警惕 你是否患上了肾虚？
男性肾虚怎么养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“警惕 你是否患上了肾虚？”，仅供您在养生参考。
容易肾虚的10种男人：
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、工作繁忙，精神紧张的人;
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、长时间久坐的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
对照自查：肾虚的九大症状
症状一：畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状二：房事过度
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状三：头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状四：哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状五：腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状六：夜间多尿Ys630.CoM
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状七：头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状八：便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状九：腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
预防肾虚从现在开始
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)。
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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判定你是否肾虚只要三招
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
第三，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考虑：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
警惕男性容易患上的癌症
近年来，随着癌症的患病率逐年递增，其中年轻人就占多数。对于男性来说，最常见的癌症非肺癌莫属，由于引起这种疾病最大的因素是吸烟及喝酒等。据研究表明，我国患上肺癌的人数超过60万人，平均每隔半分钟就有一个人死于这种癌症。另外，这种癌症的死亡率及患病率已经居于癌症榜首。
这种癌症的患病率不断递增，其中男性占80%以上，为何男性所占的比例如此高?其原因不单单只是个人嗜好，还与家庭责任及工作需求有关。在以下的内容中，小编会告诉大家什么是肺癌，及患上这种癌症的因素有哪些。
什么是肺癌
常见的癌症多数人都是比较了解的，它的出现主要与人们的生活习惯有密切的关系，而本文中的肺癌，小编在这里为大家介绍一下。肺癌一般指的是肺实质部的癌症，通常不包含其他肋膜起源的中胚层肿瘤，或者其他恶性肿瘤如类癌 、恶性淋巴瘤，或是转移自其他来源的肿瘤。肺癌占了肺实质恶性肿瘤的90-95%。
吸烟是患上肺癌的主要原因
每种癌症的出现都是由于不同的生活习惯所引起的，如食道癌是因为日常饮食的不规律，肺癌是因为长期吸烟所致。吸烟被公认为是肺癌最大的致癌因素。近年的医学研究发现，吸烟会引起人体的肺癌驱动基因突变，抽10根烟，体内就有一个基因突变，这样的突变出现两次或以上，可导致癌变。假如突变发生在重要的基因上，肺癌就发生了。
有的人自身没有吸烟的习惯却患上这种癌症，其原因是吸入过多的二手烟所致，可想而知二手烟也不断危害人们的健康。长期吸烟或者是吸二手烟，都会导致支气管粘膜上皮细胞增生。目前，吸烟是肺癌的最基本高危因素，因为烟草中有超过3000种化学物质，多链芳香烃类化合物等，这些物质都有很强的致癌活性。
患肺癌的其他因素
1、空气污染
除了吸烟以外，也有诸多因素会使人患上肺癌。虽说人们的生活水平不断提高，但并不能说明周围的环境也在不断变好，所以环境的污染是引致肺癌的成因之一。因为被污染的环境中含有大量的灰尘及危害人体的物质，这些物质可以通过呼吸道进入人体，使人体患上呼吸道疾病，重者患上肺癌。
2、职业因素
疾病的产生也与自身的职业有密切的关系，常坐办公室的人群易患上下肢静脉曲张等疾病，而在工厂工作的人群易患上肺癌。有些职位需要长期接触铍、镉、硅等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物，也会增加肺癌的发病率。近年来空气污染，特别是工业废气也成为导致肺癌的高危因素。
3、肺部慢性感染
小疾病如果不及时的医治很有可能导致其他疾病的出现，或者导致癌变。肺结核、支气管扩张症等疾病，会导致支气管上皮在慢性感染过程中可能化生为鳞状上皮。若不及时医治的话，终致就会导致癌变，但这种情况还是比较少见的。
4、内在因素
患上这种癌症还有一种因素，就是内在因素。这里所指的内在因素主要分为先天与后天，先天因素就是家族遗传，一出生就患有这种病。后天因素是免疫功能降低，代谢、内分泌功能失调等。这两种因素会导致肺癌的出现，所以自身是后天因素患上这种疾病，多半是与平时的生活习惯有密切的关系，这时改正不良习惯是关键。
怎样预防肺癌
1、控制和禁止吸烟
众所周知，肺癌的出现多半是因为吸烟引起的。所以想要防止这种癌症的出现，控制及不吸烟是关键。流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
2、改善工作场所
自身的工作环境也会引发肺癌的出现，所以改善工作环境是非常有必要的。改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式工艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
3、注意自身饮食
防治疾病的方法可以是改掉自身不良的生活习惯，也可以是改变自身的饮食。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒。减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒等。少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。
很多人奔波于忙碌的工作中，感觉自身健康情况还好，忽略了身体的健康，感觉癌症看似离自身比较遥远，其实它离我们又是那么的近。有时日常生活的习惯都有可能导致癌症的产生，更何况主动的吸烟。患上肺癌的原因有诸多，但不是只有不吸烟就可以不患上肺癌，因为二手烟也会导致肺癌的出现。为了自身及家人的健康，最好杜绝吸烟。另外，及时改掉不良生活习惯。
测试：老人是否患上抑郁症
据统计，在55岁以上老年人中罹患抑郁症的比例可高达10%-15%，其中有的病人症状十分严重甚至轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高达30%。
与年轻抑郁症患者一样，老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧，自感心情一落千丈，直至坠入谷底。其中最典型的表现是万念俱灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣。渐渐地，老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状，其中包括：
严重失眠
原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。
便秘
原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。
心血管异常
老年抑郁症患者常出现血压升高、心率变快或某些冠心病症状。
无名疼痛
部分老年抑郁症患者还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。
值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即使在同一天中，轻重也可不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随着病情的发展，精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人，还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。
老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。反过来说，和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一帖良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。
鉴于老年妇女罹患抑郁症的比例可达25%，比老年男性高出许多，专家们重申，老年妇女防治抑郁症更为重要。而女性之所以易患抑郁症，原因是其一生中影响激素分泌的“非常时期”较男性多得多。而绝经期妇女一旦患有更年期综合征，则绝大多数会出现程度不同的抑郁症状。要是当时未经科学、彻底治疗，往往又会拖成慢性抑郁症并在老年期反复发作，大大影响晚年生活质量。
各国对抑郁症病因的研究，取得了共识：引发抑郁症的根本原因是患者脑部分泌的失衡;抑郁症虽属“疑难病症”，但也绝非不治之症。包括老年抑郁症在内的抑郁症也能有效预防。
目前，每年都有10余种疗效明显的新药推向市场，一般服用后抑郁症状能减轻或消除。此外，药物治疗如再辅以心理治疗，效果往往更好。
专家们强调，老年抑郁症极易复发，因而症状的消失并不意味着终结治疗。专家建议患者在临床症状完全消失后仍继续服药一年，并坚持定期复诊。此外，多参加健身、文娱活动，多交朋友，尽量使晚年生活丰富多样，并学会排解烦恼，也可对防止症状复发起积极作用。
工作压力大，他患上了色情中毒症
8点，晚餐用毕，喻青一如往常，急不可耐地坐在电脑前直奔色情网站，色情网站一个又一个蹦出的窗口连环套似地，一步一步把喻青引入肉欲的无底洞。看着喻青心无旁骛地盯着屏幕，性生活比死水还沉寂的惠珊再次质疑自己的魅力，她的自信在喻青的日渐沉溺中土崩瓦解。
惠珊奇怪，喻青这个白天体面而正派的律师，晚上怎么会有着如此龌龊的偏好?
你的男人为何沉溺情色?
成熟正常的男人观看色情作品，重视的是画面及声音所带来的直接感觉，“观赏”本身就是最终的目的。如果说男人偶尔浏览情色作品是无聊所至，那么经常性地看成人片、上色情网站的男人就需要妻子的深切关怀了。专家认为，通常人际关系不协调、工作不甚如意的男人才会经常通过情色作品来寻求发泄。
还有的男人身心俱疲，有时单纯的生理刺激挑不起他们的性欲，于是成人片的精神刺激成了他们的“兴奋剂”。
近来，美国的社会学家们纷纷敲起警钟，随着互联网的蔓延，色情作品变得垂手可得。男人们不用去城里那些庸俗不堪的角落。他们只要在自己家里打开电脑，就可以看色情影片，阅览色情图片，还不必担心被熟人发现。
心理学家艾尔・库伯把陷入色情网站的男人分为三类―――
70%的男人属于第一类，他们只是“娱乐”、“休闲”，就像用眼睛扫描女性内衣广告或翻阅《花花公子》杂志―――为好奇心驱使，被引诱进去，但不是刻意追求。
第二类大约占20%，他们刚刚涉足这个陷阱，如果某日色情网站消失了，他们就会悬崖勒马，迷途知返。
第三类大约占10%，上色情网站成了他们的每日必修，欲罢不能。色情网站对他的生活来说就像毒品，使他上瘾痴迷，可谓“色情中毒”。
如果你的他得了“色情中毒症”，就只有向心理医生求救了!
色情网站丰富性知识?
惠珊曾在喻青的怂恿下采取一些高难度的姿势，结果两人都草草收兵，不是惠珊疼痛难忍就是喻青动作不到位。至此，惠珊对喻青上网愈发憎恶，而喻青亦责怪惠珊“人家可以你怎么就不行?”由此，夫妻口角不断，做爱时也愈发隔膜。
其实，成人片不是性爱良师。虽然它能为夫妻洞开情趣之门，但成人片却过分夸大了性生活在正常生活中的比重，扭曲男女之间的关系，似乎人生的真谛就在于高潮。特别是部分成人片，更提供一些触目惊心的性刺激方式，实足挑衅社会伦理。
凡是试图从色情片里学习性知识的夫妻，都应该想一想：你看完武打片以后，会不会也像电影里的武侠那样，英勇无畏，纵身跃下几层楼呢?显然不会，因为你知道，所有电影都打着“梦工厂”制造的烙印，其中的嬉笑怒骂都被编剧一手操纵，只为博你一惊一笑。成人片亦然。其间的高潮迭起都是导演、主演“努力工作”的结果，那些突破人类体力极限的好戏当然不能轻易地在你家卧室上演了。
说成人片爱欲无限，其实不如说它“特技无限”：
●成人片中常常把男主角的性器官加以过分夸张，使得一些男人对自己很没有信心。其实，大多数白种人的性器与亚洲人并无大异，而成人片中所选用的男主角往往是凤毛麟角。
●成人片中的男主角都是“马拉松”健将，这得归功于剪辑师了。男人只要能坚持三分钟以后再射精，就完全正常。
●不要轻易模仿成人片中的男女新奇的方式做爱，也不要在一次做爱中不断变换体位。千奇百怪的做爱体位只能带来新鲜感，并不一定舒服。而且，女性的性高潮需要连续不断的刺激，一次做爱中变换多种体位，会使女性刚刚燃起的兴奋冷落下来，又需重新刺激。
谁容易得色情中毒症?
“色情中毒”一词最早出现在美国。美国康奈尔大学的苏珊娜教授说，色情中毒症的表现有：到处找性伴侣、自慰、痴迷于色情制品、打色情电话等。
根据美国《保护儿童和家庭联盟》发表的资料，以下几种类型的人被认为患有“色情中毒症”。
⒈经常出差的公司职员。每次出差前都发誓不再看酒店中的收费色情节目，但最终还是没有守住心性。
⒉读言情小说便产生性幻想的主妇。将小说中的浪漫情节用行动“移植”到现实生活中。
⒊沉湎于成人网站的上班族。尽管上网后总是后悔而且暗下决心，但“最后一次”永远不能兑现。
专家提示：预防色情中毒症最重要的一点就是要远离色情网站和色情制品。
咋判断男人是否肾虚困扰
很多的男士朋友都不知道自己是否肾虚，今天小编就为大家推荐一些可以盘点男人是否肾虚的方法，来帮助男人们及早的发现肾虚，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
肾虚的症状有哪些
第一，健忘程度。
如果领导问让你办的事情进展如何，你说我忘了，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?女人肾虚怎么养肾最好 四方好
健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，我忘记带东西了，这等于告诉别人，我有可能肾虚。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说我忘记做作业了。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。肾虚吃什么补 四食谱男人不虚
第二，气色。
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?肾虚的症状有哪些 女人警惕8大症状
明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能。
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。
有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
肾虚吃什么补
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是情人节能让情人们性福的最好礼物。吃什么补肾 男肾虚必吃九食物
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。肾虚的治疗方法 男人牢记7方法
韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。肾虚的症状有哪些 5症状
鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
肾虚吃什么好
果仁
性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。男人小指苍白可能是肾虚
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。《医林纂要》亦云：狗肉补肺气，固肾气。清代医家张璐还说：犬肉，下元虚人，食之最宜。下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。男人肾虚吃什么 6食谱好
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。肾虚的症状有哪些 女肾虚会出现这些症状
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
结语：小编为大家推荐的一些可以判断男人们肾虚的一些方法大家都学会了吗?男士朋友们一定要注意哦!还有小编为大家推荐的一些适合肾虚男人吃的食物，大家都记住了吗?肾虚的男人们一定要多吃一点哦!
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