五款食疗方法帮女性滋阴补肾
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？养路上网站小编特地为您收集整理“五款食疗方法帮女性滋阴补肾”，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性要注意一些滋补的方式和方法哦，你知道应该如何做吗，一些养生的食谱可以起到很好的滋阴补肾的作用，是很多女性都需要补充的哦，下面的这些食疗方法可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以来看看。
1.黑芝麻炖鸡
食材：黑芝麻50克，鸡一只
做法：将黑芝麻塞入鸡膛中，加水炖2小时。
效果：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。
2.首乌肝片
食材：何首乌50克，猪肝100克
做法：将何首乌浓煎取汁，猪肝切片炒熟，加入首乌汁。
效果：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
3.海参冰糖羮
食材：水发海参100克
做法：将海参加水煮烂，调入冰糖。
效果：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
4.枸杞甲鱼
食材：甲鱼1只，枸杞30克
做法：将甲鱼与枸杞加水炖2小时。
效果：治疗阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
5.鳖甲夏枯草汤
食材：剥取鳖甲1只，夏枯草50克
做法：将鳖甲与夏枯草共煮1小时。
效果：治疗乳腺增生，子宫肌瘤。
关于女性滋阴补肾的一些食谱，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，可以有滋阴补肾的作用，润泽肌肤美容养颜，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
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适宜女性服用的滋阴补肾食疗方
有不少女性朋友的身体都较为虚弱，存在阴虚肾虚的情况，这一情况的出现，会让他们的身体状况更加的糟糕。给此类情况采取相应的措施进行改善，是非常重要的事情，通过一些食疗方，对于滋阴补肾能够有很好的效果，下面本文将为大家介绍这些适宜女性服用的滋阴补肾食疗方。
食疗方一
做法：取二十克阿胶，二两糯米，适量的红糖。先把备好的阿胶捣碎后放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后把糯米放入水煮成粥，待煮至九成熟时，把阿胶粉和红糖一起放进去，边煮边搅拌，待粥稠胶化后即可食用。
功效：服用本方可以补气养血，滋阴补虚，而且可以养护肾脏，对于出现肾虚的女性有很好的补益作用。
食疗方二
做法：取十五克玫瑰花，三十克山楂，一只猪蹄，三十克黄酒，生姜、红糖、食盐各适量。先把准备好的猪蹄清洗干净后切成六块，然后把猪蹄和调味料全部放入锅中，加入两斤清水，开小火煮两个小时，去药渣，放入少量食盐和糖再煮五分钟后即可食用。
功效：服用本方能够滋阴补肾，理气通经，活血化淤，女性出现肾虚，身体较为虚弱的情况，可以服用本方进行调理改善。
食疗方三
做法：准备十五克当归，十五克生地，十克干姜，半斤羊肉，黄酒、盐、糖、酱油各适量。把当归和生地两种药材装入布袋中，将羊肉洗净切成小块，干姜切成片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，把药袋取出来，再放入酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，放入汤调味即可食用。
功效：用本方可以补血益气，美容养颜，对于肾虚的女性有很好的滋补作用，可以让体质得到增强。
食疗方四
材料：准备六十克枸杞，三十克当归，五十克白酒，一只乌骨鸡，生姜、食盐、味精各适量。
做法：先把枸杞和当归清洗干净，全部放入纱布袋装，用25克白酒浸泡七个小时左右，再把鸡宰杀后清洗干净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，把药袋和生姜取出，把鸡斩块装盘，放入调味料后即可食用。
功效：服用本方能够滋补肝肾，活血调经，对于肾虚的女性非常适合服用，也可以让自己的体质变得更好。
女性朋友在平时如果能够经常服用上述介绍的这几道食疗方的话，那么滋阴补肾的效果是非常好的，能够让自己的体质变得更好，预防一些疾病的出现，当然除了这些食疗方以外，女性朋友在平时还要进行适当的锻炼，并且要养成良好的生活习惯也是至关重要的。
女性养护子宫的三款食疗方法
女性最应该保护的就是自己的子宫，子宫健康是很重要的，可以减少很多疾病的发生哦，那么如何保护子宫的呢，一些养护子宫的食物是可以经常食用呢，有哪些呢，下面就来推荐给女性们一些食疗方法吧。
花生红枣蜜饯汤
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
成效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。这样是食物相互搭配的话可有很好的补血的作用，对于身体虚弱的女性们来说是不错的选择呢。
鸡丝阿胶汤
材料：鸡胸脯肉100克,牛奶1000克，阿胶80克，姜10克,盐2克。
做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝;阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净，去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖;隔水炖1小时，取出，参加精盐调味即成。
成效：阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。阿胶对于女性来说具有很好的滋补的作用，对于滋补子宫减少一些疾病有好处。
鸡蛋红枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
成效：具有补中益气，养血效果。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
关于女性养护子宫的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗的方法可以有很好的保健的作用和效果，同时也可以有补虚的作用，对于提高体质，补血养神有好处，适合女性们经常食用，可以保护子宫。
女性调经补血的三款食疗方法
女性出现气血不足，很容易出现月经不调的情况出现哦，那么应该如何去调理的呢。其实有很多的方法，要保持一个好的心态哦，还要注意一些补血的食物的补充，下面就来看看调经补血的食疗方法吧。
【阿胶糯米粥】
功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
【玫瑰猪蹄】
功效：理气通经，活血化淤。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
【归地烧羊肉】
功效：益气补血，和血。
做法：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收汁即可取食。
这些食疗的方法可以起到很好的调经补血的作用哦，对于女性出现的气血不足，有很好的作用，而且还可以起到调经的作用。营养丰富促进发育防疾病，而且还可以补肾滋阴，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
三款最适合女性补肾的食疗方
女性也会有肾虚的情况出现哦，肾虚不仅仅是会发生在男性身上，女性也有肾虚的情况出现，比如说腰酸背痛啊或者是乏力，月经不调等等的问题，那么女性如何补肾的呢，下面的这些食疗方法可以有很好的补肾的作用哦。
当归乌骨鸡
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效：补肾养肝，养血调经。
虫草枸杞淮山羊肉汤
做法：将10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药洗净;大蒜头去皮;500g羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。
功效：这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。这样的食疗方法可以有很好的补虚养肾的作用，对于补气血缓解女性贫血肾虚有帮助。
山药枸杞煲苦瓜
做法：首先将猪肉切成片，放入温油锅里，再加入葱姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、 枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待锅开后改用中火煮， 10分钟以后再放入苦瓜片。
功效：健脾补肾，调血糖。
最适合女性补肾的一些食疗方法，大家都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说钙质，氨基酸，维生素等等，最重要的是可以有补肾的作用，大家不妨试试，营养很均衡。对于女性出现的肾虚情况有一定的调理的作用。
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