男性排尿 建议一小时排一次
夏季一些男性养生小技巧。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男性排尿 建议一小时排一次”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低 40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2-3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
提醒：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
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夜间护理 女人睡前请留一小时
做个美女是很辛苦的，即便天生丽质也经不起时间的魔力。没有丑女人，只有懒女人应该成为每个女人的信条。其实，你无需把大量的金钱和时间献给美容院，只要拿出一点积极的态度和宠爱自己的心情，每天睡前留给自己一个小时的时间，拥有细腻、光滑、看不到皱纹的肌肤，并不是一件难事。
身体BODY才是最重要的
身体上的肌肤滋润度只有脸部肌肤的1/10，加上每天与衣服摩擦，天热后暴露于阳光中，身体肌肤中的水分会逐渐流失。尤其是腿部、手臂和手肘处很容易出现缺水、干燥和粗糙现象。所以，赶快把这一小时的重心转移到身体上吧。
1 +2MIN 身体肌肤自测
站在浴室的镜子前来评估你的身体肌肤，观察你胸部、肩部、手臂内侧和大腿前侧。是否身体的某些部位有横纹（赘肉）？有些部位肌肤粗糙？有些部位已经出现了干燥的皮屑？人情楚这些状况后，你才可以有的放矢的呵护身体肌肤
2 +10MIN 沐浴+去角质
沐浴时间不宜过长，不超过10分钟的细雨时间才恰到好处，水温不超过40度。目前市面上的磨砂膏品种很多，尽量选用性质温和的产品，不要指望一次磨砂就有立竿见影的效果，好的护肤之道是循序渐进，坚持每周一到两次，用打圈的方式按摩肌肤。
3 +15MIN 全身乳液
在浴室中刚洗完澡擦干身体时就要开始涂身体乳液，这样才能达到最好的效果。每寸肌肤都要均匀涂抹到，并用双手稍加按摩，在手臂上以竖直的方式涂抹，在腹部、臀部和胸部以打圈方式涂抹，利用按摩出的热量帮助乳液的吸收
4 +5MIN 深度滋润
在使用润肤乳时，尽量在手肘、膝盖等部位抹厚一点，因为这些部位极易干燥粗糙，需要更多的滋润。而且这两处容易堆积色素，可以用一些具美白效果的乳液涂抹，久而久之，色素堆积处的色泽会恢复白嫩。
5 +10MIN 局部
如果大腿根部、臀部和腹部看到肌肤表面有不均匀的块状橘皮组织，就需要运动并且使用纤体产品了。沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿、臀部和腰部涂上纤体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。
玉足FOOT才是最重要的
好不容易到了春夏，整个冬天都收藏起来的双足，这下有了大展风姿的时机，不过，皮靴中的双脚相比已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好时机，在临睡前演绎一个HOME SpA泡脚程序，让你的丫丫美奂美仑。
+5MIN 修剪
捂了一冬的脚趾夹，是否已没了造型呢？如果希望露出来的指甲整齐美丽，那就一定要先好好修剪一下。注意指甲边缘不易修剪过短，适当留出一些，不仅适合涂抹漂亮的指甲油，而且能更好的保护教旨不受细菌感染。
2 +5MIN 浸泡双足
一个冬天之后，指甲附近的死皮变得非常顽固。用泡泡浴浸泡双足可以使他们渐渐软化，皮肤还会湿润光滑，但要注意水温，太凉或是太热的水都会影响效果。用专门的磨砂膏从膝盖以下细细清洁腿部的皮肤，带有特殊香氛的护肤香泡可以洗去磨砂膏、温柔的去除暗晦、干燥和粗糙的皮肤。
3 +5MIN 去角质
浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉、动作要轻，避免用力过大，伤害到指甲旁边的皮肤。再用天然浮石，去除多余的死皮，光洁的足部才能彻底吸收养护成分。
4 +5MIN 清洁趾缝
使用足部脚擦、脚形清洁刷等，把每个脚趾头缝都刷得干干净净，还有中特别设计的浮石，尖的一头可以用来彻底去除趾缝中的死皮，和脚刷一起使用，效果更好。
5 +5MIN 脚霜
使用专业的脚霜可以让你的足部皮肤光滑滋润，尤其是脚后跟、趾肚这些刚刚去除了角质的部位，要更好地用脚霜按摩，一方面放松肌肉，一方面也可以帮助脚霜更快更好地被吸收。
6 +5MIN 足部按摩：
要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚步的血液循环，是劳累了一整天的双脚彻底放松，尤其可以改善足部的肿胀感。
手、颈HAND NECK才是最重要的
相当个无懈可击的完美女人，除了照顾脸蛋与身材，还有些小地方往往最容易成为破功的致命伤。比如，手和脖子就是你年龄的最大告密者。如果你想封住这两个告密者的口，那就在平时多呵护他们。
1 +5MIN 清洁去角质
先用温水洗手，用泡沫去除污垢，随后是用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。再用按摩膏对手进行按摩。以打圈的方式按摩手背，顺着手指由下向上揉搓，放松手部的关节和肌肉。
2 +2MIN 指尖保养
指甲附近很容易产生死皮和倒刺，所以要选用深度滋润的护守霜在指间按摩，让营养充分渗透到只见周围。
3 +3MIN 护守霜
涂上滋润的护手霜，除了手背和手指外，千万别忘了双手交叉涂抹，让护手霜也作用到手指之间的皮肤。
4 +5MIN 护守膜DIY
每周一到两次，在手上涂抹较厚的护手霜或专门护手摸，随后用保鲜纸把手包裹起来，如果不怕热，用棉质的手套也可以。随后安心睡觉，第二天一早，你就可以拥有细腻的纤纤玉手啦
5 +2MIN 颈霜；
选用专门的颈霜是最佳的，如果没有的话，选用一些高档的，有紧致作用的脸部或身体乳液也是不错的。很多人只在涂完脸后顺手把余下的乳液抹在脖子上，这样当然是聊胜于无。但还是使用专门针对颈部的产品更好。
6 +8MIN 按摩
颈部保养更重要的是按摩，如果缺乏耐心，不如一周作一到两次，坚持下来也会有很不错的保养效果。用中指及无名指一起，右手按摩颈部左边，左手按摩颈部右边，由下往上的方式按摩到肌肤完全吸收保样品。
男人憋尿一小时后膀胱竟成这样
男人总是会将工作放在所有事情的前面，不论任何时候都以工作为先，在生活中很多人因为事业导致健康出现问题，如忙于工作的男人即便是有着尿意也会强忍不发，但在这种情况下男人的健康就会遭受损害，甚至男人长时间的憋尿还会让膀胱出现剧烈的变化。
男人憋尿膀胱变成哪样
男人长时间憋尿会导致膀胱遭受巨大的损害，尤其是当男人憋尿一小时或者超过一小时后，膀胱会急速的扩张，此时男人就会觉得膀胱疼痛，严重时甚至有可能出现膀胱破裂、憋爆这种危险的情况，因此想要保护健康对于憋尿这件事就要重视。
长时间的憋尿会导致膀胱出现形变，对于男人来说是一种很危险的情况，甚至稍有不慎就会导致男人整个泌尿系统被损毁，因此在生活中男人便不能长时间的憋尿。
要知道憋尿伤害十分巨大，憋尿不仅会危害到膀胱的健康，还会导致肾脏的健康出现问题。可说是危害多多。
憋尿带来的危害
长时间的憋尿会带来诸多危害，甚至会有可能会导致膀胱爆炸，尤其是在人有着剧烈运动时，更是会加大这种几率出现。
憋尿的危害一、膀胱爆炸
我们常说憋尿将膀胱憋得爆炸了，这并不是开玩笑，在生活中这种事情时有发生，并不是我们想象之中的个例，要知道膀胱的容量虽然因人而异，但平均都在300ml左右，当人憋尿时间过长时，就会像吹气球一样，当膀胱胀大到一个极限后，就会啪的一声发生爆炸。
因此在生活中想要拥有一个完整的膀胱，就一定不能够长时间的憋尿。
憋尿的危害二、尿失禁
很多人都知道尿失禁这种情况，也知道这情况是只属于小孩子或者重病人的特例，甚至有些人会想憋尿怎么可能会导致尿失禁呢?又不是小孩子。
其实憋尿时间长了确实会导致尿失禁出现，如在夜晚无意识时，会因为憋尿而出现尿床这种情况，此外长时间的憋尿会导致逼尿肌长时间处于高压之中，很容易就会导致逼尿肌失去应有的功能，而导致尿失禁这种让人尴尬的情况。
春季是疾病高发的时候，很多男人都不幸染上了各种毛病，咳嗽就是常见的毛病之一，那么男人应该如何快速止咳呢?我们有什么好的止咳方法呢?又有哪些有效的止咳偏方能够帮助我们的呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人咳嗽的原因 2、男人如何才能止咳
3、男人止咳的偏方 4、男人止咳的按摩方法
5、男人止咳吃什么食物 6、男人止咳喝什么茶
7、男人止咳饮食禁忌 8、怎么预防男人咳嗽
男人咳嗽的原因
很多男人都知道这样的保健常识，有些咳嗽是跟肺有直接关系的。但是咳嗽与咳嗽是不一样的，男人不能一概而论，只要找对了病因才能有效的止咳。
风热犯肺
咳嗽，咳声粗亢，痰稠色黄，咯痰不爽，伴有发热恶风、头痛汗出、咽干口渴、鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。治宜疏风清热、宣肺止咳。
风寒袭肺
咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞、流清涕、喷嚏、恶寒头痛、肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。治宜疏风散寒、宣肺止咳。
痰湿蕴肺
咳嗽多痰、痰白而黏，痰出即咳止，伴有胸脘胀闷、神疲乏力、身重困倦、饮食减少、恶心呕吐、大便时溏，舌苔白腻，脉濡滑等。治宜健脾燥湿、化痰止咳。
男人的肝火旺盛也很容易引起咳嗽
所以男人咳嗽的原因有很多，我们一定要注意身体。
其实有时候男人咳嗽的原因和吸烟，还和心情有着很大的关系，并且男人咳嗽和肺是密切相连的，所以我们一定要保护好我们的肺。
咽喉炎
咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。
上呼吸道感染、不良生活习惯(如嗜好烟酒)、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发病。
咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。
所以在生活中想要一直帅帅的，避免尿失禁的尴尬，就不能长时间憋尿哦。
憋尿的危害三、尿路结石
憋尿很容易导致身体出现尿路结石，因为憋尿时间过长会导致尿液中的晶体物质和钙磷等化合物沉积，从而导致尿路结石这种疾病出现在身体上，因此想要避免尿路结石，对于这一点就要注意。
憋尿的危害四、昏厥
憋尿时间过长在排尿时容易出现昏厥，这并不是在开玩笑，因为当膀胱内的尿液突然排空时很容易出现迷走神经兴奋这种情况，从而导致心动过缓甚至会诱发昏厥，此外长时间憋尿后突然排空膀胱，还会导致腹压降低，使得脑内供血不足这种情况出现同样会诱发昏厥。
而各种昏厥对于身体健康来说都有着巨大的损害，因此我么你想要保护好身体，避免这种损害，最好的方法便是及时排尿。
憋尿的危害五、尿液回流
尿液回流看似是一件不可思议的事情，但是在生活中却是切实存在的，虽说这种情况很少见，因为肾脏和输尿管相连之处有个活瓣将之堵起来，一般而言尿液是无法回流至肾脏的，但当活瓣承受巨大的压力时，就有可能被冲开，让尿液回流至肾脏。
因此在生活中如果想要避免尿液回流这种情况，及时如厕是最好的方法。
憋尿的危害六、增加癌症几率
憋尿还容易增加人患上膀胱癌的几率，因为憋尿会导致膀胱接触尿液中有毒有害的物质，从而导致膀胱的健康遭受影响，时间长了，膀胱的健康越来越差，出现癌症也就不是什么奇怪的事情了。
因此想要避免膀胱癌这种危险的疾病，我们在生活中对于憋尿这种事情一种要重视，及时的排尿才可以保护好身体的健康。
结语：憋尿是很多男人都会做的事情，但是却很少有人能够知道憋尿这件事情对于身体造成的危害，但看完本篇之后，相信大家对于憋尿的害处应该都有清晰的了解，在生活中也会重视起这一问题，因此希望大家在生活中一定不要长时间憋尿哦。
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