老年人心理危机拉响警报
老年人养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供老年人心理危机拉响警报，希望能为您提供更多的参考。
给老年人多一些心理关怀
来自哈尔滨市第一专科医院数字显示，我省有精神病患者30多万人，其中老年人患病率达19%左右，这些人中绝大部分患的是抑郁症。
老有所养、安享晚年大概是所有老人的愿望，然而，近期发生的几起老人因患抑郁症自杀的事件令人忧虑。
抑郁老人频寻短见
虽然已过去多日，但哈尔滨市的王先生一想起父亲的过世就心痛不已。王先生的父亲67岁，五月的一个午夜，在家自缢身亡。王先生起初不明白，家里条件宽裕，自己和妹妹工作也不错，父亲为何要选择死呢？事后王先生回忆起父亲去世前一段时间的表现，询问医生后才知父亲患了“老年抑郁症”。
王先生说，年初以来，父亲总是唉声叹气，食欲不振，还常说活着没意思，以前生性乐观的一个老人，突然就变得郁郁寡欢了。当时家人也没往心里去，以为过一段时间就好了，没想到老人选择了不归路。
日前，记者从哈尔滨医科大学附属一院急诊室、医大二院急诊室等处了解到，从4月份开始一直到现在，每天几乎都有因患老年抑郁症自杀的患者被送来急救，年龄多在50岁~60岁之间。这些患者有的喝农药，有的用器械，还有的是跳楼，等等。有的去意非常坚决。前不久，道外区松浦派出所救过一名跳江的患抑郁症老人，这位老人已经自杀四次未遂了。
据哈医大专家介绍，在抑郁症人群中，自杀死亡率可达17%左右。抑郁症多发期是春秋两季，这两个季节导致患者内分泌出现问题，进而产生抑郁症。而抑郁症患者易在夜间醒来，醒后睡不着，自杀也多选择在这个时间。
全省有六万多老人患病
哈尔滨市第一专科医院医务科主任张延承说，目前，我省有6万多老人患抑郁症。近段时间，因患老年抑郁症住院治疗的病人占住院病人总数的10%左右，到门诊就医的此类患者不断增多，病患年龄多在60岁左右。专家指出，通过临床调查，76.8%的老年性抑郁症患者发病前都有一定的精神诱因，如家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不睦、子女不孝、身患重病等。特别是在离、退休后更容易发生孤独、焦虑、自卑等不良心理，此时若不注意及时调节心理，就很容易患抑郁症，精神长时间抑郁的老年人，有的就选择自杀寻求解脱。
王先生告诉记者，去年自己贷款买了一套百余平方米的房子，王父总是替儿子担心，害怕贷款影响儿子的生活质量，老是唉声叹气，家人没有及时开导，没有想到老人由此产生了忧郁的情绪。
今年83岁的张大娘去年老伴去世后便跟儿子生活在了一起，儿媳对她不好，大娘总是以泪洗面，精神萎靡，食欲不振，有几次甚至爬到窗台上寻死。家人发现后，将她送到专科医院进行诊治，被确诊为老年抑郁症。
张先生的父亲从局领导的位置退休后，儿女忙于工作，缺少与父亲沟通，在退休三四年后，老人患上了抑郁症，幸亏发现及时，现在正在治疗之中。
哈尔滨市第一专科医院郝凤芸主任告诉记者，在中国老人传统观念中，还是喜欢群居生活，愿意儿孙能经常和自己在一起。但现在很多年轻人忙于工作生活，很少关心自己的父母，老人长期孤独，导致老人患上老年抑郁症。
心理关怀减少患病几率
医学专家指出，关于老年抑郁症，尽管诱发的原因不尽相同，但都是心理障碍所致。如果能够及时有效地对老人予以心理疏导，将会最大限度地减少患病的几率，子女、亲友等的关爱显得尤为重要。
哈尔滨医科大学附属一院精神卫生中心副主任徐晔介绍，抑郁症患者一般都有先兆，比如心境低落，伴有焦虑、激越、无价值感、自杀意念、精神运动性迟滞和各种躯体症状，并伴有疲乏、注意力不集中等，严重时会有自杀的想法和行为。另外，也呈现“衰弱”性的躯体症状：如失眠早醒、食欲不振等。
专家建议，有老人的家庭，儿女要经常与父母在思想上进行沟通，多鼓励父母参与户外活动，丰富其精神生活。一旦发现父母有抑郁症症状的，要及时送医院诊治。
张延承主任介绍，目前治疗抑郁症的手段主要是抗抑郁药物治疗和心理治疗。心理治疗更重要的是儿女、家人要多给予亲情支持。如果条件允许的话，要定期为老人寻找专业心理医生进行心理治疗。
目前，西方国家比较流行治疗抑郁症的是行为疗法，通过运动来缓解；或者用精神分析疗法，家人为其当医生，分析老人不开心的原因，帮助老年抑郁症患者减轻烦恼。亲人要多创造机会，让家中患老年抑郁症的老人多做些感到快乐的事，慢慢走出抑郁的阴影。
相关阅读
关注老年人心理问题
上海等大城市已经进入了老龄化社会，全社会对老年人的关爱都在加强，但是我觉得，这些关爱往往还比较集中在物质层面。一位独居老人说过，她家的新被子有近十条，比过去新娘子还要多，柜子快要放不下了，精制油必定要吃到变质，这些都是方方面面“关爱”来的，而她自己感到最缺少的还是能够有人经常和她说说话的机会。上海某部和驻地街道建立了“双拥”结对关系，一些战士和驻地的老人关系非常密切，老人们把这些战士当成了亲人。什么原因?战士说，帮老人干活只是一方面，主要就是经常和老人“唠唠家常”，就是这点老人最开心。
有统计数据显示，本市老年人患各类心理疾病的人数逐年增加，其中尤以患神经官能性恐惧症、忧郁症和综合焦虑症居多。不少老年人从工作岗位上退休回家后，无所事事，闲得无聊，特别缺少交流，一旦遇到一些不如意的生活小事后，心理疾病便“一触即发”。在这样的状况下，有部分老年人喜欢没病找病，“对号入座”，结果使本已比较脆弱的心理更加脆弱，甚至导致忧郁症的出现。
老年人各类心理疾病的上升，一方面反映了目前老年人心理疾病亟需加大医治力度，但另一方面也给我们的家庭、社会敲响了警钟，那就是如何来预防、疏导老年人的心理障碍。这首先需要我们有一个正确的认识：老年人的精神生活也是大事，同样要有人关心、重视。这恐怕比送被子送油还重要得多。
给老年人送上心理的关爱，需要家庭、街道、居委、社工、义工等社会的各个方面形成合力，只有全社会都来重视老年人的心理健康问题，送“温暖”送到心里，心灵被温暖了，老人才会真正拥有生理和心理都健康的美好生活。
心脏警报在春天拉响
4月8日晚，刚刚从上海出差回来，接连忙碌了几个星期的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈（JanMalm）终于给自己安排了去健身房健身的时间。然而，连日超负荷的工作让他的心脏已不能承受如此剧烈的运动，54岁的杨迈猝死在跑步机上。北京急救中心主任、首都医科大学脑血管病研究所副所长赵永春分析认为：杨迈应死于心肌梗塞。
随后的两天内，一封题为《要多保重哦》的E-Mail传遍IT界和媒体业。信中除了追忆杨迈之外，更多地谈到我国中青年知识分子令人忧虑的健康状况。“早亡”、“过劳死”、“心猝死”，一连串的词汇使人不寒而栗。在杨迈辞世仅11天之后，全球快餐业巨头麦当劳公司董事长兼首席执行官吉姆・坎塔卢波于19日凌晨死于心脏病突发，享年60岁。近年来，心血管疾病与癌症、脑中风并称人类三大杀手，而冷暖交替季节――如春季，正是心脏病多发季节。
杨迈、吉姆・坎塔卢波之死为辛苦搏命的“成功人士”们拉响了警报：即使你一贯热爱运动，注重健康，你的心脏也许仍会在某一个意料不到的时刻，将停止跳动。
C反应蛋白最新心脏警报
现在，一种名为C反应蛋白的血液化合物正在数百万人的动脉中发出警报。而我们的医生为什么就没有听到呢？
即使你是健康杂志的忠实读者，饮食合理，血压非常正常，而且低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-胆固醇）的水平也非常之低――你也可能会随时感到胸部疼痛难忍。这说明你的心脏不行了。
在有关心脏的种种谜团中，最让人迷惑不解的事情是：每年，因心脏病发作而死亡的人数以千计，而这些人先前并没有明显的病危迹象。
“其实，所有突发心脏病或中风的人中大致有一半是身心健康的中年人，这些人体内的胆固醇水平正常”，哈佛医学院心血管疾病预防中心主任paulRidker医学博士说，“即使在你离开医务室之前，医生告诉你体内胆固醇水平很低，身体状况良好，这也并不意味着你没有心脏病发作的风险。”
事实上，你心脏病发作的风险很可能真的很高。多年以来，我们一直被告诫留意自身体内胆固醇水平，以帮助推断自己是否有犯冠心病的倾向。而现在，许多心脏病专家认为我们应该超出LDL（低密度脂蛋白）和HDL（高密度脂蛋白）的范围来看问题。“CRp”也许就是挽救你生命的代号。
CRp即C反应蛋白，是一种自然存在的血液化合物。通过一种既简单又便宜的血液检验就可测定你的CRp含量，很有可能它就是未来心脏病发作或中风最好的也是惟一的指标了。
未来这种CRp检验方法将会列入我们的标准检验清单中。过去，我们的心脏科医生有时会因为发现患者已有心脏疾病而去测试患者的CRp，但某些看起来很健康，既没有高胆固醇，血压也很正常的年轻人，可能更需要检验CRp含量，你会讶异于这些饮食与健康都控制得很好的人，他们体内的CRp含量竟然如此之高。
国际权威健康研究中心的一项2万多名医生长达19年的临床试验显示：CRp含量的升高可能预示着一个人心脏病发作的风险在增加,其幅度甚至可以高达300%，即便此人体内的胆固醇水平正常也是如此。
“我们曾一度沉迷于胆固醇”，美国加州大学戴维斯医学院动脉硬化症和新陈代谢研究实验室主任IshwarlalJialal医学博士说，“现在，我们只需瞧一瞧血管壁发生的情况就明白了，它的确是这个领域的一项重大突破。”
对心脏的攻击
CRp背后的科学要从肿胀的嘴唇说起。当你口腔上火溃烂时，C反应蛋白就会发出警报：你体内有炎症。在你的心脏内也会发生类似的情况。吸烟或营养不良会引起动脉壁发炎，结果往往导致CRp的血含量显著升高。动脉发炎本身并不是什么问题。但是，即使那些忌食大量腌制和含有动物脂肪的食物的人，他们的动脉壁在某种程度上也会布满动脉粥样斑。炎症会使得这些粥样斑更容易脱落，进而形成导致心脏病发作或中风的血栓形成。如果尽早发现CRp含量增加，那么就可以在动脉粥样斑沉积之前采取措施。
假如有人不幸体内的CRp含量和胆固醇水平都高，那么他心脏病发作的风险比体内仅胆固醇水平高的人要高两倍。“CRp测试对于动脉炎症来说是一个无价的窗口”，美国克利夫兰市临床医疗基金会心血管医学部主任EricTopol博士说，“它是评定心脏健康状况至关重要的一部分。”
测试CRp还有另一个好处，就是医生可以提前几年告诫病人可能会出现的问题。“我们已经知道，在首次发病之前CRp含量在30到40年的时间内不断升高。”Ridker博士说，“我们已经了解到，出现这种变化的原因一半是由于发炎期间的基因变异，一半是受环境因素的影响，比如吸烟、营养不良、缺乏锻炼和肥胖。”而肥胖尤甚。常言道：“体重超标会增加心脏的负担”，这是再简单不过的道理了。“CRp现象最能解释为什么肥胖的人心脏病发作的风险非常高”，Ridker博士说。
到目前为止,科学家们还不能完全确定为什么环境因素会引起动脉发炎。“我们相信是环境因素激活了细胞，从而引起炎症”，Jialal博士说，“但是还没有详细地研究这些情况是如何引起的”。
七种情形你的心脏受到损坏
1.血管重塑
当动脉粥样斑聚集在动脉壁时，外部动脉壁就会扩张。如果包在动脉粥样斑上的冠状物破裂或动脉壁被腐蚀，那么动脉粥样斑就会脱落，进而有可能形成动脉阻塞。
2.动脉痉挛
由于一些不明的原因，动脉壁临时收缩，可能切断流入心脏的血液。动脉痉挛现象可能会出现轻微阻塞的动脉中，另外，大量动脉粥样斑的形成也会发生动脉痉挛现象。
3.血栓
动脉粥样斑通常会在动脉分支点聚集。如果有一块动脉粥样斑破裂，那么就会形成动脉阻塞。取决于动脉粥样斑的形成量以及动脉阻塞的大小，流入心脏的血液可能会被切断，从而导致心脏病发作。
4.充血性心脏衰竭
不管是由于年龄还是受其他一些因素的影响，心脏的功能都会慢慢地下降，它从血管中吸收的血液要比通过动脉排出的血液多。多余的血液最终会溢到肺部。
5.心律不齐
心脏病发作常常使得心脏正常跳动的节律（a图）受到破坏――心脏跳动的节律要么太快（b图）要么太慢（c图）。若不及时治疗的话，心律不齐会严重损坏心脏的脉动能力。
6.瓣膜下垂
由于遗传或老化，控制血液从左心房（上半心室）流到右心室（下半心室）的瓣膜不能正常关闭，使得血液又流回到该心房，最终导致心脏衰竭。
7.高血压
由于血管收缩，心脏只得通过更狭窄的空间来排出相同数量的血液。随着时间的推移，整个循环系统逐步加大的压力会增加中风或心脏病发作的风险。肥胖、习惯于久坐不动的生活方式、吸烟以及遗传都是引发高血压的原因。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老年人心理危机拉响警报》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老年人养生”专题。
