女人养好肺才能拥有迷人肌肤
什么季节养生必养肺。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《女人养好肺才能拥有迷人肌肤》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
每个女人都希望自己能拥有迷人的娇嫩小肌肤，不过想要肌肤好，首先得先养好肺。这是因为肺部时人体津液流通的重要部位，只有把肺养好了，身体里的气血才能正常运行，女人的气血当然就会越变越好。那么，在日常生活中，我们应该怎么去养肺呢?下面一起来了解一下吧!
1、去除肺热
在夏季的时候，大家首先需要注意的地方就是要去除肺部的热气，这样才能够更好的保养好自己的身体。而去除肺热最好的方法莫过于饮食了，大家在日常的生活中可以多吃一些有利于清除肺热的食物。小编首先要给大家介绍的，可以清除肺热的食物就是银耳，这种食物在日常的生活中经常吃点不仅能够对女性的身体有特别多的滋养，而且在夏季的时候还能够有效的清除肺热。建议大家把银耳熬成汤，加入莲子，这样才能起到去除肺热的养生功效。
2、护肺的运动
想要护肺，少不了是要运动的。大家在日常的生活中要注意多做一些能够有效保养肺部的运动，通过这样的方式就能够有效的帮助大家保养好肺部，小编给大家介绍一种能够保养肺部的方式那就是深呼吸。大家在每天早上醒来之后，先不要急着去洗漱，站在阳台上，用力的呼吸新鲜的空气，尽自己最大的限度去吸气，然后慢慢的呼出来，这样来回做两三次就可以了，通过这样的方法就能够有效的帮助大家保养好自己的肺部，从而更加有利于身体的健康。
通过上文的详细介绍，相信各位爱美人士都知道在日常生活中应该怎么做才能养肺了吧!想要拥有好肌肤，不如先把肺部养好了，这样才能从内而外散发出健康的美。除了上文中提到的几种方法之外，平时我们还应做好防尘防霾工作，同时还要避免抽烟，远离二手烟环境，这样才能避免肺部受到外界伤害。
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如何养肾 5妙招让女人拥有好“肾”气
女人要好好养护自己的肾脏，因为只有肾脏健康，女人才会拥有好的气色，你知道女人如何养肾吗?你想要学习一些女人养肾的一些方法吗?你知道女人养肾的食物有哪些吗?
如何补肾
一：太极拳
女性一般在50岁左右出现更年期，而肾虚女性(女性食品)则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以平时休息非常重要，当然还应该多运动。最好就是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动(运动食品)方式太极拳。肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
二：强肾操：
眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
三：饮食
肾阳不足即生寒。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。男人养肾 小心9大伤肾恶习
失眠、浑身燥热、注意力难以集中
巨大的工作压力(压力食品)、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄(葡萄食品)、桑葚等食物。
四：按摩脚心
由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸，并经常按摩脚心。
五：补纳肾气
很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，可能就是肾虚。你可以每天把两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
吃什么补肾
阿胶糯米粥
功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。老人健康长寿先养肾
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
玫瑰猪蹄
功效：理气通经，活血化淤。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成67块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。长寿老人是如何养肾的
归地烧羊肉
功效：益气补血，和血。
做法：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收汁即可取食。
补肾吃什么
当归乌骨鸡
功效：滋补肝肾，养血调经。
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。养肾食物大推荐
1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
2.把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
四物木耳汤
功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。女人如何养肾 不同症状进补法
做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。
二黄鸡块
功效：调经，益脾血，补肝肾，除疲劳。
做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食。
结语：小编为大家推荐的一些女人养肾的方法大家都学会了吗?如果你想要养护肾脏，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些能够帮助女人们补肾的食物，女士朋友们也要记得吃一些哦!
男人要如何才能拥有好肤质
在日常皮肤护理时面膜是使用率比较高的产品，好多男性朋友说他们也在一直使用面膜，但是他们最多的问题是：为什么我使用的面膜都是品牌的，可起不到太明显的效果?后来分析是他们的使用方法不正确!当然肯定是达不到预期想要的效果。所以在这里给男同胞们介绍一下男士主要的面膜。
一、泥状面膜
泥状面膜多半以高岭土、绿陶土为主要成分，有些品牌采用天然火山泥，死海泥、温泉泥(日本久光温泉泥面膜)等等。泥状面膜中含有丰富的矿物质和微量元素，能有效软化阻塞毛孔的硬化皮脂，深层清洁皮肤污垢及毒素，促进肌肤新陈代谢，加速代谢老化角质及粉刺。有些泥状面膜还会承诺其它利益点，比如雅昵蓝哲黑泥全效面膜(yalee)还具有刺激创伤的细胞组织愈合再生、有效舒缓疼痛和减轻干燥裂纹的功能。泥状面膜有很好的清洁、控油作用，有一定的保湿作用，其中的营养能很好的被肌肤吸收，使皮肤感到前所未有的清爽。 但是有些面膜过于干燥用起来，我们可以与营养型面膜一起调配起来使用。
二、 保养品面膜
保养品面膜有的呈凝胶状，有的呈现乳液状或乳霜状，要求直接薄薄涂抹一层在脸上。使用后直接清洗或用面纸擦拭即可，有些产品还标榜不必清洗，这一类的面膜多半属于日常保养性质。保养品面膜有保湿、滋养、调理功能，长期使用能有效地延缓肌肤衰老。睡眠面膜就是我们最常见的。
依照功能成分分析功效
1.控油、清洁
控油清洁的面膜多半以泥状面膜出现，成份包括高岭土、绿陶土、酵素、水杨酸等等，有些品牌还会
榜采用天然火山泥、死海泥、温泉泥等等，含有丰富的矿物质、微量元素等护肤成分，这一类的面膜主要的功能都是以吸附油脂、深度清洁与去除老废角质为主。
2.保湿
以保湿为主要诉求的面膜，通常以膜状面膜出现，每片面膜的精华液中，一般会含有玻尿酸、丙二醇、甘油、胺基酸、胶原蛋白、维生素B5或油脂类等保湿成分。敷完脸之后，会让皮肤充满水嫩的感觉。要注意的是，敷完保湿面膜之后，一定要擦上乳液来防止水分蒸发、留住滋润效果，不然，脸上很快的又会变得干燥。
3.美白
美白面膜是市场中的明星产品，也是以膜状型态居多，精华液中多含有果酸、维生素C、熊果素、胎盘素、桑椹萃取液、曲酸等美白成份，利用面膜的密封、微温性质，加速让皮肤吸收美白成份，达到快速淡化黑色素的效果。含有二氧化钛的美白面膜，在敷完之后可以获得暂时性的美白效果。
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