衬衣的样式与潮流
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终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？下面是小编为大家整理的“衬衣的样式与潮流”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
衬衫，是惟一兼具内外衣功能的男装。衬衫于男人，就好比化妆品对女人那么重要，无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开它。了解衬衫，如同了解生活那么基本也那么重要。你怎么挑选，如何穿法，都有学问在里头。
男人衬衫种类繁多，无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开衬衫。何种场合穿何种衬衫，如何穿法，给人的印象全然不同。了解衬衫的质地、挑选法、穿着法以及与领带的搭配法，更是现代男子必知的基本常识。 比如说划分领口和选择布料：
1.衬衫的领子通常可分为以下六种。
标准领：职业型长度和敞开的角度均走势“平缓”的领子称为标准领。这种衬衫常见于商务活动中，色泽以单色和白色为主，是最常见、最普通的款式。
异色领：指配一个白领子的素色或条纹衬衫，有的袖口也做成白色。领型多为标准领或敞角领。领尖形状颇多，通常为圆形。选择异色领的男士，在搭配上一定要注意协调，否则一不留神就会被归为“没品位”一类。
暗扣领：传统型左右领子上缝有提纽，领带从提纽上穿过，领部扣紧的衬衫领讲求严谨，强调领带结构的立体形象，穿着这种领型的衬衫必须打领带，并打得小些，通常打紧密的小结，而且绝不能随意打松领带结，领部才显得妥帖。
敞角领：浪漫型左右领子的角度在120度至180度之间的领子。这一领型又称“温莎”领或“法式”领。据说当年“不爱江山爱美人”的温莎公爵最喜爱这种领子。
纽扣领：运动型领尖以纽扣固定于衣身，原是运动衬衫，是所有衬衫中惟一不要求过浆的领型。典型的美国风格，随意自然，舒适便捷。这一领型多用于休闲式的衬衫上，如牛仔衬衫。
长尖领：时尚型细长略尖的领型，线条简洁得体，具有新世纪服饰多元化的特点，多用作具有古典风格的礼服衬衫。通常为白色或素色。
2.衬衫同为棉质衣料。所用棉线的粗细及织法的不同，制成的衬衫衣料大不一样，触觉和视觉也各异。
青年布：竖向用染色棉线，横向用白棉线平织的轻薄棉质衬衫衣料。淡而柔和，稍带光泽，最常见的是蓝色棉线与白棉线的组合。
牛津布：纽扣领衬衫常用的衣料，平织，纹路较粗，颜色有白、蓝、粉红、黄、绿、灰等，大都为淡色。柔软、透气、耐穿，深受年轻人的喜爱。
条格平布：用染色棉线和漂白棉线织成的衬衫衣料，配色多为白与红、白与蓝、白与黑等。既可用作运动衬衫，也适宜于礼服衬衫。
细平布：最常见的衬衫衣料，通常为白色，所用棉线越细，手感越柔和，高等级的精织细平布几近丝绸的感觉，所制衬衫多用于着礼服等盛装场合。
另外，男士们的衬衣，回溯起传统的经典元素，各有千秋，难分胜负。
1.华丽与禅意的交集
潮流圈的老大哥GUCCI，则露了一手华丽又写意的精采戏码，把手工绘画与东洋的禅意精神，藉由淡雅的湖水绿色泽，与细腻的植物花草描绘彰显而出，透过开襟的穿著方式，再搭配一顶南美风味的巴拿马编织草帽与夹脚凉鞋，彻底呈现如明星般的渡假景致，优雅却不失华丽本色。
2.中性与浪漫的合体
Ralph Lauren紫标系列，则有出乎意料的表现，将极具女性特征的小圆领设计，呈现在男性衬衫上，虽说是取源于古典精神，却是新潮的剪裁尝试，所撷取的细致花纹布料，创造出中性却具贵族气息的崭新面貌。
3.自在与混搭的对应
或许带点前卫感的流行模式，仍然有些距离，随性自在的混搭装束也能表现时髦指数，例如Hugo Boss Sports系列与Tommy Hilfiger，皆是以大朵大朵的花卉印制在衬衫上，里头再套T恤，以表现层次感，但为了避免看起来没精神，可把袖口往上反褶，会提升不少干劲。
男人可以在一生中不停更换女人和工作，却不一定舍得丢弃衬衫。
衬衫是可以陪伴男人很长时间的物件。无论正规场合还是度假休闲时光，它都贴身陪伴。一年365天，如男人的第二层肌肤附着。艺术家总是喜穿宽松的黑白衬衫；商务人士可以穿笔挺的礼服衬衫，男明星套一件紧身衬衫就可以如瑞奇．马丁一样胸肌诱人；即使是皇室贵族也无法拒绝，拒绝了就不会有“不爱江山爱美人”的温莎公爵带头兴起的“温莎领结”。
无怪乎肌肉男州长施瓦辛格这样赞美：“我生来不是为穿衬衫的，但我却是为穿衬衫而生的。”
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男人健康SPA 潮流进行时
当SpA已经开始成为女人生活的一部分，男人们在多少知道SpA以后，虽然也羡慕这样柔和、恬静的感受，但又觉得美容、SpA似乎只属于女人。其实不然，欧美时尚男士们都有着这样的认知：不能让事业、爱情跌倒在灰发和脸面上。他们进美容院护肤、染发、烫发都是生活中的必修课，做个SpA也是家常便饭。早已经接受男士美容美发的成都男人如今也开始进入陌生的SpA世界。
男士保健SpA
目前也有很多具有强身健体功效的男士SpA大受欢迎，尤其是肾部保养，如南门某会所的护肾理疗，以纯植物精油按摩的手法，辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用艾熏。通过熏灸等方法，可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。另外，还有一种中药蒸熏疗法，依靠特殊的蒸熏机，蒸熏机的后背箱装有各种中草药材，美体师会根据不同男顾客的情况来调配所需要的中草药。在独特的蒸熏机里，机内充满带有药效成分的热气，帮助身体活血排毒，消除疲劳，令疲累受压的身心进入身心松弛境界。另外，还有一种SpA护理疗程很受中年男人欢迎，它专门针对啤酒肚进行减围护理。
男士SpA享受过程
如今男士美容风已经刮遍了国内各大城市，精明的商家也瞅准男士带来的新商机，将男士美容项目发展得更细致化、专业化。广州、上海等地出现了很多不许女宾踏足的专业男士SpA馆。在成都，目前还没有大型的男士SpA馆，而且有很多女士SpA馆向男士说NO，但也有一些高端的SpA馆向男人张开了怀抱，如尊尚柏丽、宝卉等都是向男士开放的，不过针对男士的身体护理项目目前还比较少。
说起SpA，男人们似乎很陌生。事实上很多成都男人都喜欢去光顾大大小小的浴足馆，眯缝着眼睛，洗个脚，顿时一身轻松，这其实也就是男士的足部SpA。现在的男士SpA已经不再限于面部护理及沐足两个项目，而是细化出几十至上百种不同系列的面部护理、身体护理以及足部护理。男士也终于可以享受一下蒸汽机、蒸熏机、光波舱等等高科技美容仪器。不过目前的男士SpA中，还是多以养生保养为主。
对于SpA，女人或许注重其功能性，能让自己的皮肤变得更加白皙、光滑，而对于很多男人来说，美容的过程远远大于其结果，更重要的是他们可以在舒适的环境中通过按摩、美容来减轻压力。针对工作繁忙、用脑过度、应酬多、睡眠不足、经常劳累的男性，适时的SpA可以有效平衡自律神经、放松解压、除倦怠、舒缓疲劳。在SpA中应用的能量精油，也可以让男人恢复清新的精神、充满活力，定期护理，会收到保健强身的效果。SpA最能吸引男士的重要一点就是既能缓解因紧张节奏而带来的身体压力，又能为自己的仪表加分。
男士头部SpA
男性头部SpA是舒缓压力的最好项目，它利用特殊刷发、软化角质、修复滋润与经脉舒缓等技巧，让头、颈、肩，甚至延伸到背部、手足，都尽可能放松，进而改善困扰，强化人体健康。如果能长期的进行头部SpA，可加速新陈代谢，可将头皮过度出油得以改善，细胞获得健康舒适的发展，任何顶上问题将迎刃而解，不仅身强体健，许多男士亦会因此觉得颜上有光。
男士面部SpA
面部SpA也是很多时尚男士很注重的。一位SpA美容顾问告诉记者，一般来说，20多岁的男士多选择去痘、收缩毛孔、平衡暗疮等脸部护理，因为他们年纪相对较轻，油脂分泌旺盛，满脸的粉刺是最大的困扰；30多岁的男士则注重脸面的补水、控油；40岁以上的则大多热衷于嫩肤、祛皱及祛脂、祛斑。而在身体护理项目中，沐足、背部舒缓减压、精油火罐疗法等有保健和放松性质的项目尤其受欢迎。目前，以25岁以上男人做SpA的为多，而在男士SpA中，保湿疗程最受男士欢迎，比如当季的一项水嫩轻柔保湿疗程，针对缺水、季节性转变，风吹日晒等因素令皮肤失去光彩和生气，水嫩轻柔保湿疗程能瞬间补充大量水分。同时有效锁住水分，令皮肤水嫩透亮，不再暗淡无光。
2008型男潮流关键词大集结
刚迈入2008年，各类奇妙灵感已经倾巢出动，由T型台一路入侵我们的视线，使我们眼花缭乱、无从入手。面对万千变化的时尚，如何去把握和选择适合自己的流行信息呢？我们为大家挑选出了一些关键词，让酷爱时尚的你一整年都不掉队。
关键词1潦草朋克
特别看点：低裆短裤
一改朋克装扮格格不入的另类酷感，将这份浓重感觉演绎得活力且自然，低裆短裤的作用就不可估量。用臀部宽松小腿部偏紧的低裆裤装搭配上学院感浓郁的制服和粗犷条纹西装，一种随性、自在、颓废的艺术气质豁然呈现。
关键词2趣味战争
特别看点：军旅元素+舞台细节
军旅风有将男人阳刚天性激发起来的作用，如果战斗感被戏剧效果所软化一定会出现不少看点。2008年的军旅风格将发生一场变革，燕尾服搭配马裤、深色军大衣上缀满金色纽扣、金属流苏、闪光皮靴、艳丽方巾、军事徽章等大量复古俗丽的舞台元素将被融入到军旅风格中，看似矛盾却趣味十足。
关键词3未来魅惑
特别看点：沙色、冷灰色
抛弃了传统温情的大众品位，用沙色、冷灰色营造出丝丝冷峻阴郁的未来感也是2008年男装的一种重点表现。服饰上大量运用冷灰色，从面料到细节装饰，体现出前卫的未来效果，让人琢磨不定，气质有型。
关键词4乐观主义
特别看点：艺术涂抹纹样
很难想象抽象的色块效果和随性留下的痕迹，能被那么艺术地装点于我们的着装之上，大胆创新的时尚界将不合情理的一切变为现实。对比近年来过于精雕细琢的色彩搭配，这样的大胆尝试让男装效果回归到乐观积极的精神层面上，呈现出一种自由自在、不拘一格的独特姿态。
关键词5华丽颈间
特别看点：围巾
不知从何时起，男人也喜欢用围巾去装点自己了，无论是亚麻、丝绸，还是羊毛，抛开编织工艺和肌理，华丽色彩才是今年值得注意的关键点，男式围巾跳出了用色单调沉闷，走向了暧昧中性化的色彩倾向。甚至一些原先专属于女性的粉绿、暗金、石榴红色等都被高调地运用起来。
关键词6顶上腔调
特别看点：帽子
今年毡帽成了很多品牌设计的重点，浓重的新嬉皮格调让人痞劲十足。而鸭舌帽依然是今年被大家宠爱的对象，浅色格子的鸭舌帽搭配白色西装或者混搭T恤都是不错的选择。
精子的结构与功能
精子形似蝌蚪，总长约66 μm，分头、尾两部分。头部正面呈椭圆形，侧面呈梨形，内含一个染色质十分致密的细胞核和一个顶体。顶体是一种膜系细胞器，呈帽状罩于细胞核的前方。顶体内含多种水解酶如透明质酸酶、顶体酶和酸性磷酸酶等，相当于巨大溶酶体。尾的中心含一条贯穿全尾的轴丝（类似鞭毛），中段含有螺旋状排列的线粒体。精子的主要功能为前向运动及与卵受精，借此将遗传物质送入卵母细胞内。性交时，精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满较黏稠的液体，输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞，这对精子的运输构成很大阻力，也起着淘汰筛选精子的作用，只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子才能到达卵母细胞所在位置。排卵期女性生殖道的环境还起着调节精子功能的作用，精子在运输过程中同时也获得受精能力，输卵管峡部皱襞间隐窝可临时贮存精子并防止已经获能的精子过早产生顶体反应。精子的受精能力在女性生殖道内约可维持1 d。
精子获能是指精子借以获得受精能力的一系列生理变化过程。精子在穿过子宫颈时就开始了获能进程。当到达输卵管峡部时，获能过程已接近完成。获能后期的精子发生“超激活”，即出现强烈鞭打样运动，头、尾的摆动幅度显著加大，运动方向也变得灵活多变，使精子得以穿越输卵管峡部。同时，精子的细胞膜系的稳定性降低，细胞膜表面某些与受精密切相关的受体暴露，具备了与卵母细胞进行相互作用和产生顶体反应的条件。
顶体反应是精子完成获能后所发生的结构功能变化，类似于体细胞的胞吐现象。精子开始发生顶体反应时，顶体首先膨胀，精子的细胞膜与顶体外膜紧贴，发生多点融合，融合处破裂，顶体通过破裂口与精子外部相通，顶体内容物中的水解酶被激活并通过破口扩散出精子头表面，顶体内膜暴露。顶体反应是精子在受精时的关键变化，只有完成顶体反应的精子才能与卵母细胞融合，实现受精。
男人的宜与不宜
专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。
如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。
不宜：久坐马桶
现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
不宜：浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男科专家表示，时下不少"热门饮料"都不适合男性。
首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。
研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。
不宜：电磁辐射
对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。
在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。
电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。
男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。
宜：冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。
因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。
按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种"坐浴"，可达到一定的理疗作用。
宜：进食巧克力
专家指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。
男人的口袋与女人的裤带
这是一个关于钱与色的话题，明知俗而不雅，非我放言无忌一贯的博文宗旨，因为我对这些龌龊之事一向是厌之如蛆，甚至可以说是涉笔生怨、启齿不恭。不过，好在休闲随笔，文不究理、意在消遣，就权作调侃戏俗罢了。
记得社会上曾有句谚语，“男人有钱就学坏，女人学坏就有钱”，此言极富哲理，一个“钱”字和一个“坏” 字，把男人的口袋与女人的裤带诠释的惟妙惟肖，堪称语录经典。在这人性泯灭，道德沦丧的社会，性事无忌，唯钱为尊。男人只要口袋有钱，就能轻易解开女人的裤带，套用一句时髦官话，就是“零距离接触，无缝隙接轨”。
眼下，有几个口袋有钱的男人不是花痴情圣？富豪大款泡歌星、包名模，风流倜傥、纵欲不拘，一杆淫枪专打风韵超俗的极品女人；高官权贵宠小蜜、养情妇，昼是公仆，夜是公狼，缠绵悱恻、甘之如饴，道貌岸然掩盖下的是无耻淫荡；就连那些貌丑仪俗的工头贾商，也进歌厅、钻发廊，专挑坐台卖淫的娇艳嫩女，酣畅淋漓地玩了一把云雨激情，以图一泄之爽。大街上招摇过市的穿名牌、开宝马男人，身边总是坐着一个打扮妖艳、冶容诲淫的女人，明眼人一看便知，那绝对是个随车服务的“慰安妇”角色。湖南湘西州州长杜崇烟看上了儿子大学女同学李晴，仅仅用一只pt钻石项坠和一块瑞士美度表，两件礼物价值不过1万元，就把这个年轻美貌的女大学生唬上了床，蛮横地占领了这个21岁女孩的处女地。这年头，情色泛滥、道德沦丧，淫不忌辈，耻不避嫌，甭管是鹤发鸡皮、蓬头历齿的垂暮朽男，还是年过半百、霜鬓显苍的雄性情种，甚至是面貌丑陋、手茧如挫的俗夫莽汉，只要口袋有两个臭钱，日揽艳女，夜搂娇娘，也绝对不是什么千夫所指的丑事，为者坦然，视者亦坦然。
不过话又说回来，现在的女人根本就不系什么裤带。势利是女人的秉性，利用有限的身体资本换取无限的生活享受，也是现代女人普遍奢望的生存方式。我曾经在《雄赳赳、气昂昂，爬上导演床…》一文中说过，“女人的势利秉性从来就没有因为贞操的桎梏而见床不上，即便是有悖伦常也在所不惜”。身材容貌俱佳的26岁女律师叶玲，不仅自己主动宽衣解带，爬上了深圳市中级法院付院长裴洪泉的床，而且还先后介绍4个同是律师的小师妹脱衣送淫，这些女人为了名利自辱其尊、甘作性器，争先恐后地供裴洪泉糟蹋蹂躏。所以说，只要你舍得投资，什么歌星名模的裤带决不会对你设防；只要你口袋有钱，你就能时时感受到女人胁肩谄媚的诱惑挑逗；如果你手上攒着300元大钞走进任何一个歌厅发廊，都可以尽情享受一次雌雄交媾的情色大餐……
男人的口袋也罢，女人的裤带也罢，都是因为一个“钱”字。时至今日，人们对孔方兄的认识从来就没有这么深刻，对金钱的追求已经上升为新的精神宗教和普遍的生存哲学。这是一种进步，更是一种觉醒。曾记否？我们整整一代人曾经因为固守着虚伪的清高和荒谬的信念，对“铜臭”嗤之以鼻甚至视如粪土，结果是蝇营狗苟地深陷在清贫的泥潭里而久久不能自拔；我们也曾经因为压抑本能扭曲人性地鄙视对金钱的狂热追求和虔诚崇拜，结果，久受捉襟见肘的煎熬，饱尝了穷困潦倒的苦果，被残酷的生存现实鞭打得体无完肤。所以，我们不再拒绝金钱的诱惑，不必诅咒金钱的丑恶。
还是央视主持人王小丫说得好：“什么是经济？经济就是钱！”王小丫对经济的理解如此透彻到位，让我非常惊讶！看来这个风韵超俗的女人不仅仅是无数男人夜梦滑精的偶像，而且还称得上是一个造诣颇深的经济学家,其实她也不是好鸟。我们口口声声说发展经济，其实不就是千方百计地搞钱吗？国如此，民岂不为？当个体经济替代公有制成为时代主流的今天，时势造就人杰，金钱主宰命运，谁能坐拥财富，谁就能玩转乾坤！所以，从这意义上讲，如今官鼠淫虫泛滥成灾，富豪大款穷奢极欲，还有俏女靓妹附骥攀雅，也就统统不足为奇了。
还是面对现实吧！衷心祝愿更多的男人口袋有钱，同时也希望更多的女人告别裤带！
精液的多少与生育的关系
问：最近这段时间，我发现自己的精液量明显少了，请问，精子数也会相应减少吗，这会不会影响生育？
答：精液是由精子和精浆组成的，90%以上为精浆，但精子只占极少部分，约为1%。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水、脂肪、蛋白质颗粒等多种成分，因此精液量稍有改变，并不会影响精子数量。
正常男性每次射出的精液量约为2―6毫升，只有不足1毫升时，临床上才称为精液量过少。精液量减少通常有两个原因，一是生理性精液减少，如有些夫妇同房次数过多使精液贮存不足，此时只要注意休息，适当减少同房频率，调节心理和情绪就可以了，往往无需治疗。二是病理性的，如本身有一些慢性消耗性疾病，这是需要去医院检查并治疗的。
在不育患者中，仅有2%属于精液量过少。因此，在分析减少原因时，首先应排除禁欲时间太短的影响，只有在禁欲5―7天后测定精液量才最准确。成年男性在40岁以后，出现精液量轻度减少也是正常的生理现象，不必过于担心。
处理好与丈夫的关系
很多职场女性都会羡慕家庭主妇，认为她们不需要面对工作上的压力，其实事实并非如此，家庭主妇需要而对一些压力，特别是家庭中的人际压力。
在家庭中，女性如果处理不好自己和丈夫之间的关系，那么各种压力也将接踵而至。所以，家庭主妇缓解人际压力，第一要务就是处理好与丈夫的关系。
那么，女性朋友应怎样处理好与丈夫的关系呢？
做一个思想成熟的妻子
女性结婚后，就不能再像小女孩那样使性了。特别是在与丈夫相处时，虽说不一定要相敬如宾，但起码要意识到自己作为一个妻子的责任，做一个思想成熟的妻子。
要成为一个思想成熟的妻子，女性应做到以下4个方面：
•尊重丈夫：尊重是爱的前提，不要轻视丈夫，一个家庭的和睦正是互相尊重、互相忍让的结果。
•积极进取：美满的婚姻生活需要变化、动力、长进。因此，作为妻子，不管是在心智上、感情上，还是精神上或思想上，都要为实现家庭幸福目标而积极进取。
•合作心理：应该有一点儿合伙意识，夫妻生活就好像合股做生意，财产共有，权力相等，责任均摊。假着总是由你这一方独揽大权，天长日久你的丈夫那就几乎无幸福可言了。
•不要期待丈夫完美：不论男女，没有一个人是十全十美的。如果你希望丈夫十全十美，也就造成了希望缺陷，婚姻必然不会美满。
体贴丈夫
丈夫通过辛苦的工作养活全家人，因此，在丈夫冋到家后，女性应从以下几方面体贴丈夫：
•细致、深入地体察和掌捉丈夫的气质、性格、兴趣、爱好等，这是体贴到位的前提。
•体贴的内容十分广泛，从日常的衣食住行到病中护理，无所不在。而妻子要做好这些，就需要掌握一些营养常识、烹饪技巧、两性知识、医学保健知识等，并随时了解丈夫的生理和心理需要。
•体贴的时机非常容易掌握，主要包括他疲倦、饥饿、身体不适或生病时；他精神上受到较强刺激时，如事业受挫、亲人亡故、同事关系紧张或与人发生冲突时；他即将参与重要工作或远行时；他过生日或获得成功需要庆贺时……
•体贴的方式方法也是多种多样的，不仅仅限于做他喜欢吃的菜或买他喜欢的东西。其实，心理上的体贴比物质上的体贴更重要，一句暧人肺腑的话语、一个深情的吻，往往都会温暖丈夫的心，使他感到极大的满足。
夸奖丈夫
夫妻间相处，有时候也需要彼此赞美和欣赏，这有助于促进彼此间的关系。和丈夫讲话时，妻子不妨试着多夸夸丈夫。
•当丈夫在工作中取得成绩时，哪怕是点滴的成绩，都需要你给予肯定、支持或鼓励。
•当丈夫对社会、对他人做出贡献时，更不可忘记夸奖。
•当丈夫为家庭和亲人而吃苦在先、亨受在后时，或关心、惦念、疼爱自己时，都是应该夸奖的。
•对于丈夫内在的优秀品格，也应给予肯定和赞扬。
•暖人心扉的话语是显常用和最重要的夸奖方式。
•一个赞许的眼神、一个会心的微笑等等，都可以传递内心的情意，都能表达你对丈夫的赞扬或鼓励。
•一盏香茶、一杯美洒、一个亲吻或几道丈夫最爱吃的菜肴，也可以作为对丈夫的奖赏。
需要着重指出的是，夫妻之间的夸奖应是相互的和对等的，如果只是一方夸奖另一方，却得不到对方的应答或回报，这种夸奖将不会持久。
与丈夫文明相处
有些女性，误以为讲文明是社会交往的事，夫妻之间相亲相爱，无需讲礼貌用语，不然就显得见外了。其实，夫妻间的情深意笃，需要文明的言行来增进和加深。
•和丈夫说话时讲礼貌，不仅自己会产生高尚之情，他也会产生被人尊重之感。比如，当他下班回家时，你可以说：“亲爱的回来了，快休息一下！”简单一句话就使在外辛苦工作了一天的丈夫感到家庭的温馨、妻子的温柔。礼貌用语，既是爱情的融合剂，也是夫妻矛盾的消解剂，初用时可能会感到别扭，久了便习惯成自然了。
•与文明的语言相比，文明的行动更为重要。你可以试着做到以下几点：比丈夫早起床为他准备好漱洗用具；比丈夫早回家为他做好饭，准备好洗澡水；他情绪不佳时，万事包容……许多行动，其实只是举手之劳，却可使丈夫在心理上获得满足，夫妻感情也就日益深厚。
与丈夫心灵沟通
加深夫妻感情，需要通过情感的共鸣、理智的呼应、言语的投机和行动的协调来实现。你要经常与他坦诚地进行心灵沟通，这要通过日常的交谈来实现。
•你在婚前对丈夫的了解毕竞是有限的，尤其是对其个性的了解不是很深刻。因此，婚后你们的谈话不应只限于衣食住行和日常起居，而更多进行思想上、灵魂上、心灵上的深层次交流。
•你对丈夫的成长经历应该要有意识地了解，并经常交谈彼此的喜好、厌恶、兴趣、专长、希望和理想。
•夫妻之间的感情是友情、爱情、亲情三者的综合。你和丈夫的交流应不断深化，永无止境，直到尽善尽美的境界。
年轻女性的营养与保健
女性同男性相比，营养与保健显得格外重要。因为，女性一生都需要保健与护理，如塑身、美容、周期护理、孕期保健、哺乳期保养、更年期护理。影响女性健康最重要的是激素，激素支配着女性一生的生理历程。不让内分泌失调是女性一辈子的大事，女性的一生都要学会爱惜自己、护理好自己、调理好自己。
女性不应拒绝生育
有不少年轻女性怕体形改变、衰老早、影响事业而拒绝生育是不可取的。女性一生中如有一次完整的生产孕育过程，能得到孕激素(雌激素、傕产素和傕乳素)的保护，不但使妈妈大脑更聪明，还能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的。由于在妊娠期和哺乳期，卵巢推迟了一二十个卵子的排出，有生育史妇女的更年期往往比未生育的妇女来得晚。
此外，孕育儿女可使妈妈生理更成熟，心理更健康。女性如不生育，便得不到孕激素的保护，会引起内分泌失调，容易患子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，还会在心理健康方面埋下隐患。
女性天生脂肪与胆固醇储存童比男性高，患肥胖、心脑血管病、内分泌失调概率高。女性内分泌失调的表现主要有月经不调、乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫肌瘤、子宫癌、肺癌、骨质疏松、贫血等。女性先天和后天不舒服的问题和疾病都与营养有密切的关系。
女性如何给自己科学的补充营养素？
蛋白质充足
蛋白质踉免疫力、内分泌系统关系密切。当蛋白质不足时，不但皮肤弹性下降，还容易出现内分泌失调。
补充维生素E
维生素E又称“生育酚”，是调解女人内分泌、促进性激素分泌的重要营养素，还能抗衰老。
补钙
女性患骨质疏松的危险大于男性，女性一生都需补钙。女性在35岁前补钙能存储大量钙，会减少骨质疏松和骨折的发生。
补铁
女性每天需要补充铁20毫克(男性15毫克)。补铁的同时也要补充富含维生素C的蔬菜、水果等食物，能提高食物中铁的吸收利用率。
补充膳食纤维
膳食纤维能促进体内废物、毒素从肠道排出，防治肠癌，还能降血糖、降血脂，防治心脑血管疾病。
女性生活中要关注自己的健康
关注胆固醇
为了将胆固醇控制在正常范围，应当限制饱和脂肪含量高的动物性食物，如内脏、肥肉、荤油和肉类加工食品的摄人量。
关注健康体重
30~50岁的女性，要避免超重发胖，发胖年龄越早，患乳腺癌风险越大。将控制饮食量与增加运动量相结合，是保持健康体重的最佳方法。
要关注和预防女性乳腺疾病
目前在中国6亿多女性中，超过2亿的女性患有乳腺疾病。女性每年体检要检查乳腺，每次月经后一周要自查乳房。用观察、手检、指压和拧乳头等方法，检查两侧乳房是否对称、形状有无改变、是否有硬块、腋下有无淋巴结肿大和有无疼痛等症状，如有不适，要及时到医院就诊。
保持良好心态
爱发脾气的女性易患乳腺癌，要学会心态的调理，适量补充抗氧化的维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素含量丰富的食物。常常敲肝经、肺经，减少患乳腺癌、卵巢癌、子宫癌和肺癌的概率。
女性饮食要滑淡
女性要多吃蔬菜、水果、坚果和豆类等天然的植物性食物。科学家认为亚麻子这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌等女性癌症。另外，豆类含有天然的雌性激素物质，女性多喝豆浆能使骨骼健壮，还能防治多种女性疾病和癌症。
辨证调理体质
中年女性常有手脚冰凉的症状，可到“治未病”门诊看看中医。下面介绍几种简易保健法。一是坚持每天运动半小时(阳光下锻炼效果更好)；二是用龙眼肉、红枣、红糖煲水喝；三是适量食用牛肉、羊肉、山药、洋葱、大蒜等热性食物；四是每晚用热水泡脚半小时；五是每天按摩，拍打肾俞、三阴交、涌泉、足三里等穴位；六是用小米100克、红枣50克煮粥，放适量红糖，此是补血的经典美食。
女性乳房的构造与功能
构造与形状
女性的乳房由乳头、乳晕、乳腺体构成。
乳头黑色素沉着很明显。每个乳头上约有15~20个输乳孔，授乳时清楚可见。
乳晕是围绕乳头的环形区，直径约20~30厘米，女性比男性宽，妊娠后变得更宽，颜色与乳头相同。乳晕上有20余个乳晕腺，是一种特殊的顶浆分泌腺。
乳腺叶由许多腺泡集合组成。每个腺叶都发出一输乳管，开口于乳头。从正面看，腺叶以乳头为中心呈放射状排列。
位置乳房基部固定在胸大肌等肌肉上，可移动。乳头位于第4肋间隙或第5肋水平。
功能
女性乳房不仅随年龄增长而发育，而且随月经、妊娠、授乳等女性特有的生理周期，在大小、形状、构造上发生变化。这是受雌激素、孕激素、催乳素等作用而发生的。
新生儿、儿童期新生儿的乳头很小，仅有短短的输乳管和输乳孔，沒有腺叶。出生后几天内，其乳头能分泌乳汁，这是妊娠后期到出生前，受母体及胎盘激素的影响所致。泌乳现象在1~3周内消失。其后的整个儿童期，乳腺几乎处于静止状态。
成熟期进入青春期，乳腺开始发育。这主要是卵细胞分泌雌激素的作用。此外，与孕激素、垂体、肾上腺、甲状腺等激素也有关系。成熟期女性的乳房，是由腺叶、输乳管等实质及结缔组织（间质）构成。月经前期，乳房发胀并有轻微疼痛，这主要是卵巢周期引起的现象。受激素的影响，乳腺腺泡膨胀，小叶因而增大，并有充血所致。
妊娠期、授乳期孕激素能促进腺叶发育，因而妊娠前期乳腺实质增加，间质减少。到妊娠后期，间质很少，腺泡增生，乳房变大。
分娩后，催乳素发挥作用，输乳管表层上皮细胞转变成乳细胞。其后，腺细胞进行顶浆分泌，这就是乳汁。
绝经期各种激素的作用减弱，腺叶、叶间结缔组织和脂肪组织萎缩，乳房也干瘪了。
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