换季时男子精气宜外泄
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终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“换季时男子精气宜外泄”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
四季年复一年、周而复始地更替，已经形成规律。正是因为有了它，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。性生活作为一种生命活动，也是自然界的一种现象，当然不能例外。春夏为天地俱生、万物以荣的季节，此时性生活应有所增加，有助于加速机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。秋冬季节是寒凉肃杀的开始，在某种程度上抑制了人的性冲动和性亢奋。《内经》也指出：“冬不藏精，春必病温。”因此在这些季节，应稍微收敛性事，以养神气。
浙江中医药大学附属第二医院副院长、男科中心主任吕伯东告诉《生命时报》记者，秋冬之际，天气变化不定，诱发中老年人心脑血管病的因素也骤然增多，容易突发心绞痛、心肌梗死，促使脑血栓的形成;患有慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病的人，其呼吸道黏膜受寒冷刺激，容易导致支气管黏膜平滑肌痉挛、呼吸道分泌物排出困难。因此在秋冬季节，人们应该注意季节更换，让身体慢慢适应，然后再享受性爱。在换季之初，不妨节制性生活，如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多外泄，机体抗病能力也许会下降，容易引发各种疾病。从这个意义上说，秋冬季性生活的调整，是四季和谐的关键。
需要注意的是，夫妻双方应在性心理上达到平衡，才能减少次数。如果一方长期被动，双方都会有生理和心理的疲劳感，而这种疲劳感很可能导致一方的性欲提前透支。对于步入中年的夫妻，除了注意性生活的四季调养，还要减少质量不高的性生活次数，争取做到“有一次，满意一次”。这里所说的满意未必是要达到高潮，而是彼此都能感觉舒服、畅快，情感上有交流。
另外，秋冬季节气候干燥，人体易伤津液，男性易出现包皮裂口，女性出现阴道干燥。这不仅会影响情绪和欢愉，还可能导致疼痛和性器官损伤。为避免以上不利因素，性爱前后可以多喝些水，并且延长性事前的安抚、安慰、体贴等，以激发双方的性欲，达到欢快的目的。在饮食方面，要坚持“低脂低盐，高蛋白高维生素”的原则，多吃水果蔬菜和养肺润肺的食物，如银耳等。切记不要乱补，需根据自己的体质，合理饮食、丰富营养。
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男子尿液红色
男性朋友们要是在上厕所的时候发现自己的尿液呈现出来红色的话就必须要注意的，因为这可能就是由于自己出现了血尿的症状表现所引起的，这样的话就必须要去医院做详细的尿道检查，才可以知道自己导致这种情况的真正原因，大部分都是由于自己体内的血红蛋白指数偏高以后引起的。
1、尿液呈红色可能是血尿或血红蛋白尿，或肌红蛋白尿。
每升尿液含血量超过1ml，尿液可呈棕红色洗肉水样，称为肉眼血尿。卟啉症尿液中存在尿卟啉，放置后可呈红色。服用酚酞的尿液可呈粉红色。服用汞溴红、苯妥英、抗胆碱药、双噻甲派啶、柔红霉素、阿霉素等药物以及某些食用色素后，尿液可呈红色。尿液呈红褐色亦可见于服用去铁胺、甲硝唑等药物。
2、尿液呈黄褐色见于黄疸胆红素尿，也可见于服用大黄、维生素B2等药物，还可见于有大量尿酸沉淀的尿液，可在冷天小儿尿中出现。
3、尿液呈橘黄色可见于失水或高热，或直接尿胆素过多。服用利福平可使尿液呈橙红色，服用番泻叶可使尿液呈黄红色。
4、尿液呈暗褐色、酱油色或褐色见于酸性血尿、酸性血红蛋白尿，木榴油、水杨酸、本脂或间本二酚中毒。服用左旋多巴、氨苯喋啶、甲基多巴等药物可使尿液呈褐黑色。
5、尿液呈绿色见于服用亚甲蓝、靛卡红后。胆红素尿放置过久氧化为胆绿素时也使尿液变绿。服用甲氧异丁嗪可使尿液呈茶绿色。
6、尿液呈乳白色见于乳糜尿、脓尿、含磷酸盐沉淀尿。
7、尿液呈蓝色见于亚甲蓝、尿蓝母的尿液。
8、尿液几乎无色见于糖尿病、尿崩症、肾萎缩、多囊肾等病。
肉眼血尿，是指肉眼看到血样或呈洗肉水样尿。尿液中含有一定量的红细胞时称为血尿。仅在显微镜下才能发现红细胞者称为"显微镜血尿"。一般1000ml尿液中含1ml以下的血，肉眼不能辨认，仅微浑，含2ml血尿呈轻微红色，含4ml血时则有明显血色，经离心尿每高倍视野中有3个以上红细胞有病理意义。
重振男子汉雄风
俗话说"生命在于运动"，这是大家都十分熟悉的一句话，但是，运动对于性功能方面有没有影响，大多数人还是模糊的。有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的，甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其实，这种想法是没有道理的。医学专家经过长期的观察发现，体育锻炼不仅能增加性的唤醒能力和性高潮的快感，还能提高性欲和性生活的质量。体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，对于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。另一方面，适当的性生活也能提高运动成绩，比赛前的性活动可以减轻运动员的紧张心理，所以国外的运动员在大赛前总是有妻子或女友相随。性生活对于训练和比赛中的调节也很有帮助，还能加速赛后体能的恢复。所以性与运动决非水火不相容，而是相辅相成的。现实生活中，许多中老年人在性生活经历上也都有过这种体会，如果有一段时间身体不适或过于安逸而缺乏活动时，往往全身肌肉关节僵硬，精神状况不佳，对夫妻性生活也比较淡漠，即使勉强行房，质量也不会高。另外，从科学观点来看，凡有性功能的老年人进行适度的性生活，能使心肺、盆骨、四肢、关节、脊柱及肌肉郡得到运动，促迸全身血液循环和机体的新陈代谢。由此可见，性生活本身也是运动和锻炼。而在适当的活动锻炼之后，无论从心理及身体角度来说，都有益于健康。其全身肌肉关节轻松自如，精神疲劳随之消除，性能力也得到良好的调节，性能力也随之增强了。有关专家认为，体育锻炼能提高性功能的原因和机理，主要有三个方面:
第一，能增强人的柔韧性和力量，精力充沛可提高性欲;
第二，可消除烦恼，因锻炼时体内"荷尔蒙"分泌会自然增加，人的情绪高、兴奋度强，可唤起情欲;
第三，男子在运动时，身体血流量大大增强，可提高阴茎勃起的能力。实际情况是，如果夫妻双方能同时参加体育锻炼，效果会更加明显。
对于阳痿患者，其实能选择的运动包括患者本人可能参加的全部项目。那么，对于阳痿患者来说就没有最适合的运动项目吗?的确如此，也非如此，这要看阳痿患者的年龄、身体状况及引起阳痿的原因来决定。一般而言，年龄较轻、体质较差、很少合并其它病证者，可选择大众化的体育运动项目，如慢跑、游泳、保龄球、健美操运动等，以有氧运动为主;对于中老年、体质较差，或有其疾病者，则可选择散步、打太极球、太极剑什么的。当然体力恢复后，还可增加一些运动，如打门球、慢跑等。
对于夫妻因工作原因很少交流而引起互相间失去吸引力者，则可选择双方都乐于参加的运动项目，抽个节假日时间多进行一些活动。一方面可以提高身体素质，体现双方的人身活力;另一方面也可增加夫妻间的感情吡如羽毛球、网球、保龄球、跑步、爬山、游泳等等。另外，对于体形过于肥胖的女性，则可参加健美运动，以减少体内脂肪，恢复"三维曲线"，以此来唤起丈夫的青春活力。所有这些运动项目，对于阳痿患者的康复都不失为一种好办法。
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