”网站的专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则：
内裤应及时更新换代。一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
男性应当至少有10条内裤。即1周7天每天各1条，周末晚上额外加2条，还需要1条作为紧急备用。运动量较大的男性、经常需要在户外工作的人和出汗量比较多的男性更需要多准备一些备用内裤。
选择适合自己的内裤。内裤既不能太紧(睾丸受到挤压、高温会影响生育)，也不能太松(没有足够的支撑力)。平角内裤适合在各种场合穿着，它能让男性的私处得到足够的支撑力，但晚上睡觉时，就需要换上宽松的四角内裤，让其透透气。也可以选择四角紧身内裤，它能给男性隐私部位最佳的支持力，而且又适合进行各种体育锻炼。
不要几条同时洗。肮脏的内裤会携带少量粪渣，引发疾病。内裤在每次穿过之后就应立即清洗，即使只穿一个晚上，也要清洗。世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，其中含有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。如果同时洗多条脏内裤，可能会给洗衣机滚筒带来上千万大肠杆菌，并通过水质污染其他衣物，进而可能导致使用者眼睛充血、皮肤瘙痒、呼吸困难等。
另一半应督促提醒。调查显示，单身男性比已婚男性更不愿意换内裤。英国消费者行为分析资深专家理查德·凯恩斯说：“懒惰的男性穿的内裤会发出一种特有的难闻气味，有配偶会对其换衣习惯起到积极的促进作用，作为丈夫的男性更会保持勤换内裤的好习惯。
另外，不要只穿外裤而不穿内裤。这样穿着的人虽然会觉得下身很宽松，尤其是在炎热的夏季，有不少男性外面只穿一条松松垮垮的沙滩裤，但它不仅让走光的可能性大大提高，也会让脆弱部位更容易受到布料的摩擦。
Ys630.com相关知识
男性健康 男性春季保健10条法则
春季是一个养生的好时机，春季养生常识有很多，以下就是男性春季养生保健的10条法则。
1、每天喝八杯水
保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。
2、每天都吃的很健康
偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。
3、每晚保持八小时的睡眠
很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。
4、每天吃吃五份果蔬
没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。
5、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也许会有很多细菌，但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了，因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。
6、给自己的饮用水消毒
如果水源是不干净的，如井水才需要消毒。
7、不锻炼到精疲力竭，就没有收获
也许你根本不需要锻炼到精疲力竭，例如，每小时4英里的散步可以燃烧400卡路里的热量，10分钟每英里的跑步坚持30分钟也会燃烧同样的热量。有规律的适度锻炼就可以了。
8、旅行的时候也要保持平时的美容习惯
旅行的时候也许不用那么麻烦，使用洗发水、洗面奶和沐浴乳简装就可以了。或使用润肤乳和眼霜的试用品。
9、离感冒的人远点
除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起没什么大碍的。但记住和感冒的人接触后用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌会通过接触传染。
10、从不放弃锻炼
保持体力充沛是有好处的，但是偶尔多多休息也会使机体更加健康。如果病了或受伤了就让自己好好休息一下。
男人护肝吃哪些食物好
男人们粗心大意，喜欢喝酒吸烟，这就造成肝脏、肺负担太重，尤其是冬天更是护肝的关键时期，下面我们就一起看看男人该吃点什么护肝呢?
一、大豆及豆制品
大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
二、海鲜类
海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。
若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜富含大量糖、维生素及蛋白酶等食物，有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
三、含钾的食物
含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜、水果像金针菜、大枣、芝麻、山楂。
绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000--1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。
四、荔枝
荔枝，据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。
五、猪血
猪血有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。
现在空气污染的问题严重，每天应该在高处进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持加强肝脏机能。
六、乌梅
如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。
因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。
男性健康的10条军规
美国十几位健康专家近来公布了一张健康标准。如果11条中能达到7条，堪称健康男人的范本。
一、有最高水平的HDL
每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了”。心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。
要增加体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。
二、有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。
三、对以下两个问题回答“Yes”
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
四、pSA值低于2.5ng/ml
pSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低pSA值。
五、射精能力
在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5ml水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置；下次就能够估计出他的射精量了。这个测试最好偷偷进行，以免增加他的心理压力，影响他的表现。
六、能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分钟内走到终点，那他应该去参加奥林匹克的竞走项目。
七、平衡的肌肉力量
大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比较少。
理想状况：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少；他的股四头肌和绳肌的力量比率应是3：2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请他加强锻炼力量较弱的肌肉。
八、比例匀称的头颅
在临床上，面部长度比宽度多40%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。另外，他的人缘也好得要命，就连小孩子也会把他当成“好叔叔”来亲近。
拿上卷尺为他量一量：第一步测量下巴与颅顶间的距离（长度）；第二步测量他两耳间的距离（宽度），然后用宽度去除长度，再用100%减去这个数字。举个例子，如果他的脸长23cm，宽14cm，那么14÷23=0.61，也就是60%，100%-60%=40%，好了，现在可以到处吹嘘他有完美的脸形了。
九、快速爬坡
做起来很简单，让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。
“大部分30～40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。而我们的标准更高：15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。
好了，测试正式开始。先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm（如果你的跑步机不能调节倾斜度，也可以用每3分钟增加1.5公里/小时的速度来代替）。大多数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗。
十、将线穿入针孔，一次成功
意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性——这也是泰德·伍兹一举成名的两种重要素质。
如果他穿不上针或者打球时总接不着球，应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试——测量眼睛的三维分辨能力，可以诊断出弱视。
另外，每年的眼科检查中也需要特别要求医生做一下青光眼的检验。青光眼是一种导致眼压增高和眼球组织破坏的疾病，世界上有1亿人因为没有及时诊断青光眼而正在逐渐丧失视力。
冬季男性应当警惕的健康危机
由于气温转凉，寒冷使交感神经兴奋性增强，易造成前列腺腺体的慢性充血;慢性充血会导致尿道内压增高，严重时将引起逆流;尿道情况的变化加重了前列腺液的淤积，易导致男性前列腺疾病频发，以至于近一段时间因前列腺问题求医的患者越来越多。
多喝水
多喝水很重要。天干物燥的气候下，人们饮水量不足，体内水分减少，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路容易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。所以建议男性要养成适量饮水、规律排尿的好习惯。
别久坐
一般情况下，短时间的坐不会对身体有任何影响，但是如果因工作及其他一些原因长时间久坐，可能会对前列腺炎有一些影响，主要是因为会阴前列腺的充血使局部的代谢产物堆积或者使前列腺腺管阻塞等症状的发生。
多事之秋
秋冬季是男性的多事之秋，前列腺疾病的发病率也有所升高，因前列腺增生、炎症而导致的疼痛等是男性生理功能衰减的一个重要原因。
另外，各种男性生殖感染的发病率和症状表现在盛夏达到一个相对高峰，进入秋冬季后，部分患者表面症状可能出现一定的假象减轻，这会导致患者放松警惕、延误诊治，进而导致男性生理功能受损。
保健小方
1.生吃荸荠或甘蔗，可打成汁来喝，有清热作用。 2.板栗炖乌鸡。 3.车前绿豆粱米粥。 将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，加绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。该法适用于前列腺炎、小便淋痛。 男人小心 慢性前列腺炎会转移 慢性前列腺炎根据病因不同可分为多种类型。多数患者通常找不到致病菌，不会蔓延至其他器官。但细菌或衣原体等引起的慢性前列腺炎有时会累及精囊、后尿道、附睾及睾丸，而引起精囊炎、尿道炎、附睾炎及睾丸炎，并出现相应症状。建议这位读者去医院专科就诊，进行必要的检查来明确慢性前列腺炎的种类，判定是否属于炎症的蔓延。
冬季男性警惕健康危机
A、了解前列腺炎看症状验真伪
不同病人症状表现相差很大，一般而言，常见的症状有： 1.疼痛与不适：阴部、肛门区域会疼痛，疼痛甚至会放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、大腿内侧等，部分患者还常常伴有后尿道的烧灼感、蚁行感等症状。 2.泌尿系症状：炎症累及尿道，可表现为尿频、尿急、尿痛，个别病人还会出现血尿，清晨排尿之前或大便后尿道口有粘液或分泌物排出，临床上叫做尿后滴白。 3.男性功能障碍：早期表现为早泄，后期可出现阳痿，合并精囊腺炎时表现为血精，甚至导致男性不育。 4.神经精神症状：由于病人对疾病缺乏正确理解和认识或久治不愈，常伴有心情忧郁、乏力、失眠、多梦、精力不集中等，影响夫妻间的正常生活质量。
B、前列腺炎的危害
前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短及病情轻重程度不同而有所不同：
1、影响夫妻生活 由于疾病久治未愈，各种症状和不适在夫妻生活后加重，或直接影响夫妻生活的感受和质量。
2、痛苦 由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活质量。
3、影响生育 长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的质量，精子活力下降，可以导致男性不育。
4、内分泌失调 正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质，参与人体内分泌调节与代谢。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起一系列人体内平衡紊乱的症状，引起精神异常，如神经衰弱、精神异常、失眠、多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等。
5、传染配偶引起妇科炎症 前列腺炎可以传染给妻子，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性途径传染给妻子。
6、易诱发肿瘤 最新研究表明，正常人前列腺液中含有一种抗癌物质，对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗癌物质减少，从而易引起肿瘤。
7、易引起感染 人体前列腺中含有一种抗菌物质，叫前列腺抗菌因子。当前列腺发炎时，这种抗菌因子减少，故而容易引起感染。
C、前列腺炎治疗腔内介入治疗术 据了解，目前国内外治疗前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的有效方法是前列腺腔内介入治疗术，它被国内医学界誉为治疗前列腺疾病的金标准！ 前列腺腔内介入治疗术四重功能全面治疗前列腺疾病： 1、能够专项专治具有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热不适等临床表现的前列腺炎、尿路感染等疾病，使患者症状明显改善; 2、高频电磁场迅速打破前列腺包膜对药物的屏障，将高浓度特制杀菌药物直接导入患病部位，彻底杀死致病微生物; 3、具有微创无痛、安全可靠、针对性强、无后遗症、效果显著等优点; 4、它集磁疗、热疗、电脉冲疗于一身，同时激活免疫细胞，全面恢复男性功能。
D、秋冬季，男性健康还须多多关照
专家指出，ED常常是其他潜在疾病存在的一种表现症状。据估计，70%的诊断病例中ED是由躯体疾病引起的，血管或神经因素都能引发ED，如糖尿病、高血压或动脉粥样硬化、脊髓损伤、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大、焦虑、抑郁等。 天气渐冷，为何男性不适症状会增加？ ED在秋冬季症状加重，有身心两方面的原因。一方面季节气候变化的影响，人的心情易郁积不畅，导致更严重的ED临床症状。 另一方面，进入秋冬季，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低谷，会与ED、严重前列腺疾病等男性问题形成叠加效应成倍加重男性的症状，因此秋天所谓ED患者会倍感痛苦。
E、专家推出保护前列腺的新食谱
英国《每日邮报》最新报道，英国营养学家和医学家推出了一本50页的特殊食谱《前列腺保护食谱》。 专家们认为，能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散的食物包括：大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究发现，葱属蔬菜吃得多的男性参试者比此类蔬菜吃得少的，得前列腺癌的危险低一半。大葱防止前列腺癌的效果尤为突出。男性每周至少应该吃3瓣大蒜或至少吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜或细香葱。 研究还表明，西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌细胞扩散。生吃或稍微煮一下最好。 西红柿也具有防治前列腺癌的作用。研究发现，每天吃西红柿酱意大利面，连续5周，可以使与前列腺癌生长有关的一种蛋白质水平降低1/5。其中发挥关键作用的是番茄红素。因此男人最好每天吃点西红柿。 其他有益食物还包括：深海鱼、豌豆、豆角、小扁豆、豆腐。应该避免大量食用的食物包括：奶油蛋糕及红肉等多脂食物。
男性内裤应该这样选择
1、上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。
2、休闲在家中，宽松的平口裤当为首选，好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳，可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。
3、运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。
4、出差或旅游，一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外，一般的白色内裤也可考虑。
5、睡觉优选四角内裤或平口裤，或者有网状设计的运动型短裤。
6、紧身弹力长腿内裤，裤脚长度可到达大腿中央，有利于大腿肌肉紧绷，塑造健美身形，宜于酷爱健美运动的青年男子。
7、无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得越少，穿起来越安全。
8、新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。
9、适时给内裤放假，比如运动时、睡眠时。运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低;睡觉时不穿内裤，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，并能营造一个清凉环境，有利于睾丸的生精过程，且能放松肢体，有助于进入深层睡眠，这也是养生专家提倡“裸睡”的理由所在。
10、清洗内裤有讲究，如最好单洗，不与其他衣物混洗;用手洗，不劳驾洗衣机;避免长时间用洗衣粉浸泡，以延长内裤的寿命。
男性应承担至少60%的避孕责任
从生物学的观点来看，女人避孕只是封杀每月排出的一个卵子，而男人每天制造成千上万条精虫到处流窜，因此更需要遏阻。而且，就目前存在的一些社会现象来看，一个男人的避孕效果很可能不只关系一对夫妇的避孕。
然而，无论是出于男尊女卑的思想，出于男性对性功能减弱或丧失的恐惧，抑或是其他种种原因，在避孕这事上，男人们总是事不关己，充耳不闻。
调查：他愿意避孕吗?
近日，记者在20岁-50岁的男性中展开了一项专项调查，并将调查对象按照“已有子女”和“没有子女”分为两组。
调查结果显示，绝大部分受访者表示从来没有考虑过男人避孕这个问题，其中，仅有10%-20%的人接受男性避孕，但只能容忍短期避孕。对生殖功能受影响、“雄风不再”的担忧成为男性避孕的最大障碍。
另一方面，男人对自身避孕的接受程度随着年龄的增长而升高，5%的已有子女的男性对药物、手术等男性避孕措施表示可以接受，而几乎所有的已婚或非婚但还未有子女的男性，坚决反对除了安全套、体外排精之外的一切男性避孕措施。
男尊女卑，该由女的避孕35.8%
荣先生(27岁，业务员，未婚)：我不愿意避孕。传统中哪有男人结扎、避孕的，这不是乱了套么!
胡先生(32岁，公司文员，未婚)：男人作为一家之主，避孕不是他应该考虑的，也不应该做打针、“动刀子”这些高风险的事情。有了孩子也不选择，一般传统的男人都不会。
NO!万一成为“太监”怎么办44.3%
李先生(33岁，媒体广告业务员，已有一女)：“不孝有三，无后为大”!我想大多数男人都不会选择自身避孕。再说，现在男人避孕的还很少，生不生孩子是一回事，万一“不行了”，人生的乐趣何在?
李先生(40岁，公司高管，已有一女)：这种事不好说，因为老婆的身体不好，所以这种事也不是没有想过。但如果是自己做了结扎手术，还是会觉得跟太监没什么两样。
杨先生(25岁，大学生)：没有特别的看法，因为还没结婚。就算结婚了也不愿意，谁知道身体会有什么反应?如果老婆这样想那就算了，干脆不结婚。
非“避”不可就用安全套吧13.9%
林先生(44岁，杂志社主编，已有一子)：男人害怕影响健康，其实女人何尝不是!但是避孕还是要做的，我建议男同胞们都用安全套，也不会弄脏女同志身体。
周先生(27岁，展位设计师，未婚)：无论谁吃药，其实对身体都不好。更没有必要为了避孕而开刀。其实安全套就可以了，大家都轻松，何乐而不为?
他的担心有道理吗?
据广东省计划生育科学技术研究所副所长韦相才博士介绍，男性避孕基本原理通常有三种：
隔离法，即体外排精、避孕套避孕等;阻断法，如输精管结扎和粘堵;用药物抑制睾丸精子发生，干扰附睾精子成熟。然而，除了隔离法外，目前运用于临床的其他两种原理的避孕法，从某种程度上，或多或少会对男性生殖健康有些小影响，这也许是众多男性不愿意选择自身避孕的主要原因之一。
他表示，男性长效避孕，效果好，方面使用，易于被男性所接受。副作用少且可复性良好的男性避孕针、男性“节育环”等避孕措施，目前还处在临床实验阶段，其真正投入市场乐观估计还需要3至5年的时间。
1.口服避孕药
不是女人才有“小药丸”吃。棉酚是男用口服避孕药的代表，也是唯一曾经用于临床的药物。
避孕原理：药物抑制精子产生
优点：这种从普通的棉籽当中提取的化学品具有超强的抑制精子生成作用，半个多世纪以来，一直备受科学家关注。
不足：具有很多副作用，譬如服用者容易出现低血钾症状。最严重的副作用是服用者可能因此丧失生育能力。专家不推荐使用。
2.安全套
这个小小的橡胶套，男女们都不会陌生。虽然小套子总让人感觉“不够爽”，但是，这毕竟是目前应用最广的避孕工具。然而，由于使用方法不当，安全套有时也不安全。不仅如此，国内有一些杂牌子的安全套质量不达标，选择时要加倍小心。
避孕原理：隔离法
优点：此方法的好处是对夫妇双方几乎都没有副作用，随时可安全怀孕，还可预防疾病传播，是医生们推荐的第一选择，也是男人最接受的一种男性避孕方式。
不足：有效避孕率为90%左右。少数本人或者妻子对橡胶过敏的男性不能使用。
3.输精管结扎手术
截断作为精子运输管道的输精管，无疑就阻止了怀孕。医生只需在阴囊上穿破一个米粒大的小口，剪断输精管，即可达到避孕效果。
避孕原理：阻断法
优点：整个过程不过20分钟，不用缝针，恢复时间只需两天，术后几乎没有疤痕。不少人担心剪断输精管后，是否就没有精液射出来了或者少很多?实际上，男性平均每次射出的精液大约2ml，结扎后，只有占精液体积不到10%的附睾液和精子被阻挡，占了精液体积的90%以上的精囊腺液和前列腺液依然会射出。当需要怀孕时，可以做输精管吻合术，复通率达到90%以上。
不足：术后部分男性可能会出现附睾淤积综合症。
男性避孕最新进展
1.男性“节育环”(IVD)
男性“节育环”的学名就是非阻塞性输精管节育器。该方法是在男性输精管里面放置一个特殊材料(尼龙材料)制成的滤网，将精子拦截下来，从而达到避孕目的。当不需要避孕时，就可以把滤网取出，恢复正常生育功能。
优点：该手术的好处之一是避免了传统结扎手术后可能出现的附睾淤积综合症。目前正在进行临床试验，也是多数医学专家推荐的男性避孕方法。
2.男性长效避孕针
只要每个月注射两次特制避孕针，就能“关闭”男人的精子生成功能。而停用3个月后，生育功能就能完全恢复。这是目前最新的男性避孕方法，悉尼康科德医院ANZAC研究所将率先展开临床试验。
优点：这种男性避孕针和部分女性避孕药有异曲同工之处。它会“欺骗”大脑，使之在维持正常雄性激素水平的同时，误以为睾丸已经产生精子。但这不会影响男性的性能力。早期的动物实验证明，该避孕针的有效率达95%。
专家：男性应承担至少60%的避孕责任
韦相才博士表示，目前，全世界范围内，尤其在我国多采用女性避孕节育的方法。根据有关调查数据显示，采用避孕节育措施女性约占80%-90%，可见，在避孕节育措施中女性承担着重要的责任。
目前，有些人认为男性避孕会影响男性的性功能和生育能力，因此男性避孕节育措施难以被人们接受。固然，现行的男性避孕节育方法如输精管结扎手术和男性避孕药(如激素类药物)尚不是最理想的手段，但对男性健康，尤其是男性生殖健康影响不大，并不像人们所说的对男性性功能和生育能力有严重影响。输精管结扎手术仍然是目前国际上公认的安全有效的避孕节育措施之一。
目前仍有些男性错误地将影响男性性功能的诸多因素，如性心理原因、年龄增加原因，或年轻时各种非健康的性行为导致的性功能下降等，通通归结于采用避孕措施导致。这些人群中，由于他们对避孕和生殖健康知识的认知不足，误以为是使用男性避孕措施的原因，因而在男性采取避孕措施后产生了性心理障碍及后悔情绪，这是一个不容忽视的问题。在男性青少年中进行性和避孕知识的生殖健康教育迫在眉睫。
韦相才博士认为，无论从公平角度讲还是从性别比例上看，作为家庭的主导，男人应主动承担起60%的避孕责任，这也是关心和爱护妻子的最好方法。他预计，在不久的将来，随着男性避孕技术的难题被逐一攻破，在男性也有更多安全有效、使用方便且副作用少的避孕手段时，至少会有40%-50%的男性会接受男性避孕措施。
穿内裤呵护男性私处健康
编者按：对于女性来说男性的的贴身护理及健康远远没有女人做的好。男性的私处同样需要保护及护理。如何对私处护理呢?所以选择一条健康、合适的内裤是非常重要的。
如何把一条小小的内裤穿好，这对平时大条神经的男人而言，可是健康的考验，要想降低内裤的伤害，就要遵守12条规则。
1 上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛 仔裤等上班时最常穿的外裤匹配。
2 休闲在家中，宽松的平口裤当为首选，好处是可让平日紧压在裤子内 的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳，可以减少较大的活动量( 如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。
3 运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧 身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，专为运 动员设计的运动时穿的内裤也不错，特点是在性器官部分用一个立体剪裁的 三角型罩杯托住，左右各有一条松紧托住臀部，可使你的臀部更阳刚。
4 出差或旅游，一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外，一般的白 色内裤也可考虑。
5 睡觉优选四角内裤或平口裤，或者有网状设计的运动型短裤。
6 体胖多汗者，尤其是自驾车的男人，不宜常穿纯棉内裤，宜选择手感 滑爽、吸汗且易干的面料(如韩国丝面料)，必要时在关键部位用纯棉垫底的 内裤，以避免黏腻的感觉。另外，一种叫作木代尔的面料，手感舒适，与纯 棉的质感颇为接近，而吸收与释放水分的速度比一般纯棉高50%，也值得推荐 。
7 腿粗的男子适合穿高叉三角裤，可以将腿显得更修长。
8 紧身弹力长腿内裤，裤脚长度可到达大腿中央，有利于大腿肌肉紧绷 ，塑造健美身形，宜于酷爱健美运动的青年男子。
9 无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得 越少，穿起来越安全。
10 新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。
男士内裤的挑选与护理
1、购买时注意要检查手工
如重点部位的车线是否顺滑、柔顺。如果不是很清楚，不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤;
2、内裤颜色越自然越好
从颜色上看，男性内裤最好选择天然色的。深色内裤染料多少有些毒性;太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此天然色的内裤要相对安全得多。
3、纯棉内裤要保持干燥
在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家指出，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成痱子或造成阴囊湿等。因此，如果要穿纯棉内裤，保持内裤的干燥相当重要。男性最好不要穿化纤内裤，化纤内裤会产生静电，抑制精子的生成，影响精子质量。
4、避免长时间用洗衣粉浸泡
男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。
5、内裤洗涤晾晒需细心
新内裤穿之前最好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。洗涤内裤如果用洗衣机洗，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜子等同洗。如果手洗不要过度用力，不要添加漂白剂或消毒剂，否则易破坏内裤的材质。
晾晒内裤时最好平铺晾晒，使内裤充分与阳光接触，并在一段时间后翻转内裤，让内裤充分被阳光照射，起到杀菌作用。另外也尽量不要使用烘干机。
总结：男性朋友虽然在日常生活中不太注意身体细节的处理，但是在保护私处的方面要重视。内裤的合适、健康、注意内裤的卫生清洁。
男性的健康从内裤做起
男士内裤是男性最贴身的伴侣，然而却没有几个男人真正明白男士内裤与男性健康之间的密切联系。男科专家提醒，呵护男性健康，应该从选择安全、舒适的内裤开始。
1.内裤颜色越自然越好
男科专家表示，维护生殖系统健康就要从选择一条好的内裤并正确地穿着内裤开始。在选择内裤时要多方面考虑，从颜色上看，男性内裤最好选择天然色的。深色内裤染料多少有些毒性；太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此天然色的内裤要相对安全得多。
2.纯棉内裤要保持干燥
在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家指出，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成痱子或造成阴囊湿疹等。因此，如果要穿纯棉内裤，保持内裤的干燥相当重要。男性最好不要穿化纤内裤，化纤内裤会产生静电，抑制精子的生成，影响精子质量。
3.男性内裤不宜过紧
Q 除了颜色和质地上的讲究外，男性切忌选择过紧或不透气的内裤，以免导致睾丸与大腿、与外裤过度摩擦，或导致睾丸温度升高进而影响精子的生成或质量。
4.裤洗涤晾晒需细心
新内裤穿之前最好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。洗涤内裤如果用洗衣机洗，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜子等同洗。如果手洗不要过度用力，不要添加漂白剂或消毒剂，否则易破坏内裤的材质。晾晒内裤时最好平铺晾晒，使内裤充分与阳光接触，并在一段时间后翻转内裤，让内裤充分被阳光照射，起到杀菌作用。另外也尽量不要使用烘干机。
男性的衣柜该有几件内裤？
有人主张说：”男人的品味如何?从他们穿的内衣裤即可得到印证”。先不论你是否赞同这种说法，然而不幸的却是，多数台湾男人对于内衣的要求实在是不怎么高明，既不着重款式也不怎么考虑卫生，似乎只当它是掩藏在裤子裡头的一块布罢了，那怕是白得泛黄或洗得薄如纱都照穿不误，你说这该是谁的责任咧?除了该怪男人自个儿外，女性也得负起一部份责任。
在台湾内衣业者统计曾有一组统计数据显示，国内的女性一年平均花费约2,500元购买内在美，但如果是偏好在百货专柜购买高档货的人，一年的花费平均值甚至可达到1万2千元至1万5千元之谱。
台湾男士平均只拥有6条内裤，而且以量贩大卖场为主要购买通路。其中进口品牌约占15~20%市场，每件平均单价约500~880元之谱;而国产品牌则是市场主力约占50~55%，平均单价约150~200元;其余三成则是菜市场或夜市流通单价约在100~29元的”路边摊品牌”。
要说台湾男性对于买内裤、穿内裤这档子事行为怪异也不为过，曾有一则窗帘广告就点出许多家庭是10年未曾换过家中换窗帘，而臺湾不少男性朋友也可以是一条内裤从纯绵穿成薄纱状，鬆紧带洗到勒不紧腰际成了卷曲荷叶边、或是白色内裤因汗渍或身体分泌物而泛黄或发霉都可能捨不得丢弃;主要塬因只是”还没破”。这样的描述可是一点都不夸张吧!不信回家瞧瞧你抽屉里的内裤或拉下裤裆看看身上穿着的这一件，是不是就长这个模样。
据说日本人习惯将穿过10次左右的内裤丢弃，不过以国人勤俭的习性及国内的纺织技术，一条男用内裤应当可以穿着洗涤约20次左右。但相信实际的数字都高出这个许多。其实以都会上班男士习惯一周洗一次衣服的习惯来看，最好衣橱内能準备个14条内裤轮替换洗，这样才符合卫生。
男性在进入职场之前，多数人的内裤是由妈妈代为打理，在这之后也多由女友、太太为其选购，所以女性购买男性内裤的比例竟高达有7成。业者也表示国内男性内衣市场一年仅有50亿元市场，不过女性内衣却有高达250亿元的市场规模，除了女人的内衣本来就比男人多出一件之外，可见女人还是比较懂得体贴自己啦!
此外，对于三角或四角的选择，日本男性早在5年前因影响性能力及健康的缘故，逐渐捨弃三角改穿四角平口裤;目前国内男性也开始是如此，所以近年来平口裤约占了8成的市场，至于风靡女性的丁字裤款在男性的消费市场中，却只是点缀性商品或拿来当特殊节庆送礼的选购品。
男性要警惕 紧身内裤成为男性不育祸根
很多青年夫妻在想要宝宝的时候却出现不孕不育的状况，一般情况下大都会认为是女方的问题，其实很多情况下，男性的不良习惯也会造成不育，尤其是在生活中的习惯，更是会影响到男性的声音能力。因此以下坏习惯要注意。
生活中导致男性不育的三大习惯
穿紧身三角裤
从生理结构上来说，男性的睾丸位于体外，一般睾丸的温度只有保持在35℃时，才能正常产生精子，也只有在这种温度下，精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。所以，包裹着睾丸的阴囊要不断调节温度。
如果男性身穿紧身三角裤，会使阴囊紧靠腹腔，导致阴囊调节温度的功能受到限制。同时，睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。内裤的布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将会使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将导致精子质量差，活动度低。
接触电磁辐射
日常生活中，具有电磁辐射的大型家用电器随处可见，如电视、电磁炉、微波炉，就连办公室的电脑、手机都散发着强大的辐射。电磁波作用于人体会产生电磁感应，引起细胞形态变异，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。
男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下，也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。
饮料，浓茶
首先是茶，尤其是功夫茶，确实不适合男性长期饮用。因为茶中含有茶胺等成分，容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，易引发前列腺发炎或导致其复发。一般而言，越浓的茶，致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，因为咖啡也含有使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多咖啡的男性通常会有排尿不畅的感觉。
塑化剂也可导致男性不育
专家指出，塑化剂DEHp的作用类似于人工雌性荷尔蒙，当人体摄入过多的塑化剂，可导致男性不育和女性性早熟，长期大量摄取会导致肝癌。
由于塑化剂是一种类人工雌性激素，那么对男性来说，这是致命的危害，对男性生殖系统的危害是极其严重的！它能够以致男性雄性激素，导致男人的性功能下降，甚至出现阳痿；还可以造成降低精液密度、精子活率及活力水平，造成男性不育。
预防男性不育做好5个生活要点
1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、如果经常接触放射性物质、高温及毒物者，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，切勿疏忽大意。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男性应当至少有10条内裤！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性男性养生壮阳品”专题。
