白领男人如何避免发胖
白领怎么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着每一个的生活质量。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的白领男人如何避免发胖，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；
3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；
4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；
5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
Ys630.com相关知识
支招：白领男性如何避免发胖
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
1 长时间久坐办公室，
由于工作紧张而缺乏运动：
2 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;
3 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;
4 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;
5 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3 走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
4 休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。你干什么没关系，只要能使你心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
办公室白领男性如何避免发胖
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；
3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；
4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；
5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
白领男性避免发胖的方法
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；
2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；
3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；
4. 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；
5. 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1. 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；
2. 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
教白领男性避免发胖的招数
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：
1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;
2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;
3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;
4. 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。 从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;
5. 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1. 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2. 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
上班白领如何避免电脑辐射
上班白领如何避免电脑辐射
1、上班白领如何避免电脑辐射:正确使用电脑
显示器往往是电脑辐射最大的部分。显示器辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱,因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器),因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏,因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。
使用电脑时,要调整好屏幕亮度,与屏幕保持适当距离。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。
2、上班白领如何避免电脑辐射:饮食保养
饮食调节对防辐射是非常重要的。对于生活紧张而忙碌的人来说,最简单的办法:每天上午喝2至3杯绿茶,吃一个橘子。绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也有同样作用。
3、上班白领如何避免电脑辐射:保持肌肤清洁
整日的面对着电脑,难免自己脸部肌肤会变得越来越油,而且这些都是因为辐射引起的情况,避免新的肌肤问题的出现,所以要及时做好清洁肌肤的工作,保证肌肤的干爽,而且还要及时补水,没有水分的肌肤更容易受到外界的干扰。
4、上班白领如何避免电脑辐射:添加盆摘
为了减少电脑辐射的伤害,是可以适当在电脑桌上添加绿色盆摘的方式,这样是可以帮助减少电脑散发出来的辐射影响,而且长期的面对着屏幕,在密闭的办公室里面增添一点绿色之外,而且绿色植物还能够预防电脑辐射,能够将伤害降低。,对于白领们来说是非常有益于身心健康。
上班白领吃什么能防电脑辐射
1、西红柿
西红柿可以减少电脑辐射带给皮肤的伤害,有美容美白的作用,这是因为番茄红素可以减少31%-46%的辐射伤害,帮助肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
2、紫菜
紫菜让您轻松抵御电脑辐射带给我们的皮肤老化问题,这是因为紫菜中有很多抗辐射、抗突变、抗氧化的硒元素,是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
3、黑木耳
黑木耳帮助扫除辐射带给我们的带电颗粒,黑木耳中有一种胶质的物资可以帮助清除电脑辐射带给我们的带电颗粒以及残留在人体消化系统内的灰尘和杂质等等,这种胶质物质先将这些脏物质聚集起来然后帮助其排除体内。
上班白领电脑辐射有哪些危害
1、影响视觉系统
这是电脑手机等对人最直接的伤害,夜深人静时,我们盯着发光的手机或者电脑会严重的伤害我们的视力。对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
2、导致睡眠障碍
一般而言,人的体温是有一个白天到晚上转变的过程,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
男性上班族如何避免发胖
男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因：
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。
其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
白领如何避免典型“办公室病”
1、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找
上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
2、用眼过度。久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做510次。
3、着装不舒适。为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。4、饮食不调。具体说就是早饭不吃，午饭凑合。上班族经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。
对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
白领男人该如何养身
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：
培养“周末斗士综合征”： “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此，经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。
让你的关节更灵活： “大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是这种紧张造成骨盆下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒钟左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2～3次。
学会正确地拾起物品： 这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走。”但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。
缩小你的“啤酒肚”： 向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
男人如何避免泄气的尴尬
据调查，我们每个人，每天要放至少12个屁。有句老话：“宁可人前失礼，不可冷气归心。”说明把排气人为憋住是一件非常不健康的事情。那么如何解决排气的尴尬问题呢？
1.服用乳酸菌素片
如果我们体内菌群失调，那不对的细菌就会代谢食物，从而产生更多气体。消化不良也可引起胀气和排气，而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。当然，如果平时喝一些加入乳酸菌的酸奶，也是可以的。
2.不要吃不宜搭配的食物
除了黄豆配白开水大家都知道以外，还有一些食物是不能放在一起吃的，除非你要成为会议中的焦点：牛奶不要和三餐搭配；蛋白质不要与淀粉搭配。
3.适量摄取高纤维食物
所有杂志都说高纤维是对你的身体非常好，不过他们一定没告诉你这也是排量很大的食品，吃东西也得有时有晌啊，最好把高纤维餐放在晚餐吧，因为这样的食物会导致排气增加，而且没人会在乎你在家排了多少气。
4.少吃乳制品
40%的亚洲人有可能患有乳糖不耐受症，这种病症会导致牛奶不能被很好吸收，从而导致腹泻和腹痛，但是你可能不知道，这种症状也会导致排气大幅增加。如果你是个在公司有头有脸，注意形象的人，那可得注意了。
5.吃饭细嚼慢咽
事实证明，爸爸妈妈外婆奶奶说的“吃饭不要说话”是条真理。张开嘴巴咀嚼，边吃饭边说话，狼吞虎咽、边吃饭边喝汤……会让你吃进更多空气，这些空气似乎除了嘴，只剩下一条出路了。
6.豆子爱好者
上面我们说过豆子加水是可以创造大量温室气体的。如果你实在很喜欢吃豆子，但又不喜欢在别人面前大量排气，那可以试试这个办法：用压力锅煮豆子，然后再浸泡30分钟，这样豆子就会失去了大部分产生气体的物质。
7.动起来
运动的好处有千百种，在这里，它可以使肠胃蠕动，有助于排除胀气，你可以试试慢跑或者健身操，都非常有效。
8.喝米汤
有个降低产气的秘方：米汤、大麦粥和大麦茶对制止胀气和排气很有效。用5份水加1份米，煮沸10分钟，再慢火熬30~50分钟，冷却，一天喝上几次。
9.喝醋
用一杯水加一勺醋，在吃饭的时候小口喝掉，或鲜榨柠檬汁加温水，早上的时候喝，可以让一天的排气量减少很多。原理也是：它们可以增加肠胃的蠕动次数。
办公室白领如何避免空调病
二、空调病是怎样引起的三、空调病如何治疗
办公室白领如何避免空调病
1、办公室白领如何避免空调病
1.1、开窗换气
在空调频繁开放的季节,开启空调的时间不要过长,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。使室外新鲜气体进入,维持室内空气的清洁。夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃,室内外温差不要超过7℃。
1.2、多活动
白领长时间坐着工作,应每小时起来活动一下,抬抬脚,转转腰,做做深呼吸,促进血液循环,放松肌肉和关节,对防治空调病有好处。
1.3、穿衣服
女性在办公室需多放一件长袖外套,或者大围巾等保暖衣物,空调房的温度不一定适合每一个人,当温度过低时,身体外露面积较多,增加受凉的机会,多穿一件衣服,能预防空调病。
2、什么是空调病
众所周知,开空调的时候,为了防止冷气外漏,都需要紧闭房门窗门,因此空调房里空气不流通,环境得不到改善。因此,过长时间在空气不流通的环境里吹空调,身体机能会慢慢衰退,逐渐出现以下的症状:鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”,跟人体是否适合吹空调是没有多大关系的。
3、空调病是什么症状
3.1、呼吸道不正常
潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调,对空调病一定要引以重视,对空调病的症状的影响也要有所了解。
3.2、关节和肠胃处易受凉
夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服穿的很单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应,这些空调病的症状都是需要注意的。
3.3、大脑神经严重失衡
空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡,这也是常见的空调病的症状之一。
空调病是怎样引起的
空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。夏天,在空调器制冷,给人们带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干,这不难理解;其次就是我们的皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是我们呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,直接到血液,这样引发感冒、咳漱是在所难免的。
因此,在空调器制冷的房间内,由于空气干燥,出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状,这是再正常不过的,这都是人体组织脱水引起的,影响了组织养分和废物的正常运转,造成的各组织的功能衰落。
另外,干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。空气干燥还会引起大量的粉尘,各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中,弥漫在房间内,很容易造成感染。
空调病如何治疗
病因治疗:在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。在炎热的夏季,千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
药物治疗:一旦罹患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
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